viernes, 6 de julio de 2012

Inscripciones VII Circuito Travesías a Nado de Granada.

VII CIRCUITO DE TRAVESÍAS A NADO DE LA DIPUTACIÓN DE GRANADA, 2012.

La Diputación de Granada, en colaboración con los Ayuntamientos de Salobreña, Almuñecar, Motril, Castel de Ferro y Arenas de Rey, organizan la séptima edición del Circuito de Travesía a Nado de Granada. Retomando el anterior circuito que se dejo de celebrar allá por el 2001.
Se trata de cinco pruebas, donde para optar a los premios finales del circuito, hay que completar como mínimo tres de ellas.
El calendario de pruebas del circuito es el siguiente:
- Travesía a Nado de Salobreña.  15-Julio-2012.  1.500m (del Peñón a la Caleta).
- Travesía a Nado de Almuñecar.  5-Agosto-2012.  1.500m (Travesía de la Herradura)
- 73º Travesía a Nado al Puerto de Motril.  15-Agosto-2012.  1.800m (Puerto de Motril)
- Travesía de Castel de Ferro.  26-Agosto-2012.  1.500m (Travesía de Castel)
- Travesía de Arenas de Rey.  2-Septiembre-2012.  1.500m (Embalse de Bermejales)

Las categorías del circuito son las siguientes, tanto en categoría masculina como femenina:
- Infantil. De 8 a 12 años.
- Junior. De 13 a 17 años.
- Senior. De 18 a 35 años.
- Máster. Mayores de 35 años.

Los recorridos de las travesías serán de unos 1.500 metros para las categorías de Junior, Senior y Máster, con la salida prevista a las 11.30h, y de unos 500 metros, para la categoría Infantil. Con la salida prevista a las 10h30.

Los premios que se entregaran serán los siguientes:
En cada una de las cinco pruebas del circuito:
- Medallas para el 1º, 2º, y 3º de cada categoría.
- Medalla al participante de mayor edad que acabe el recorrido, chico y chica.
- Medallas a todos los discapacitados.
Premios globales del circuito de travesías:
- Regalo conmemorativo de la edición del circuito.
- Trofeo para el club que más nadadores completen el circuito.

Las inscripciones serán de:
- 6€ por cada prueba.
- 10€ por todo el circuito.
- Gratuita para nadadores locales (solo optan a premio en categoría local si el ayuntamiento la provee).
Se harán mandado un e-mail a la dirección: naturaleza@dipgra.es   o por fax a:  958247313
Con ingreso al numero de cuenta de Caja Granada, numero:  0487 3074 69 9000163959.

Más información, en la web de la Diputación de Granada:  http://www.dipgra.es/inicio/programas.php?area=0&programa=317

jueves, 5 de julio de 2012

Inscripciones II Circuito Travesías a Nado de Almería.

II CIRCUITO "AT-SPORT" DE TRAVESIAS A NADO VERANO 2012. ALMERÍA (CARBONERAS-GARRUCHA-MOJACAR-ADRA)

Este verano, la empresa Almeritou-Sport S.L., vuelve a organizar el Circuito de Travesías a Nado de Almería. En esta ocasión se trata de solo cuatro pruebas, a disputarse en Carboneras, Garrucha, Mojarcar y Adra. Después del éxito organizativo de la primera edición del circuito, que contó con 6 pruebas, y un número total de nadadores de más de 600.
El calendario de pruebas será el siguiente:
- XXII Travesía a Nado de Carboneras.  28-Julio-2012.
- XVIII Travesía a Nado Playa de Garrucha.  4-Agosto-2012.
- II Travesía a Nado Playa de Mojacar.  12-Agosto-2012.
- II Travesía a Nado de Adra.  1-Septiembre-2012.

Las distancias de las pruebas, serán de entre 1.000-2.000m la prueba absoluta, y 100-750m la prueba de menores.
Las categorías de campeonato serán las siguientes:
- Menores. Hasta 14 años. (Nacidos en 1998 y menores)
- Junior. De 15 a 17 años. (Nacidos entre 1997-1995)
- Senior. De 18 a 35 años. (Nacidos entre 1994 y 1977)
- Veterano A. Más de 35 años. (Nacidos entre 1976 y 1967)
- Veterano B. Más de 45 años. (Nacidos en 1966 y mayores)
Aunque luego, cada organizador particular de cada prueba, puede añadir categorías.

Todas las pruebas tienen un coste de inscripción de 3€, siendo gratis para los menores de 14 años. Si se realizan a través de la web del organizador, o a través del organizador particular de cada prueba. Siendo válido hasta el jueves anterior de la prueba. Aunque se puede uno inscribir hasta una hora antes de la salida, a un coste de 5€.
No hay límite de número de nadadores en las pruebas.
Para inscripciones "on-line", y más información:
http://www.todofondo.es/circuitotravesiasanado/

lunes, 2 de julio de 2012

Tres Travesías a Nado, en 18 horas de margen.

4º ABSOLUTO EN GUADALETS Y ARENALES-ALTET, Y 7º EN TORREVIEJA. (TRES PODIUMS EN MI CATEGORÍA)

El pasado fin de semana complete con éxito el reto de nadar tres travesías en apenas 18h, y con bastantes buenos resultados, ya que fui 4º Absoluto en la Travesía de Guadalets y la Travesia Arenales – Altet, y 7º Absoluto en la Travesía de Torrevieja. Todas ellas en la zona de Alicante.

V TRAVESÍA A NADO PANTANO DE GUADALETS. 2.500m
La primera prueba del fin de semana, era la del Pantano de Guadalets, muy cerca de Alcoy. Ya había nadado esta prueba en 2009, la segunda edición, quedando en 5º lugar absoluto. En esta ocasión el recorrido era el mismo, un rectángulo con salida y llegada en el mismo punto de la ribera del pantano, pero cambiando el sentido. Ahora salíamos hacia la boya más lejana.
La inscripción fue de casi 350 nadadores, con lo que la salida fue nerviosa, pero como la primera boya estaba a más de 1.000 metros, poco a poco se fueron colocando los nadadores. Tomo rápidamente la cabeza José Luis Larrosa, y German Malonda pegado a sus pies, poco después Pepe Navarro, y unos pocos metros detrás iba yo, con dos nadadores a mis pies. José y Germán se fueron yendo poco a poco, y yo tuve toda la prueba a José, unos 8”-10” delante, pero sin conseguir alcanzarlo. Hasta que cuando faltaban unos 500m, Dani Chorro y Oscar Pina, que iban detrás de mi, me pasaron. Me puse un rato detrás de Dani, y cuando faltaban 150m para la meta sprinte a tope, dejando a los dos detrás, y llegando hasta Pepe. Sigo a tope, y me pongo a su altura, pero llegando a meta, él se fue por donde no era, y al verme a mi rectifico, pero me cogió el interior. Yo me cruce con el, para salir por la derecha de la rampa, y el llego por la izquierda. Total, que los miembros de la organización que había en la rampa para ayudar a los nadadores a salir, le dieron primero a él, y yo que fui más rápido en salir hacia la alfombra donde para el chip, lo espere a que pasase el delante.
Con Pepe, tras la "polémica" llegada!
Finalmente 4º clasificado absoluto con un tiempo de 38´43”, de un total de 305 nadadores en meta, siendo el Subcampeón Máster A (30-39), tras José Luis Larrosa, vencedor Absoluto de la prueba.

II TRAVESÍA A NADO ARENALES – EL ALTET. 2.000m
La segunda prueba era la segunda edición de la Travesía Arenales – Altet, una prueba lineal entre las torres de vigilancia de la playa de Arenales y la playa de El Altet. Con salida y llegada desde la arena de la playa, y nadando hasta la línea de boyas, para afrontar el tramo largo de la prueba.
La salida era a las 9:00, y a las 7:40, estábamos Casandra y Yo, aparcando el coche en la playa del Altet, en la llegada, para nada más terminar irnos a Torrevieja donde nadábamos después.
La inscripción fue de casi 200 nadadores, pero la salida fue muy limpia, aunque hubo que correr y hacer delfín un largo tramo, ya que la playa casi no cubría. A la primera boya llegue el 4º, tras Hugo y Soraia Ribeiro (nadadores internacionales por Portugal) y Jose Luis Larrosa. Y sabiendo a quienes llevaba delante, los deje irse sin intentar seguirlos ya que no los gano, y después tenía que nadar otra prueba. Se coloco Oscar Pina a mi derecha, y Alberto Raúl Muñoz detrás de él. Y así trascurrió toda la prueba, hasta que doblamos la última boya y afrontamos los últimos 200m. En el Sprint, supere fácilmente a Oscar, pero Alberto me sobrepaso en algún momento, y me aguanto en paralelo bastante tiempo, hasta que finalmente se quedo.
Finalmente 4º Clasificado Absoluto tras Hugo, Soraia y José, de los 167 nadadores que acabaron la prueba, con un tiempo de 36´12”, siendo otra vez Subcampeón Máster I (30-39) tras José Luis.
Nada más acabar la prueba Casandra, nos vamos al coche y sobre las 9:45 salimos camino de Torrevieja, donde la prueba empieza a las 11.

XII TRAVESÍA A NADO CIUDAD DE TORREVIEJA. 2.250m.
Llegamos a Torrevieja a las 10:30, y aparcamos justo en la zona de salida, ya que conozco la zona de la edición de 2010, donde acabe en 4º lugar de la General Absoluta.
La prueba de Torrevieja, es otra prueba lineal, con salida en el agua a la altura de la Playa de los Locos, y llegada en la arena de la Playa junto al espigón del puerto. Sobre unos 2.250 m.
En esta ocasión la salida fue muy trabada y muy dura, ya que los casi 300 nadadores inscritos se meten en la salida de embarcaciones de apenas 50m de ancho. Y la primera boya de giro esta en apenas 130m.
Debido a lo difícil de la salida, y el cansancio acumulado ya, llego a la boya de giro en el 5º lugar, pero muy cansado. Veo como se me empiezan a ir los de delante, entre ellos Pepe Navarro, y no los puedo seguir. Al momento, me adelantan dos nadadores por la izquierda y los intento seguir pero tampoco puedo, así que me encuentro otra vez nadando en paralelo con Oscar Pina, siendo 7º y 8º y con Raúl Tereba a nuestros pies. Así transcurrió toda la prueba, con dos intentos de Raúl de salir a tirar, muy fuertes, pero muy poco constantes. Llegando a meta, hay unos barcos junto al espigón que me equivocan, hasta que Oscar gira ya encarando la meta, y voy tras el, esprinto a tope, y le supero, dejando atrás también a Raúl.
Así que finalmente quedo 7º Clasificado Absoluto de los 194 nadadores que acaban la prueba, con un tiempo de 31´23”, siendo el tercer clasificado Máster A (31-40).

Termina el fin de semana, con tres pruebas de más de 2.000m cada una, en apenas 18 horas, con grandes puestos en las clasificaciones generales, 4º, 4º y 7º, y con tres pódiums en mi categoría.
Me vengo a casa con la “gran” envidia de ver como en la zona de Alicante, hay 3 travesías en la mañana del domingo, en un radio de 80Km, casi simultaneas (9:00 Arenales, 10:30 Alicante, 11:00 Torrevieja), y pagando 12€, 15€ y 10€ de inscripción, y van 200, 120 y 215 personas. (Casi 550 nadadores!!!)
Completo mi 6º fin de semana seguido compitiendo. Y aun estamos empezando julio.

jueves, 28 de junio de 2012

Españoles a por la triple corona en Aguas Abiertas.

SELINA MORENO Y MIQUEL SUÑER, NADARAN EL CANAL DE SANTA CATALINA (35Km) PARA COMPLETAR LA TRIPLE CORONA.

Solo 50 personas en todo el mundo han conseguido este reconocimiento y hace poco fue  el primer Español, el Donostiarra  Jaime Caballero, el primer nadador Español en completar la Triple Corona, una de las hazañas más gigantescas de la natación mar abierto: la travesía del Canal de la Mancha, la vuelta a la isla de Manhattan y el cruce del canal de Catalina. Caballero completo la travesía  de 35 kilómetros, con aguas a menos de15º y sin neopreno, en 9 horas y 31 minutos.


Selina Moreno Pasagali, nació en Madrid el 4 de julio de 1972, nadadora de ultra fondo. Reside en Gandía desde 1992. A los 33 años se le diagnostica un cáncer de mama. Mediante la natación vuelve a recuperar la sonrisa y las ganas de volver a luchar por la vida.
Consigue recuperarse poco a poco de los dolores. A finales del tratamiento decide detener su entrenamiento para reposar fuerzas, pues la radioterapia y la branquiterapia eran una carga muy fuerte. Tres meses después de acabar su cura vuelve a la natación, con una travesía en Cullera.
Tras el consentimiento de sus médicos y bajo su supervisión, Selina consigue nadar el Estrecho de Gibraltar sólo 16 meses después de su entera recuperación. Un mes más tarde Lanzarote – Fuerteventura. A día de hoy a nadado el Canal de la Mancha, el Canal de Menorca y la vuelta a la isla de Manhattan. Además de todo ese currículo deportivo Selina Moreno es diplomada en Relaciones Laborales por la Universidad de Jaume I, y con un máster de derecho en el trabajo y seguridad social por la Universidad de Valencia. En sus conferencias habla de la motivación en el trabajo, ya sea en ámbito empresarial, laboral o deportivo. Intentando sacar el máximo rendimiento de cada uno en cada situación.  Su equipo de trabajo del Canal de Santa Catalina: Entrenador, Javier Vilata. Médico deportivo, Luis García del Moral. Psicólogo deportivo, Jorge Robredo. Enfermera y personal de apoyo en barco, Eva García. Kayaker, Paco Torregrosa. Kayaker, Simon Conesa.
El 12 de julio de este mes va a por la triple corona, primero fue la travesía del Canal de la Mancha (2009), luego la vuelta a la isla de Manhattan (NYC Swim-Manhattan Island Swim 2011), y ahora el Canal Sta. Catalina.
El día 5 de Julio parte para Los Angeles para completar la Triple Corona y el 12 de Julio tendrá su oportunidad , todo enpezara sobre las 12 de la noche, para evitar las horas de mayor viento , podremos seguir toda su aventura en directo por su web : http://www.selinamoreno.com 

El gerundense Miquel Suñer, especializado en retos difíciles en mar abierto, afrontará el 10 de julio la travesía al canal de Catalina en California, último paso en busca de la 'Triple Corona' de la natación en aguas abiertas.
Tras culminar con éxito las otras dos pruebas que comprenden este reto, las travesías al canal de la Mancha (2010) y la vuelta a la isla de Manhattan (2011), Suñer se prepara para afrontar una durísima travesía de 35 kms. que ha registrado hasta ahora un 50 por ciento de abandonos entre quienes lo intentan. Lo hará de noche, para evitar las horas de mayor viento, aunque ello significa una mayor presencia de tiburones y medusas. La baja temperatura del agua (entre 16 y 17 grados) y las corrientes marinas añaden dificultad al reto de Suñer, que viajará esta semana para aclimatarse al cambio horario.

Suñer nadará acompañado por una barca con un juez y con el equipo técnico que controlará su salud y los síntomas de una posible hipotermia. No podrá tocar la barca y sí está permitido el avituallamiento.
Suñer, de 35 años, presentó ayer en Girona el asalto al canal de Catalina, un reto que afronta con el apoyo deEndesa, la firma para la que trabaja como ingeniero técnico. Tras nadar para el GEiEG, se inició en el mundo de las aguas abiertas en 2008 con una travesía al Estrecho de Gibraltar.


Noticia aparecida en el Blog: Nadando en Libertad.

miércoles, 27 de junio de 2012

Podium Absoluto en la VI Travesía Internacional de Cullera.

3º ABSOLUTO MASCULINO EN LA TRAVESÍA INTERNACIONAL BAHÍA DE CULLERA, 10.000m.

El pasado fin de semana tuvo lugar un intenso y bonito fin de semana de pruebas de aguas abiertas el la localidad Valenciana de Cullera. El domingo 25, se celebraba la VI Travesía Internacional Xuquer-Baía de Cullera, prueba que se nadaba conjuntamente con el IV Campeonato Autonómico de Larga Distancia de la Comunidad Valenciana, sobre la distancia de 10.000m, además de la prueba del Campeonato Autonómico sobre 5.000m para los más pequeños. Y todo esto, con el aperitivo de la celebración el sábado 24 de la prueba 3x3000m Relevos Mixtos de Aguas Abiertas, una prueba pionera en España, que se hizo a imagen y semejanza de las disputadas en los Campeonatos de Europa Absolutos.

VI TRAVESIA INTERNACIONAL XUQUER - BAHIA DE CULLERA Y IV CAMPEONATO AUTONOMICO COMUNIDAD VALENCIANA.  (10.000m)  25-JUNIO-2012.
La prueba reina, los 10.000 metros, venía  con novedades. Ya que la proliferación de medusas en la zona de la bahía en temporadas anteriores, hizo que la organización estrenase un nuevo recorrido, más duro aún, ya que antes el recorrido era lineal y  todo en el mar, y ahora se hacia en su mayor parte en la desembocadura del rio Júcar, a favor y en contra de la marea.
La salida se daba en aguas del rio, frente al embarcadero de Cullera, para hacer un primer tramo contracorriente de unos 1.800 metros, para rodear la primera boya, y afrontar un tramo de unos 3.400 metros a favor de la corriente y salir al mar, girando al final de la escollera, para afrontar un tramo de ida y vuelta en la bahía de Cullera, de 2.800 metros en total, y volver a girar en la escollera, para remontar otra vez el rio, otros 2.000 metros hasta la zona de salida.





La prueba Internacional conto con una inscripción de 70 nadadores, a los que se sumaban los 20 que nadaban los 10Km del Campeonato Autonómico de Valencia, que aunque entraban en una clasificación distinta, si nadaban la misma prueba. Por lo que a las 8:00 de la mañana se daba la salida a 90 nadadores, para afrontar una larguísima prueba de 10 Km a nado.
En mi caso, se trataba de la segunda prueba de 10Km en la que participaba, y aunque llevaba dos meses preparando específicamente esta prueba, las dudas en el momento de la salida no se hicieron esperar. Habían venido Hugo y Soraia Ribeiro, dos hermanos internacionales por Portugal en Aguas Abiertas, además estaba José Luis Larrosa, Germán Malonda, Miguel Grau,… así que la idea era salir con ellos, y esperar acontecimientos.
La salida fue muy limpia, pero a un ritmo brutal para una prueba de 10Km. Me coloque a la derecha del todo, junto a la orilla, para afrontar el tramo de 1.800m contracorriente. Iba a un ritmo cómodo tras José Luis y Germán Malonda, muy bien colocado, pero por el centro del río, había una fila de hasta 15 nadadores, que iban algo por delante. Así llegamos a la boya del cambio de dirección, que pase en torno al 15º posición. Por lo que peque un fuerte Sprint, para situarme en la cabeza de la prueba, detrás de Hugo, Soraia y Elena González. Y nadando entre José Luis, a mi izquierda y Germán a mi derecha. El ritmo era cómodo, pero sin un momento de descanso, y con muchos nadadores en el grupo delantero, en torno a 10 o 15.
Así llegamos a la desembocadura del río Júcar, el km 5.200, donde estaba el barco de avituallamiento (barco que no vi), y donde me ocurrió en primer contratiempo grave. Al final de las rocas de la escollera, habían colocado una boya “de seguridad”, pero la pusieron 50m separada del final. Yendo hacia esa boya, José Luis, Elena y alguno más, pararon a tomar un gel, y Miguel Grau y yo seguimos hacia la boya. Tome el mando de la prueba, y así salimos al mar, con Hugo Ribeiro a mi derecha. Cuando vii que por la izquierda German ya tomaba la dirección del velero, y no iba hacia la boya. Decidí seguirlo, y cuando llevábamos ya unos 75m, llego una zodiac de la organización y nos hizo volver a rodar la boya. Ahí perdí la cabeza de carrera, y me pasaron unos 13 nadadores.
Tras rodear esa boya, empiezo el tramo del mar, el que mejor se me da, apretando a tope, para recuperar el grupo y el tiempo perdido. Llego al velero donde damos la vuelta, habiendo adelantado ya a 5 nadadores, y con el grupo de cabeza a escasos 50m, así que a mitad del camino de vuelta ya los alcanzo. Aprovecho para relajar el ritmo, y tomarme un gel que llevo en el tobillo. Y llegamos al segundo contratiempo. Ya que volvemos a la famosa “boya de seguridad”, yo voy por la izquierda del grupo, la parte mas alejada a la escollera, ya que voy junto con Miguel Grau hacia la boya. Tonto de mi, pienso: “Si es de seguridad, y es obligatoria a la ida, lo será también a la vuelta, no?”. Pues no!  Veo que el grupo se empieza a ir hacia las rocas, y no llega zodiac de la organización, así que decidimos ir hacia ellos, y otro calentón para alcanzarlos.
Volvemos a estar en el río, para afrontar los últimos 2Km, contracorriente. Tras los últimos 2.000m de ir casi a muerte a pillar el grupo, decido ponerme detrás del mismo, y guardar un poco para el final. El ritmo es muy duro, y se empieza a hacer larga la prueba. Voy entre los 10 primeros, pero voy muy cansado. El grupo va por el medio del río, y decido irme yo solo, a la derecha, a la orilla, a ver si hay menos corriente por allí. Hasta que el grupo se va alargando, y veo que estoy detrás de Germán, pero que puedo ir más rápido, ya que estamos acabando ya.
Ataco a tope, con lo que queda ya, y dejo a Germán, llegando a la meta cogiendo a los dos de delante.
Finalmente marco un tiempo de 2h29´04”, llegando a meta en 6º lugar absoluto.
Nada mas salir del agua.
 

1º Hugo Ribeiro, 1h53´44”
2º Soraia Ribeiro, 1h57´50”
3º Elena Gonzalez, 2h28´37” (Autonómico)
4º Miguel Grau, 2h28´48” (Autonómico)
5º Iñaki García, 2h28´50”
6º Rubén Gutiérrez, 2h29´04”
7º Germán Malonda, 2h29´30”  (Autonómico)
8º Rafael Loyola, 2h30´53”
9º José Luis Larrosa, 2h32´47”  (Autonómico)
10º Nerea Egia, 2h32´53”
Pero siendo 3º Clasificado Masculino Absoluto de la Travesía Internacional.
Y Campeón de mi categoría, Máster 2 (36-46) en la Travesía Internacional.
Poduim Máster 2, con Rafa Loyola.
Con Soraia y Hugo Ribeiro (POR)

3 X 3.000 RELEVOS MIXTOS DE AGUAS ABIERTAS.  24-JUNIO-2012.
El sábado, aprovechando que ya estaba en Cullera, participe en la prueba de 3 x 3000, haciendo equipo con Fernando Bennazar, venido desde Argentina, para nadar los 10Km, y la joven María Llamas, del CN. Cullera. Con idea de conocer como se nadaba en el río, y si empujaba mucho o no la corriente.
La prueba, aunque se llama “relevos”, no es un relevo en si, sino que consiste en nadar los tres juntos, como un equipo, ya que el tiempo lo marca el último de los tres. Debido a esto, y que los equipos deben ser mixtos, se pueden hacer estrategias sobre quien tira del grupo, o si nadan los tres en paralelo, etc…
 

En mi equipo, la chica era bastante lenta, y muy inexperta en las aguas abiertas, lo que hizo que remontando el río, fuese por el medio del mismo, sin colocarse tras nuestros pies, hacia la orilla, y que acabase sin gafas la prueba, ya que a medio camino de vuelta se las quito. Aun así, echamos una buena tarde, y un buen entreno de cara al día siguiente.
Finalmente obtuvimos el 10º lugar de los 14 equipos que tomaron la salida, con un tiempo de 1h06´20".
Los ganadores fueron el CT Elche (Elena Gonzalez-Dani Ponce-Jose L Larrosa) con 44´56", seguidos del CT Elche B (Soraia Ribeiro-Hugo Ribeiro-Emilio Arroyo) con 45´34", y terceros CN Villarreal (Pilar Abella-Alejandro Badenes-Jorge Piquer) con 52´36".

jueves, 21 de junio de 2012

Mi FINA World Máster de Riccione en Imágenes.

El jueves 14 de junio comenzaba el viaje Madrid-Bolonia (mi 32 Aeropuerto), para alquilar un coche e ir a Riccione. Tras mas de 4h de viaje, para hacer 120Km por las peores carreteras de Italia (todo obras, sin casi señalizacion,...), llegamos a la piscina, nos acreditamos, luego al hotel a subir el equipaje, y a la playa, a darnos un baño en el Adriático, y nadar un poco para desentumecer el cuerpo.

El viernes 15, era día libre, así que echamos la mañana en la playa, y después de comer, fui a entrenar con Vane, en el recorrido del circuito de las Aguas Abiertas, para tomar referencias de cara al sábado. Vimos que eran menos de 3.000m, quizá 2.500m. Y después de una ducha en el hotel, fuimos a la piscina a dar una vuelta.
                                   

El sábado era el día grande, ya que nadaba las dos pruebas, tras el cambio de las A.A. del domingo al sábado para los grupos de edad más jóvenes. Mi salida era la 8º, y estaba programada a las 9:45. Nos dijeron que había que estar 1h antes, así que tras levantarme a las 8:00, me fui andando hasta la zona de competición.
Tras la prueba, a comer al hotel con idea de estar en la piscina sobre las 13:00, para nadar los 400. Finalmente los nade casi a las 18:30! Después salí a la piscina exterior, donde ya habían acabado las chicas, y estuve "soltando" un poco.
Tras la ducha en el hotel, Vane, Alfonso y Yo salimos a cenar para celebrarlo.



El domingo ya fue día de playa por la mañana en la zona de las A.A., comer en una pizzería junto al hotel con el coche ya cargado, y volver al aeropuerto de Bolonia, esta vez por la autopista de peaje, (casi 2h para los mismos 120Km). Y a casa.