sábado, 26 de febrero de 2022

Oro y Plata en la 5º jornada de las “JONAB”, en Las Gabias.

5º JORNADA DEL CIRCUITO DE NATACIÓN DE INVIERNO “JONAB XI” – LAS GABIAS (GRANADA), 26/02/2022.

El pasado sábado 26 de febrero, se disputó la quinta jornada correspondiente a las XI Jornadas Provinciales de Natación Básica “JONAB XI”, el circuito de natación organizado por la Diputación Provincial de Granada y la Federación Andaluza de Natación. En jornada única de mañana, en la Piscina Municipal de Las Gábias; y con una inscripción de 200 nadadores, 114 hombres y 86 mujeres, pertenecientes a 14 clubes de la provincia.

La piscina es de 25 metros, y 8 calles. Con las paredes antideslizantes, con buena iluminación, y esta vez si, con poyetes para las salidas. 

En esta 5º jornada JONAB, se nadaban dos pruebas, los 50 Espalda y los 200 Libres.

Empiezo con el 50 Espalda, en la calle 5 de la tercera y última serie.

Al sonar el pitido, buen tiempo de reacción, pero el salto no es bueno (no se hacer bien la salida de espalda). Alargo lo más posible el tramo subacuático y nada más salir a la superficie empiezo a nadar aumentando la velocidad de brazada lo máximo posible. Al llegar al viraje me giro pero hago un amago como para dar otra brazada (no sé si sería incluso descalificante), alargo de nuevo el tramo subacuático lo máximo que puedo, y salgo a la superficie braceando de nuevo lo más rápido posible. Al llegar a la pared, miro y me parece estar algo lejos, así que doy otra brazada mas y llego a la pared sin estirar el brazo.

Finalmente llego el segundo de la serie, con un tiempo de 39”16, por los 35”05 de Gustavo González y los 39”92 de Isaac Castaño: que completan el pódium máster (+33 años).

Con este tiempo de 39"16, vuelvo a batir esta temporada mi mejor marca de siempre en los 50 Espalda (se nota que es una prueba que no nado nunca), al mejorar los 39"43 que hice en La Zubia el 22 de enero ; que ya mejoraba mi mejor marca que era de 39"68, en Jerez de la Frontera, el 15 de mayo de 2008 (hace casi 14 años ya).

Sin poder soltar, al no haber piscina, pero con al menos 30 minutos de descanso, me toca el 200 libres. Aquí voy en la calle 4 de la tercera y última serie.

Al sonar el bocinazo de salida, salto bien y unos primeros metros rápidos. Veo que por mi izquierda va Gustavo muy cerca de mí, así que aumento el ritmo más aún. Poco a poco me voy destacando de los demás, intento seguir a un ritmo fuerte, hasta el último 50 donde aprieto con todo hasta llegar a meta.

Finalmente marco un tiempo de 2´19”42 para ser primero. Daniel Castaño es segundo con 2´30”92 y Gustavo González tercero con 2´32”80.

Mis parciales de cada 100m son de 1´08”58 y 1´10”84 (subiendo solo 2”26 del 1º al 2º 100m).

Mis parciales de cada 50m son de 33”22, 35”36, 36”00 y 34”84. (Bastante proporcionado).

Realmente estoy muy contento con los tiempo del 200 libres, que no lo nadaba desde el 1 de diciembre del 2018 en Leganés, donde hice 2´22”25 (pasando por 32”37 y 1´09”02). Y la anterior fue el 20 de febrero del 2016 en Madrid donde hice 2´16”70 (hace 6 años ya).

En la Clasificación por equipos, el CD Corcher@s ​​ha sumado 954Pts, llegando al 6º lugar de 14 clubes (con solo nadadores absolutos y máster). En un Clasf. General encabezada por CN Ogíjares con 2.018Pts; EMN Alhendín con 2.010Pts; y EMN Huétor Tájar con 1.661Pts.

Me voy de esta quinta jornada, con 1 oro y 1 plata en mis dos pruebas. 

La siguiente cita es el 26 de marzo en Baza, en la 6º jornada, donde se nadan los 50 braza y 100 libres. 

Una vez más, quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos sus patrocinadores:

Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.

Así como todos sus colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Crema solar SAFE SEA Antimedusas y Ph-Quirogel.

sábado, 19 de febrero de 2022

Algo que deberías saber antes de enamorarte de un nadador.

Ahí van una serie de consejos para que conozcáis mejor a un nadador, y te plantees tu vida si te enamoras de uno de ellos… J



1º LOS NADADORES HUELEN A CLORO!

Existen desodorantes capaces de cubrir el olor del sudor, desodorantes que no manchan la ropa… pero no se ha inventado el desodorante que cubre el olor a cloro.

Es cierto que cada persona tiene su olor, pero un nadador… huele a CLORO.


2º LOS NADADORES SIEMPRE ESTÁN CANSADOS.

¿Salimos de compras? - Estoy cansado.

¿Salimos con los amigos? – Estoy cansado.

Y si llegas a convencerlo de ir al cine, es muy posible que se duerma antes de que empiece la peli.


3º LA CONVIVENCIA SERÁ DIFICIL.

Si cuando te da las buenas noches, te dice “mañana tengo doble”; para nada es una sugerencia romántica ni nada por el estilo… Solo te avisa de que los “buenos días” serán sobre las 5.30am.

¿Qué quieres aprovechar el fin de semana para pasarlo juntos? Cruza los dedos para que no tenga competencia.


4º MEJOR NO SER CELOSA.

Los nadadores están constantemente rodeados de otras personas en bañador. Personas con cuerpos esculpidos por horas y horas de entrenamientos; bronceados por el sol; que llevan una alimentación saludable… A veces puede ser insoportable para la pareja.


5º HABLAN OTRO IDIOMA.

Si hay varios nadadores en grupo, puede ser algo incomprensible. Ponemos algunos ejemplos:

-Hoy tenía tolerancia. - ¿Y eso, es que eres intolerante? ¿A qué, a la lactosa, al gluten?

-He tardado 10 minutos en ponerme el fast. - ¿Y eso, tanto se ha engordado?

-Si llegas un poco tarde a la cita. – Tardo menos en hacer un milqui!! (Realmente es que ha llegado poco más de 15 minutos tarde).


6º SIEMPRE TIENEN HAMBRE.

Los nadadores son como un bebé, que cada 3 horas tiene que comer. Es terminar de comer, y ya está pensando en qué hay de cena.

Si sales a comer o cenar con un nadador, no te preocupes en absoluto si te queda comida en el plato, ya se ocupa él de terminárselo.


7º LOS NADADORES AMAN DE FORMA DIFERENTE.

El nadador aprende durante su carrera deportiva a quererse a sí mismo, aprende a estar horas y horas solo, consigo mismo y aislado del mundo que le rodea. Aprende a auto-completarse, ya vivir su vida aguantando la respiración.

Conoce sus latidos, controla su respiración, controla las emociones, en definitiva…controla su corazón!


domingo, 6 de febrero de 2022

2 Oros y 1 Plata en las Finales del Circuito JONAB en Ogijares.

4º JORNADA – FINAL DEL 1º CICLO DEL CIRCUITO DE NATACION DE INVIERNO “JONAB XI” – OGÍJARES, 02/05/2022.

El pasado sábado 5 de febrero, se disputó la cuarta jornada correspondiente a las finales del primer ciclo de las XI Jornadas Provinciales de Natación Básica “JONAB XI”, el circuito de natación organizado por la Diputación Provincial de Granada y la Federación Andaluza de Natación. En jornada única de mañana, en la Piscina Municipal Cubierta de Ogíjares.

La piscina es de 25 metros, y 8 calles. Con las buenas paredes antideslizantes, y con muy iluminacion. Pero tienen 2 poyetes rotos, y los quitaron todos para las pruebas. Una put--- ya que el bordillo sí era algo deslizante, además de tener que salir desde el bordillo, a nivel del agua, en pruebas de velocidad. L

Esta 4º jornada JONAB es la jornada de finales de los 50 Libres, Espalda, Mariposa y Braza; que se nadaban en ese orden, más los relevos de 4x25m Libres. A las finales de los 50m de los 4 estilos, solo accedían los nadadores clasificados, los que habían obtenido los 8 mejores tiempo en cada una de las pruebas, en las 3 jornadas anteriores clasificatorias (Huétor Tajas, Salobreña y La Zúbia). Pero solo se puede nadar dos pruebas por nadador.

Yo me había clasificado para las 4, con el mejor tiempo en libres y mariposa, el segundo en la espalda; y el séptimo en braza. Así que me apunte a libre y mariposa.

Empiezo con el 50 Libres, en la calle 4 de la única serie.

La salida es penosa, ya que el árbitro pita muy seguido del “preparados”, y aún me estaba agarrando al bordillo. Veo como Antonio P. Gil, mi rival, ya toca el agua, casi cuando estoy empezando a lanzarme.

Tras salir a la superficie, nado lo más rápido posible hasta llegar al viraje, donde tengo la sensación de quedarme casi parado y tener que volver a arrancar de nuevo. En este momento me veo muy igualado con Antonio, quizás incluso por detrás, así que meto la cabeza, doy brazadas a la máxima frecuencia, y hasta la pared; donde sí veo que llego por delante.

Finalmente gano la final, con un tiempo de 29”42, por los 30”00 de Antonio y 30”13 de Daniel Castaño: que completan el pódium máster (+33 años).

Sin poder soltar, al no haber piscina, y en menos de 15 minutos, me toca el 50 mariposa. Aquí también voy en la calle 4 de la única serie.

Al sonar el pitido, buena reacción, pero saliendo a nivel del agua, el impulso es mínimo, y noto que entra en el agua sin apenas velocidad. Al llevar poca velocidad, y no salir desde arriba del poyete, el tramo subacuático es muy poco, y además me cuesta mucho coger velocidad. Total que al llegar a la pared al viraje me noto “fundido”. Veo que llevo ventaja a Antonio, y decido “guardar los muebles”, no es la carrera para ir a hacer mejor marca.

Gano la carrera con solvencia, y marco un tiempo de 32”85, por los 35”72 de Antonio y 37”99 de Alejandro Vega; que completan el pódium máster (+33 años).

Y con unos escasos 15 minutos de descanso, nos toca el relevo de 4x25m libres, donde hago la 2º posta. Lanza el relevo Rafa Contreras, que creo que nos deja en 4º posición. En la salida me he colocado con un pie en el bordillo y el otro retrasado, que creo que desde el bordillo me va a dar más estabilidad. Pero al lanzarme con un pequeño balanceo y ganar la mayor inercia posible, noto que me desestabilizo. Creo que corrijo la posición en el aire (me gustaría poder ver un video de la salida…) y entro bien en el agua. Un rápido submarino y comienzo a dar brazadas lo más rápido y con la mayor frecuencia posible, llegando al bordillo sin respirar. Creo que llego en 1º posición, o sino poco me faltó. En la 3º posta bajamos a la 3º posición, y Gustavo cierra el relevo recuperando una posición, quedando 2º en meta.

Marcamos un tiempo de 59”58, por los 56”86 del CN ​​Ogíjares, y los 1´00”90 del CN ​​Salobreña, que completa el pódium Máster (+33 años).

En la Clasificación por equipos, el CD Corcher@s ​​ha sumado 1.184Pts, llegando al 6º lugar de 12 clubes (con solo nadadores absolutos y máster). En un Clasf. General encabezada por CN Ogíjares con 4.389Pts; EMN Alhendín con 3.087Pts; y EMN Huétor Tájar con 2.579Pts.

Me voy de esta cuarta jornada, la final del primer ciclo; con 2 oros en mis pruebas individuales y 1 plata en el relevo. 

La siguiente cita es el 26 de febrero en Las Gabias, en la 5º jornada, la primera del segundo ciclo, donde se nadan los 50 espalda y 200 libres. En un segundo ciclo donde también se nadará los 50 braza, 50 mariposa, 100 libres y 100 estilos.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos sus patrocinadores:

Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.

Así como todos sus colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Crema solar SAFE SEA Antimedusas y Ph-Quirogel.

miércoles, 2 de febrero de 2022

Ampliamos la colaboración con la marca BUDDY SWIM.

BUDDY SWIM #BuddySwim #LiveLoveSwim #CautionSwimmerAtWork

Tengo la gran alegría de poder contaros que amplio el acuerdo de colaboración con la marca Española BuddySwim, a la temporada 2022, tras comenzar a colaborar la pasada temporada.

Y si ya es de por sí un subidón cuando una marca decide apostar por tí… Imaginaros ahora, en esta situación tan difícil en la que nos encontramos, queriendo salir de una pandemia global, que ha causado otra gran crisis económica, que ha acabado con pruebas deportivas, que tiene muchos equipos casi asfixiados…

Como os cuento en la introducción, BUDDY SWIM es una joven marca Española, con muy pocos años de vida, pero que ha llegado con fuera y para quedarse, como se puede ver en el amplio catálogo de productos que ya posee, todos ellos de la mejor calidad y con excelentes acabados.

Como novedades de esta temporada, están el catálogo de accesorios de neopreno, para poder nadar sin problemas durante el invierno, cuando la temperatura de nuestras aguas baja mucho, y solo con el traje de neopreno pasado frío.

- Gorros de Neopreno.

Están fabricados con “Trilaminate Warmth” de 2.5mm de espesor. Se trata de una composición tricapa de neopreno, desarrollada en exclusiva por la marca, para ofrecer una protección óptima a la vez de una gran flexibilidad. Las costuras están termo selladas y vulcanizadas, lo que unido al acabado “SRC System” le proporciona al gorro una increíble impermeabilidad y protección contra el frío. El diseño ergonómico y el cierre inferior de velcro, no garantizan un ajuste perfecto y la máxima comodidad.

Alejándose de la línea sobria de los neoprenos negros, la marca ha lanzado dos, uno modelos en naranja y otro en rosa (a juego con las boyas de seguridad), y ha colocado el eslogan de (Live Love Swim) a ambos lados del gorro .

Además han sacado un modelo “Smooth Skin”, de 2mm de espesor, para obtener la máxima comodidad, aunque al tener algo menos de espesor, calienta algo menos que los anteriores. El acabado de este modelo es similar al exterior de los trajes de neopreno.

Todos los gorros están disponibles en 3 tallas, para adaptarse a todos los diámetros de cabeza. La marca da una equivalencia de tallas, con respecto a los cm de diámetro.

- Guantes de neopreno.

También fabricados con “Trilaminate Warmth” de 2.5mm de espesor. Una composición tricapa de neopreno, que ofrece una protección óptima a la vez de una gran flexibilidad. Las costuras están termo selladas y vulcanizadas, lo que unido al acabado “SRC System” les proporciona una increíble impermeabilidad y protección contra el frío. Además tienen una longitud extra del antebrazo, que hace que aunque lleves el traje de neopreno bastante alto o subido, el guante te cubre del todo, sin dejar nada de piel en contacto con el agua.

Disponibles en 5 tallas, según la longitud y el ancho de la mano, en concordancia con el cuadro de tallas de la marca.

- Calcetines de Neopreno, escarpines.

También fabricados con “Trilaminate Warmth” de 2.5mm de espesor. Con las costuras termo selladas y vulcanizadas, y con el acabado “SRC System” que les proporciona una increíble impermeabilidad y protección contra el frío. Además tienen una longitud extra de la caña del calcetín, que hace que aunque lleves el traje de neopreno bastante alto o subido, no quede nada de piel en contacto con el agua.

Con suela antideslizante para poder caminar con ellos sin peligro, incluso mojados por superficies deslizantes. Disponibles en 5 tallas, según el número de pie que use cada uno.

El cuadro de tallas de la marca para los tres productos es el siguiente:

- Boyas de Seguridad.

Se trata de su producto estrella, y con el que aumentó. Disponen de varios modelos distintos, combinando 3 tamaños: de 28 litros, de 20 litros y de 10 litros. De varios colores: Naranja, Amarillo y Rosa, todos ellos flúor o fluorescentes, así como un amarillo anaranjado. Y con el eslogan de “Live, Love, Swim” o “Caution Swimmer At Work”.

La de 28 litros es de tipo “salchicha” y está en varias opciones, con o sin un compartimento para llevar el móvil bien visible; así como con varias “leyendas” en la boya. La de 20 litros también es tipo “salchicha”. Y la más pequeña, de 10 litros, es de tipo “donut”.

- Gomas de Resistencia.

Es uno de los productos donde han hecho una extensa gama de modelos distintos, y usando gomas de diferente resistencia.

Está el modelo “Super Stroke”, disponible en 5 diferentes resistencias (extra fuertes, fuertes, medias, suaves, extra suaves). Y todas ellas vienen con una doble modalidad para agarrarlas con las manos, con el asa o agarre típico para agarrarlas con la mano en forma de puño; pero también vienen con un acabado en forma de “pala” donde metes la mano como cuando te pones las palas para nadar, y así mueves las gomas.

El modelo “Classic”, donde la goma tiene un asa en ambos extremos y está disponible en 4 diferentes resistencias (fuertes, medias, suaves, extra suaves). Y el modelo “Ultimate”, donde la goma tiene en un extremo un enganche al que puedes colocar el asa normal para agarrarlo con la mano, o una especie de muñequera para enganchártelo en el tobillo; mientras que en el otro extremo lleva una cinta para colocarla en un punto fijo. Y están disponibles en 5 diferentes resistencias (extra fuertes, fuertes, medias, suaves, extra suaves).

Han creado un modelo para nadar en estático, en piscinas pequeñas o de “chalet”. Las gomas que las amarras a un punto fijo, y te las pones atadas a un cinturón de neopreno, y puedes nadar de manera “resistida” y estáticamente en una piscina, por muy pequeña que esta sea.

Esto ha sido algo muy demandado durante el confinamiento, cuando no se podía salir de casa, y la gente que tenía piscinas de chalet, o incluso montando piscinas hinchables de juguete; con estas gomas, se podía entrenar.

- Palas para el entrenamiento de fuerza al nadar.

Son unas palas simétricas y con agujeros, que canalizan el paso del agua, facilitando que el nadador lleve la mano por donde quiere llevarla. Algo que no se consigue con las palas sin agujeros. Las hay en 3 tamaños.

- Colección de gorros de silicona.

Hay una colección de gorros de silicona en dos diseños y 8 colores. Son colores vivos que son ideales para nadar en el mar (blanco, amarillo, naranja, rojo, rosa, azul, verde y negro). Y con dos leyendas en ambas caras, o bien la de: “CAUTION SWIMMER AT WORK” o “LIVE LOVE SWIM”.

- Porta chips de neopreno.

Y por último, las bandas también disponen de unas porta chips  de neopreno, para el tobillo. Los cuales nos sirven para llevar los chips de cronometraje de las competiciones, así como llevar las llaves de casa, o las llaves del coche,… Cuando vamos a nadar al Mar, y no llevamos la boya, para poder meter estas dentro. Están disponibles en 5 colores (negro, azul, rojo, rosa y amarillo).

Todo este material lo podéis encontrar en la página web de  BLUNAE , el distribuidor de BuddySwim en España. Y podéis hacer el pedido del material que necesitéis, desde la misma página web, y os lo envían a casa:  www.blunae.com