domingo, 21 de mayo de 2017

2 Oros, una plata y un bronce en los Camp de Extremadura.

V CAMPEONATO DE EXTREMADURA OPEN MASTER, PISCINA MUNICIPAL CUBIERTA 25m NAVALMORAL DE LA MATA. 14 MAYO 2017.

El pasado sábado 20 de mayo, se disputó la 5º edición de los Campeonatos de Extremadura Open Máster, en la piscina cubierta de la localidad Cacereña de Navalmoral de la Mata.
Se nadaban los 50 y 100 de los 4 estilos, más el 200 estilos y 400 libres. Pudiendo nadar cada nadador un máximo de 5 pruebas, además de los relevos. Lo que hizo que las dos jornadas de competición, mañana y tarde, se alargaran bastante. Ya que además, el Campeonato contó con una inscripción récord de 261 nadadores (150 Chicos y 111 Chicas), pertenecientes a 20 clubes, de Extremadura, Andalucía, Madrid, y las dos Castillas, La Mancha y León. Superando en 75 inscritos a la última edición.
Estos Campeonatos de Extremadura eran mis 4º, ( Cáceres´12, Plasencia´15, Don Benito´16 y Navalmoral´17 ), solo faltando a la 2º edición en 2014. Y hasta ahora, había obtenido un total de 5 títulos, además de 3 medallas de plata y 1 de bronce. Pero en esta ocasión hacía mi debut en competición en piscina en 2017, y era mi primera competición en piscina tras 6 meses donde solo había competido en 8 travesías a nado.
- En los 50 mariposa, iba en la penúltima serie, en la calle de la pared. Volví a ponerme las gafas negras, ya que creí que en el calentamiento no veía muy claro por toda la gente que estaba nadando, y que en la prueba se vería mejor. Pero para nada, llegando al viraje casi a oscuras, y a tientas hasta tocar la pared, perdiendo bastante tiempo. Además en la llegada me quede un poco corto y tuve que deslizar más de la cuenta. Total, un tiempo de 31”65, que me valió para conseguir la victoria entre los 10 nadadores máster D (40-44 años). Título de Campeón de Extremadura y consigo reeditar el título de 2016 en esta prueba.
El tiempo, malo. Lejos de mi 30”71 de los Campeonatos de Castilla La Mancha 2016, pero no nado mariposa nunca. Y en una prueba de velocidad, sin hacer bien el viraje y la llegada...
- En los 100 Libres me puse las gafillas claras, pero en la salida se me desajustaron, y comenzó a entrar un poco de agua por un ojo, al llegar al viraje casi lo tenía lleno y comenzó a entrar por el otro, y en el siguiente viraje, los dos llenos de agua. Así que a nadar fuerte los largos, y asegurar casi a ciegas los virajes. Aun así realice un crono de 1´02”86 (30”88 – 31”98), quedando Subcampeón de los 15 nadadores máster D, y quedando a +0”96 del oro, y -2”34 por delante del bronce.
Iba con mal tiempo de inscripción, y creo que a partir del 50, lideraba la serie y gane la misma. Pero me dijeron los amigos que me vieron, que la frecuencia de brazada era muy lenta, más propia del 400 que del 100. Y el 1º 50 fue lentísimo, solo 1” más rápido que el 2º 50. Se nota mucho que no nado esta prueba hace tiempo, y no la se medir bien. El tiempo es mi mejor marca como Máster D, mejorando lo hecho en 2016 en el trofeo primavera de la federación madrileña (1´03”45).
- Ya por la tarde, tenía los 400 libres, en la que iba en la serie rápida, pero en la calle de la pared. A mi lado iba un nadador que no controlaba, con un tiempo de inscripción de 4´48”, yo esperaba hacer 4´58”, así que creí que seguirle sería buena opción. Al tirarme de cabeza, note que se movió la goma de la gafa, y se me fue llenando “otra vez” un ojo de agua. Menos mal que esta vez solo fue un ojo. Yo seguí al de mi calle, pero a los 250m me notaba muy fuerte aún, y decidí tirar y dejarlo. Al final llegue con un tiempo de 4´51”76. Mejor de lo esperado, pero peor de lo que podría haber hecho. Consigo hacerme con el Título de Campeón de Extremadura, reeditando también el título de 2016.
Los parciales fueron de 33”78 – 1´10”43 – 2´25”82 - 4´51”76.
Doblando los parciales de 200, 2´25”82 y 2´25”94. Y con parciales de 100 de 1´10”43 – 1´15”39 – 1´14”65 – 1´11”29. Lo que me confirma que fui muy lento los primeros metros, y que podría haber bajado bastante ese tiempo. Tiempo prácticamente calcado a los que hice en 2016, en la liga Extremadura, Camp de Extremadura y Camp Castilla La Mancha, pero teniendo en cuenta que el año pasado competí mucho más en piscina, y entrene más preparando este tipo de pruebas, lo que me dejo muy contento y con buenas sensaciones de cara al verano de travesías.
- Y termine con los 50 Libres, donde esta vez pude tener una prueba “sin percances”, con una salida aceptable, un bien primer largo, llegando al viraje el primero de la serie. Perdiendo bastante en el viraje, y volviendo a recuperar en el ritmo de nado del segundo largo. Finalmente un tiempo de 28”57, que me valió para ser tercero y medalla de bronce, quedando a solo +0”11 de la medalla de plata. Y un tiempo casi igual al del año pasado en Don Benito, donde hice 28”42 y conseguí la medalla de plata.
Unos grandes resultados según mi opinión, teniendo en cuenta que tan solo 6 días antes estaba en Altea, disputando la primera prueba de la Copa de España de Aguas Abiertas, nadando 5.500m en el Mar y con neopreno. Distancia en la que vuelvo a competir en apenas otros 6 días en la Travesía del Castillo de Luna, en Alburquerque.

Con estas 4 medallas ( 2-1-1 ) tengo ya un total de 16 en Campeonatos de Extremadura (piscina, aguas abiertas y larga distancia), con 10 Títulos de Campeón, 4 Subcampeonatos y 2 Bronces.
Los 10 Títulos han sido: Aguas Abiertas en Orellana´11. 400 Libres y 100 Mariposa en Cáceres´12. Aguas Abiertas en El Anillo´13. Larga Distancia en Cáceres´14. 100 Libres Plasencia´15. 400 Libres y 50 Mariposa en Don Benito´16 y 400 Libres y 50 Mariposa en Navalmoral´17.
Una vez más quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos mis patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Laboratorio Dental Hernán Cortés de Zafra, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.

Así como todos mis colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Ph-Quirogel y Crema SAFE SEA Antimedusas.

viernes, 19 de mayo de 2017

Hoy conoceremos a Jaime Marqués.

JAIME MARQUÉS VELASCO, TOLEDO, 1987.

Hoy os quiero presentar a uno de los nadadores más grandes de siempre, que ha dado la Provincia de Toledo, se trata de Jaime Marqués.
Para los que no le conozcáis, y solo a modo de presentación, baste con nombrar sus 2 medallas en los Campeonatos de Europa Máster de Londres´16, y múltiples medallas en Campeonatos de España; y en Aguas Abiertas, el Subcampeonato Absoluto en la II Copa de España de Aguas Abiertas 2016, o sus 4 Valles de Iruelas, 2 Palmaces y 1 Tabarca-Santa Pola entre otras grandes travesías dentro de su palmarés.
He tenido la suerte de poder compartir ya varios viajes con Jaime, para ir a disputar pruebas de la Copa de España de AA, o alguna travesía de invierno, además de coincidir en muchas otras competiciones por toda España. Jaime es un tío súper-divertido, y lo paso genial cuando coincidimos. Las risas están aseguradas.
Sin más preámbulos, os dejo con la entrevista a este crack!!
- ¿Nombre completo?
Jaime Marqués Velasco
- ¿De dónde eres?
Toledo
Un poquito de Historia:
- ¿Qué edad tienes y cuantos años llevas nadando?
Tengo 29 años, llevo nadando desde los 8 años pero hice un parón de 5 años mientras estudiaba la carrera.
- ¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con el agua?
Con 1 año mi padre me tiro al agua y salí a flote jajaja
- ¿Cuándo empezaste a competir en Piscina?
Mi primera competición fue en Madridejos en el verano de 1996 en un campeonato provincial cuando apenas llevaba 2 meses en el club natación Toledo.
- ¿Especialidad y prueba de piscina favorita? ¿Siempre ha sido así?
 1500 libres, desde pequeño siempre he nadado pruebas de fondo pero no tengo ningún problema en nadar otras pruebas.
- ¿Piscina corta o larga, y por qué?
Larga, porque los virajes son mi punto débil aunque entreno todo el año en piscina corta salvo un mes en verano.
- ¿Has practicado o competido en otros deportes?
Si el futbol, de hecho sigo jugando en la liga local de Toledo aunque cada vez menos porque me deja tocado.
- ¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado? En tu época de joven, y ahora de máster.
Desde el principio hasta el día de hoy siempre he nadado en el Club Natación Toledo y ahora en master en el club natación Monteverde un club de nueva creación.
- ¿De qué prueba o competición te sientes más orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
Pues guardo con especial cariño la victoria en la Travesia Tabarca –Santa Pola en 2015.
- ¿Un sueño cumplido en el ámbito de la natación?
 Batir el Record regional absoluto de 800 libres en piscina de 25 con 29 años
- ¿Una espina clavada en el ámbito de la natación?
El parón que hice de 5 años mientras estudiaba la carrera.

Un poco más actual:
- ¿Cómo descubres el mundo de la natación máster?
Después de terminar la carrera universitaria cuando vuelvo al club mis compañeros ya se preparaban estos campeonatos.
- ¿Qué diferencias ves entre cuando eras junior y absoluto a ahora de nadador máster?
A nivel de competición en la natación master hay menos tensión en camarada de salida que no quiere decir que la gente no se tire concentrada y con ganas de bajar sus marcas por lo demás me sigue pareciendo lo mismo.
- Una que últimamente vuelve a estar “de moda” ¿Que nos puedes decir sobre los nadadores que compaginan las dos categorías, Absoluta y Máster? ¿Pondrías algún tipo de limitación?
Bueno yo soy uno de esos nadadores que compaginan las dos categorías y la verdad cuando veo un nadador master que está compitiendo en absoluto me encanta, creo que tiene doble mérito. En cuanto si pondría alguna limitación, eliminaría la categoría Pre master y regulaba las normas a nivel nacional, no que cada Comunidad tenga las suyas.
- Y sobre la doble licencia que existe en España, Regional y Nacional. ¿Lo ves algún sentido?
El único sentido que lo veo es recaudatorio.

- ¿Cuánto sueles entrenar ahora, al día y a la semana? ¿Y en tus épocas de máxima carga de entrenamientos de siempre?
Entreno 6 días a la semana 1 hora y 45 minutos de agua y 2 días de gimnasio de 35 minutos, las épocas de máxima carga intento doblar dos días a la semana de agua de 45 minutos siempre y cuando mi trabajo me lo permita.
- ¿Entrenas solo o con algún equipo o grupo de entrenamiento?
Entreno con el grupo absoluto y junior del Club natación Toledo
- ¿Planificas concretamente tu temporada en función de tus objetivos, o sigues los entrenamientos que el entrenador marca para el club?
Sigo los entrenamientos que me marca mi entrenador del club, Miguel Bustos, e intentamos adaptar algo a medida que se acercan las competiciones principales siempre y cuando el tiempo y el espacio en la piscina nos lo permite, que no es siempre.
- Después de todos estos años, ¿Qué te sigue llenando de la natación? ¿Qué hace que sigas vinculado a este mundo? ¿Qué te sigue motivando para entrenar duro?
La natación para mí es como una forma de vida, el hecho de que siga entrenando creo que puede ser que cada competición que voy sigo disfrutando, aunque sea un deporte individual todo nadador sabe que es un deporte de mucho compañerismo.
- ¿Qué destacarías de lo que te haya podido aportar la natación a tu vida cotidiana durante todos estos años?
El espíritu de superación y de compañerismo.

Ahora de mi especialidad, Aguas Abiertas:
- ¿Cuándo fue tu primer contacto con las Aguas Abiertas?
Mi primer contacto fue La Travesía del Valle de Iruelas en 2013 que además la gane (me incentivo a seguir jaja)
- ¿Qué diferencias ves entre la Piscina y las Aguas Abiertas?
Para mis es otra modalidad distinta, en las aguas abiertas el factor psicológico es fundamental ya que estas mucho tiempo en el agua y tienes que combinar la orientación, el estado del agua con tu estrategia de carrera.
- Ordéname según tu preferencia: Mar plato, Mar picado con oleaje y corrientes, Rio a favor de la corriente, Rio a contracorriente, Embalses o Lagos.
1º) Mar picado con oleaje y corrientes. 2º) Rio a contracorriente. 3º) Mar plato. 4º) Embalses o lagos. 5º) Rio a favor de corriente
- Para entrenar las Aguas Abiertas, ¿Piscina o nadar en Aguas Abiertas, y por qué?
Mucho mejor en aguas abiertas porque luego es donde se compite, pero yo al ser del centro no sé lo que es entrenar en aguas abiertas, solo competir jaja
- ¿Aguas Abiertas tipo “purista” (siempre a pelo), o no tienes nada en contra de los neoprenos, cuando la temperatura del agua es baja?
Prefiero a pelo pero no tengo nada en contra de los neoprenos.
- ¿Qué opinas de la nueva normativa FINA del uso de neoprenos según la temperatura? Recordamos que ahora hasta 20 grados está prohibido su uso. Entre 18 y 20 grados es opcional y por debajo de 18 es obligatorio.
La medida de usar el neopreno por debajo de 18 grados me parece correcta antes de que se tenga que suspender la travesía.
Y sobre el tema de lo opcional según he escuchado se tiene que poner todas las selecciones de acuerdo asique veremos al final qué medidas se toman.
- ¿Que te parecía la normativa anterior? Recordamos que no estaba permitido el uso del neopreno bajo ningún concepto, y en Absolutos por debajo de 16 grados se suspendía la prueba, y en Máster por debajo de 18.
Desde mi punto de vista me gustaba como estaba salvo el punto de suspender la travesía si está por debajo de 16 o 18 grados.
- ¿Te beneficia o perjudican las bajas temperaturas del agua en una prueba?
Creo que me benefician, no me adapto mal al frio.
- ¿Para pruebas de Aguas Abiertas, solo “pruebas oficiales” con salida y llegada desde el agua, o pruebas “tipo travesía”, con salida y llegada en la arena, incluso a dos vueltas a un circuito? ¿Qué piensas, pros y contras?
Yo prefiero con salida y entrada desde el agua pero sé que este tipo de travesía solo se hace en pruebas oficiales ya que para una organización es mucho más costoso y menos vistoso para el público que si hay que salir corriendo a la arena o hay que dar dos vueltas a un circuito.
- Te pongo un caso concreto, llegada de una travesía a nado sobre la arena de la playa a 15m de la orilla. ¿Hay que esprintar a pie o se respeta el orden de llegada a la orilla nadando?
Yo esprinto a pie hasta cruzar el arco de meta.
- ¿Qué travesía te gusta más, cual no te quieres perder cada año? ¿Cuál te gustaría nadar algún día?
Por cercanía y porque fue mi debut siempre intento estar en la Travesía Valle de Iruelas. Estoy barajando salir a nadar al extranjero.
- ¿Prueba más larga y prueba más dura que has realizado? Puedes contarnos algo sobre ella.
De momento la prueba más larga que he hecho son 10km (no tengo intención de subir jaja) y la más dura, no sé si porque la tengo reciente, pero la Doble Corona de la TunaRace del 2017. Las condiciones fueron malísimas y el ultimo km me toco hacerlo solo, después de pegar un buen reventón y se me hizo eterno, no veía nada y algunos metros me toco nadarlos a braza para coger un poquito aire.
- ¿Tienes en mente alguna “gran Travesía” en plan reto, tipo Estrecho de Gibraltar, Canal de la Mancha,... O alguna travesía competitiva de larga distancia, tipo Batalla del Rande, Ultra del Ebro,...?
Si tengo ganas de cruzar el Estrecho de Gibraltar

Algunas curiosidades:
- ¿Te identificas más con alguna marca en concreto, o eres de los que vas usando varias según el momento y el producto?
En bañadores siempre uso Speedo, en material me da igual ir usando varias marcas.
- ¿Que bañador prefieres para competir en Piscina, y bañador para competir en Aguas Abiertas? ¿Y para entrenar?
Para competir en piscina Speedo elite 2 y para aguas abiertas Speedo también, pero solo el de pierna aunque ya voy usando el de cuerpo entero.
Y para entrenar, el bañador de toda la vida (NO AL ARRASTRE jajaja)
- ¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es así, entrenando y compitiendo, y en piscina y en mar?
Siempre uso las Suecas tanto entrenando como compitiendo sea mar o piscina, lo único que cambio, si hay sol me pongo las de espejo.
- ¿Eres de entrenar usando “gadgets” tipo palas, aletas,...? ¿Qué material sueles usar?
Si, palas, aletas, pullboy,... Vamos lo normal
- ¿Que “suplementos” sueles tomar? ¿Isotónico, Recuperadores, Geles, Barritas energéticas, Creatina, Glutamina,...?
Isotónico mientras entreno y al final del entreno algún recuperador.
- ¿Qué opinión te merece el estado actual de la natación absoluta de alto nivel en España?
Considero que poco a poco vamos cogiendo un nivel bueno, pero que la Federación tiene que ayudar mucho más a los nadadores y facilitarles las cosas, no estar continuamente poniendo zancadillas con mínimas súper exigentes, para mejorar hay que competir con gente mejor que tú y si ponen unas mínimas inalcanzable la elite de la natación española no tiene la oportunidad de medirse con gente internacional para poder ganar experiencia y mejorar.
- ¿Un objetivo a corto plazo? ¿Y ya más a largo plazo?
Mi objetivo a corto plazo es el Campeonato de España absoluto de aguas abiertas y a largo plazo Campeonato del mundo máster de Budapest tanto piscina como aguas abiertas

Muchas gracias por tu tiempo.

martes, 16 de mayo de 2017

Rozando el Pódium +40, en la Mediteranean 5.5K de Altea.

II MEDITERRANEAN COAST CHALLENGE 5.5K, ALTEA (ALICANTE). 1º ETAPA III COPA ESPAÑA AGUAS ABIERTAS. 14 MAYO 2017.

El pasado domingo 14 de mayo, se ponía en marcha en la localidad Alicantina de Altea, la 3º edición de la Copa de España de Aguas Abiertas, con la disputa de su 1º etapa. Se trata de la II Mediterranean Coast Challenge de Altea, un evento que se consolida como un referente de las Aguas Abiertas en España, pasando de rozar los 500 inscritos en su primera edición en 2016, a superar los 700 este año. No en vano, el nadador tiene una amplia oferta de distancias a elegir, desde la de gran fondo, sobre 10.000m; pasando por la prueba “popular”, sobre 2.000m; una de promoción sobre 500m; y la prueba reina, la distancia incluida en la Copa de España, sobre 5.500m, que fue la que contó con algunos de los mejores especialistas de la disciplina en España.
El día era ideal para la práctica deportiva, con un día casi de verano, con bastante calor,  soleado y sin nubes, y con apenas viento; que hizo que el mar estuviera en bastante calma, a excepción de algunos puntos concretos del recorrido. El agua aun frío, a unos 18´2 grados, lo que según la normativa de la Federación Internacional FINA, dejaba como “opcional” el uso del traje de neopreno, y donde el 99% de los nadadores decidió usarlo.
En mi caso, acudía al estreno de la Copa de España, debutando esta temporada con mi club Portugués, la Sección de Natación del Futebol Clube Ferreiras, club al que representare en los eventos Internacionales durante esta temporada. Ampliando de este modo mi vinculación al mismo, con el que llevo participando en las competiciones del país vecino durante las dos últimas temporadas.
No llegaba a la prueba en mi mejor momento, ya que durante toda la semana, había entrenado poco y mal, solo salvándose el entreno del viernes. Ese mismo día 4h conduciendo para llegar a Albacete, y al día siguiente, algo más de 2h y media para llegar a comer a Altea. No pude tirarme a nadar un poco al mar, y no pegue apenas ojo esa noche, unido al madrugón (despertador a las 6:30am), hizo que llegase bastante cansado ya antes de empezar. Además acudía con bastante respeto por la distancia, ya que durante el invierno no había pasado de los 2.400m en competición, y aun no estoy preparado para ir al 100% desde la salida en una prueba tan larga.
Estuve muy atento a la salida, con casi 300 nadadores en un pequeño espacio; y pude hacer unos primeros metros muy buenos, escapando a los choques, agarrones, golpes,... muchas veces involuntarios, pero típicos de estos primeros metros de carrera. Me coloco en los primeros puestos de la prueba, donde poco a poco se iban sumando nadadores, hasta que sobre los 800m o así se formó un grupo cabecero de unas 8 o 10 unidades, que se fue destacando poco a poco. El ritmo era altísimo, y vi que así no aguantaría toda la distancia de la carrera, así que les deje ir, y me puse en paralelo con otros nadadores que venían progresando desde atrás.
En el tramo de ida, tras girar la 1º boya, los nadadores íbamos casi de manera individual, unos progresando y otros quedándose atrás al no poder seguir el fuerte ritmo impuesto. Yo iba a ratos solo, intentando enlazar con los de delante; a ratos en paralelo con otros nadadores intentando progresar. Hasta que llegando a mitad de prueba, cerca de la 2º boya de giro, se fue formando un pequeño grupo perseguidor del de cabeza, de unos 4 o 5 nadadores.
El grupo pasó a ser de 8 sobre el paso del 3.000m, y continuó unido tras girar en la 3º boya, y encarar ya la vuelta hacia meta. Este tramo, se realiza a un fuerte ritmo, con el grupo bastante estirado, hasta los últimos 1.000m donde se avivó aún más el ritmo, entrando en un sprint contenido hasta meta. Yo iba cerrando el grupo, en torno al puesto 17º de la general, cuando se avivó el ritmo. Me di cuenta que el nadador al que seguía, se había cortado, y tenía a dos nadadores unos metros por delante, cuando me abrí y forcé aún más el ritmo. Fui recortando la distancia, hasta llegar a sus pies al girar la última boya y encarar los últimos 150 metros hasta meta. Pasamos a nadar en paralelo, y conseguí finalmente superarlos al llegar a la orilla. Llegando de este modo 13ª Clasificado Absoluto de la prueba. Pero solo pudiendo ser 4º Clasificado tanto de la Categoría Máster 40 (40-49 años) de la Prueba, como de la Categoría Máster D (40-44 años) para la Clasificación de la Copa de España de Aguas Abiertas; en ambas llegando a 3” de cerrar el pódium, ocupado por David Sánchez Martín del Club Natación Sabadell.
Marqué un tiempo final de 1h12’16” en los 5.500m de la prueba. A un promedio de 1´18”83 el 100 metros; y a 13’08” los 1.000m. Llegando a 4´59” del Campeón Absoluto, Alvaro Rodriguez.
La Clasf. General Absoluta de los 20 primeros nadadores de los casi 300 que tomaron la salida, fue:
Acaba así una racha de casi 11 meses, donde no me había bajado del pódium de mi categoría, en 33 pruebas disputadas. Obteniendo un total de 21 victorias, 7 segundos puestos y 5 terceros. Que se ve truncado por este 4º puesto en la Mediterranean Coast Challenge 5.5K de Altea. Teniendo que remontarnos a los pasados Campeonatos de España Máster de Aguas Abiertas, en Banyoles, el 18 Junio 2016, en aquella ocasión 6º clasificado máster D (40-44 años).

Una vez más quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos mis patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Laboratorio Dental Hernán Cortés de Zafra, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.

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martes, 9 de mayo de 2017

Hoy conoceremos a Jorge Yagüe.

JORGE YAGÜE ANDRÉS, MADRID, 1977.

Hoy os quiero presentar a un gran amigo, y un gran amante de la natación en todas sus modalidades, Jorge Yagüe.
Un Madrileño que lleva “toda” la vida vinculado al mundo de la natación, arbitro de natación y waterpolo, directivo de su club,... Muy conocido dentro del ámbito de la natación madrileña, y cada vez más en la nacional; y querido por todos los que le conocen. Uno de esos padres de familia, que saca horas de donde no las hay para entrenar, además de cumplir con su trabajo y sacar adelante la familia y dos hijos.  Que ha pasado un 2016 bastante “complicado”, con muchos sin sabores, y varios episodios de mala suerte, que espero que con el 2017 hayan quedado ya todos atrás.
Os dejo con una entrevista “un poco larga”, pero verdaderamente interesante, todo lo que nos cuenta Jorge, sus opiniones y puntos de vista hacia mis preguntas,... Y de la que, para abrir boca, me gustaría destacar estas palabras:
Para un no nadador es muy difícil venderle este deporte, la gente de fuera nos ve como tipos extraños y la natación como algo muy aburrido e individual, sin embargo algo tiene que nos engancha a los que la amamos. Para nosotros es una forma de vida! En mi caso personal, me llena el hecho de que cuando me tiro al agua siento libertad, cierta liberación y bienestar. Es como si en el agua desaparecieran mis preocupaciones y problemas diarios a cada brazada. Y al finalizar cada entreno, me siento, paradojas de la vida, con más fuerza y energía para afrontar la realidad.” Jorge Yagüe, 2017.

- ¿Nombre completo?
Jorge Yagüe Andrés.
- ¿De dónde eres?
Madrid.

Un poquito de Historia:
- ¿Qué edad tienes y cuentos años llevas nadando?
40 años. Nadando llevo prácticamente toda la vida pero entrenando en serio desde los 7 a los 17 y desde los 36 hasta la actualidad.
- ¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con el agua?
Veraneando en Los Urrutias con mi familia, apenas tenía un año y tres meses, mis padres se metían en el mar con mi hermana y yo me quedaba jugando en la orilla. Un día empecé a llorar, mis padres me llamaron y me hicieron gestos para que fuera hacia ellos, pensando que lógicamente no me atrevería ni a mojarme los pies, y me metí dentro del mar y avancé sólo hasta que el agua me llegó a la altura del cuello. Supongo que aquello fue una premonición de lo que vendría después (risas)...
- ¿Cuándo empezaste a competir en Piscina?
A los 6 años, mi primera competición fue en los Juegos Deportivos Municipales de Madrid. Míticos esos Juegos, y el principio competitivo de muchos cracks!
- ¿Especialidad y prueba de piscina favorita? ¿Siempre ha sido así?
Las pruebas de fondo y especialmente los 200m Maripa. No, que va, yo empecé siendo velocista y espaldista (quién lo iba a decir viéndome ahora nadar espalda o una prueba de velocidad! Jajajaja), aunque con el tiempo pasé de la espalda a la mariposa y de la velocidad al fondo.
- ¿Piscina corta o larga, y por qué?
Larga, cuanto más larga mejor! Jajaja. No sé si será por los volteos pero, por mucho que los mejore, mis marcas son mejores siempre en larga.
- ¿Has practicado o competido en otros deportes?
Sí, jugué al fútbol y al baloncesto en las ligas del instituto y de pequeño hacía carreras populares. También he competido en ajedrez. Y practicar, pues un poco de todo, atletismo, tenis de mesa, tenis, paddle, balonmano, vóleibol, rugby, ciclismo, windsurf,…
- ¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado? En tu época de joven, y ahora de máster.
C. D. N. Carabanchel: 10 años (1984-1994)
C.N. MASTER MADRID: 4 años (2013 hasta hoy).
- ¿De qué prueba o competición te sientes más orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
Me siento especialmente orgulloso de la Travesía Maspalomas Canaragua de 2015 por las circunstancias que la rodearon. Unos días antes de viajar a Las Palmas ingresaron a mi hijo pequeño en el hospital, estuve a punto de cancelar todo pero, finalmente, un día antes de viajar le dieron el alta y mi mujer me animó a viajar y participar. Quería hacer una buena prueba para dedicársela a mi hijo. Una vez allí, las condiciones climatológicas y la situación del océano eran bastante malas, la travesía quizá debería haberse cancelado pero no fue así. Salí fuerte y cuando iba en el grupo de cabeza y apenas llevábamos nadados unos 150 metros, una ola me rompió el puente de mis gafas y éstas desaparecieron a toda velocidad. Recuerdo que seguí braceando con la cabeza totalmente fuera del agua pero, lógicamente, iba a ser imposible continuar así los 7,200 metros restantes de la prueba. Empecé a retroceder en dirección contraria a todos los competidores con los cuales me chocaba o me pasaban por encima intentando alcanzar alguna de las barcas de la organización para pedirles unas gafas de repuesto.  Nadé con la cabeza fuera hasta 3 barcas de la organización y no fue hasta la tercera cuando me lanzaron unas gafas de repuesto. En mi cabeza sólo figuraba mi hijo y que, me costase lo que me costase, no podía abandonar. Me puse las gafas tal cual me las lanzaron, sin ajustar ni nada, respiré hondo y me dije que tenía que llegar a meta como fuera. Obviamente, reanudé la carrera desde la última posición absoluta de todos los participantes y empecé a remontar posiciones como pude. A los 1,500 metros aproximadamente perdí la boya de seguridad tras el impacto de otra fuerte ola. Continúe el resto de la prueba sin boya y con la cuerda sobrante enganchándose constantemente en el chip del tobillo. Finalmente, conseguí llegar a meta y, para mi sorpresa, fui el primero en hacerlo de los participantes en la modalidad de la Copa de España de Aguas Abiertas.
Tu Tabarca-Alicante´2016 y la historia con tu kayaker, no se queda atrás ehh Jorge,...
- ¿Un sueño cumplido en el ámbito de la natación?
Cruzar a nado el Estrecho de Gibraltar, uniendo a nado Europa y África a fuerza de brazadas.
- ¿Una espina clavada en el ámbito de la natación?
La temporada pasada cuando me ingresaron en el hospital y no pude participar en las dos últimas etapas de la II Copa de España de Aguas Abiertas, cuando ocupaba la quinta posición de la clasificación general.

Un poco más actual:
- ¿Cómo descubres el mundo de la natación máster?
Mi primer contacto con el mundo máster fue como árbitro (soy árbitro de natación y waterpolo).
- ¿Qué diferencias ves entre cuando eras junior y absoluto a ahora de nadador máster?
En mi caso, no hay mucha diferencia porque la verdad que yo de pequeño actuaba igual que ahora en las competiciones, pero yo diría que la mayor diferencia es que en máster hay un mayor compañerismo entre nadadores rivales. Obviamente, cada uno busca mejorar su marca y superarse a sí mismo pero también nos alegramos y mucho de los éxitos de nuestros compañeros y rivales. Se podría decir que la competitividad es bastante más sana en el mundo máster que en el junior o absoluto.
- ¿Y desde que empezaste a nadar como máster a la época actual?
Bueno, yo llevo poco tiempo en este mundillo pero el nivel no deja de crecer. Cada vez somos más nadadores y mejores. Los Campeonatos de España de Invierno son una buena referencia, superándose cada año la edición de la temporada anterior.
- Una que últimamente vuelve a estar “de moda” ¿Que nos puedes decir sobre los nadadores que compaginan las dos categorías, Absoluta y Máster? ¿Pondrías algún tipo de limitación?
 Ufff, efectivamente, éste es un tema muy de moda y no exento de cierta polémica. Mi opinión es que al final se trata de un deporte y no me parece correcto poner límites para poder participar en una u otra categoría, más que la ya existente de la edad (los absolutos menores de 20 años no pueden competir en máster). Creo que los nadadores máster que nadan en absoluto tienen un mérito enorme y, al mismo tiempo, elevan mucho el nivel de las competiciones máster en las que participan. Lo que sí creo que es necesario es la unificación de criterios al respecto entre las diferentes federaciones autonómicas. No es justo que por ejemplo en la Federación Madrileña un mismo nadador no pueda ser máster y absoluto con su propio equipo (tiene que pertenecer a otra federación autonómica para poder desarrollar las dos actividades) y en otras comunidades no exista tal limitación.
Totalmente de acuerdo en esto que nos comentas Jorge.
- Y sobre la doble licencia que existe en España, Regional y Nacional. ¿Lo ves algún sentido? Ésta también es complicadilla. Bueno, aparte del interés económico, creo que sirve únicamente para diferenciar las competiciones regionales de las nacionales y limitar la participación en estas últimas.
- ¿Cuánto sueles entrenar ahora, al día y a la semana? ¿Y en tus épocas de máxima carga de entrenamientos de siempre?
Pues por temas de tiempo y disponibilidad, entreno bastante menos de lo deseado. Entreno una hora y cuarto al día, 5 días a la semana. En épocas de máxima carga, 4 horas al día y/o 6-7 días a la semana.
- ¿Entrenas solo o con algún equipo o grupo de entrenamiento?
Generalmente, entreno sólo. Alguna vez realizo algún entreno conjunto o con algún compañero, pero habitualmente sólo.
- ¿Te entrenas tu a ti mismo, o tienes un entrenador?
Un amigo me suele llevar las planificaciones de los entrenos adaptadas a mis pruebas y características.
- Si es así. ¿Planificas concretamente tu temporada en función de tus objetivos, o sigues los entrenamientos que el entrenador marca para el club?
Planifico la temporada en función de mis objetivos.
- Después de todos estos años, ¿Qué te sigue llenando de la natación? ¿Qué hace que sigas vinculado a este mundo? ¿Qué te sigue motivando para entrenar duro?
 Qué te voy a contar a ti! Para un no nadador es muy difícil venderle este deporte, la gente de fuera nos ve como tipos extraños y la natación como algo muy aburrido e individual, sin embargo algo tiene que nos engancha a los que la amamos. Para nosotros es una forma de vida! En mi caso personal, me llena el hecho de que cuando me tiro al agua siento libertad, cierta liberación y bienestar. Es como si en el agua desaparecieran mis preocupaciones y problemas diarios a cada brazada. Y al finalizar cada entreno, me siento, paradojas de la vida, con más fuerza y energía para afrontar la realidad. Para entrenar duro me motiva el afán de superación y el mejorar las marcas o logros ya conseguidos.
- ¿Qué destacarías de lo que te haya podido aportar la natación a tu vida cotidiana durante todos estos años?
Pufff, ¿seguro que tenemos tiempo para que te enumere todos los valores y cualidades que me ha aportado? Jajajaja. Bueno,  te resumo los principales: esfuerzo, constancia, sacrificio, disciplina, afán de superación, compañerismo, solidaridad, satisfacción personal, alegría, felicidad,…

Ahora de mi especialidad, Aguas Abiertas:
- ¿Cuándo fue tu primer contacto con las Aguas Abiertas?
Con 8 años, la Travesía al Puerto de Cabo de Palos. Recuerdo que salí como un cohete pero al no haber nadado nunca fuera de la piscina, no levantaba la cabeza y dentro del agua no se veía absolutamente nada. Iba en cabeza y oía a la gente gritar como loca. Pensé que era por lo bien que iba! No levanté la cabeza hasta que toqué una pared y pensé que era el ganador. Cual sería mi sorpresa al sacar la cabeza del agua y descubrir que me había desviado totalmente y estaba en el extremo opuesto del Puerto! Jajaja! Por eso me había estado gritando la gente! Traté de enmendar el error y, ahora sí, nadar hacia la meta comprobando mi rumbo sacando de vez en cuando la cabeza fuera del agua. Desafortunadamente, ya era muy tarde pero conseguí terminar en la tercera posición con prácticamente el doble de distancia recorrida que el resto de participantes.
- ¿Qué diferencias ves entre la Piscina y las Aguas Abiertas?
Muchas, es como el ciclismo en pista y en carretera. En Aguas Abiertas, la orientación por ejemplo juega un papel importantísimo. La técnica del nado es diferente en ambas modalidades y quizá en Aguas Abiertas se puede decir que la estrategia es más relevante que en Piscina, mientras que en Piscina la técnica es vital. Además, en Aguas Abiertas hay mayor contacto físico (quién no se ha llevado un buen golpe en alguna ocasión!) y se nada rodeado de naturaleza.
- Ordéname según tu preferencia: Mar plato, Mar bravo con oleaje y corrientes, Rio a favor de la corriente, Rio a contracorriente, Embalses, Lagos, piscina para pruebas de larga distancia.
Yo creo que depende de cada caso, pues cada sitio es único pero yo te los ordenaría así: Mar bravo con oleaje y corrientes, mar plato, lago, piscina para pruebas de larga distancia, río a favor de la corriente, río a contracorriente y embalses.
- Para entrenar las Aguas Abiertas, ¿Piscina o nadar en Aguas Abiertas, y por qué?
La Piscina viene bien para “rodar” y coger fondo, pero el toque de calidad te lo da el nadar en Aguas Abiertas.
- ¿Aguas Abiertas tipo “purista” (siempre a pelo), o no tienes nada en contra de los neoprenos, cuando la temperatura del agua es baja?
No tengo nada en contra de los neoprenos, es más a ciertas temperaturas lo considero necesario pero soy partidario de no mezclarlos en una misma prueba o establecer dos clasificaciones diferentes para los de sin y los de con neopreno. Por ejemplo, en la mayoría de las etapas de la Copa de España de Aguas Abiertas el uso del neopreno está prohibido para los que disputamos la clasificación general de la Copa pero está permitido para los que nadan únicamente la etapa como una travesía más, lo cual desvirtúa totalmente la clasificación de la prueba.
- ¿Qué opinas de la nueva normativa FINA del uso de neoprenos según la temperatura? Recordamos que ahora hasta 20 grados está prohibido su uso. Entre 18 y 20 grados es opcional y por debajo de 18 es obligatorio.
Me parece que se hace para velar más por la seguridad y salud de los participantes.
- ¿Que te parecía la normativa anterior? Recordamos que no estaba permitido el uso del neopreno bajo ningún concepto, y en Absolutos por debajo de 16 grados se suspendía la prueba, y en Máster por debajo de 18.
Creo que para pruebas largas era muy dura. Nadar a pelo más de 45 minutos a 17º puede ser peligroso.
- ¿Te beneficia o perjudican las bajas temperaturas del agua en una prueba?
Bueno, beneficiar no creo que beneficien a nadie, pero creo que aguanto mejor las temperaturas bajas que la media.


- ¿Para pruebas de Aguas Abiertas, solo “pruebas oficiales” con salida y llegada desde el agua, o pruebas “tipo travesía”, con salida y llegada en la arena, incluso a dos vueltas a un circuito? ¿Qué piensas, pros y contras?
Soy de los que piensan que en la variedad está el gusto! Jajaja! En mis primeras travesías largas recuerdo que odiaba las llegadas en la arena porque mis gemelos se me cargaban mucho durante la prueba y, aunque solía remontar bastantes puestos en la parte final de agua, al llegar a la orilla e intentar ponerme en pie, me iba al suelo que me río yo de Terminator en las escenas finales. En alguna ocasión, salió incluso alguien del público a echarme una mano al ver que me iban adelantando en la arena muchos de los que me había costado pasar en el agua. Hoy en día, la situación es diferente y disfruto esprintando en la arena para finalizar la prueba cuando así toca. Respecto a varias vueltas a un mismo circuito, no lo veo mal pero mi opinión es que si se hacen varias vueltas reduces la importancia de la capacidad de orientación que es fundamental en muchas pruebas. También creo que para el público asistente resulta más espectacular una prueba con salida y llegada en la arena que dentro del agua.
- Te pongo un caso concreto, llegada de una travesía a nado sobre la arena de la playa a 15m de la orilla. ¿Hay que esprintar a pie o se respeta el orden de llegada a la orilla nadando?
Pues aunque, como hemos comentado, puede resultar un poco injusto que en una prueba de natación se pierdan puestos en la parte de carrera en la arena, yo creo que hay que atenerse a la normativa de cada prueba. En algunas ocasiones hay que respetar el orden de llegada en el agua y en otros no hay orden que valga hasta que se pasa por debajo del arco de meta en la arena. Lo ideal es que se explique bien en el briefing previo a la prueba para que no haya sorpresas. No obstante pienso que si la meta está fuera del agua, lo suyo es esprintar hasta pasar la meta.
- ¿Qué travesía te gusta más, cual no te quieres perder cada año? ¿Cuál te gustaría nadar algún día?
Me gusta mucho Maspalomas Canaragua y la del Lago de Sanabria. Intento no perderme las anteriores y la del Puerto de La Torre en Pilar de la Horadada. Hay muchas pruebas que me encantaría poder nadar algún día como la Travesía del Hacho (Ceuta), la Swim Menorca, la Bocaina, la Batalla de Rande…
- ¿Prueba más larga y prueba más dura que has realizado? Puedes contarnos algo sobre ella.
La más larga hasta la fecha y, yo creo que una de las más duras, ha sido la Marathon Swim de Tabarca en 2016. Eran 21 kilómetros. Aparte de las dificultades propias de la prueba, la distancia y el tener prohibido el uso del neopreno, tuve el hándicap de que la organización me asignó un kayaker inexperto que nunca había hecho el recorrido ni llevaba ningún dispositivo (móvil o gps) consigo. En este tipo de pruebas, el kayaker juega un papel decisivo. El mío me guió por una ruta diferente al resto (por supuesto errónea), me ayudó escasamente en las paradas de avituallamiento, me perdió un bote isotónico tras ser previamente avisado al respecto por otro compañero, me preguntó la hora mientras nadaba (él a mí!), me “animó” diciéndome que iba el último cuando en ningún momento de la prueba ocupé dicha posición o gritándome que cambiara de técnica porque no avanzaba cuando pillé una fuerte corriente en contra que teníamos en la parte final del recorrido. Y con todo y con ello, conseguí terminar la prueba en muy buena posición.
- ¿Tienes en mente alguna “gran Travesía” en plan reto, tipo Estrecho de Gibraltar, Canal de la Mancha,... O alguna travesía competitiva de larga distancia, tipo Batalla del Rande, Ultra del Ebro,...?
El año pasado hice el Cruce del Estrecho y este año me gustaría hacer la Bocaina y unir dos islas canarias, Lanzarote y Fuerteventura. También tengo mucha ilusión por nadar en Agosto la prueba de Aguas Abiertas del Mundial en el Lago Balaton (Hungría).

Algunas curiosidades:
-¿Te identificas más con alguna marca en concreto, o eres de los que vas usando varias según el momento y el producto?
Digamos que voy usando diferentes marcas hasta que doy con una que me convence y suelo ser fiel a ella.
- ¿Que bañador prefieres para competir en Piscina, y bañador para competir en Aguas Abiertas? ¿Y para entrenar?
Para competir en piscina el típico fastskin o jammer. Uso modelos de las marcas Arena y Tyr, pero tengo ganas de probar un MP (Michael Phelps). Para Aguas Abiertas uso el neopreno Orca Sonar o los mismos fastskins de piscina una vez que están más pasados. Para entrenar no soy nada purista, con un “marking packet” (slip) del Decatlon me es suficiente.
- ¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es así, entrenando y compitiendo, y en piscina y en mar?
Ufff, para las gafas tengo que reconocer que soy muy tikis mikis. No sé si estoy mal hecho o qué pero la mayoría de gafas estándar me molestan en el puente nasal. Necesito necesariamente unas de puente de silicona. He probado muchos modelos y marcas distintas. Llegué a ser muy fiel a Zoggs, especialmente a las Predator Flex, hasta que descubrí que eran muy frágiles y se rompían por el puente nasal. Actualmente, uso Aquasphere para competir tanto en piscina como en aguas abiertas. Para entrenar, lo mismo que con el bañador, empleo unas Nabaiji sencillas del Decatlon.
- ¿Eres de entrenar usando “gadgets” tipo palas, aletas,...? ¿Qué material sueles usar?
Sí bueno, uso los típicos: palas, aletas, tabla, pullbuoy, tuba y gomas elásticas de resistencia.
- ¿Que “suplementos” sueles tomar? ¿Isotónico, Recuperadores, Geles, Barritas energéticas, Creatina, Glutamina,...?
A diario tomo isotónicos y mucho plátano que es lo más sano. En competiciones, barritas energéticas y en aguas abiertas geles y compotas. Únicamente tiro del “recovery” de forma esporádica tras pruebas o entrenamientos muy duros.
- ¿Qué opinión te merece el estado actual de la natación absoluta de alto nivel en España?
Puff, cualquier se moja, nunca mejor dicho. Me parece que actualmente nuestra natación goza de uno de los niveles más alto de su historia en la categoría absoluta pero tenemos muchísimos potenciales grandes nadadores que se quedan en el camino porque se les obsesiona con las “dichosas” mínimas desde edades tempranas y no se le sabe mimar ni cuidar para que lleguen a la cima. En este aspecto, creo que los técnicos y la Federación juegan un papel crucial. Luego, hay casos inexplicables cómo dejar fuera del próximo Mundial de Budapest a Carlos Peralta, el mejor nadador nacional de 200m Mariposa de la historia por unos criterios de selección extraordinariamente exigentes que si se han flexibilizado en otros casos. Si nosotros no sabemos cuidar lo mucho y bueno que tenemos, apañados vamos… Termino destacando el actual gran rendimiento de la natación femenina que es la que nos está dando más alegrías en los campeonatos internacionales más importantes.
- ¿Un objetivo a corto plazo? ¿Y ya más a largo plazo?
A corto plazo, seguir disfrutando de este maravilloso deporte. A largo plazo, el mismo pero pasando por las diferentes categorías máster hasta que el cuerpo aguante.
Muchas gracias por tu tiempo Jorge.
Muchas gracias a ti por tu interés y por ayudar a promocionar la Natación en sus diferentes modalidades.