viernes, 25 de enero de 2019

Totum Sport, renovamos para el 2019.

TOTUM SPORT    ALL MINERAL, MORE POWER.  #TotumSport  #TotumSpirit

Hoy os quería contar, que ampliamos un año más el acuerdo de colaboración, con Totum Sport. Así durante 2019 será ya nuestra 5º temporada juntos.
Totum Sport es una bebida hipertónica 100% natural. Que a diferencia del agua utilizada en las bebidas isotónicas industriales, te permite contrarrestar las carencias de minerales que se producen en el organismo cuando le sometemos a una actividad física intensa o a una alimentación carencial. Lo hace gracias a la disponibilidad iónica de sus elementos. Así es mucho más eficaz que cualquier otra bebida isotónica, al cumplir una doble función: rehidratar el organismo a nivel intracelular (reponiendo los minerales perdidos durante el esfuerzo), y contribuir a restablecer la salud de las células (recuperando el equilibrio perdido del organismo).
- ANTES DEL EJERCICIO: Prepara tu organismo para un esfuerzo óptimo, reduciendo el riesgo de lesiones, y retrasando la aparición de la fatiga corporal.
- DURANTE EL EJERCICIO: Nos ayuda en ejercicios fiscos de duración igual o mayor de los 90 minutos.
- DESPUÉS DEL EJERCICIO: Ayuda a recuperar el balance hídrico de tu organismo, a la vez que reduces la acidez metabólica (ácido láctico producido – “las agujetas”), y disminuye el tiempo de recuperación.
Según los estudios realizados, una toma regular de Totum Sport a lo largo del año, permite:
Recuperar mejor tras la actividad física, eliminando o disminuyendo los calambres musculares, incrementar el rendimiento físico, poder aumentar la carga de trabajo, mejorar la capacidad de aguante, y el estado de concentración, disminuir el cansancio, mejorar la rehidratación intracelular,...
Una de las claves del rendimiento deportivo está en la recuperación física diaria, tanto del cansancio, como de los músculos doloridos, pero también y sobre todo interna, referente a la energía calórica quemada cada día. Por esto una buena hidratación y una alimentación adecuada resultan fundamentales.  Sin un aporte mineral y energético suficiente, los músculos no se recuperan correctamente y permanecerán los problemas musculares.
Durante estos años, lo he tomado de forma habitual antes de los entrenamientos, tanto en piscina como en el mar; y en mitad de entrenamientos largos, como las sesiones de 100x100m (10.000m). Así, he notado que casi se han eliminado los calambres en los gemelos, y la planta de los pies (muy típicos en mi caso, en entrenamientos de velocidad en la piscina, o los días que usaba las aletas). Así como la ausencia de constipados durante el invierno (también muy frecuentes al salir de la piscina con el pelo mojado).

Los Laboratorios Quintos recogen el agua de mar en vortex específicos donde la riqueza mineral y la pureza del Océano son las adecuadas, permitiendo así la biocenosis, y donde la naturaleza ha facilitado la transformación de los minerales en forma orgánica (ciertas zonas del Mar Cantábrico). Una vez recogido el agua, se lleva a los Laboratorios de Cox (Alicante), donde se realiza un proceso de micro filtración y esterilización en frío, que permite que ninguna de sus características fisicoquímicas naturales desaparezca. Y por último se envasa en los sobres y se mete en las cajas para la posterior comercialización.
Para conocer más sobre Totum Sport, podéis entrar en su página web:
http://www.totumsport.es
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https://twitter.com/TotumSportES
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Si entráis en la Web, podréis verme en la sección de “Deportistas”, donde aparezco junto a deportistas como el Atleta Olímpico en Rio 2016, Dani Andújar;  la Triatleta Olímpica en Londres 2012, Marina Damlaimcourt; el Equipo Ciclista Francés Profesional Team FDJ; o el Equipo de Fútbol de 2º división Nacional, Elche CF.
Solo tengo palabras de agradecimiento hacia Francisco Javier y Cecilia Coll, así como hacia Gerard Gómez Barceló e Isaac López Carrión, por la acogida con la que me recibieron, la confianza que han depositado en mí, y por el trato que he recibido por su parte durante todos estos años.

lunes, 21 de enero de 2019

7 Pruebas en un día, Campeonatos Castilla León de Invierno.

VI OPEN CASTILLA LEÓN NATACIÓN MÁSTER INVIERNO. LEÓN, 19 ENERO 2019.

El pasado sábado 19 de enero, se disputó en la piscina de la Palomera de la localidad de León, la 6º edición del Campeonato de Castilla León Open Máster de Invierno. Campeonato que contó con casi 200 nadadores, concretamente 185 fueron los inscritos (113 chicos y 72 chicas) pertenecientes a 26 Clubes de Castilla León, Castilla-La Mancha, Asturias, País Vasco y Madrid.
El campeonato se disputaba en un solo día, dividido en dos jornadas de mañana y tarde, nadándose todas las pruebas de 50 y 100 a los 4 estilos, el 100 y 400 estilos, los 200 a braza, espalda y mariposa, y los relevos de 4x100 estilos y libres, masculinos femeninos y mixtos, pero solo en dos categorías, A (80-159 años) y B (160-240 años).
Con el siguiente orden de pruebas: 4x100 Est Mixt, 50 M, 50 B, 100 E, 100 L, 100 Est, 200 M, 200 B y 4x100 L por la mañana, y 4x100 L Mixt, 50 E, 50 L, 100 M, 100 B, 200 E, 400 Est y 4x100 Est.
Cada nadador podía inscribirse en 4 pruebas individuales (2 por sesión), además de los relevos. Con lo que me presentaba en León, con un “extenuante” programa de 7 pruebas: 50 L, 50 M, 100 M y 100 Est además de los relevos de 4x100 L, 4x100 Est y 4x100 L Mix. Sin más objetivo que acabar las 4 pruebas, en los mejores puestos posibles, pero sin ánimo de intentar mejores marcas, ya que no era el día para ello.
- Comenzaba el campeonato con la disputa del 50 Mariposa, donde iba en la calle 5 de la 5º y penúltima serie. Y tras una prueba “correcta pero algo lenta” según mis sensaciones, marco un tiempo de 32”31 que me sirve para ganar mi categoría, siendo 1º de 6 Máster D (40-44), ganando el Oro y proclamándome Campeón de Castilla León. Mi tiempo es el 17º de 44 nadadores, solo superándome 1 nadador mayor que yo. Pero es muy mal crono, habiendo hecho en Navalmoral, hace 2 meses y con solo 2 semanas de entrenos, un crono de 31”39 (bastante malo también). Y me deja con muy mal sabor de boca.

- Tras la prueba me fui a soltar a la piscina pequeña. Después tenía el 100 Estilos, una prueba que no nadaba desde final de 2016, y que he nadado 3 veces en 15 años de máster. Iba por la calle 3 en la 5º y penúltima serie. Me puse el bañador Fast Arena ST. Y la prueba: hago un buen tramo de mariposa; el de espalda para olvidar (como siempre), llegando mal al viraje, y saliendo a braza casi parado; la braza lenta (también como siempre); y a crol aprieto pero apenas puedo recuperar nada. Marco un tiempo de 1’19”20, que me sirve para ser 2º de 7 Máster D (40-44) y Subcampeón de Castilla León. Mi tiempo es el 17º de 44 nadadores. Un tiempo más lento que mis anteriores marcas en esta prueba, 1´14”80 en 2005; 1’14”36 en 2007 y 1´18”76 en noviembre de 2016.
- Y terminamos la mañana con el relevo de 4x100 Libres masculino. Donde vamos en la Categoría B de +160 años. Abro el relevo yo, haciendo una primera posta en 1’05”32, con parciales de 31”54 – 33”78. Sigue Meme con 1’08”21, después Gustavo con 1’13”98 y cierra Sergi con 1’02”01. De manera que marcamos un tiempo final de 4’29”52, que nos sirve para ser 2º de 10 equipos, obteniendo la medalla de Plata y el Subcampeonato de Castilla León. Nuestro tiempo finalmente es el 7º de los 18 equipos de relevos.

Terminada la jornada de mañana, y con todo León nevado ya, nos vamos a comer. Un poco de desorganización nos lleva a dar una gran vuelta y a perder bastante tiempo, caminando por la nieve, cargando las mochilas y pasando frío. Para terminar comiendo bien, pero muy tarde, ya que acabamos casi a la hora que comienza el calentamiento, llegado a la piscina poco antes de la hora de comienzo de la competición.

- Comenzaba la jornada de tarde con el relevo de 4x100 Libres Mixto, donde vamos en la categoría A (80-159 años), y en la primera serie de la tarde. El relevo lo lanzo yo en primera posta, donde me noto muy torpe, con la tripa llena, y nadando “acojonado” pensando en los dos 100 mariposa que me esperan después. Marco un tiempo de 1’06”87 con unos parciales de 32”33 – 34”54. Sigue Lourdes con 1’11”86, después Cristina con 1’15”33 y cierra Sergi con 1’01”88. Marcando un tiempo final de 4’35”94, que nos sirve para ser 6º de 11 equipos. Quedándonos a 10” del pódium. Finalmente también somos 6º del total de 20 equipos de relevos.

- Después de un rato de descanso, tenía el 50 libres. Me pongo el bañador “Fuse” de Finis, para la prueba, en la que iba en la calle 1 de la 8º y penúltima serie. En la salida, ya me coge ventaja el nadador de la calle 2, y hago toda la prueba sin ninguna referencia del resto de nadadores. Pero no me siento rápido. Marco un tiempo final de 29”40, que me sirve para ser 4º de 13 nadadores Máster (40-44), quedándome fuera del pódium por 0”80. Finalmente mi tiempo es el 22º de 67 nadadores, superándome 3 nadadores mayores que yo.
- Tras acabar el 50 libres me fui a soltar, y casi se me pasa el 100 mariposa de lo seguido que estaba. Nadaba en la calle 4 de la 3º y penúltima serie. Decido salir muy suave, alargando la salida y los virajes al máximo y deslizando todo lo posible, en modo “acabar”. Pero a los 75 metros, veo que apenas voy cansado y estoy 2º de la serie a 2 metros del primero, así que ese último 25m aprieto y adelanto fácil al chico al que termino sacando 2”. Marco un tiempo de 1’15”81, con parciales de 36”29 – 39”52. Que me sirven para ser 2º de 5 Máster D (40-44) y Subcampeón de Castilla León. Mi tiempo final es el 13º de 26 nadadores, solo ganándome 1 nadador mayor que yo. Mi tiempo queda muy lejos de mi mejor marca de máster, que es 1’09”87 de 2005 y 2008; pero algo más cerca de la última vez que lo nadé, 1’13”02 en abril de 2016.

- Termino con el relevo de 4x100 estilos +160, donde me vuelve a tocar a mariposa; y donde tras las buenas sensaciones de la prueba anterior (también 100 mariposa), sabiendo que por la mañana habíamos ganado la medalla de plata (somos los mismos relevistas), y siendo la última prueba ya de las 7 que nado, quiero dar ya todo lo “poco” que queda y pienso salir a por todas. Comienza Gustavo a espalda con 1’27”33; sigue Meme a braza con 1’23”71; yo a mariposa marco un 1’12”43, y termina Sergi a crol en 1’02”45. Marcando un tiempo final de 5’05”92, que nos sirve para ser 1º de 11 equipos, y Campeones de Castilla León. Sacando solo 4 centésimas a los segundos 0”04. Y siendo finalmente nuestro tiempo el 5º de los 18 equipos de relevos. Quedo muy muy contento, además de por ganar, y encima con tan poco margen; por marcar casi 3”50 menos que en la prueba en línea. La verdad es que al ver como salió la prueba individual, decidí salir alargando la salida y los virajes, y ondulando al máximo, pero bastante más fuerte. Así llegué a los últimos 25m casi muerto, teniendo que terminar a base de “casta”. Mi tiempo de 1’12”43 salió con los parciales de 33”98 – 38”45. Y mucho más cerca de mis mejores marcas como máster en esta prueba.
Por equipos, el CN Monteverde de Toledo conseguimos el 5º puesto en el medallero, con 36 medallas (16 oros – 13 platas – 7 bronces), empatados con el 4º Clasificado, el CN Mako Carabanchel, aunque ellos con más oros nos superan en la clasificación del medallero.
Y conseguimos el 6º puesto en la Clasificación por Puntos, con 371. Donde el Pódium queda encabezado por 1º CN Upstream Valladolid, 654 Pts, 2º CN Tizona Burgos, 642 Ptos y 3º CN Acuático Avilés, 456 Ptos.
Termino la competición con 7 pruebas (4 individuales y 3 de relevos), y con un balance de 5 medallas, 2 de oro y 3 de plata. En pruebas individuales (1 Oro, 2 Platas y un 4º puesto), y en relevos (1 Oro, 1 Playa y un 6º puesto).
Quinta competición en piscina, y tras 17 pruebas tengo un balance de: 7 victorias, 6 segundos y 2 terceros, acabando 2 veces fuera del “cajón”.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos sus patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.
Así como todos sus colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Crema solar SAFE SEA Antimedusas y Ph-Quirogel.

domingo, 20 de enero de 2019

Adelanto de la V Copa de España de Aguas Abiertas.

V COPA DE ESPAÑA DE AGUAS ABIERTAS.

Ya está el calendario de la 5º Edición de la Copa de España de Aguas Abiertas. Que estará compuesta de 20 etapas: 17 etapas normales, el Campeonato de España, la Etapa Plus y la Etapa Final.
Un Calendario con 20 pruebas que se disputan entre el 5 de Mayo y el 22 de Septiembre, algo más de 4 meses y medio. Y donde están previstas 3 etapas más que el año pasado, pasando de 17 a 20 pruebas.
- Comenzando con un "guiño" al destino, ya que la V Copa de España, comienza el 5 del mes 5 y con un 5 Km, en Andratx, Mallorca.
- Muchas pruebas son las que repiten, hasta 12 de ellas: Andrax, Santa Eulalia, Puerto Barcelona, Valle Iruelas, Vuelta al Hacho, Perelló-Palmeres, La Heroica, Peñiscola-Benicarlo, Los Puertos, La Palma, Isla Grosa y Mazarrón.
- Esta incluida la 92º edición de la Travesía al Puerto de Barcelona, una de las pruebas más antiguas de la Natación Española.
- También están dos de las travesías "clásicas", como son la Travesía de Perello - Palmeres, en Sueca, que celebra ya un cuarto de siglo, con su 25 edición. Y la Travesía Peñiscola - Benicarlo, que cumpe 27 ediciones.
- La Peñiscola – Benicarlo deja de ser la Etapa Plus, y pasa a ser una etapa normal. Ocupando su puesto como “Etapa Plus” la Travesía de Getaria – Zaraut.
- En Navia, deja de puntuar el Descenso de la Ria y pasa a puntuar la Copa de Asturias, que celebra ya si 21º edición.
- También están pruebas que se disputan en enclaves únicos, como la Vuelta al Hacho, que en sus 10.000m rodea la península de Ceuta, nadando en el Océano Atlántico y el Mar Mediterráneo. O la Heróica, nadando entre los cañones del Sil, en Galicia.

Aquí os dejo el calendario, a falta de la "Etapa Final":
- Por fechas, se celebrarán 6 pruebas en los meses de Junio y Julio (los meses con más pruebas); dos pruebas en en el mes de Mayo y una prueba en el mes de Agosto:
2 Prueba en Mayo.
6 Pruebas en Junio.
6 Pruebas en Julio.
1 Prueba en Agosto.
5 Pruebas en Septiembre.

- Por situación geográfica:
3 Pruebas en Canarias y Comunidad Valenciana.
2 Pruebas en Andalucía, Galicia, Murcia, Cataluña y Baleares.
1 Prueba en Asturias, Castilla León, Pais Vasco y Ceuta.

domingo, 13 de enero de 2019

Renovamos con la crema solar SAFE SEA Sport para 2019.

SAFE SEA Sport,  CREMA SOLAR ANTIMEDUSAS.  #SafeSeaSport  #SafeSea

Esta temporada volveré a contar con la ayuda de la crema solar Safe Sea. Y serán ya tres temporadas las que la crema solar Safe Sea,  además de proteger mi piel de los rayos del sol, también lo hará de las medusas. Así  con esta crema estoy “doblemente” protegido durante mis entrenamientos de verano en el Mar.
La Crema Solar Safe Sea Antimedusas, nos garantiza una protección ante los rayos del sol, además de protegernos de las medusas, evitando que los tentáculos de estas se estimulen al entrar en contacto con la piel humana. Algo que ha sido demostrado científicamente por varios hospitales y universidades. Saliendo también demostraciones en programas de televisión,... Todo lo podéis ver en la web de Safe Sea ( www.safesea.es ).
Las características y ventajas de la Crema Solar Safe Sea Antimedusas son:
- Reducir los efectos de la radiación solar en la piel, ya que sus filtros físicos, químicos y biológicos proporcionan protección UVB/UVA.
- Resistente al agua. Permite realizar hasta 80 minutos de actividad acuática sin tener que volvernos a poner crema. Aunque si el contacto con el agua es mínimo, el efecto fotoprotector es aún más largo.
- Su fórmula es estéril, y no necesita conservantes tóxicos ni parabenos. Además de ser Eco-Friendly, no contaminando Mares ni Océanos.
- Contiene Bioplama-FA, el extracto del plancton con inhibidores de las picaduras.
- Evita que los tentáculos de las medusas se estimulen al entrar en contacto con nuestra piel.
- Incluye vitamina B y E, importantes antioxidantes para nuestro organismo, evitando así la formación de los radicales libres.
- Tiene un excelente tacto con la piel, y mantiene su hidratación gracias a la emulsión water in oil.

Además de todas estas ventajas, la marca Safe Sea ha creado una línea de productos llamada SPORT, destinada a ofrecer la máxima protección y el máximo rendimiento. Esta crema es resistente a la transpiración, estando especialmente indicada para deportes “de exterior” como el Triatlón, la Natación en Aguas Abiertas, el Running, el Ciclismo, el Surf,...
Concretamente para las Aguas Abiertas, la marca recomienda que si vamos a nadar más de 80 minutos, necesitaríamos una re-aplicación de la crema. Además de no mezclarla con vaselinas o lanolinas, para ir perfectamente protegidos.
Para saber más sobre la Crema Solar Safe Sea, puedes entrar en la página web de la marca, así como hacerte seguidor de sus redes sociales, donde te enteraras de un montón de consejos:
- Página Web:
https://www.safesea.es/
- Instagram:
https://www.instagram.com/safesea_es/
- Facebook:
https://www.facebook.com/SafeSea.ES/
- Twitter:
https://twitter.com/SafeSeaES

miércoles, 9 de enero de 2019

Renovamos el acuerdo con PH-Quirogel para el 2019.

PH-QUIROGEL, EL GEL NATURALMENTE EFICAZ.  #PhQuirogel

Hoy tengo el placer de poder contaros que un año más, Ph-Quirogel y yo, ampliamos el acuerdo de colaboración para el año 2019. Con lo que llegaremos a las 6 temporadas juntos ya.
Ph-Quirogel es un gel totalmente natural ya que está hecho a base de plantas, sin parabenos; y que alivia las molestias musculares.
En deportistas, es un gel perfecto como preparador y recuperador muscular. Ya que optimiza el tono muscular evitando posibles roturas de fibras, esguinces, sobrecarga y agujetas. Y mejora la elasticidad de los músculos y ligamientos, ayudando en la recuperación en caso de lesiones.
Además es un producto que está indicado especialmente para masajes terapéuticos, tratar lesiones deportivas y las tensiones musculares provocadas por el estrés de la vida cotidiana. También actúa sobre la pesadez de las piernas, aumenta la resistencia de la pared capilar, normaliza la permeabilidad y mejora el retorno venoso.
Como indicaciones de uso os puedo contar que:
- Se trata de un gel de uso tópico, de fácil aplicación y rápida absorción.
- Se debe aplicar una cantidad moderada de PH-QUIROGEL varias veces al día, en la zona a tratar y masajear hasta que se absorba totalmente.
- Hay que tener cuidado de no exponerlo al sol. Y solo hacer un uso externo del gel.
Ficha Técnica de producto:
Producto desarrollado en forma de hidro-gel, diseñado para el masaje corporal, proporcionando un doble efecto frío-calor. Su formulación está basada en los principios naturales del mentol, y del alcanfor. Y permite una rápida absorción y un efecto inmediato.
- El MENTOL o alcanfor de menta, tiene gran poder analgésico a nivel local y antiséptico. Es el responsable del efecto frío.
- El ALCANFOR es un poderoso estimulante local de acción general vasomotora, antiespasmódico y diaforético. Es el responsable del efecto calor.
Una vez más quería dar las gracias a Núria Mestre, quién me descubrió este gel en 2014. Al terminar la TunaRace en L´Ametlla de Mar (Subcampeón Absoluto), fui a darme un masaje de descarga, y Nuria me lo aplico con este gel, del que quedé enamorado.
Ahora lo uso, tanto para los masajes de descarga, como para cuando me noto muy duros o cargados los hombros, tríceps… Así como los días en los que me levanto con algún dolor, como una pequeña torticolis; y sobre todo, para los días que termino los entrenamientos con algún calambre o rampa, en los gemelos, en la plata del pie...
En todos estos casos, me doy varias aplicaciones al día del gel, acompañadas de un pequeño masaje, y noto rápidamente un alivio generalizado en la zona, además de ir reduciendo el tiempo para una recuperación total.
Si quieres más información sobre el gel de PH-Quirogel, podéis entrar en su página web, copiando el siguiente enlace en vuestro navegador de internet:  
http://www.phquirogel.com/es/
Así como entrando en sus Redes Sociales.
Facebook:
https://www.facebook.com/phquirogel/
Twitter:
https://twitter.com/PHQUIROGEL
Instagram:
https://www.instagram.com/phquirogel/

viernes, 4 de enero de 2019

Currículum Vitae Deportivo, Rubén Gutiérrez. (Actualizado).


Nombre y Apellidos:  Rubén A. Gutiérrez Fuentes.
Fecha de Nacimiento:  28/4/1976,  
Lugar de Nacimiento:  Talavera de la Reina (Toledo).

Altura, Peso y Envergadura:  176Cm,  78Kgr  y  188Cm.
Especialidad:  Aguas Abiertas  y  Crol.

Clubes:  
- Asociación Recreativa Los Alcores de Talavera, (8 años); 
- Club Waterpolo Poseidón de Talavera, (4 años);
- Club Natación Huelva, (2 años);
- Club Natación Jerez, (8 años);
- Club Natación Dos Hermanas, (1 año);
- Club Natación Aqüis de Talavera, (1 año);
- Club Natación Fuengirola Swimming, (1 año).
- Futebol  Clube Ferreiras, Sección Nataçao (POR), (4 años).
- Club Natación Monteverde de Toledo, (Actualmente).



TÍTULOS  DEPORTIVOS:

- 10 Títulos de Campeón Provincial de Toledo.  Absoluto.   
- 1 Título de Campeón de Castilla-La Mancha.  Absoluto.   

- 6 Títulos de Campeón de ESPAÑA. Open Máster.               
- 7 Títulos de Campeón de PORTUGAL Open Máster.        
- 3 Títulos de Campeón de ESCOCIA. Open Máster.             
- 2 Títulos de Campeón de LUXEMBURGO. Open Máster.  
- 1 Título  de Campeón de SUECIA. Open Máster.             
- 1 Título de Campeón de IRLANDA. Open Máster.            

- 35 Títulos de Campeón de Andalucía. Open Máster.            
- 11 Títulos de Campeón de Madrid. Open Máster.                 
- 10 Títulos de Campeón de Extremadura. Open Máster.  
- 4 Títulos de Campeón de Castilla-La Mancha. Open Máster.   
- 3 Títulos de Campeón de Baleares. Open Máster.               
- 3 Títulos de Campeón de Aragón. Open Máster.              
- 1 Título de Campeón de Cataluña. Open Máster.                
- 1 Título de Campeón de Galicia. Open Máster.                   
- 7 Títulos de Campeón del Circuito de Nataçao de Mar do Algarve.  Open Máster.



RÉCORDS  ESPAÑA:

- Récord de ESPAÑA en categoría Máster  +160, de 4x100 Estilos con 4´55”57, en Jerez, P25m, el 27-11-2010.
- Récord de ESPAÑA en categoría Máster  +200, de 4x100 Libres con 5´44”74, en Jerez, P25m, el 27-11-2010.
- Récord de ESPAÑA en categoría Máster  +160, de 4x100 Libres con 4´18”08, en Oeiras POR, P50m, el 2-7-2011.


RÉCORDS  REGIONALES:

- 11 Récords de ANDALUCÍA en Pruebas Individuales, en las distintas categorías Máster.
- 17 Récords de ANDALUCÍA en Relevos, en las distintas categorías Máster.
- 1 Récord de CASTILLA-LA MANCHA en Relevos, en categoría Máster.


RÉCORDS  PROVINCIALES  (Absolutos y Máster):

- 4  Récords Provinciales de TOLEDO en categoría ABSOLUTA, en la prueba de 4x100 Libres.
- 34  Récords Provinciales de HUELVA en categoría MÁSTER A (25-29 años) en pruebas individuales. 
- 29  Récords Provinciales de HUELVA en categoría MÁSTER B (30-34 años) en pruebas individuales. 



MEDALLAS  EN  CAMPEONATOS  NACIONALES  (Máster):

- Campeonatos  de  ESPAÑA, 32 medallas (6 - 11 - 15).
- Campeonatos  de  PORTUGAL, 14 medallas (7 - 1 - 6).
- Campeonatos  de  ESCOCIA, 5 medallas (3 - 0 - 2).
- Campeonatos  de  LUXEMBURGO, 5 medallas (2 - 1 - 2).
- Campeonatos  de  IRLANDA, 4 medallas (1 - 2 -1).
- Campeonatos  de  SUECIA, 2 medallas (1 - 1 - 0).


MEDALLAS  EN  CAMPEONATOS  REGIONALES  (Absolutos y Máster):

- Campeonatos de CASTILLA-LA MANCHA, Absolutos:  9 Medallas (1 - 3 - 5).

- Campeonatos  de  ANDALUCÍA, Máster:  74 Medallas (35 - 24 - 15).   
- Campeonatos de la COMUNIDAD DE MADRID, Máster:  21 Medallas (11 - 5 - 5).
- Campeonatos de EXTREMADURA, Máster:   16 Medallas (10 - 4 - 2).
- Campeonatos de CASTILLA-LA MANCHA, Máster:   10 Medallas (4 - 6 - 0).   
- Campeonatos de ARAGÓN, Máster:   12 Medallas (3 - 7 - 2).     
- Campeonatos de la COMUNIDAD BALEAR, Máster:   4 Medallas (3 - 0 - 1).            
- Campeonatos de CATALUÑA, Máster:  6 Medallas (1 - 0 - 5).                
- Campeonatos de GALICIA, Máster:   6 Medallas (1 - 5 - 0).    



PREMIOS  Y  DISTINCIONES:

- Trofeo Mejor Nadador Club A.R Los Alcores, Talavera de la Reina. Temporada 1996-1997.
- 9º Clasificado Título Mejor Nadador  Absoluto de la Provincia de Toledo. Temporada 1996-1997.
- 3º Clasificado Título Mejor Nadador  Absoluto de la Provincia de Toledo. Temporada 1997-1998.
- 5º Clasificado Título Mejor Nadador  Absoluto de la Provincia de Toledo. Temporada 1998-1999.
- Trofeo Mejor Nadador Máster Club Natación Huelva. Temporada 2005-2006. (Oficioso)
- Trofeo Nadador Máster Más Destacado del Club Natación Jerez en la Temporada 2007-2008.
- Galardón Deportivo Provincial de Huelva en la Modalidad de Natación Masculino. Temporada 2008.
- Nominado por la Delegación Onubense de Natación al Galardón Deportivo Provincial de Natación, Temp. 2009.
- Galardón Deportivo Provincial de Huelva en la Modalidad de Natación Masculino. Temp 2013. (Oficioso).
- Finalista en los 1º Premios Patrocina un Deportista, en la modalidad de Blog Deportivo, en 2015.
- Galardón como Deportista Destacado Fuera de Isla Cristina en 2016.
- Galardón como Deportista Destacado Fuera de Isla Cristina en 2017.
- Galardón como Deportista Destacado Fuera de Isla Cristina en 2018.



ESTADÍSTICAS :

446 Victorias y 904 Podios, entre competiciones de Piscina y Aguas Abiertas, en las distintas categorías. Desglosadas de la siguiente manera:

- Participo en 102 Competiciones en Piscina como Absoluto:   
                       16 Victorias, (4 Pruebas Individuales y 12 Pruebas Relevos)
                       89 Pódiums, (43 Pruebas Individuales y 46 Pruebas Relevos)
          
- Participo en 158 Competiciones en Piscina como Máster: 
                         178 Victorias, (115 Pruebas Individuales y 63 Pruebas Relevos)
                         382 Pódiums, (273 Pruebas Individuales y 109 Pruebas Relevos)

- Participo en 368 Travesías y Campeonatos de Aguas Abiertas:
                        39 Victorias Absolutas y 100 Pódiums Absolutos.             
                        212 Victorias en mi Categoría y 332 Pódiums en mi Categoría.

 


PALMARES   en    TRAVESÍAS  A  NADO  -   AGUAS  ABIERTAS :

Participación en los siguientes campeonatos:

- XIII  FINA  WORLD Master Championships  Sweden 2010. Goteborg. Suecia 2010. 18º Clasf. Máster 30-34
- XIV FINA WORLD Master Championships 2012.  Riccione. Italy 2012. 26º Clasf. Máster 35-39
- XI Campeonato de EUROPA Máster de Aguas Abiertas.  Bled. Eslovenia 2007. 18º Clasf. Máster 30-34
- XII Campeonato de EUROPA Máster de Aguas Abiertas.  Cádiz.  España 2009. 17º Clasf.  Master 30-34
- XIV Campeonato de EUROPA Máster de Aguas Abiertas.  Eindoven.  Holanda 2013. 7º Clasf. Máster 35-39.

- 4 Campeonato de ESPAÑA Máster de Aguas Abiertas.  Castelldefels´10, Castelldefels´11, Banyoles´16, Sevilla´18.
- 2 Campeonato de PORTUGAL Máster de Aguas Abiertas.  Faro´08, Aldeia do Mato´18.
- 5 Campeonatos de Andalucía Máster de Aguas Abiertas.  Malaga´08, Cádiz´10, Motril´11, Cádiz´13, Sevilla´14.
- 2 Campeonato de Extremadura Máster de Aguas Abiertas.  Orellana´11, Anillo´13.

- 1 Cruce a Nado del Estrecho de Gibraltar. 27-Agosto-2011
- 1 Cruce a Nado del Canal de La Bocaina (Lanzarote-Fuerteventura). 13-Octubre-2012.


32 Victorias ABSOLUTAS  en las Travesías a Nado de:

- IV Travesía a Nado de la Ría de Punta Umbría.  Ría de Punta Umbría, Huelva.  19-8-2006.
- V Travesía a Nado de la Ría de Punta Umbría.  Ría de Punta Umbría, Huelva.  18-8-2007.
- I Travesía a Nado Playas de Isla Cristina.  Playa Santana – Playa Central, Isla Cristina, Huelva.  6-7-2008.
- VII Tragamillas Ciudad de la Línea.  Playa de Poniente, La Línea de la Concepción, Cádiz.  2-8-2008.
- VI Travesía a Nado de la Ría de Punta Umbría.  Ría de Punta Umbría, Huelva.  16-8-2008.
- I Travesía a Nado Ciudad de El Puerto de Santa María. Playa de Valdelagrana, El Puerto, Cádiz.  8-8-2009.
- VII Travesía a Nado de la Ría “Playas de Punta Umbría”.  Playa la Canaleta, Punta Umbría, Huelva.  22-8-2009.
- III Travesía Invernal de Natación  “Pedro Machuca”.  Puerto Deportivo de Rota, Rota, Cádiz.  27-12-2009.
- IV Travesía de Carnaval de Marbella.  Trofeo de la Sardina.  Playa de la Fontanilla, Marbella.  6-2-2010.
- II Travesía a Nado Ciudad de El Puerto de Santa María. Playa de Valdelagrana, El Puerto, Cádiz.  15-8-2010.
- V Travesía de Carnaval de Marbella.  Trofeo de la Sardina.  Playa de la Fontanilla, Marbella.  5-3-2011.
- I Travesía a Nado Puerto de El Candado.   Puerto deportivo El Candado, Málaga.  11-6-2011.
- IX Travesía a Nado Playas de Punta Umbría.  Playa de la Canaleta, Punta Umbría, Huelva.  20-8-2011.
- II Travesía a Nado Playa de La Antilla – Lepe.  Playa de La Antilla, Lepe, Huelva.  4-9-2011.
- VI Travesía de Carnaval de Marbella.  Trofeo de la Sardina.  Playa de la Fontanilla, Marbella.  18-2-2012.
- II Travesía de Navidad de Ayamonte.  Estanque del Río Guadiana, Ayamonte.  24-12-2012.
- 14º Travesía a Nado Playa Malapesquera.  Playa de Malapesquera, Benalmadena.  12-7-2013.
- I Travesía a Nado Popular de Invierno don José Vinuesa Tendor.  Playa de Poniente, Motril.  26-4-2014.
- I Travesía a Nado Classic Water Sport El Puerto de Santa María. Playa del Aculadero.  22-6-2014.
- IX Travesía a Nado de Costa Ballena.  Playa de la Ballena, Costa Ballena, Rota.  19-7-2014.
- I OCEANMAN Altea 1.5, Playa de Altea, Altea. 26-4-2015.
- IV Travesía a Nado STEELIVES Torreón Cala de Mijas.  Playa de la Cala, Mijas.  30-8-2015.
- I Travesía a Nado “Puerto del Descubrimiento”.  Muelle de las Canoas, Huelva.  6-9-2015.
- I Travessía Platja Les Palmeres. Playa de las Palmeras, Sueca.  3-4-2016.
- 6º Travesía a Nado Puerto de El Candado.   Puerto Deportivo El Candado, Málaga.  28-5-2016.
- I Travesía a Nado por la Integ y la Coh Social del Rio Piedras. Marina Nuevo Portil, Cartaya. 3-7-2016.
- XXIX Travesía Pálmaces. Embalse de Pálmaces, Guadalajara. 30-7-2016.
- I Travesía a Nado Playas de Mazagón, Ciparsa, Palos de la Frontera, Huelva.  13-8-2016.
- I Travesía a Nado Castillo de Luna, Embalse de Peña del Águila, Alburquerque, Badajoz.  28-5-2017.
- III Travesía a Nado Santa Pura Club, Playa de La Antilla, Huelva. 1-6-2017.
- II Travesía a Nado Castillo de Luna, Milla, Embalse de Peña del Águila, Alburquerque, Badajoz.  27-5-2018.
- III Travesía a Nado Sierra Norte Sevilla – Vega del Guadalquivir. Emb José Torán, Lora del Rio, Sevilla. 1-7-2018.


32  Segundos Puestos ABSOLUTOS  en Travesías a Nado.
29  Terceros Puestos ABSOLUTOS  en Travesías a Nado.

212  Victorias  de mi Categoría  en Travesías a Nado.
332 Pódiums de mi Categoría en Travesía a Nado.

7  Mejores Marcas Absolutas, en los Sectores de Natación de Triatlones por Equipos de Relevos.

martes, 1 de enero de 2019

Resumen del año 2018 en los números de mi Blog.

Durante el año 2018 que acaba de terminar, 133.989 han sido las visitas totales recibidas en mi Blog. (83.000 visitas menos que durante el año pasado, pero volviendo a los números de 2015 y 2014).
- El mes con el número máximo de visitas fue Mayo con 18.639, muy lejos del Récord Absoluto que data de Julio´16 con 41.292 visitas. Y el mes con menos visitas ha sido Noviembre con 5.592 visitas.
- Con estos datos, salen unas medias de 11.166 Visitas/mes, y 367 Visitas/día durante el año 2018.
En los algo más de 6 años que llevo con el Blog, la evolución en la media de visitas por día en cada uno de los años ha sido de:
2018 367 Visitas / día
2017 595 Visitas / día
2016 694 Visitas / día
2015 359 Visitas / día
2014 367 Visitas / día
2013 211 Visitas / día
2012 106 Visitas / día
Volvemos este año 2018 a los números de 2014 y 2015, retrocediendo en número de visitas, respecto del año pasado y del año récord de 2016.

Las casi 134.000 visitas de este año 2018, has estado repartidas por meses del siguiente modo:
Visitas Totales Visitas por Día
Enero 11.397 368
Febrero 13.327 476
Marzo   11.753 379
Abril 10.243 341
Mayo 18.639 601
Junio 11.453 382
Julio 13.344 430
Agosto  11.231 362
Septiembre 9.680 323
Octubre 10.467 338
Noviembre 5.592 186
Diciembre 6.863 221
Durante 2018 se han publicado 70 nuevos post, siendo los que más lecturas han tenido:
Calendario de Travesías de Andalucía 2018, y alrededores
16.732 visitas
Calendario de Travesías de Invierno 2018-1019 (Octub-Mayo)
4.943 visitas
IV Copa de España de Aguas Abiertas, informe y opinión.
3.966 visitas
Mis Patrocinadores para la Temporada 2018.
1.693 visitas
Hoy conoceremos a Ainoa Román. #TheRomanSisters (Parte 2).
1.154 visitas
Hoy conoceremos a Diego López, un "isleño global".
1.096 visitas
Hoy conoceremos a Sandra Román. #TheRomanSisters (Parte 1)
1.044 visitas
Test "a fondo" del Tempo Trainer de Finis.
999 visitas
Campeón de Portugal Máster de Aguas Abiertas.
984 visitas
10º
Colección de Bikinis Marca Love X Swim - Temporada 2018.
920 visitas
Destacando como en los años anteriores, los dos calendarios de pruebas que elaboro. El de Pruebas de Verano en Andalucía y alrededores, con casi 17.000 visitas. Y el de pruebas de Invierno en España y Portugal, con casi 5.000 visitas.
Cerrando este año el Top 10, el Post de la Colección de Bikinis de Love x Swim, con algo más de 920 visitas.
Por último, os traigo los datos globales de las RRSS, con 13.221 seguidores globales.
Rubén Gutiérrez 4.998
Ruben Gutierrez SWIM 3.336
Travesias - Ruben Gutierrez SWIM 2.500
Rubén Gutiérrez OWS 1.804
Ruben Gutierrez 583
Seguidores Totales 13.221
Muchas gracias a todos por vuestras visitas. Espero que os guste lo que encontráis por el Blog, y nos sigamos encontrando por aquí.
Feliz 2019!!! 
Salud y brazadas.