jueves, 23 de mayo de 2013

Inscripciones III Circuito Alicante a Nado 2013.

III CIRCUITO ALICANTE A NADO 2013 - ARENAS ALICANTINAS.

Otro año más el grupo Brotons, organiza el circuito Alicante a nado, que ya va por su tercera edición.
Este año estará formado por un total de  9 travesías, muy parecidas a las anteriores ediciones, tanto en recorrido como en metros.
Aquí tenéis el calendario de pruebas puntuables:
1º - III TRAVESIA A NADO BAHIA DEL CAMPELLO, EL CAMPELLO – ALICANTE. 9 junio 2013. 2.000m.
2º - III TRAVESÍA A NADO PLAYA DEL REBOLLO, LA MARINA – ELCHE. 23 de junio de 2013, 2.000m.
3º - TRAVESÍA A NADO PLAYA DEL POSTIGUET, ALICANTE. 14 de julio de 2013.
4º - TRAVESÍA A NADO PLAYA CENTRO DE LA VILA, VILA JOIOSA – ALICANTE. 21 de julio de 2013.
5º - TRAVESÍA A NADO PLAYA DE URBANOVA, ALICANTE. 4 de agosto de 2013.
6º - TRAVESÍA A NADO PLAYA MUCHAVISTA, PLAYA MUCHAVISTA EL CAMPELLO. 11 agosto 2013.
7º - TRAVESÍA A NADO PLAYA SAN JUAN ALICANTE, PLAYA SAN JUAN ALICANTE. 25 agosto 2013.
8º - TRAVESÍA A NADO CALA DE FINESTRAT, FINESTRAT. 1 de septiembre de 2013.
9º - TRAVESÍA NADO ENTRE PLAYAS EL CAMPELLO, EL CAMPELLO. 8 de septiembre de 2013. 5.000m.
Las inscripciones a cada prueba tendrán un coste de:
15€ con alquiler del “chip amarillo” de control de la prueba.
12€ si ya tienes el “chip amarillo.
32€ con la compra del “chip amarillo”.
También puedes inscribirte en el circuito, inscripción válida para todas las pruebas del mismo, con un coste de:
75€ con alquiler del “chip amarillo”, y de 95€ con compra del “chip amarillo”.
Estas inscripciones se pueden realizar a través de internet, pinchando en cualquiera de los enlaces que hay debajo del nombre de cada una de las pruebas del circuito.
Las categorías para las travesías, serán las siguientes:
- Junior. (Hasta 16 años) Masculina y Femenina.
- Sénior. (De 17 a 29 años) Masculina y Femenina.
- Máster A. (De 30 a 39 años) Masculina y Femenina.
- Máster B. (De 40 a 49 años) Masculina y (De 40 en adelante) Femenina.
- Máster C. (De 50 a 59 años) Masculina.
- Máster D. (De 60 en adelante) Masculina.
- Local. Todas las edades.
- Adaptada. Todas las edades.
Los Premios que se entregaran en cada prueba, serán los siguientes:
- Se entregara Trofeo y Regalo a los tres primeros clasificados absolutos, masculinos y femeninos.
- Se entregara trofeo y regalo a los 5 primeros clasificados de cada categoría.
- Se entregara trofeo a los 5 primeros clasificados “locales”.
- Se entregara un regalo a todos los nadadores: Regalo y detalle conmemorativo, 1 powerade, 1 botella de agua, 1 paquete de sal y uno de caldo aneto.
Con respecto a la clasificación de III Circuito Alicante a Nado 2013, Arenas Alicantinas. Se efectuara del siguiente modo:
Según el número de nadadores llegados a meta en cada una de las pruebas, el  campeón sumara el puesto del ultimo participante y así sucesivamente.
Ejemplo si en una prueba llegan a meta 399 el Primero sumara 399 puntos el segundo 398 y así sucesivamente.
La clasificación general será la suma de todos los puntos obtenidos siendo el vencedor quien más puntos acumule en la general  y debiendo haber completado 7 de las 9 pruebas que completan el circuito.
La clasificación por categorías se decidirá igualmente por la clasificación general sacando los que mayor puntuación tengan de cada una de las categorías y debiendo haber completado 7 de las 9 pruebas que completan el circuito.
Los premios que se entregaran a los que completen el circuito, 7 de las 9 pruebas, serán los siguientes:
- Trofeo y regalo al campeón, subcampeón y tercer clasificado absoluto masculino y femenino.
- Trofeo y regalo a los 5 primeros clasificados de cada categoría.
- Trofeo conmemorativo y regalo del sponsor a todos los que finalicen el circuito.
Para más información, puedes pinchar en el siguiente enlace, y entrar en la web del circuito:

lunes, 20 de mayo de 2013

5º jornada de la IX Liga máster de Natación de Madrid.

El pasado sábado 18 de mayo, tuvo lugar la 5º y última jornada de la IX Liga máster de natación de la Comunidad de Madrid. Se celebró en jornada de tarde, y una única piscina para todos los inscritos, la piscina de 25m de la instalación M86.
Para esta jornada, 17 han sido los equipos inscritos. 14 de la comunidad de Madrid: CN Alcalah, CN Alcobendas, CN Aranjuez, Real Canoe NC, CN Covibar-Rivas, CN Cuatro Caminos, CD Halegatos, CN Leganes, G Madrid Sports, CN Marbella Carabanchel, CN San Blas, CN San Fernando de Henares, CN Tenis Chamartin, y CN Villalba. Y 3 de fuera, CN Metropole (Canarias), CN la Venatoria (Castilla León) y CN Jerez (Andalucía).
El orden de pruebas era el siguiente: 4x50 Libres Mixto, 200 Estilos, 100 Espalda, 400 Libres y 4x50 Estilos Mixtos. Pero en esta ocasión, acudía solo por parte de mi club, por lo que no tenía relevos;  así que solo nadaba los 400 Libres.
Iba con el 7º mejor tiempo acreditado de 112 inscritos, y nadaba por la calle 1 de la 12º y última serie. En la misma serie que mi amigo David Llanos, y con David Meca, recién fichado por el CN Metropole, en su primera competición como nadador máster.
Ya en el calentamiento, muy malas sensaciones. Me encontraba pesado, bastante cansado, y me costaba nadar continuo más de 200m a ritmo “suave”. Llevo las dos últimas semanas, que cuando no me duele un hombro, lo hace el otro, y desde hace 7 días, arrastro una torticolis en el cuello que no termina de quitarse…
La prueba no salió tampoco muy allá. Resbalándome al impulsarme en la pared en varios virajes. No estaban colocados los paneles amarillos OMEGA, y la pared resbala bastante. Y para colmo, a mitad de prueba, se me empezó a salir el gorro. Que esta vez me había puesto por encima de las gafas. Y lo termine perdiendo a falta de unos 85m…
Al final, hice un tiempo de 4´52”93. (7º en la última serie). Quede 6º Clasificado de 16 mi categoría, Máster C (35-39), ganada por David Meca con 4´13”45.
Mis tiempos de paso fueron de: 33”32 – 1´09”65 – 2´24”19 – 4´52”93.
Con parciales de 100m de: 1´09”65 – 1´14”54 – 1´15”27 – 1´13”47. Y de 200m de: 2´24”19 – 2´28”74.

En la general absoluta, marque el 14º tiempo de los 94 que finalmente nadaron los 400 Libres. Con solo 3 nadadores “mayores” que yo, por delante, David Meca, Luis Hernández (-3”70) y David Llanos (-1”69).

Por lo que respecta a la clasificación final de Clubes, de la IX Liga Máster de la Comunidad de Madrid, fue ganada por el CT Chamartín, seguido del CN Master Madrid y CN Cuatro Caminos. Mi club, el CN.Jerez quedo 17º con 164 puntos, de 23 clubes participantes.

sábado, 18 de mayo de 2013

1ª actualización Ranking Español Máster de la RFEN. P25m.

Hace pocos días salió publicado en la página web de la Real Federación Española de Natación, (www.rfen.es), la primera actualización de los rankings Españoles del año de la categoría máster de piscina corta (p25m).
Engloba todos los tiempos realizados por los nadadores españoles, en competiciones en territorio nacional como en el extranjero, clasificados según las pruebas, grupos de edad, y el sexo. Tanto en pruebas individuales como en pruebas de relevos. En el primer tercio del año, desde el día 1 de enero al 22 de abril.
En las pruebas individuales, aparece el mejor tiempo de cada nadador, valiendo también los “parciales” de pruebas más largas. En pruebas de relevos, solo aparece el mejor tiempo de cada club. Pero un solo relevo por categoría, aunque un mismo equipo cambie de relevistas, solo se toma nota del mejor tiempo.
En este periodo, he participado en tan solo 3 competiciones, la 3º jornada de la Liga de Madrid, los Campeonatos de España de invierno y el III Trofeo Primavera de la Federación Madrileña. Nadando 7 pruebas individuales y 1 relevo:
-3º Jornada de la IX Liga de Madrid, en Madrid, piscina Real Canoe N.C. (200 Mariposa)
-XIX Campeonatos de España de Invierno, en Barcelona, piscina C.N.Barcelona (800 Libres, 400 Estilos, 400 Libres, 4x50 Libres, 200 Libres y 50 Libres)
-III Trofeo Primavera de la Federación Madrileña, en Arganda del Rey. (100 Libres)
Y he obtenido un total de 4 pruebas dentro del Top Ten de mi categoría, (3 individuales y 1 relevo), y 2 más dentro del Top 15.
4º de 21 en 4x50 Libres +200, con un tiempo de 1´59”82, en Barcelona.
4º de 10 en 200 Mariposa, con un tiempo de 3´01”69, en Madrid.
6º de 67 en 400 Libre, con un tiempo de 4´41”66, en Barcelona.
6º de 32 en 800 Libre, con un tiempo de 10´03”74, en Barcelona.
11º de 130 en 200 Libre, con un tiempo de 2´13”08, en Barcelona.
12º de 20 en 400 Estilos, con un tiempo de 5´52”35, en Barcelona.
33º de 241 en 50 Libre, con un tiempo de 27”57, en Barcelona.
40º de 192 en 100 Libre, con un tiempo de 1´03”77, en Arganda.
Por los parciales de paso del 400 Estilos, también aparezco en los 50 Mariposa (76º de 128 con 35”90) y en los 100 Mariposa (40º de 62 con 1´16”62)
En el siguiente enlace puedes ver, dentro de la web de la Federación Española, los enlaces de los Rankings de tiempos según tipo de piscina, categoría y temporada:
Aquí puedes ver todos los tiempos de mi categoría, +35 (35-39 años), tanto en chicos como en chicas:
Y aquí puedes ver los tiempos de mi relevo, dentro de la categoría de +200:

miércoles, 15 de mayo de 2013

Inscripciones I Swim the Costa Brava.

I SWIM THE COSTA BRAVA, CALA MONTGÓ, 22/SEPTIEMBRE/2013.

El próximo domingo 22 de septiembre, tendrá lugar en la Cala Montgó de L´Escala, en plena Costa Brava de Girona, la primera edición de una prueba de Aguas Abiertas que promete ser muy interesante, y que llega con fuerza para quedarse como una de las más importantes del calendario Estatal. "I Swim the Costa Brava".
El día de la prueba se celebran tres carreras, la de 1.500m, la de 3.500m, y la prueba reina de 6.000m. Con un límite de 300 participantes.
Las categorías serán de:
- 16 a 35 años.
- 35 a 50 años.
- más de 50 años.
En la prueba de 6Km, recibirán trofeo los tres primeros clasificados absolutos y de cada grupo de edad, tanto masculinos como femeninos. 
En la prueba de 3,5Km y 1,5Km recibirán trofeo los tres primeros clasificados absolutos tanto masculinos como femeninos.
El uso del neopreno esta “recomendado” por la organización, pero no será obligatorio. Pero no habrá una clasificación especial para los que no lo usen, solo existirá una clasificación conjunta.
Aunque las pruebas se celebran el domingo, hay actividades durante todo el fin de semana, teniendo el sábado “clinic”, test de neoprenos, briefing, y una gran velada.
Ya el domingo, las salidas están programadas a las 8.30 para los 6Km, 12:00 para los 3,5Km y 12:10 para los 1,5Km. Con la fiesta y entrega de trofeos por la tarde, a partir de las 4h.
Las inscripciones se podrán realizar a partir del 20 de Mayo, y se podrán hacer pinchando en el siguiente enlace:
El precio de estas, será de:
- 45€ en la prueba de 6Km, 35€ en la prueba de 3,5Km y 20€ en la prueba de 1,5Km.
Pero los 30 primeros inscritos en cada uno de las pruebas, se beneficiaran de un precio de inscripción menor, de 35€, 25€ y 15€.
La Swim the Costa Brava, está dentro del primer Campeonato de Europa de Natación de Aguas Abiertas “ProSwim Challenge Event”, organizado por Culture Sport365.
En esta primera edición de 2013, serán dos etapas, la 1º es la Swim Costa Brava, y la 2º será el 5 y 6 de Octubre, en Bergeggi (Italia).
Para más información sobre el campeonato, puedes pinchar en el siguiente enlace:
Y para más información sobre la prueba, el lugar, oferta hotelera (hotel familiar, camping en bungaló), horarios, etc… puedes pinchar en el siguiente enlace:
http://swimthecostabrava.com/

domingo, 12 de mayo de 2013

Inscripciones II Travesía Mariners. 10Km Elche-Tabarca.

II TRAVESÍA MARINERS, 10Km-5Km-2,5Km, ELCHE. 16/JUNIO/2013.

El próximo domingo 16 de junio, tendrá lugar la II Edición de la Travesía Mariners, que sumara una prueba de 2.500m, a las pruebas de 10.000 y 5.000m que ya se celebraron en la 1º edición.
Se trata de tres pruebas, de carácter solidario, organizadas por la organización sin ánimo de lucro, Rotary Mariners Sureste de España, a favor de la lucha contra el Alzheimer.
La salida para las tres pruebas será desde la Playa de Arenales del Sol, en la zona deportiva Dani Parres, a las 8:00 de la mañana. Saliendo primero los nadadores de 10Km, y 10 min después, los de 5Km y 2,5Km.
El número máximo de inscritos, será de 400 en los 2,5Km y 5Km, y de 150 en los 10Km.
Están permitidos los bañadores largos y trajes de neopreno en las tres distancias.
La prueba principal, los 10Km, tendrá un recorrido desde la Playa de Arenales del Sol, al Cabo de Santa Pola y a la Isla de Tabarca.
Los recorridos serán los siguientes:
- 2.500m: Desde la salida, hasta la mitad del recorrido del 5.000m. La vuelta se hace andando por la playa. Al llegar a la zona de salida, tendrán avituallamiento líquido y sólido, y su mochila. Se les dará un obsequio de la prueba.
- 5.000m: Desde la salida, hasta la mitad del recorrido del 10.000m. En la playa se dará su mochila, un obsequio de la prueba, y tendrá avituallamiento líquido y sólido. La entrega de trofeos será a las 11h.
- 10.000m: Desde la salida con el mismo recorrido que el 5.000m, hasta un barco fondeado frente al Chiringuito Azul, donde se hará el avituallamiento. Se bordea la embarcación por la izquierda, y se sigue la línea de boyas hacia el oeste para ir en línea recta a Tabarca.
En la playa se dará su mochila, un obsequio de la prueba, y tendrá avituallamiento líquido y sólido. Tendrá a su disposición zona de recuperación y atención sanitaria, y podrá ir al restaurante del Albergue de Tabarca, donde se celebra la comida y entrega de trofeos.
A las 16,30 será la vuelta de Tabarca al puerto de Santa Pola, y de allí en autobús a la zona de salida, en Arenales del Sol.
Las categorías, tanto masculinas como femeninas,  serán las siguientes:
- Júnior: 15-17 años
- Absoluta: 18 a 24 años
- Master 1: 25-35 años
- Master 2: 36-46 año
- Master 3: 47-57 años
- Master 4: 58-90 años
- Natación Adaptada
Se realizara entrega de trofeos, a los tres primeros clasificados de cada categoría, en las pruebas de 5 y 10 Km.
Las inscripciones se realizaran hasta el miércoles 12 de junio.  Solo se podrán realizar “on line”, y se pueden hacer pinchando en el siguiente enlace:
Tendrán un valor de:  15€ Travesía de 2.500m, 25€ Travesía de 5.000m y 50€ Travesía de 10.000m.

El año pasado, estuve presente en la primera edición de esta travesía solidaria, nade la prueba de 5Km, quedando 3º Clasificado Absoluto (2º sin neopreno). Puedes leer la "entrada" de la prueba en mi Blog:
http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2012/06/comienza-la-temporada-de-travesias-de.html
Para más información, podéis entrar en la página web de la prueba, pinchando en el siguiente enlace:

martes, 7 de mayo de 2013

II Tuna Race Balfego, 5.000m, L´Atmella de Mar.

12º CLASIFICADO ABSOLUTO y 3º CLASIFICADO (36-44 años).

El pasado domingo 5 de mayo, tuvo lugar en L´Atmella de Mar, Tarragona, la segunda edición de la Tuna Race Balfego. Una prueba que se consolida como una de las más importantes del calendario Español de Aguas Abiertas. Con un crecimiento extraordinario, que en 2012 tuvo algo más de 60 inscritos, y en 2013 esa cifra quedo igualada ya con la prueba corta de 2.500m, a los que sumar más de 225 inscritos a la prueba reina, de 5.000m.
Una prueba de Aguas Abiertas que en su filosofía, se acerca un poco a los triatlones de larga distancia, donde compiten juntos deportistas profesionales y amateurs. No en vano, este año contó con nadadores profesionales como:
- Erika Villaecija, Olímpica en Aguas Abiertas en Londres 2012, y en piscina en Atenas´04, Pekín´08 y Londres´12.
- Kiko Hervas, Olímpico en Aguas Abiertas en Pekín 2008 y Londres 2012.
- Damian Blaum (ARG), Olímpico en Aguas Abiertas en Pekín 2008.
- Yurema Requena, Olímpica en Aguas Abiertas en Pekín 2008.
- Jonatan Castet, Selección Española de Aguas Abiertas en Campeonatos de Europa Absolutos.
Además de Triatletas profesionales como: Xabi Llobet (Olímpico en Atenas 2004), Omar Tayara (Olímpico en Pekín 2008), y Saleta Castro.
Todo un lujazo nadar al lado de estos auténticos cracks!

El día salió ideal para nadar, con apenas viento, sol, sin nubes, y con el agua fría, a unos 15 grados, y algo “movida” al ir en barco hacia la salida, pero que luego no se notó apenas nadando.
La prueba de 5.000m, contó con una inscripción de 225 nadadores, de los que 8 iban sin traje de neopreno. La salida se producía mar adentro, junto a las piscinas de acuicultura del Atún Rojo, y desde allí se iba en línea recta hacia la Playa del Alguer, en L´Atmella de Mar, con la meta en la arena de la playa al pasar bajo el arco.
Me tire desde el barco de los últimos, y nada más tocar el agua helada, mi pensamiento fue a mi amigo Xavi Capdevila, que lo hacía sin traje. Pensé que no acabarían… Me fui nadando hacia la zona de salida, para ir entrando en calor, y al colocarme miro a mi izquierda y esta Kiko Hervas, y detrás de él Damian Blaum, (me coloque en buen sitio).
El de gorro negro.
Nada más dar el bocinazo de salida, me pongo a pies de Kiko, y aprieto para evitarme codazos y golpes. Aguante unos 100m a sus pies y de Damian, hasta que se fueron escapando, y me coloque entre los 15 primeros.
A unos 500 metros, llevo a los de delante ya algo lejos, y por detrás me alcanza Juan Carlos Adell, que va con un traje sin mangas. Nos ponemos a nadar en paralelo unos 1.000m o así  hasta que sobre el 1.500m, comienza a adelantarme. Me pongo un rato a pies suyos, pero no aguanto mucho, y se me empieza a escapar, aunque tan solo unos 8m y de ahí no se va más.
Cuando vamos a llegar a los 2.500m, el punto donde está el barco de avituallamiento, me alcanza Damian Ortiz. Nos ponemos a nadar en paralelo, algo que hicimos ya hasta el final de la prueba.
Cuando quedaban unos 800m, y se veía ya bien cerca el arco de meta, Damian y yo empezamos a esprintar, y pronto alcanzamos a Juan Carlos, que nunca llego a distanciarse más de unos 10m. Y empezamos a nadar en paralelo los tres, yo en medio de ambos.
Recuerdo que esos 800m se me hicieron eternos, había momentos que iba muerto, pero veía que mis compañeros iban igual que yo, ya que a ratos “aflojaba” algo el ritmo, y no se adelantaban. Así que me guarde un punto para los últimos 100m, y nada más pasar las boyas amarillas para encarar el arco de meta, esprinte con todo lo que me quedaba, y me adelante rápidamente, pasando bajo el arco 6” antes que Damian y 17” antes que Juan Carlos.
Finalmente fui el 12º Clasificado de la General Absoluta, con un tiempo de 1h06´43”. Lo que da un parcial de 1´20”06 los 100m. La prueba la ganó Kiko Hervás, con un tiempo de 54´26”, por segundo año consecutivo.
Conseguí cerrar el pódium de mi categoría, de 36 a 44 años, tras Xavi Llobet, 58´04” (Subcampeón en 2012), y Jonhy Gomez, 1h00´42”.
Podéis ver la Clasificación General, pinchando en el siguiente enlace:
 
Por último quiero dar las gracias a Vanesa Velasco, por acogerme en su casa de Salou, y a Toni Talaveron y Xavi Capdevila por el día increíble que pasamos.

lunes, 29 de abril de 2013

Inscripciones II Copa MARNATON eDreams 2013.

6 PRUEBAS EN 4 JORNADAS, CON DISTANCIAS DESDE 1.200 A 11.000m, EN CATALUÑA Y BALEARES.
Este año, desde MARNATON quieren que todos los nadadores puedan disputar la II Copa MARNATON eDreams 2013, para lo que han diseñado un calendario que va incrementando en KM la distancia de nado hasta llegar a Formentera, donde podréis elegir si os lanzáis a la LARGA DISTANCIA DE 11 KM, o bien os apuntáis a la MEDIA DE 4 Km, acabando igualmente todas las pruebas del calendario y por lo tanto incrementando vuestros puntos y clasificación final.
Cuantas más pruebas hagas, más puntuación obtendrás al final y por lo tanto una mejor posición en el ranking de LA COPA. Como novedad os informamos que para poder puntuar y figurar en el Ranking, deberéis participar utilizando el CHIP AMARILLO.
Esta vez por inscribirte a dos, tres o los cuatro retos de LA COPA disfrutarás de un descuento en tu tarifa de inscripción. Y PARA LOS ASPIRANTES A LA VICTORIA recordar que, entre otros obsequios, podéis contar con la inscripción y el viaje a nadar los Great Swim de Gran Bretaña.
video
Calendario de la II Copa MARNATON eDreams 2013:
- III Travesía de la Luna. (1/Junio/2013) 4.500m y 1.200m.
- II Travesía de ST. Feliu de Guíxols. (29/Junio/2013) 6.000m.
- VI Travesía de Cadaqués. (14/Septiembre/2013) 6.500m.
- I Travesía de Formentera. (5/Octubre/2013) 11.000m y 4.000m.

Cada prueba, tiene sus precios de inscripción, con su límite máximo de participantes y un determinado número de plazas, a precio más bajo. Su fecha tope para las inscripciones (2 semanas antes de la prueba), etc. Todo esto, lo podéis encontrar pinchando en el enlace que aparece debajo de las mismas.
Podéis ver la normativa de la Copa MARNATON 2013, y de las pruebas, pinchando en el siguiente enlace:
Para más información, podéis acceder a la web oficial de MARNATON pinchando en el siguiente enlace:

jueves, 25 de abril de 2013

Cursos de Natación de "Nadandolibre".

CURSOS ENFOCADOS HACIA LA NATACION PARA LOS TRIATALETAS, LA NATACION EN AGUAS ABIERTAS.

Mi gran amigo José Díaz, a través de su escuela, entre otras cosas, NADANDOLIBRE, va a ofertar unos interesantes cursos de los que paso a hablaros.
Se trata de dos cursos donde podrás afianzar tus habilidades técnicas, tus habilidades tácticas y ver la natación de triatlón como un verdadero juego "niños"
Desde ”Nadando Libre formación” saben que la mejora técnica es la clave para disfrutar de una natación. Además, por el momento, para la mayoría de los triatletas aficionados a la práctica de este majestuoso deporte, el mayor obstáculo es la natación.​
Estos cursos te permitirán, conocer y dominar las bases técnicas que son necesarias para disfrutar al máximo de cada entrenamiento  aprender a nadar con técnicas de bajo consumo en piernas y máxima eficacia en cada brazada, llegando a nadar con confianza y competitividad distancias medias y largas en aguas abiertas.
Curso 1: Nivel 1. (Domingo 19 Mayo de 15:00 a 19:00h)
Curso 2: Nivel 1 + Nivel 2. (Domingo 19 Mayo de 15:00 a 19:00 y Domingo 26 Mayo de 9:00 a 13:00)
Los cursos se darán en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón, en Moraleja de En medio, Madrid:
Curso 1.
Programa diseñado especialmente para triatletas que quieran afianzar un nivel técnico, superior en su natación.
El curso se centrará en torno al análisis del estilo de cada alumno y a la práctica de ejercicios técnicos de máxima eficacia, los cuales serán claves para conseguir mejorar el equilibrio, mejorar la eficacia de cada brazada, reducir el esfuerzo y la tensión, para terminar creando una técnica base superior en su estilo libre.
El programa colectivo incluye:
Un ratio máximo de 6 alumnos por calle y un máximo de 12 alumnos en total. Con 2 instructores a tu disposición.
Un total de 4 horas prácticas de formación.
Un carril privado para el grupo.
Vídeo del estilo técnico de cada nadador para comparar las mejoras adquiridas durante el curso. Vídeo del antes y después del curso, el cual será incluido en el canal de vídeos de Youtube, Nadando Libre.
Un entrenamiento de formación técnico, para 3 meses.
También dispondrás de un grupo privado en la red social de facebook donde podrás ver los vídeos de cada ejercicio y donde podrás aclarar cualquier duda que le surja sobre la práctica para ser ayudado a distancia después del curso.
El nivel mínimo necesario para acceder al curso: Ser capaces de nadar 200 metros seguidos de Crol.
El precio es de 150€ pero gracias a la oferta ESPECIAL SUMMER CONTARAS CON UN GRAN DESCUENTO y podrás acceder a el por tan solo 89€​.
Curso 2.
Al contratar el curso de Nivel 2, recibirás el curso de Nivel 1 y el fin de semana siguiente seguirás con la formación en el Nivel 2. 
El programa tiene objetivos muy claros, incluir toda la formación Nivel 1 más:
Conocer, practicar e integrar la técnica de patada 1 x 1, utilizada por los mejores fondistas en larga distancia.
Y seguiremos afianzando técnicas de máxima excelencia como:
Respiración integrada al Crol + Eficaz.
Técnicas de visión en carrera.
Técnicas de drafting.
Transición de los ejercicios a la natación.
Grabación del nuevo estilo.
El curso de formación Nivel 1 + 2, es impartido en un total de 8 horas en dos días de practicas aplicadas en piscina.
El programa colectivo incluye:
Un carril privado para el grupo.
Vídeo del estilo técnico de cada nadador para comparar las mejoras adquiridas durante el curso. Vídeo del antes y después del curso, el cual será incluido en el canal de vídeos de Youtube, Nadando Libre.
Un entrenamiento de formación técnico, para 3 meses.
También dispondrás de un grupo privado en la red social de facebook donde podrás ver los vídeos de cada ejercicio y donde podrás aclarar cualquier duda que le surja sobre la práctica para ser ayudado a distancia después del curso.
El nivel mínimo necesario para acceder al curso: Ser capaces de nadar 300 metros seguidos de Crol.
El precio de este curso es de 250€ pero gracias a la oferta ESPECIAL SUMMER CONTARAS CON UN GRAN DESCUENTO y podrás acceder a él por tan solo 179€.
Aquí podéis ver un vídeo de los resultados del curso del Nivel 1, en un alumno:
Puedes informarte de más detalles, realizar tu inscripción, reservar tu plaza,... Puedes hacerlo en la web de Nadandolibre, a través del siguiente enlace: