sábado, 16 de marzo de 2019

Subcampeón Absoluto de la Travesía “corta” de Mazagón.

IV TRAVESÍA “AGUAS DE PALOS”. PLAYA DE CIPARSA, MAZAGÓN (HUELVA). (1.500m y 3.000m), 10 MARZO 2019.

El pasado domingo 10 de Marzo, se disputó la 4º edición de la Travesía de Invierno “Aguas de Palos”, en la Playa de Ciparsa, en Mazagón (Huelva). Prueba que contó con una inscripción que superó los 150 nadadores, que disputaban una de las dos distancias de que constaba la travesía, primero una distancia “corta” de 1.500m, con salida a las 11:30 y luego la prueba “larga” de 3.000m, con salida a las 12:30.
El tiempo acompaño el día de la prueba, con el sol brillando y una agradable temperatura exterior de 24 grados. Y con el agua en la desembocadura de la ría del Odiel, en plena bajamar y casi en total calma, aunque aún bastante fresca. La organización declaro obligatorio el uso del neopreno.
La salida de las pruebas, se producía con los nadadores desde dentro del agua, para evitar problemas debido a la bajamar en el momento de las salidas. Y con la meta, corriendo por la playa hasta pasar bajo el arco de meta. Siendo la prueba corta de una sola vuelta, y la larga a dos vueltas; a un circuito en forma de gran triangulo, formado por 3 grandes boyas.

Tras “saltarme” la Travesía de Invierno de Marbella, llagaba el turno de Mazagón, y con muchas ganas de volver a nadar una Travesía, y sobre todo, de volver a mis amigos del Sur. Bajé la mañana del sábado a Sevilla, y ya el domingo nos bajamos juntos Miriam y yo. Ambos habíamos decidido apuntarnos a las dos distancias (no somos fatigas ni nada), como varios amigos más, Santi Rojas, Ana Mancera, Paco R. Zamudio,…


IV TRAVESÍA “AGUAS DE PALOS”. PLAYA DE CIPARSA, MAZAGÓN (HUELVA). – 1.500m.

Llegamos a la playa una hora antes de la salida, y ya comienzo a saludar amigos, Ana Ruz, David Gómez, Chegua Corona,… Recojo los chips, me pongo el neopreno Aquaman CellGold, y voy al agua a ver cómo está de temperatura (no lo noto muy fría), pero la marea está muy muy baja. Tanto que la organización decide adelantar la salida hasta la 1º boya, para no ir corriendo todos juntos por esa zona, y evitar pisar rocas o piedras.
En la salida me coloco por la zona derecha, junto a la boya. Con Santi Rojas (el gran favorito) a mi derecha. Nada más sonar el bocinazo, comienzo a nadar fuerte, y me pongo a pies de Santi, con Ana pegada a mi derecha. A los pocos metros, veo que Santi no quiere nadar en grupo, y tiene ganas de irse solo; así que sabiendo lo fuerte que está, y que después tenemos la prueba de 3.000m, le dejo irse. Sigo nadando en paralelo con Ana, pero tras chocarnos varias veces, acelero para adelantarla, creándose un grupo que encabezo, llevando a mis pies a 4 o 5 nadadores.
Así se desarrolla toda la prueba, hasta que ya llegando a la 3º y última boya, acelero el ritmo y dejo al grupo detrás, llegando a meta como Subcampeón Absoluto de la prueba.
Llego a meta marcando un tiempo de 22’41”, tan solo 19” detrás del Vencedor Absoluto, Santi Rojas; y 6” por delante de Antonio Barroso, que cierra el Podium Absoluto de la Prueba.
Siendo además en Campeón Máster A (32-45 años), por delante de Paco R. Zamudio, +16” y Eduardo Toro, +2’51”.
En la prueba de 1.500m, 76 fueron los nadadores en meta (la edición con más participación hasta ahora), ya que 55 fueron los nadadores que la acabaron en 2018; 59 en 2017 y 49 en 2016. Así la Clasificación General Absoluta de los primeros nadadores de los casi 80 clasificados es:


IV TRAVESÍA “AGUAS DE PALOS”. PLAYA DE CIPARSA, MAZAGÓN (HUELVA). – 3.000m.

Con tan solo una media hora de descanso, se daba la salida a la prueba larga, sobre 3.000m. En ese tiempo, bebo algo de Isotónico de 226ers, y un sobre de Totum Sport. Descanso lo que puedo, y yendo hacia el briefing de antes de la prueba, me noto muy cansado. Menos mal que la salida no es demasiado rápida, y puedo coger un buen ritmo durante los primeros metros.
Voy entre Dani Gómez por mi izquierda y Santi Rojas por mi derecha, y tras cerrarme varias veces entre ambos, decido dejarlos pasar y ponerme a sus pies. Rápidamente se hace un grupo de 6, con David Gómez tirando, Dani Gómez, Ilde Barrera, Chegua Corona y Santi Rojas y Yo como los únicos que también nadamos la prueba corta. Y suelo ir cerrando el grupo. Así llegamos a la 2º boya, donde giramos de nuevo hacia meta.
A medio camino hacia la 3º boya, me noto muy justo ya. Ilde se para a colocar las gafas, y se pone unos metros a mis pies, pero llegando a la boya, me vuelve a adelantar y empiezo a perder unos metros. Giro la boya a pies del grupo, pero ya voy “con el gancho”. David se abre bastante camino de la 1º boya, en la 2º vuelta; y decido dejar el grupo e ir más recto a ver si recorto algo de metros, pero al nadar solo, bajo el ritmo y pierdo definitivamente el grupo. Así que hago toda la 2º vuelta solo, manteniendo el ritmo más alto que puedo, pero cada vez más lejos de la cabeza.
Finalmente llego a meta con un tiempo de 43’26”, como 6º Clasificado Absoluto, a 56” de Santi Rojas, el único de los de delante que también nado la prueba anterior. Que también me gano en la prueba de 1.500m, sacándome 19”.

La prueba fue ganada por David Gómez Lois, con 41’18”, seguido de Dani Gómez, con 41´42” y de Ildefonso Barreda con 41’52”, todos ellos de mi categoría, con lo que coparon el Podium Máster A (32-45 años), dejándome como 5º clasificado de la Categoría.
En la prueba de 3.000m, 68 fueron los nadadores en meta; 42 fueron los nadadores que la acabaron en 2018; 76 en 2017 y 75 en 2016. Así la Clasificación General Absoluta de los primeros nadadores de los casi 70 clasificados es:


Así termina mi cuarta participación en esta Travesía de Invierno de Mazagón (todas las disputadas), donde he nadado en 7 de las 8 carreras celebradas; quedando siempre entre los 6 primeros absolutos, y cosechando los siguientes resultados:
2016 – Prueba de 3.000m - 4º Clasf Absoluto y Subcampeón Máster II (35-44 años), tras David Gómez Lois.
2017 – Prueba de 1.500m - 5º Clasf Absoluto y Subcampeón Máster C (40-49 años), Tras Samuel Migueles.
2017 – Prueba de 3.000m - 4º Clasf Absoluto y Tercer Máster C (40-49 años).
2018 – Prueba de 3.000m - 4º Clasf Absoluto y Campeón Máster A (32-45 años).
2018 – Prueba de 1.500m - 3º Clasf Absoluto y Campeón Máster A (32-45 años).
2019 – Prueba de 1.500m - 2º Clasf Absoluto y Campeón Máster A (32-45 años).
2019 – Prueba de 3.000m - 6º Clasf Absoluto y 5º Máster A (32-45 años).
Así tras estas dos Travesías en una misma mañana, sumo mi primer pódium absoluto de la temporada, con el 2º puesto de la prueba corta. Llegando a los 101 Pódiums Absolutos en mi Palmares en Aguas Abiertas (39 Victorias – 33 Segundos – 29 Terceros).
Y mi segunda victoria de la temporada dentro de mi Grupo de Edad, donde acumulo ya 214 victorias. Aunque al quedarme fuera del pódium en la prueba larga, interrumpo una racha de 25 pódiums de manera consecutiva en mi categoría, donde el número total se eleva a 334 pódiums en Aguas Abiertas en mi palmares.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos sus patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.
Así como todos sus colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Crema solar SAFE SEA Antimedusas y Ph-Quirogel.

domingo, 24 de febrero de 2019

Premiado en la Gala del Deporte de Albufeira 2019 (POR).

GALA DO DESPORTE DE ALBUFEIRA 2019. PAVILHAO MUNICIPAL DE ALBUFEIRA, 22 FEBRERO 2019.

La noche del pasado viernes se celebró la Gala anual del Deporte de Albufeira, donde se premió a más de 300 deportistas, de 25 modalidades deportivas, que habían obtenido resultados relevantes a nivel local, regional, nacional y mundial durante la Temporada 2017-2018.
La ceremonia tuvo lugar en el Pabellón de Deportes de Albufeira, que registró un lleno total para la ocasión. Donde además de los deportistas premiados, contó con la presencia de numerosas personalidades de la Cámara Municipal de Albufeira. Durante el acto, se mencionaron los eventos deportivos organizados por el municipio durante la pasada temporada, y los que se solicitaran de cara al próximo año.
Una semana antes de la Gala, me llamó Sónia, la presidenta de la Sección de Natación del FC Ferreiras, para comunicarme que estaba galardonado, y que la gala sería la noche del viernes. Finalmente me ha sido imposible asistir a la misma, debido a que el viernes no terminaba de trabajar en Madrid hasta primera hora de la tarde, sin tiempo ya para llegar a Albufeira.
El presentador de la Gala, me nombraba al final de los 11 nadadores de mi equipo (FC Ferreriras), mencionando mi Título de Campeón Regional del Circuito de Mar de Algarve y el Título de Campeón Nacional de Aguas Abiertas Máster en 1.500m.
Una pena no haber podido estar presente en la Gala, pero una gran sorpresa, haber sido galardonado por la Cámara Municipal de Albufeira, a la que estoy muy agradecido por esta distinción.

martes, 19 de febrero de 2019

226ers, volverá a alimentar mis sueños la Temporada 2019.

226ERS - FEED YOUR DREAMS.  #226ERS  #FeedYourDreams  #SwimYourDreams

Estoy muy orgulloso de poder contaros que durante la temporada 2019, seguiré dentro del programa PRO de deportistas becados por 226ERS.
La marca 226ers, es una marca Española de productos de nutrición. Unos productos que son de la máxima calidad y pensados para obtener un mejor rendimiento en deportes de resistencia. Así como “declaración de intenciones” bastaría con contar que el nombre de la marca “226”, es la distancia en kilómetros de la prueba más dura del mundo, el ironman. La filosofía de marca queda más que clara, siendo además una marca creada por y para los amantes de los deportes outdoor y de resistencia, nacida para satisfacer las demandas de los deportistas de fondo más exigentes.
Cuando hacemos deporte, y sobre todo si entrenamos duro de cara a la consecución de unos objetivos. Una buena suplementación nos aporta grandes ventajas:
- Nos aporta energía de forma más eficiente.
- Reduce los típicos problemas digestivos.
- Evita los calambres.
- Nos ayuda a recuperar más rápido para rendir de nuevo al 100%.
A nivel personal, os puedo contar que durante estos cuatro años de relación con la marca 226ers, he tomado:
- El Isotónic Drink de 226ers, tanto de sabor fresa como sabor limón y sabor mango, en todos los entrenamientos en piscina 1 bidón de 50-70cl.
- El Recovery Drink de 226ers de sabor watermelon (sandía), sabor fresa o sabor vainilla. Tras el último entrenamiento antes de las competiciones, así como después de las competiciones, y tras algunos duros entrenamientos o en periodos de entrenamientos de mucha carga o intensidad.
- Las sales de 226ers (Salt Sub-9) antes de los entrenos en el mar, donde no puedo llevar el bidón de Isotónico. Así como antes de travesías largas, de 8Km o más; y en los descansos breves entre dos travesías seguidas, por ejemplo un 2Km y 30min después un 3Km.
- Los geles de 226ers (Energy Gel), tanto de 40gr como de 20gr, para los largos entrenamientos tanto en piscina como en el mar. Antes de algunas travesías (las que tardaré 40 minutos o más). Así como llevarlos dentro del bañador o del neopreno para pruebas donde estaré cerca de los 60 minutos o más.
- Las barritas energéticas 226ers (Endurance Fuel Bar), para antes de algunos entrenos, si hacía tiempo desde la última comida. Así como en medio de las interminables competiciones en piscina, y en aguas abiertas cuando nado varias pruebas casi seguidas.
- El Coll-Egg de 226ers, para cuidar las articulaciones de los hombros, que les doy un buen tute de km durante la temporada.
- Y esta temporada voy a probar las nuevas pastillas de Cafeína de 226ers (Caffeine Express), para antes de muchas pruebas en las que me noto poco activo, bien sea por los madrugones y largos viajes antes de algunas pruebas, o por la acumulación de duros entrenos, o competiciones seguidas... Creo que puede ser lo ideal para activarte antes de la salida, esos días que te encuentras un poco “aplatanado” y no tienes hambre como para comer una barrita o tomarte un gel.
Características de los productos 226ers:
- Todos los productos son “sin gluten”.
- Los productos en polvo, son sin azúcar.
- Las barritas energéticas contienen un 90% de ingredientes naturales.
- Usan “amilo pectina” como hidrato principal.
Para obtener más información sobre la marca, o conocer consejos sobre nutrición según la prueba que vayamos a disputar (10Km a pie, triatlones de diferentes distancias, pruebas de mtt,...), así como conocer toda la gama de productos de la marca, o hacer pedidos,... Podéis entrar en su página web, pinchando en el siguiente enlace:
También podéis seguir a la marca en sus distintos perfiles en Redes Sociales:
En su Facebook, Instagram y Twitter:
https://www.facebook.com/226ERS/
https://www.instagram.com/226ers/
https://twitter.com/226ERS
Por último, darle una vez más las gracias a la familia 226ERS, por volver a contar conmigo. Es para mí todo un orgullo y una enorme satisfacción personal, verme de nuevo en el Programa PRO, junto a grandísimos deportistas como el Triatleta Subcampeón Olímpico y 5 veces Campeón del Mundo, Javier Gómez Noya; el Triatleta 3 veces Olímpico, Campeón del Mundo y de Europa, Iván Raña; el 4 veces Olímpico y Campeón del Mundo en Vela, Iván Pastor,...

martes, 12 de febrero de 2019

Calendario de Travesías en Andalucía 2019 y alrededores.

CALENDARIO DE TRAVESÍAS A NADO  “DE VERANO”  EN ANDALUCÍA Y ALREDEDORES  EN 2019.

- Aquí os dejo el “clásico” Calendario de Travesía a Nado en Andalucía y Alrededores del verano de 2019. El 6º año que lo elaboro, y que sigue gozando de una gran acogida entre vosotros (casi 10.400 visitas en 2014 – más de 13.100 en 2015 – más de 14.200 en 2016 – más de 17.500 en 2017 -  más de 16.000 en 2018).
- Lo vuelvo a elaborar, debido a la ausencia de un calendario oficial por parte de la Federación Andaluza, o la Federación Española (Algo que si ocurre en las pruebas de piscina). Y con la idea de que se consulte por organizadores (para no pisar otras pruebas) y por nadadores, para programar las que quieren nadar.
No es fácil elaborarlo, ni tenerlo actualizado. Lleva mucho tiempo, ya que no consiste en cortar y pegar las pruebas del año anterior, sino que requiere contrastar  información, conseguir el cartel, link de la información o inscripciones...
Solo lo hago de Andalucía y alrededores, ya que en verano hay muchísimas pruebas, y extenderlo a toda España, me haría imposible tenerlo actualizado y completo.
Así que aprovecho para pedir vuestra colaboración, y así tenerlo lo más actualizado posible, corregir los errores que pueda tener, incluir las pruebas que conozcáis y no estén ya incluidas... Me podéis mandar un comentario al Blog, o escribirme por Facebook u otras RRSS.
- Los link (en letra roja), no son enlaces directos, ya que al ser muchos, me fallaba el blog.  Así que hay que copiar el link y ponerlo en el navegador o buscador de vuestro móvil o pc.
Muchas gracias y espero que os sea de utilidad!!


MAYO:

- 25 Mayo 2019.- XVIII Campeonato de Andalucía Absoluto de Aguas Abiertas. FEDERACIÓN ANDALUZA DE NATACIÓN. (7.500m, 5.000m y Relevos 4x1.250m). CEAR Isla de La Cartuja - Dársena del Río Guadalquivir, Sevilla. Sevilla.
http://www.fan.es/index.php/aguas-abiertas/ctos-andalucia/eventodetalle/985/-/campeonato-andalucia-aguas-abiertas

- 26 Mayo 2019.- XII Campeonato de Andalucía Open Máster de Aguas Abiertas. FEDERACIÓN ANDALUZA DE NATACIÓN.  (3.000m, 1.500m y Relevos 4x800m). CEAR Isla de La Cartuja - Dársena del Río Guadalquivir, Sevilla. Sevilla.
http://www.fan.es/index.php/aguas-abiertas/ctos-andalucia/eventodetalle/985/-/campeonato-andalucia-aguas-abiertas

- 26 Mayo 2019.- 8º Swim Challenge Cascais'19 (3.800m, 1.900m, 400m, 200m y Relevos 4x1.000m). Praia da Duquesa, Cascais. PORTUGAL.
https://3ironsports.com/Swim-Challenge


JUNIO:

- 2 Junio 2019.- III Travesía Solidaria Nado Castillo de Luna (5.000m, 1.850m y 500m). Embalse Peña del Águila, Alburquerque, Badajoz. (Extremadura).
http://www.chipserena.es/
http://www.aguabex.es/
https://www.facebook.com/travesiacastillodeluna

- 8 Junio 2019. Travesía Las Graveras (3.000m). Parque de Ocio Las Graveras, San José de La Rinconada. Sevilla.
ETAPA 4 DE LA V COPA DE ESPAÑA DE AGUAS ABIERTAS DE LA RFEN.
http://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/01/adelanto-de-la-v-copa-de-espana-de.html

- 8 Junio 2019.- II Campeonato Open de Aguas Abiertas de Castilla-La Mancha. FEDERACIÓN CASTILLA-LA MANCHA DE NATACIÓN. (5.000m y 3.000m). Embalse de Peñarroya, Argamasilla de Alba, Ciudad Real. (Castilla-La Mancha).
https://youevent.es/sport/Tabla_FichaEventoDeportivo.asp
http://www.fnclm.com/wordpress/

- 8 Junio 2019.- Open Challenge Setúbal Bay (2.000m, 600m y 200m). Parque Urbano Albarquel, Setúbal. PORTUGAL.
2º PRUEBA DEL XII CIRCUITO NACIONAL DE PORTUGAL DE AGUAS ABIERTAS.
https://lap2go.com/pt/event/fina-marathon-swim-world-series-open-challenge-2019
https://fpnatacao.pt/noticia.php?codigo=1389
https://fpnatacao.pt/uploads/Provas_AA_Portugal_2019_com_regulamento_aprovado.pdf


- 16 Junio 2019.- 16º Prova de Mar Bahía de Sines (3.000m y 1.500m). Praia Vasco da Gama, Sines. Alentejo. PORTUGAL.
3º PRUEBA DEL XII CIRCUITO NACIONAL DE PORTUGAL DE AGUAS ABIERTAS.
https://fpnatacao.pt/uploads/Provas_AA_Portugal_2019_com_regulamento_aprovado.pdf

- 29 Junio 2019.- Campeonato Nacional de Portugal de Aguas Abiertas y Open de Portugal. FEDERACIÓN PORTUGUESA DE NATACIÓN. (5.000m y 3.000m). Montalegre, PORTUGAL.
4º PRUEBA DEL XII CIRCUITO NACIONAL DE PORTUGAL DE AGUAS ABIERTAS.
https://fpnatacao.pt/evento.php?codigo=524

- 30 Junio 2019.- V Meeting Internacional de Aguas Abertas Sra. D'Agonia (4.000m, 2.000m y 400m). Viana do Castelo. PORTUGAL.
5º PRUEBA DEL XII CIRCUITO NACIONAL DE PORTUGAL DE AGUAS ABIERTAS.
https://fpnatacao.pt/uploads/Provas_AA_Portugal_2019_com_regulamento_aprovado.pdf


JULIO:

- 6 Julio 2019.- IX Vuelta al Hacho (10.000m). Playa de la Ribera, Ceuta. (Ceuta).
ETAPA 8 DE LA V COPA DE ESPAÑA DE AGUAS ABIERTAS DE LA RFEN.
https://www.anaaceuta.es/
http://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/01/adelanto-de-la-v-copa-de-espana-de.html


- 21 Julio 2019.- 5ª Travesía a Nado "Virgen del Carmen Coronada" de Estepona (2.500m, 1.250m, 600m y 300m). Playa de la Rada, Estepona. Málaga.
http://clubnatacionestepona.es/

- 27 Julio 2019.- XI Travesía a Nado Playas de La Redondela (2.000m). Playa de La Redondela, Isla Cristina. Huelva.

- 27 Julio 2019.- VIII Travesía Colombina de Huelva (1.200m). Real Club MArítimo de Huelva, Ría del Odiel. Huelva.


- 27 Julio 2019.- 7º Travesía a Nado Costa de Torremolinos (7.000m). Playa de La Carihuela – Playa de Los Álamos, Torremolinos. Málaga.
TRAVESIA NO COMPETITIVA.
http://www.bomberostorremolinos.com/content/origen
https://www.facebook.com/TravesiaNadoTorremolinos


AGOSTO:


SEPTIEMBRE:

- 1 Septiembre 2019.- IV Travesía a Nado Los Puer8s. (8.000m, 5.000m, Golden 8+5, 1.500m, 750m y 200m). Puerto de Roquetas de Mar – Puerto de Aguadulce. Aguadulce. Almería.
ETAPA 14 DE LA V COPA DE ESPAÑA DE AGUAS ABIERTAS.
http://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/01/adelanto-de-la-v-copa-de-espana-de.html

- 8 Septiembre 2019. V Travesía Isla Grosa (3.000m). La Manga del Mar Menor. (Murcia).
ETAPA 16 DE LA V COPA DE ESPAÑA DE AGUAS ABIERTAS.
http://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/01/adelanto-de-la-v-copa-de-espana-de.html

- 8 Septiembre 2019.- III Travesía de Montargil (3.000m y 1.000m). Barragem de Montargil, Ponte de Sor. PORTUGAL.
7º PRUEBA DEL XII CIRCUITO NACIONAL DE PORTUGAL DE AGUAS ABIERTAS.
https://fpnatacao.pt/uploads/Provas_AA_Portugal_2019_com_regulamento_aprovado.pdf

- 15 Septiembre 2019.- III Desafío Seaman (6.000m). Mazarrón. (Murcia).
ETAPA 17 DE LA V COPA DE ESPAÑA DE AGUAS ABIERTAS.
http://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/01/adelanto-de-la-v-copa-de-espana-de.html

- 29 Septiembre 2019.- XXIV Travessía dos Templarios (5.000m). Praia Fluvial de Vila Nova, Serra de Tomar. PORTUGAL.
12º PRUEBA DEL XII CIRCUITO NACIONAL DE PORTUGAL DE AGUAS ABIERTAS.
https://fpnatacao.pt/uploads/Provas_AA_Portugal_2019_com_regulamento_aprovado.pdf


OCTUBRE:


Espero que os sea de utilidad, y os deseo un buen verano llego de Travesías y Pruebas de Aguas Abiertas!!!
Nos vemos en el agua.