Un año más quiero aprovechar mi Blog, para felicitaros las Navidades y desearos que paséis
unas Felices Fiestas a todos!!
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XXXI TRAVESÍA DE NAVIDAD DE ALICANTE, PLAYA DEL POSTIGUET, 1.500m, 17 DICIEMBRE 2023.
El pasado domingo 17 de diciembre, se disputó la 31º edición de la Travesía de Navidad de Alicante, en la céntrica Playa del Postiguet. Esta tradicional prueba navideña, que comenzó a disputarse en las aguas del Puerto de Alicante, sobre una distancia de unos 150m y sin neopreno (a imagen de la famosa Copa Nadal de Barcelona), pero que hace ya 15 años pasó a disputarse en la adyacente Playa del Postiguet, sobre 1.500m y con neopreno obligatorio. Cada año cuenta con más aceptación; lo que llevó a la organización a “doblar” distancia en 2019, con una prueba sobre 1.500m (la clásica) y otra sobre 3.000m; y este año ha contado con cerca de 600 inscritos entre las dos pruebas.
La prueba se desarrolla con salida y llegada corriendo unos metros por la playa, para recorrer un circuito en forma de gran rectángulo, delimitado por 4 grandes boyas en las esquinas. Una vuelta para el 1500m y dos para el 3.000m (sin salir de nuevo a la arena), y con las salidas de las pruebas separadas 30 minutos; a las 9:00 los 3.000m y a las 9:30 los 1.500m.
El tiempo acompañó el día de la prueba, con el cielo
totalmente despejado y sin viento a la hora de las pruebas. Con el Mar en
calma, totalmente transparente y sin apenas oleaje; con la temperatura del agua
a casi 13 grados.
Tras nadar el sábado en Salobreña, volví a Granada y tras comer algo me fui a Alicante, donde llegué a la hora de cenar. Ya el domingo, tras un buen madrugón, llegamos German, Bakkali y Yo, a recoger los gorros. Tras calentar un poco “en seco”, y hacer algo de gomas, me pongo el neopreno Aquaman Gold, y voy a tocar el agua, que noto bastante fría. Nado unos 100 metros, para terminar de colocarme el traje, y me coloco en el extremo izquierdo de la zona de salida, por el exterior.
Acaba la cuenta atrás, y salgo
trotando hacia el agua, la playa es muy plana y toca correr por el agua, y
hacer algún delfín. En ese momento veo como me pasar 5 o 6 nadadores jóvenes
que van corriendo como un tiro. Me pongo a nadar y llevo a Bakkali a mi
izquierda y un chico sin neopreno a mi derecha; este me va empujando hacia
Bakkali, intento dejarlo atrás, pero no lo adelanto, así que paro, me paso a su
derecha y sigo nadando. Voy un poco hacia la derecha y me pongo a seguir al
grupo. Aquí es donde creo que me equivoque, ya que esos metros los hice más
lentos de lo que debía… Llegamos a la 1ª boya de giro, donde se hace un embudo
y pierdo bastante tiempo, y al salir de ese embotellamiento, comenzamos a
adelantar a los últimos del 3.000m. La prueba se vuelve un caos, ya que en mi
salida ya éramos más de 250m, y en la otra prueba igual, con lo que desde este
momento voy rodeado de gente, adelantando continuamente nadadores, y sin ver en
qué posición vas.
Hago la recta de ida hasta llegar a la 2ª boya de giro, y voy viendo poco delante de mí, un grupo de nadadores, a los que intento alcanzar; pero al llegar la boya, aparece gente de no sé dónde y tengo que adelantar otro pelotón. Llevo uno con la boya amarilla, que finalmente creo que era Bakkali, al que había dejado atrás en la salida y me adelantó sin verlo. Al llegar a la 3ª boya de giro, me vuelve a pasar lo mismo, vuelve a aparecer un grupo de nadadores de la prueba del 3.000m, y vuelvo a perder al grupillo de los de mi prueba que llevo delante. Vuelvo a adelantar otra vez al pelotón, y localizo la boya amarilla, a la que sigo de nuevo. Nos acercamos a la última boya de giro, y me descuelgo unos 5-8m del de la boya amarilla; pero tras girar en la 4ª, y encarar el arco de meta, voy esprintando y lo voy alcanzando, hasta llegar a la zona donde ya no cubre. Hago uno o dos delfines, y empiezo a correr, cuando veo que voy casi en paralelo con el de la boya amarilla; estamos a punto de llegar a la arena, pero veo que hay un pequeño “bajo”, con más agua, y corro más despacio para asegurar; al contrario que el otro, que al verme acelera, llegando a esa zona tropezándose y cayendo al agua.
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Finalmente llego a la arena y paso bajo el arco como 13º clasificado absoluto con un tiempo de 19´14”, que me vale para ser 3º Máster B (40-49) años.
La clasificación general absoluta de los 18 primeros clasificados de los 216 nadadores en meta (120 chicos y 96 chicas), fue:
Al ver los resultados, veo que ese grupillo que veía a veces un poco por delante, era en el que tenía que haber ido nadando. Creo que lo perdí en la salida, antes de llegar a la 1ª boya de giro. Y ahí iban del 6º al 12º, 7 nadadores, que entraron entre 27” y 14” delante de mí.
Esta ha sido mi 9º participación en esta Clásica Navideña, que
he nadado en 2009, de 2015 a 2021 ininterrumpidamente, y en 2023. Siempre
nadando la distancia de 1.500m, excepto en 2020 que nadé la de 3.000m (el 2º
año que se hacía). Y donde he obtenido los siguientes resultados:
-Con respecto a la Clasf General Absoluta, he
obtenido 3 podios; siendo 2º en 2009 y 3º en 2020 y 2021.
-Y con respecto a mi Categoría, he obtenido 2 victorias, 5 segundos puestos y 2 terceros; completando un “pleno” de ediciones dentro del cajón!
Una vez
más quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a mi patrocinador:
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Así
como todos mis colaboradores técnicos:
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1ª JORNADA – CIRCUITO DE NATACIÓN DE INVIERNO “JONAB XIII” – SALOBREÑA. 16/12/2023.
El pasado sábado 16 de diciembre, se disputó la primera jornada del Circuito de Natación de Invierno “JONAB XIII”, organizado por la Diputación Provincial de Granada y la Federación Andaluza de Natación. En jornada única de mañana, en la Piscina Municipal Cubierta de Salobreña.
Esta temporada, a los nadadores Máster los dividen en dos
categorías; la A para nadadores de 33 a 48 años y la B para mayores de 48 años.
Además de las 3 jornadas clasificatorias para la final del primer cuatrimestre,
hay que nadar como mínimo en dos, además de hacer uno de los mejores 8 tiempos
de todos los nadadores de cada categoría, para estar en esa prueba en la final.
En esta primera jornada en Salobreña, se nadaban los 50 Libres y 50 Espalda, además del Relevo de 4x50 Libres (este no era clasificatorio). Esta piscina es de 6 calles, con poyetes de salidas, pero la pared es un espejo, resbala muchísimo. Y que ha contado con 259 nadadores (124 chicos y 135 chicas) pertenecientes a 10 clubes.
El viernes salía después de comer, rumbo a Granada, donde llegue para cenar con Rafa Contreras y su hijo. A la mañana siguiente habíamos quedado con varios del CN. Corcer@s para bajar a Salobreña. En principio me iban a llevar ya que al terminar me iba a Alicante donde nadaba el domingo; pero al cerrar mi coche, el mando no funciona, así que me toca llevar el coche a Salobreña y allí arreglar eso. Al final era la pila, y llego a la piscina a tiempo de nadar el calentamiento, si se le puede llamar así, ya que esta temporada han metido a una categoría de niños con los máster, y en cada calle había no menos de 10 o 15 nadadores durante el calentamiento…
Empiezo con el 50 Libres, donde voy en la calle 5 de la 2ª y última serie. Suena el pitido y hago una buena salida, como los primeros metros, hasta acercarme a la pared donde bajo mucho el ritmo, respiro e intento asegurar el viraje. Tras salir de la pared, vuelvo a respirar, creo recordar que 2 veces, y meto la cabeza para llegar hasta la pared. Termino ganando la serie con bastante ventaja (unos 5m y casi 3”), y marco un tiempo de 29”31, que me deja primero de los 11 nadadores Máster A (33-48 años).
Intento soltar algo en la piscina de niños, unos 50 metros
mal medidos, sin virajes,… Y me toca nadar la espalda. Aquí nado en la calle 1 de
la 2ª y última serie. Esta es una prueba "de relleno" para mi; no entreno nunca a espalda, y no la nado nunca a no ser que sea necesario, lo que quiere decir que en 20 años, la he podido nadar en 5 o 6 ocasiones...
Al agarrarme a la barra del poyete y subir los pies, ya me resbalo; así que decido asegurar, pasar de saltar, y cuando suena el pitido, me suelto y me empujo con los pies. Intento alargar la submarina todo lo que puedo y salgo a nadar. En el viraje lo mismo, a asegurarlo y alargar la submarina para nadar lo menos posible a espalda. Al final marco un tiempo de 42”42, que me sirve para ser 5º de 11 nadadores Máster A (33-48 años).
Es un tiempo casi 3” más lento que lo que hice hace 2 años en estas mismas jornadas. En principio no sé qué ha podido pasar, pero luego viendo el video que me grabaron, creo que el nado submarino no fue muy efectivo porque no me sumergí apenas, al no saltar en la salida, e ir muy cerca de la superficie; y que en el nado de espalda, en lugar de intentar acelerar la brazada, iba como dando golpes al agua… En fin, aquí dejo el video…
Vuelvo a la piscina pequeña a intentar soltar algo antes del
relevo, donde nos juntan a los chicos con las chicas, ya que solo hay 5 equipos
(3 de chicos y 2 de chicas). Vamos en la calle 3, con el Ogijares en la 2 y el
Salobreña en la 4; las chicas van en la calle 1 y 5. Y hago la 1ª posta, con
Daniel Castaño al lado, que fue el que hizo el 2º mejor tiempo en libres (solo 0”25
más que yo). Suena el pitido y hago una muy buena salida, tanto que dejo de ver
a Daniel. Al acercarme a la pared bajo mucho el ritmo, para no resbalarme en el
viraje, y al salir de la pared respiro dos veces, noto a Daniel pegado a mí, y
meto la cabeza para intentar llegar a la pared ya sin respirar más. Al final
marco un tiempo de 29”27 (4 centésimas mejor que en la prueba), y con 0”68 de
ventaja sobre Daniel.
Yo le di el relevo a Javier Holgado, que hace 32”32 y seguimos primeros. Ahora se tiraba Rafa Contreras, que no estaba preparado y pierde algo de tiempo, al final hace 37”54 y bajamos a la 2ª posición. Y se tira Juanjo que va remontando para terminar primeros con su 31”69. Que nos da un tiempo final de 2´10”82; superando al Salobreña por 0”62.
En la Clasificación por equipos, el CD Corcher@s ha sumado 1.357 Pts, llegando al 7º lugar de 10 clubes (con solo 15 nadadores, el 7º y 8º equipos en número de nadadores; prácticamente solo con nadadores máster). En una Clasf. General encabezada por CD Alhendin con 3.963 Pts.
Me voy de esta 1ª jornada con 2 oros (50 L y 4x50 L), y con
el 5º en 50 E.
La siguiente jornada es en Huétor Tájar, el 20 de Enero, donde se nada el 50 Mariposa, 100 Estilos y los 4x50 Libres.
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III ALGARVE OPEN MASTER INVIERNO – CAMPEONATO REGIONAL DEL ALGARVE DE INVIERNO. COMPLEXO PISCINAS MUNICIPAIS DE VILA REAL DE SANTO ANTONIO. 8-9/12/2023.
El pasado fin de semana se disputó el III Algarve Open Master Invierno, que sirve de Campeonato Regional del Algarve de Invierno. Se ha celebrado en el complexo de piscinas municipais de la fronteriza localidad de Vila Real de Santo Antonio; en 3 jornadas durante la tarde del viernes y todo el sábado 8 y 9 de diciembre. Ha contado con un total de 108 nadadores (68 chicos y 40 chicas), pertenecientes a 24 clubes, en su mayoría del Algarve, pero también con presencia de clubes del resto del país vecino y Españoles. El programa de pruebas incluía todo el calendario de invierno, a excepción de los 800 y 1500 libres, y el 400 estilos; nadándose también los relevos de 4x50 libres y estilos en categoría masculina, femenina y mixtos. Pudiendo participar los nadadores en dos pruebas por jornada, más el relevo. Como curiosidad, la organización considera dos categorías, la “open” con todos los nadadores, y el “campeonato regional” solo con los nadadores de clubes adscritos a la Federación del Algarve. Y en esta edición, la organización solo entregaba medallas en las pruebas de relevos, y a la mejor puntuación (best perfomance) en cada grupo de edad, en las categorías “open” y “campeonato regional”.
Tras acabar la temporada pasada, descansé escasamente 8 días y comencé a entrenar de nuevo, pero muy suavemente, y nadando un día sí y un día no. Cuando ya llevaba una semana nadando a diario y algo más de distancias, me puse malo. Estuve dos semanas fuera del agua, tomando medicamentos; y volví a nadar solamente 11 días antes de la competición. Así que llegaba en muy baja forma, y sin apenas referencias de cómo estaría. Pero con la idea de repetir, o al menos acercarme a los tiempos que hice el año anterior en esta misma competición, que repetía casi igual la fecha, el programa de pruebas, y las que iba a nadar yo.
Mi primera prueba eran los 400 Libres, en la que iba en la 3ª
y última serie, en la calle 4.
Desde los primeros metros, Mauro se escapó, y puse un ritmo
conservador que me tenía 2º con algo de distancia con el resto. Los primeros
100 o 150 metros los hice muy cómodos, quizá fiándome mucho de los nadadores
que iban detrás de mí; pero al paso de los 200, vi el parcial de tiempo en el
crono (algo que no me había pasado nunca), y mentalmente y casi
inconscientemente vi que a ese ritmo hacía más de 5´y apreté a ver si bajaba de
5. Al llegar al 300, me empezó a pesar la prueba, pero volví a ver el tiempo, y
apreté con todo lo que quedaba, haciendo un final de prueba muy fuerte. Al
final, 5´01”, pero empezando la prueba muy muy lento, con lo que creo que si
hubiera empezado más fuerte, habría mejorado bastante.
El tiempo final de 5´01”46 me deja como Campeón Open y
Campeón Regional en Máster E (45-49), y es el 2º mejor tiempo de los 24
nadadores. Y me da 542 Puntos.
Los parciales fueron de 35”36 – 1´13”67 – 2´31”94 y 5´01”46.
Siendo los parciales de cada 100m de: 1´13”67 – 1´18”27 –
1´17”24 – 1´13”28.
Y de cada 50m de: 35”36 – 38”31 – 39”67 – 38”60 – 38”40 – 37”84 – 37”31 – 35”97.
Después, con tiempo de descanso, tenía los 50 Libres, donde
iba en la 6º serie de 6, y en la calle 6. Con mi rival Hugo Torres en la calle
5.
Hago una buena salida, y una 1ª parte del 1º largo bien,
pero llegando a la pared, bajo mucho la velocidad, respiro 2 veces, y al hacer
el viraje veo como Hugo me ha adelantado un poco. Según salgo de la pared,
respiro y meto la cabeza dándolo todo dispuesto a llegar ya hasta la pared.
Donde al tocar noto como me metido la mano un pelo antes que Hugo. (Al final
0”10 menos).
Marqué un tiempo de 29”08 que me dejó como 2º en la Open,
pero me sirvió para ganar el Título de Campeón del Algarve Máster E (45-49). Y
me da 553 Puntos.
Cabe destacar que mi tiempo fue el 7ª de los 41 nadadores de la prueba, y que todos los que hicieron mejor tiempo que el mío, eran más jóvenes que yo. Por último, el ganador de mi categoría marcó un 28”80 (que creo que podría haber estado ahí con él).
La jornada la terminaba nadando el relevo de 4x50 Estilos,
donde iba en la posta de libres. Nadamos en la Categoría 1+2, donde con un
tiempo total de 2´14”62 fuimos Campeones de la Categoría, y marcando el 2º
mejor crono de 7 equipos.
Filipe hizo 35”12 a espalda, dejándonos 2º; Rusian hizo 37”30 a braza, dejándonos ya 1º; Bruno hizo 33”11 a mariposa, y Yo hice 29”09 a crol, terminando 1º.
Al terminar, me fui a dar un paseo por el centro de Vila
Real, y a casa, que solo tenía unos 35 minutos de camino a Isla Cristina. Y al
día siguiente, otro vez a Vila Real a la jornada siguiente.
Comenzaba la 2ª sesión nadando los 100 Estilos, mi peor
prueba con diferencia. Iba en la 3ª de 3 series en la calle 2. Nada más darse
la salida, un buen tramo de mariposa, viraje bueno, me defiendo como puedo en
el tramo de espalda, bien el viraje, alargándolo todo lo posible y comienzo el
tramo de braza, a salvarme de la descalificación y no romperme la rodilla derecha
al hacer la patada; por fin toco la pared, y lo doy todo en el tramo de crol,
aunque me noto muy cansado y hasta casi medio largo no me noto que entro en un
buen ritmo.
Marco un tiempo de 1´18”97, con parciales de 36”62 (mariposa y espalda) y 42”35 (braza y crol). Lo que me deja como 2º de 7 nadadores en la prueba Open, pero consiguiendo ser Campeón Regional del Algarve Máster E (45-49 años). Mi tiempo es el 7º de los 31 nadadores. Y me da 438 Puntos.
Con tiempo de descanso, me tocar nadar el 100 Libres, la
última prueba de la mañana, ya que no tengo el relevo de libres. Donde voy en
la serie 4º de 4, por la calle 2. Con mi rival, Hugo Torres en la calle 3.
Se da la salida, y salto bien, pero al empezar a nadar,
comienzo a respirar cada dos brazadas, pero sin coger buen ritmo. Veo como Hugo
me adelanta y casi me mete un cuerpo. No estoy nadando nada bien, e intento
hacer lo que puedo. Creo que el segundo 50 me sale algo mejor, llegando a la
pared fundido.
Marqué 1´05”39, con parciales de 31”67 y 33”72. Me sirve para ser 3º en la Open, y Subcampeón Regional del Algarve en Máster E (45-49). Mi tiempo es el 6º de los 28 nadadores que nadan el 100 Libres. Y me da 530 Puntos.
No tengo el relevo de libres, así que me voy para el centro a dar una vuelta y a comer, ya que no nado hasta el final de la tarde, donde me tocan las tres pruebas seguidas.
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Por la tarde comienzo con el 200 Libres, donde voy en la 3º
y última serie, por la calle 4. No calenté en el agua, ya que la jornada
empezaba mucho antes, y me podía quedar frío; así que me tomé un café en la
piscina, y calenté en seco, con las gomas.
Llego a Mauro al lado, y quiero intentar seguirlo. El primer
largo lo hago con él, pero el viraje lo hago muy lento y se me escapa. Decido
arriesgar más que en el 400, y voy a tope, sin mirar a los de detrás. Así hasta
el final, donde marco un tiempo de 2´19”76, que me deja primero en la Open y
Campeón Regional del Algarve Máster E (45-49). Además mi tiempo es el 2º de los
20 nadadores, y me da 553 puntos.
Con unos tiempo de paso de 33”58 – 1´09”05 – 2´19”76.
Mis parciales cada 50 fueron de: 33”58 – 35”47 – 36”02 –
34”69.
Y cada 100 de: 1´09”05 – 1´10”71.
En solo 5 minutos tengo en 50 Mariposa, donde voy en la 4ª
serie de 4, por la calle 6.
Buena salida, buen primer 25m, y bien el viraje, aunque
bastante mejorable, y a dar todo lo que me queda hasta la pared.
El tiempo final es de 31”28, que me deja como Campeón en la
Open, y Campeón Regional del Algarve Máster (45-49).
Finalmente mi tiempo es el 4ª de los 31 nadadores. Y me da 553 Puntos.
Y con unos 8 minutos de descanso, me vuelve a tocar nadar
esta vez en el relevo de 4x50 libres mixto, donde voy en la categoría 3+4, y
nado la 4º posta.
Cuando me toca, las posiciones están ya definidas, y no
puedo recuperar puestos. Pero me tiro con todo, y marco un tiempo de 28”11, que
está muy bien para ser la 3ª prueba en menos de 30 minutos.
Ana Isabel hace 46”68; Marcia hace 43”33; Horacio hace 32”24 y Yo hago 28”11. Para un tiempo total de 2´30”36, que nos deja 2º en el Open y en el Campeonato del Algarve. Además nuestro tiempo es el 4º de los 5 equipos.
Con esto terminó un maratoniano campeonato con 8 pruebas en
solo 3 jornadas (un día y medio).
Con respecto a la clasificación “Best Perfomance”, que
tiene en cuenta la puntuación de cada nadador en cada una de sus pruebas; según
un complejo sistema que permite comparar el valor objetivo y real de cada
prueba, independientemente de si es de velocidad o de fondo, o de cualquier
estilo; así como si es de un nadador más joven o más mayor.
En los nadadores Máster E (45-49), mis pruebas fueron las
10ª, 11ª, 12ª, 14º, 16º y 24ª de las 70 pruebas que se nadaron. Las que mejor
puntuación obtuvieron, con 553 puntos, fueron el 50 Mariposa, 50 Libres y 200
Libres (las 3 con la misma puntuación).
Y me valieron para ser el 5º nadador en la Categoría Open y el 3º en el Regional del Algarve, tras Hugo Torres, con 589 pts en el 100 libres y Pedro Gameiro, con 571 pts en el 50 braza.
Por último, solo destacar la victoria de mi equipo, el Lagoa AC, en las dos clasificaciones por equipos, tanto en la clasificación Open como en la Regional del Algarve; seguidos del Portinado y el RIA-Aqua Clube Tavira.
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