miércoles, 21 de enero de 2015

Hoy conocemos a Jose Luis Larrosa.

JOSE LUIS LARROSA CHORRO, ELCHE (ALICANTE), 1981.

Hoy os quiero presentar a un gran amigo mío, y gran rival en esto de las Aguas Abiertas. Se trata de Jose Luis Larrosa.
Se podría decir, sin exagerar en absoluto, que Jose Luis es uno de los grandes en las Aguas Abiertas de nuestro país. Un tío que ha competido fuera de nuestras fronteras, con algunos de los más grandes nadadores de Aguas Abiertas del mundo, y que luego en las distancias cortas no puede ser más humilde. Tiene un corazón, que no le cabe en el pecho, y mira que espacio hay un rato!
Puedo contaros que de Jose Luis, ha sido del nadador que más he aprendido sobre Aguas Abiertas. Recuerdo en invierno de 2.011, cuando empezaba a preparar el Cruce del Estrecho (mi primera gran travesía), y no había hecho pruebas de más de 2.500-3.000m, cómo le pedía consejo sobre casi todos los aspectos, entrenamientos, descansos, ritmos, avituallamientos, aclimatación al agua fría,… Y como él amablemente contestaba una tras otra todas mis dudas, y como me tranquilizaba de cara al reto.
También hemos trabajado juntos desde la distancia, durante un tiempo. Vendiendo material de natación y bañadores, a través de su negocio, TNT (Tienda Natación). Hemos pasado fines de semana juntos recorriendo la costa levantina de prueba en prueba, etc…
Ya en 2.009 coincidimos en alguna travesía, y desde entonces todos los años competimos en varias pruebas juntos. En alguna le he dado guerra, incluso puedo decir que en alguna he llegado por delante.
No quiero extenderme más, y doy paso ya a la entrevista en la que podréis aprender muchas cosas sobre este apasionante mundo de las Aguas Abiertas:
- ¿Nombre completo?
Jose Luis Larrosa Chorro
- ¿De dónde eres?
Elche
- ¿Qué edad tienes y cuentos años llevas nadando?
Cumplo 34 el 18 de febrero.  Comencé a nadar con 11 años, y tras una pausa de 5 años lo retomé jugando a waterpolo en el 2000. En total son unos 17 años discontinuos.
- ¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con el agua?
He vivido desde pequeño en el campo, y siempre he estado a remojo, el mar me ha apasionado desde siempre.
- ¿Antes practicabas algún otro deporte? ¿También competías?
He practicado muchos deportes, hasta el 2006 jugaba al futbol sala, que no se nos daba mal, pero una lesión hizo que lo dejara de un día para el otro, y me centrara solo en nadar. También he competido en Salvamento y Socorrismo y waterpolo.
- ¿Cuándo empezaste a competir en Piscina? ¿Recuerdas cual fue tu primera prueba?
Fue en el año 1991, en la piscina de San Vicente del Raspeig, un 100m libres, recuerdo que era promesa (aquellas categorías), y me marqué 1’21”, que recuerdos.
 

- ¿Y cuándo empezaste a competir en Aguas Abiertas?
Mi primera prueba, que además recuerdo como algo muy especial, y que hizo que me enganchara a este deporte fue en 1998. Un par de días antes de la III Travesía Santa Pola- Tabarca, salía de fiesta con amigos, tenía 17 años, y vi un cartel, me animé y casi sin dormir (era un domingo temprano), me presenté allí. Éramos unos 60 nadadores, y al grito de “Anem!!!” (Vamos!!), arrancó mi primera aventura, 5000m, no había casi embarcaciones, ni inscripciones, tardé 1h 45’ más o menos, tampoco había chips, por supuesto. Ni clasificaciones, llegué entre los diez primeros, y esa experiencia me hizo buscar más pruebas que irían en aumento en los años siguientes.
- ¿Especialidad y prueba favorita en Piscina? ¿Siempre ha sido así?
En mis primeros años de master por el 2005-2007 me gustaba nadar las pruebas cortas de 50 y 100 libres y mariposa. Pero no soy nada de piscina, y si hay una prueba que creo que no se me da mal es el 800m libres.
- ¿Piscina corta o larga?
Estoy más acostumbrado a larga, pero no me importa.
- ¿Piscina o Aguas Abiertas?
Aguas abiertas siempre.
- ¿Travesía favorita?
Tengo buenos recuerdos de muchas de ellas, difícil elegir. Creo que me quedaría con estas:
-Medio Maratón Tabarca-Alicante 21Km , es una mítica prueba, dura y que me ha proporcionado grandes momentos.
-Travesía Tabarca-Santa Pola 5900m, a día de hoy van 19 ediciones, y he nadado en 17 ocasiones la prueba, además de ser mi primera prueba, obligatoria en mi calendario.
- Faros Marathon 16Km, van dos ocasiones, pero es una prueba muy especial para mí.
-Vuelta al Peñón de Ifach 3200m, solo van 4 ediciones, pero tiene un gran encanto, espectacular.
- ¿Una travesía o lugar, que te falte por nadar, y le tengas especiales ganas?
Son muchos mares, lagos y ríos los que me quedan pendientes, voy planteándome nuevos destinos y metas cada año, pero bien es cierto que intento buscar una buena motivación para llevar a cabo algo nuevo, y cada año es distinta. Llevo mucho tiempo queriendo nadar en Argentina, una de sus dos grandes pruebas de Gran Prix.
- ¿Qué diferencias ves entre la natación en Piscina y las Aguas Abiertas?
Es totalmente distinto. Estilo, planificación de entrenamientos, estrategia de las pruebas,…pero sí que es cierto que el 90% de la preparación para las aguas abiertas se lleva en la piscina.

- ¿De qué prueba o competición te sientes más orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
Cada reto ha supuesto un MOMENTO, y he tenido diferentes motivaciones que me han llevado a la meta. No sabría destacar uno por encima de los demás, pero tengo grandes recuerdos (que yo denomino MOMENTOS), de Kalamata-Stoupa 31Km en 2012 (larga prueba con dedicatoria especial) , Tabarca-Alicante 2010 (por ser la primera vez) y Tabarca-Alicante 2013 (dedicatoria especial, y mucha dureza), Rapperswil-Zurich 26,4Km 2011 (pasé mucho frío, y hambre), Estrecho de Gibraltar 2008 (primer reto en solitario, con un gran amigo como Venancio Piqueras, y un gran crono).
- ¿Un sueño cumplido en el ámbito de la natación?
Poder nadar a diario ya es un sueño, me encuentro bien, e intento seguir mejorando mis marcas cada día, eso es todo un sueño que quiero seguir viviendo.
- ¿Una espina clavada en el ámbito de la natación?
Supongo que haber comenzado antes en este deporte, llegué a plantearme entrenar en serio algo tarde.
- ¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado?
He nadado desde pequeño con el C.N. Elche, estuve un par de años en el C.N. Benidorm y desde hace cinco temporadas nado con el C.N. Tenis Elche. De todos tengo grandes experiencias y amigos.
- ¿Qué destacarías de lo que te haya podido aportar el deporte a tu vida cotidiana durante todos estos años? ¿Y la natación en concreto?
A día de hoy creo que toda mi vida gira en torno a la natación, desde mi trabajo, como socorrista-monitor en el Ayuntamiento de Elche, a mi pequeño negocio, una tienda de material de natación, mis amistades, en su mayor parte vinculadas a la natación. Es lo que me apasiona, y además me hace sentir bien.
- Después de todos estos años, ¿De dónde sacas la motivación cada temporada, para afrontar de nuevo los entrenamientos, y superarte a ti mismo año tras año?
Supongo que como a todos nos sucede, vivimos etapas, y cada una viene marcada por una motivación. Yo me encuentro en un momento en el que me sigue apeteciendo luchar por alcanzar una meta, y mis motivaciones van desde viajar, conocer gente, nuevos retos, distancias, experimentar en nuevas aguas o superarme a mí mismo. El día a día no es fácil de llevar, y supone bastante sacrificio el trabajar, llevar un negocio y entrenar, sacrifico un poco de vida social, y me esfuerzo, pero a día de hoy, siempre me ha compensado todo lo que he llevado a cabo.
- ¿Cuándo y cómo te das cuenta que la natación Máster, se te queda pequeña, y decides volver a absoluto, a competir con y contra los jovencitos?
No lo calificaría como que se me ha quedado pequeña, realmente en piscina soy un nadador master más, se me pueden dar medio bien un par de pruebas, pero soy un paquete en el resto. Solo que en aguas abiertas si quieres estar a la altura has de competir en absoluto, no hay más. Sigo estando a la cola de la juventud en lo que a aguas abiertas se refiere, pero mis metas, obviamente, no son llegar a entrar en el equipo nacional, solo pretendo seguir pudiendo nadar esta modalidad y participar en algunas pruebas internacionales.
- ¿Cuánto sueles entrenar ahora, al día y a la semana? ¿Y en tus épocas de máxima carga de entrenamientos?
Esta temporada he cambiado un poco la dinámica y estoy intentando entrenar algo más. Tengo un preparador físico, como es Sergio Calatayud, en Personal Time Elche, y sumado a dos o tres días de carrera  el agua me salen unas 12 sesiones por semana, que en tiempo se transcribe a unas 22 horas de entrenamiento.
En carga incrementamos volumen de agua, pero hacer más sesiones se me hace complicado de cuadrar, por lo que solo subimos tiempo y distancia de los entrenos.
- ¿Tomas algún tipo de suplemento, vitaminas, o algo así, durante los entrenamientos, o fuera de ellos?
Tengo la suerte de poder contar con dos patrocinadores que me proveen al respecto, uno es Science for You y el otro Herbolario Pepa Garri. Ahora estoy haciendo dieta vegetariana, y a por el momento me va bien (no es estricta, ni tampoco idealista sobre los animales).
Procuro suplementar con proteínas, bcaa’s, glutamina, y colágeno y magnesio. Pero llevo una dieta bastante completa.
- ¿Qué me dices del entrenamiento en seco o en el gimnasio para los nadadores? ¿Tú complementas tus entrenamientos de agua así?
Hasta esta temporada, siendo sincero, no he llevado a cabo nada de seco, ha sido un error por mi parte, pero no he tenido tiempo ni ganas, y desde este verano pasado, gracias a Sergio Calatayud me he puesto a ello, y he de decir que estamos mejorando considerablemente.
- ¿Cuándo entrenas en el mar, qué tipo de rutina o entrenamiento realizas?
Lo cierto es que suelo ir más a disputar pruebas que a entrenar, pero cuando lo he hecho ha sido con motivos de aclimatación para pruebas de agua fría, o como complemento de sesiones dobles, y suelo hacer nado continuo combinado con farlecks marcados por las boyas de señalización.
- Tu ha salido mucho a competir en el extranjero, Grecia, Croacia, Polonia,… ¿Cómo te surge la idea? ¿Y con que mayores dificultades te has encontrado?
Supongo que todo venía de incrementar distancias, que ya de por si era un reto para mí. En España hasta más bien hace poco solo contábamos con la prueba de La Bocaina 15Km Lanzarote-Fuerteventura (que todavía no he podido nadar), y poco más por encima de 10Km. Por suerte hoy contamos con muchísimas más.
Por ese motivo busqué pruebas fuera que superaran la barrera de los 20km, y así comenzó todo. El proceso comenzó con la prueba de Rapperswil-Zurich de 26,4Km, y poco a poco he podido meter la cabeza en pruebas internacionales más prestigiosas. A día de hoy, cuando busco nadar alguna prueba busco, por este orden, que me resulte atractiva, motivante, y si puede ser prestigiosa todavía mejor.
Siempre he deseado nadar alguna prueba del Circuito Mundial de Maratones Acuáticas, el Grand Prix de la FINA, pero sigo encontrando trabas por parte de la Federación. Este pasado verano nadé Jarak-Sabac 19Km, en Serbia, que hasta hace un año estaba en el circuito, y este año nadaré otra prueba que ha estado muchos años en el circuito. Para mi simbólicamente es lo mismo.
Bien es cierto que ahora no encuentro problemas en nadar casi cualquier prueba internacional, pero para la selección de nadadores, las organizaciones, filtran mucho los participantes por curriculum deportivo.
- Cuando te enfrentas a una prueba competitiva, de unos 15Km o más. ¿Cómo te lo planteas? Sales “a saco” desde el principio, intentando seguir al grupo, o cada uno sale a su ritmo desde la primera brazada? ¿Planeas cómo y cuándo serán tus avituallamientos? ¿Qué comerás o beberás, o bien lo vas decidiendo según te encuentras durante la prueba?
La prueba además de visualizarla desde que decido llevarla a cabo, debo planificarla, y para esto hay muchos factores que juegan un papel importante, y que hay que estudiar.  Factores como temperatura del agua, corrientes, oleaje, si existen zonas de avituallamiento establecido,…. Por ejemplo en el Cto Francés de Aguas Abiertas las plataformas de avituallamiento estaban en el km 3-5-8-10-13-…. Y no había alternativas. En aguas frías acostumbro a avituallar cada más tiempo que en aguas más calientes donde la deshidratación es mayor (en Grecia el agua estaba a 27ºC y avituallaba cada 20’), en Croacia a 23ºC cada 25’, en Polonia con aguas a 18ºC cada 30’. También es importante haber practicado que vas a beber y comer, para saber que le va a caer bien a tu estómago. Cada nadador es un mundo para esto, y he visto cosas muy extrañas para avituallar.
Sobre el ritmo, habitualmente el más alto que pueda llevar en esa distancia, aunque de lejos sé que me arriesgo a tener que bajarlo con el transcurso de los kilómetros. Ahora nado con más cabeza que hace unos años, y procuro salir fuerte, pero nunca a tope, y dejar siempre algo de fuerzas para el final.
- ¿Cómo entrenas de cara a las frías aguas que te encuentras en algunas pruebas, como los Campeonatos de Francia de 25Km de 2014?
Me notificaron la posibilidad de participar a los Ctos de Francia con solo 15 días de antelación, no tuve tiempo para preparar nada. Mi intención era nadar en Banyoles el Cto de  España de 10 y 5Km, teníamos hasta el alojamiento reservado, y tuve que cancelar todo para asistir a Francia. Suponía un gran reto, pero no estaba planificado. Una semana antes nadaba el Tabarca-Alicante 22Km, y en 7 días un 25 km, sabía que no iba a ser la mejor forma de llegar, pero lo iba a intentar. Resultado final, sobrecarga en los psoax, y abandono forzado en el km8, el frío ayudó a que se sobrecargaran, ya que los cambios de temperatura en los canales eran muy bruscos. Tabarca-Alicante y las dos semanas previas fueron mi aclimatación, con aguas entre 16 y 21ºC, nadando 2 o 3 veces por semana.
- Cuando el frio va haciendo mella en ti, y piensas en abandonar, ¿Cómo lo afrontas? ¿Entrenas la mente, el coco, de alguna manera?
Es duro, y hasta ahora no he abandonado ninguna prueba por hipotermia, pero si por las consecuencias del frío (y la sobrecarga, como en Francia). Este verano pasado lo pasé muy mal en la Copa de Asturias 7’5Km en Navia, el agua rondaba los 17ºC, pero llegaba sin aclimatar, y en el km 6 tuve que parar, tenía “rampas” en mis dos piernas, no podía moverme, solté un poco, y a punto estuve de salir del agua, pero como pude terminé los 1500m que me faltaban, fue muy dura para mí, pero la terminé, y el tiempo, malísimo, fue lo de menos. El cuerpo a veces te sorprende, pasas de tener frío a encontrarte bien, la mente juega un gran papel, hay que aprender a decirle que todo va a ir bien.
- ¿Un objetivo a corto plazo? ¿Y ya más a largo plazo?
A corto tengo una gran prueba en Argentina, que desvelaré en breve, y a largo, bueno, queda todo un verano en el que ya he confirmado participaciones en algunas pruebas internacionales como Serbia u Holanda, además del Circuito Oceanman, también la Maraton Menorca 25Km, y mi querida Tabarca-Santa Pola en su XX edición.
- ¿Cuentas con alguna subvención pública? ¿Y con el apoyo de algún patrocinador de la iniciativa privada?
Para nada, ni pública ni privada. Y por suerte cuento con algunos patrocinadores, pero ninguno de forma económica, no me lo han ofrecido nunca, y tampoco me parece ético aceptarlo, hay nadadores que lo merecen más que yo.  Sí que cuento con patrocinadores que me ayudan con material, ya sea productos de nutrición, asesoramiento y entrenamiento personal, o con material deportivo.
- ¿Has trabajado o trabajas en algo vinculado al mundo de la natación?
Desde siempre, socorrista, monitor de natación, gestiono un negocio de material de natación y bañadores….
-¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es así, entrenando y compitiendo, y en piscina y en mar?
Me acostumbré de joven a las típicas “suecas”, y luego cambié a las “Aquasocket” de Speedo, y desde hace un par de años llevo las “Cobra” de Arena, para todo. Las que retiro de competir pasan a ser de entrenamientos, así siempre llevo un par para funcionar.
- ¿Usas material auxiliar en tus entrenamientos? ¿Si es así, que materiales?
Creo que uso lo habitual, gomas para calentar, tuba, aletas, tabla-pull, palas de estilos, palas grandes, goma de pies, y creo que poco más.
- ¿Te identificas más con alguna marca en concreto, o eres de los que vas usando varias según el momento y el producto?
Pues  a pesar de tener una tienda, y llevar una marca en concreto, soy un poco pena para eso, tengo dos redes de material, y en ambas llevo material casi de saldo, tuba medio rota, pull pegado con cola, palas con gomas cambiadas por cuarta o quinta vez, en fin, me dura bastante el material, muy surtido de marcas, no soy nada especial para eso, lo que ha ido cayendo durante los últimos años. Y creo que he de renovarme, ahora que me lo preguntas.
Muchas gracias por tu tiempo, y por todo lo que nos has contado. Espero que haya sido amena la entrevista, y te deseo mucha suerte de cara a la temporada que pronto empezaremos.
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Muchas Gracias a ti Rubén!!! Ha sido un placer!! Sabes que te aprecio mucho como nadador, y que hemos forjado una gran amistad estos años en tantas pruebas que hemos coincidido.
Enhorabuena por este blog, haces un gran trabajo para el mundo de las aguas abiertas. A entrenar duro, te deseo muchos éxitos, y Momentos para este 2015. Fuerte abrazo.

1 comentario:

  1. Hoy conoceremos a:
    - José Luis Larrosa.
    - Paula Ruiz Bravo.
    - Fátima Souissi.
    - Sonia David.
    - Miriam Gómez.
    - Bea Perez.
    - Rafa Loyola.
    - Manuel Laborda.
    - Antonio Jiménez Lamikiz.
    - Estefanía “Fani” Domínguez.
    - “Melanie Costa”. Entrevistada por Marca.com

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