lunes, 22 de noviembre de 2021

“Oro y Bronce” en la 1º Jornada de la Diputación de Granada.

1º JORNADA - CIRCUITO DE NATACION DE INVIERNO “JONAB XI” - HUÉTOR TÁJAR, 20/11/2021.

El pasado sábado 20 de noviembre, se disputó la primera jornada del Circuito de Natación de Invierno “JONAB XI”, organizado por la Diputación Provincial de Granada y la Federación Andaluza de Natación. En una única jornada, en la mañana del sábado, y en la Piscina Municipal Cubierta de Huétor Tájar, de 6 calles pero sin poyetes de salida.

Se trata de un circuito que organiza la Diputación Provincial de Granada para los nadadores "no federados" de los Clubes de la Provincia. Donde se celebra un total de 8 competiciones en 8 sedes distintas, en un formato de 3 jornadas clasificatorias para entrar en la final, que se celebra en la 4º y 8º jornadas.

De este modo, en la primera jornada en Huétor Tájar, solo se nadaba el 50 Libres y 50 Espalda. En la siguiente jornada, del 18 de Diciembre en Salobreña, se nadarán los 50 Libres y 50 Mariposa. Y en la 3º y última jornada clasificatoria, el 22 de Enero en La Zubia, se nadará el 50 Espalda y 50 Braza. Los 8 mejores tiempos en estas 3 jornadas clasificatorias, tienen la final en la 4º jornada, que se celebra el 5 de Febrero en Ojígares. Donde además se disputan los relevos, y se entregan las medallas.

Este mismo formato se repite en las jornadas siguientes (de la 5º a la 8º), pero variando las pruebas.

Además, debido a las restricciones por la COVID, las jornadas se obtuvieron en tres turnos. En el 1º, entra a la piscina los más jóvenes, Prebenjamines (5-8 años) y Benjamines (9-10 años), nadando solo 25m pies de crol. En el 2º turno entran los Alevines (11-12 años) e Infantiles (13-14 años). Y en el 3º y último turno, les toca a los más mayores, Junior (15-16 años), Absolutos (de 17 a 32 años), y los Máster (de 33 años en adelante).

Este año, aun no me he federado con ningún club, ni en España ni en Portugal (como en los 7 últimos años). Y mi amigo Rafa Contreras me pidió si quería nadar con el Club Deportivo Corcheros en estas pruebas de Diputación; así que en esta jornada de Huétor Tájar hacía mi debut, y volvía a competir en piscina tras un paréntesis de algo más de 2 años.

Las pruebas, no eran las mías, la verdad. 50 Libres y 50 Espalda, velocidad pura. No recuerdo cuando nadé mi último 50 libres (lo he tenido que mirar, y fue en enero de 2019, en el Campeonato de Castilla León, donde me metí un “maratón” de 7 pruebas en un solo día). Pero ya el 50 Espalda… Creo que solo lo he nadado en alguna ocasión, para alguna prueba de formato de nadador completo, donde tienes que nadar las 4 pruebas de 50 metros.

A esto le sumamos que estoy empezando la temporada, metiendo entrenamientos de acumulación de metros, sin hacer ni una serie intensa; y menos aún velocidad o esprines. Pero es que solo puedo entrenar en piscina 1 o 2 días a la semana, con bastantes limitaciones (reserva de calle y pago por anticipado; solo 1 hora en la piscina,…). Así que el resto de los días que el Mar me lo permite, es donde entreno.

Nada más llegar a la piscina, se confirma que no hay poyetes de salida, y que tenemos que salir desde el bordillo, que está a nivel del agua (bordillo de playa). Para la salida de espalda, apoyando las manos en el bordillo, y empujándote hacia atrás. Además, para colmo el filo del bordillo es de azulejo súper resbaladizo; con lo que las salidas son una ruleta rusa, a ver quién se resbala y quien se deja más tiempo en reaccionar, para no resbalarse. Menos mal que las paredes si son de azulejo antideslizante, y al menos el viraje se puede hacer bien.

Para remate, el cronometraje es “semiautomático”. Y los cronometradores suelen llevar el crono manual en la mano dominante, y la pera del semiautomático en la mano mala. Lo que hace que ese tiempo siempre suela ser más alto, pero es el que vale. L

Para el 50 Libres, tengo la mala suerte de ir por la calle de la pared. Me toca la calle 6 de la 2º serie de 3. La salida, la hago muy lenta de reacción para asegurarme que me tiro al agua y no me caigo por el resbalón. Al no poder saltar, la entrada al agua es muy lenta, y me cuesta mucho coger velocidad. La aproximación a la pared para el viraje la hago muy lenta, se nota la falta de entrenamiento aquí… Aseguro el viraje y al salir de nuevo a nadar, me veo detrás del de la calle 5, así que meto la cabeza, aumento al máximo la frecuencia y no respiro hasta la pared. Al final conseguí adelantar al de la calle 5 en los últimos metros.

Mi tiempo, 29 ”85, me vale para ser el 1º máster (+33 años), con -0” 27 sobre el 2º y -0 ”78 sobre el 3º.

En menos de 15 minutos toca tirarse al 50 Espalda. Aquí la salida es súper lenta al no poder saltar, solo empujarte hacia atrás. Buceo todo lo que puedo y algo a nadar con la frecuencia de brazos más rápida que puedo. Llego al viraje donde voy a asegurar y vuelvo a alargar lo máximo el subacuático. De nuevo nado a la mayor frecuencia posible, hasta que me doy con la corchera, y veo ya los banderines. Me lanzo a la llegada pero me quedo largo y tengo que dejarme llevar hasta la pared.

Mi tiempo, 40”04, que me sirve para ser 3º, con +0” 20 sobre el 1º y +0 ”09 sobre el 2º. Que creo que si la llegada la “cuadro” un poco mejor, los podía haber superado.

Mi tiempo de 40"04, se queda muy cerca de mi "récord" en categoría máster (a 0"38) de 39"68, que hice en Jerez el 15 de Mayo de 2008, hace casi 13 años ya. Y creo que es mi 2ª mejor marca en los 50 Espalda.

Me voy de esta primera jornada con el mejor tiempo en 50 Libres y el 3º en 50 Espalda. Por ahora clasificado en ambas, pero el 50 Libres se vuelve a nadar en Salobreña, donde SI hay poyetes de salida, y los tiempos mejoraran para todos. Esa jornada no puedo nadar, así que espero que no quede fuera de los 8 primeros.

Y en la Clasificación por equipos, el CD Corcher@s hemos obtenido 808Pts, llegando al 8º lugar de 12 clubes (solo con absolutos y máster). En una Clasf. General encabezada por CN Ogijares con 2.920Pts; EMN Huétor Tájar con 2.093'5Pts; y EMN Alhendin con 2.007Pts.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos sus patrocinadores:

Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.

Así como todos sus colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Crema solar SAFE SEA Antimedusas y Ph-Quirogel .

jueves, 11 de noviembre de 2021

Final y Balance de Temporada 2020 – 2021.

Pasadas ya unas semanas desde el final de la temporada 2020-2021, y mirando con un poco de perspectiva, llega la hora de hacer balance de la misma. Y un año más, me pondría una nota de Notable; un 7´5 sobre 10.

Si bien no ha sido una Temporada "especialmente brillante" en términos de resultados, si considero que lo ha sido por el hecho de tener que ir remando a contracorriente casi toda la misma. Ya que hasta pasados ​​unos 6 meses del principio de temporada, aún no estaba claro si nos dejarían competir con cierta asiduidad o si bien como la pasada temporada, nos deberíamos que conformar con alguna prueba esporádica (con el problema que conlleva esto en la planificación de la misma y en la motivación de cara a los entrenamientos). Después, tras 7 meses sin competiciones, en la primera travesía que nado, me rompo el gemelo izquierdo (una lesión con un diagnóstico de tres meses de recuperación), A base de trabajar mucho y bien, consigo volver a la competición en tan solo 2 semanas (aun cojo y en plena rehabilitación). Y para colmo, a los 2 meses de la lesión,

En cuanto a resultados, puedo destacar los 3 pódiums en las Clasificaciones Generales Absolutas, y las 13 victorias dentro de mi Categoría, en un total de 26 Travesías a Nado disputadas durante la Temporada.

Destacando también los 3 pódiums en los Circuitos de Travesías a Nado de las Diputaciones de Granada, Córdoba y Huelva. Donde conseguí ser 2º Clasificado Máster (40-49) en el Circuito de Córdoba y Huelva, siendo 3º en el de Granada.

Una temporada en la que volvemos a superar los 1.000Km a nado (por 13º año consecutivo y 14 de los últimos 15).

Empezaba los entrenamientos de la temporada a mediados de octubre, casi sin descanso respecto del final de la anterior (al ser una temporada tan rara por el COVID, con dos meses y medio de confinamiento y sin poder nadar) y con entrenos “de mantenimiento” ante la ausencia de competiciones. Y la empezaba sin entrenador y en la misma línea que acabé la pasada, también “de mantenimiento”. Nadando los día que podía en el Mar, ya que hasta diciembre no abrió la piscina de Salobreña. Pasando casi todo el mes de enero “en el dique seco” por una fuerte gripe. Y teniendo que nadar de febrero a mayo durante 3 días en semana, directamente al salir de trabajar y sin comer (de 16:00 a 17:30).

Con este panorama, no me he federado por ningún club en España, estando solamente Federado en Portugal con el Lagoa Académico Clube, de la mano de mi gran amigo Paulo Sousa (por 7 temporada ya).

Y tampoco ha competido en piscina, solo nadando pruebas de Aguas Abiertas. Compitiendo en Portugal, Andalucía y Comunidad Valenciana, nadando un total de 26 Pruebas.



Resumen de la Temporada de Aguas Abiertas.

Participa en 26 pruebas, con algo más de 51Km en competición.

He estado en el Pódium de la Clasificación General Absoluta en 3 pruebas (1 Segundo y 2 Terceros):

- Subcampeón Absoluto de la IX Travesía Colombina de Huelva. 1.000m, 01/08/21.

- Tercero de la XXVIII Travesía de Navidad de Alicante. 3.000m, 13/12/20.

- Tercero de la I Sherry Swim de Sanlúcar de Barrameda. 1.900m, 30/05/21.

Terminando en 9 pruebas más dentro del Top 5 Absoluto (3 veces 4º y 6 veces 5º). Un total de 12 pruebas de 26, entre los 5 primeros clasificados. Casi la mitad.

Y terminando en otras 7 pruebas más, dentro del Top 10 Absoluto (del 6º al 10º). Llegando a un total de 19 pruebas entre los 10 primeros clasificados absolutos.

Quedando tan solo en 7 pruebas fuera de los 10 primeros clasificados.


En cuanto a las Clasificaciones dentro de mi Categoría o Grupo de Edad , obtuvo la victoria en 13 de las 26 pruebas disputadas (un 50% de victorias). Alcanzando 24 pódiums (13 Oros - 8 Platas - 3 Bronces) un 92´3%. Estando solo en 2 ocasiones fuera del cajón.

No he podido participar en ningún campeonato oficial de Aguas Abiertas; estaba inscrito en los dos de Portugal, de 3K y 1.5K, pero tuve que ser baja por la rotura del gemelo.

Estas 26 Travesías, han estado repartidas en 22 competiciones diferentes (nadando 4 veces las 2 pruebas en disputa; en La Antilla, Punta Umbría, Lago de Arcos y Embalse de Zumajo).

Celebrándose   22 en Andalucía (8 en Huelva; 5 en Cádiz; 4 en Granada; 2 en Córdoba y Jaén y 1 en Sevilla), 3 en Portugal, 1 en Comunidad Valenciana, en Alicante.

Y las 26 Travesías a Nado disputadas, las he nadado en 18 fines de semana, repartiéndose del siguiente modo: 

- Un fin de semana nadé un "cuatriplete", participando el sábado y domingo las dos pruebas disputadas en Santa Pura y Punta Umbría. Ambas en Huelva.

- Tres fines de semana hice "doblete", nadando el sábado una prueba y el domingo otra: Los de Iznajar y Rota; La Breña y Castell de Ferro y Albufeira y Lagoa.

- Dos findes más, también hubo "doblete" pero en un solo día, nadando las dos pruebas disputadas en Arcos de la Frontera y en el Embalse de Zumajo.

- Y los otros 12 fines de semana, fueron de una sola prueba. 

He enlazado un total de 14 findes de semana compitiendo todos ellos. Nadando durante 16 de 17 fines de semana una vez volví a competir tras la baja por la rotura del gemelo. Y compitiendo durante 17 fines de semana de 20, durante la temporada de "verano". (2 de ellos sin poder competir, con pruebas ya programadas, pero estando de baja médica).

sábado, 30 de octubre de 2021

Calendario de Travesías a Nado – Invierno 2021-22 (Nov-May)

CALENDARIO DE TRAVESIAS A NADO EN ESPAÑA Y PORTUGAL, DE NOVIEMBRE 2021 A MAYO 2022.

Una temporada más, y ya vamos por 11, vuelvo a elaborar y compartir con todos vosotros este calendario de las Travesías a Nado que se disputan en España y Portugal de Noviembre 2021 a final de Mayo 2022.

La idea es intentar unificar en un solo sitio, todas las Travesías de España y Portugal. De forma que os agradezco que me escribáis en comentarios en este post, o por las RRSS, si conocéis de alguna prueba que no esté incluida en el calendario. Muchas gracias.

Esto es algo que requiere mucho tiempo y dedicación, pero que gracias a vuestros comentarios de ánimo y las visitas que reciben esta publicación; vuelvo a realizar un año más.



Noviembre 2021.

- 7 de noviembre de 2021.- IX Travesía a Nado Solidaria Playa de las Teresitas (1.400m, 500m y 300m). Playa de las Teresitas. Santa Cruz de Tenerife (Islas Canarias).

https://www.amate-eventos.org/pr%C3%B3ximos-eventos/X-Travesia-Amate


- 14 de noviembre de 2021.- I Travesía Costa Norte - Lionel Morales. (5.500m, 3.200my 1.500m). Haría. Lanzarote. (Islas Canarias).

  - CAMBIO DE FECHA, AL 14 DE NOVIEMBRE -

https://tripasioneventos.com/event/i-travesia-costa-norte/

https://sportmaniacs.com/es/services/inscription/travesia-costa-norte




Diciembre de 2021.


- 4 Diciembre 2021.- IV Aguas Abiertas Mogán (10.100m, 4.600my 2.100m). Playa de Mogán, Mogán. Gran Canaria. (Islas Canarias).

https://moganenmovimiento.com/?page_id=25


- 12 Diciembre 2021.- MarSilvestre Solidaria (2.000m). Playa de la Patacona, Alboraya. Valencia. Comunidad Valenciana.

https://www.crono4sports.es/info/1107/

PRÓXIMAMENTE MÁS INFORMACIÓN.


- 18 Diciembre 2021.- II Travesía a Nado Copa Nadal a la Marina - Memorial Ruperto Sanjuán. (2.000m, 750m y 100m). Marina Real del Puerto de Valencia. Valencia. Comunidad Valenciana.

https://www.crono4sports.es/info/1124/


- 19 Diciembre 2021.- XIX Travesía de Navidad de Alicante (3.000my 1.500m). Playa del Postiguet, Alicante. (Comunidad Valenciana).

https://www.conxip.com/detalle_evento.php?IdEvento=2415


- 19 Diciembre 2021.- 10º SwimSilvestre de Mataró 2021. XSWIM . (1.500 m). Playa del Varador, Mataró. Barcelona. (Cataluña).

http://xswimproject.com/index.php/es/eventos/swimsilvestre

https://xipgroc.cat/es/curses/SwimSailfish2021/1500-m/inscripcio/swim


- 24 Diciembre 2021.- LXVIII Travesía de Navidad de Ceuta (380m) Poblado Marinero - CAS, Puerto de Ceuta. Ciudad Autónoma de Ceuta.

https://mistiemposconchip.com/eventos/lxviii-travesia-de-navidad


- 25 Diciembre 2021.- 112º Copa Nadal de Barcelona (200m). Puerto de Barcelona, ​​Barcelona. (Cataluña).

http://www.cnb.cat/112a-edicio-copa-nadal-club-natacio-barcelona/


- 25 Diciembre 2021.- Travesía a Nado de Navidad Puerto de Gijón (220m). Puerto Deportivo de Gijón, Gijón. (Asturias).

https://www.gijon.es/es/eventos/travesia-de-navidad



- 26 Diciembre 2021.- IV Xuntanza Arroases do Val Miñor (1.500m). Puerto de Panxón, Arroases do Val Miñor, Nigran, Pontevedra. (Galicia).

https://www.facebook.com/events/645758699789490?ref=newsfeed


- 26 Diciembre 2021.- II Travesía de Navidad Ciudad de Ávila (300m). Embalse de Fuentes Claras, Ávila. (Castilla León).

https://www.rockthesport.com/es/evento/travesia-de-navidad-triavila


- 31 Diciembre 2021.- VI Nado Silvestre Solidaria Playa de Sardina del Norte (1.300m). Galdar, Gran Canaria.  (Islas Canarias).


 

Enero 2022.


-1 Enero 2022.- I Travesía a Nado San Salitre (2.000my 1.000m). Muelle Sur, Puerto de Santa Cruz, Tenerife. (Islas Canarias).

http://gesportcanarias.com/web/portfolio/01-ene-travesia-a-nado-san-salitre-santa-cruz-de-tenerife/


- 2 de enero de 2022.- "Marnedató", Travesía a Nado Port de la Selva. (1.500my 500m). Club Náutico de Port de la Selva, El Port de la Selva, Girona. (Cataluña).

https://www.cnps.cat/neda-per-la-marato-de-tv3/


- 6 de enero de 2022.- XXXTravessía d'hinvern al Port de Gandía (180m). Puerto de Gandía. Gandía. Comunidad Valenciana.

https://www.crono4sports.es/info/1101/

PRÓXIMAMENTE MÁS INFORMACIÓN.


-30 de enero de 2022.- IV Travesía de Invierno Puerto de Denia (2.000m). Puerto de Denia, Denia. Comunidad Valenciana.

https://www.crono4sports.es/info/1100/




Febrero 2022.


-1

 

Marzo de 2022.


-1

 

Abril de 2022.


- 23 de abril de 2022.- I Travesía a Nado “Swim Port de Beseits”. NEDA EL MON . (5.100my 3.200m). Embalse de Pena, Beceite. Teruel. (Aragón).

https://www.nedaelmon.com/es/Activitats/Detalls/6901


- 30 de abril de 2022.- III Travesía a Nado Alcaraván (4.000my 1.000m) Playa de San Juan, Guía de Ísora, Santa Cruz de Tenerife. (Islas Canarias).

http://gesportcanarias.com/web/portfolio/30-abr-travesia-a-nado-alcaravan-2022/



Mayo 2022.


-8 Mayo 2022.- Travesía Neda el Món Illes Medes per la Marató de TV3 de Zoggs (5.100m, 3.900my 1.700m). Playa Grande, el Estartit. Girona (Cataluña).

https://www.nedaelmon.com/es/Travessies/Detalls/24


- 14 de mayo de 2022.- Travesía Oceanman Costa Azahar. OCEANMAN . (1.000m, 500m y Relevos 3x750m). Playa de la Concha, Oropesa del Mar. Castellón (Comunidad Valenciana).

https://oceanman-openwater.com/races/oceanman-costa-azahar/


- 15 de mayo de 2022.- Travesía Oceanman Costa Azahar. OCEANMAN . (10.000 m, 5.000 mi 2.000 m). Playa del Torreón, Benicassim. Castellón (Comunidad Valenciana).

https://oceanman-openwater.com/races/oceanman-costa-azahar/