domingo, 27 de septiembre de 2015

Entrevistado por José Díaz de NadandoLibre.

Hoy quería colgaros en el blog, la entrevista que me realizó José Diaz, fundador de NADANDO LIBRE, a finales del mes agosto de este año.
Una entrevista centrada en la competición en aguas abiertas, sobre cómo preparar y afrontar una competición en aguas abiertas; contestando desde mi punto de vista, basado en mi experiencia, a las interesantes preguntas planteadas por José Díaz. Ya apareció en su página web (http://nadandolibrelosmejoresdelmundo.blogspot.com.es/2015/08/cuando-eres-un-torpedo-acuatico-tan_31.html)
Sin más, os dejo la entrevista:
- ¿Cuantas pruebas de aguas abiertas has disputado? (más o menos).
Más de 250 pruebas, entre travesías de verano, travesías de invierno (con neopreno), y sectores de natación en triatlones por equipos de relevos, que he hecho unos 8 o así.
- Dado que tu vida transcurre en las competiciones y entrenamientos... ¿Cuál es el secreto de tu fuente motivación, que tiene esta especialidad que te gusta tanto?
Pues creo que está en que te guste lo que haces.
Yo llevo casi 25 años nadando ya. Empecé como muchos en competiciones de piscina, pero estas son siempre igual, compitas donde compitas, ya sea en España, en Suecia o en Argentina; ya sea un campeonato provincial, regional, nacional o internacional, sabiendo cómo estas entrenando, casi ya sabes el tiempo que vas a hacer en la prueba.
En cambio, las aguas abiertas dan una variabilidad a esto. Hay días que el agua es transparente y ves el fondo del mar; otras el agua esta turbia y vas casi a ciegas; unos días el mar esta como una piscina, pero otros días hay oleaje. Este oleaje unos días es más cíclico, y otros está producido por el viento,…
Hay días en los que te colocas bien en la salida, coges un buen grupo y llegan más delante de lo que te correspondería, y otras sucede lo contrario.
Esta variación o posibilidades de que influyan distintas variables, lo hace mucho más divertido y menos monótono que la piscina.
Además la sensación de nadar en libertad; de desplazarse en un medio que no es el nuestro, gracias a tu esfuerzo físico; o de superar tus miedos y superarte a ti mismo. No te lo da la piscina.
- ¿Qué objetivos tienes en natación, hay algún reto en especial que te gustaría hacer, o sencillamente, quieres seguir compitiendo año tras año?
Pues la verdad que las dos últimas temporadas no he tenido ningún objetivo concreto, salvo el de estar lo mejor posible en la “larga” temporada de travesías de verano (de junio a septiembre). Peor sin tener una prueba en concreto como objetivo. No hemos planificado las temporadas con picos de forma, sino más bien a lo Katinka Hosszu, intentando estar “a tope” toda la temporada.
Si es verdad que hay pruebas que me interesan más que otras, pero no las he preparado más priorizando sobre otras.
Y con respecto a retos, aunque estoy abierto a realizar algo bonito y que me atraiga, estos últimos años, no ha habido ningún proyecto que me haya “enamorado”, aunque no le cierro las puertas a pruebas de ese tipo.
- Para todos los nadadores amateur que están deseando aprender a competir mejor: Aquí va una batería de preguntas. 
¿Qué factores principales han de tenerse en cuenta a la hora de preparar una prueba competitiva?
Pues yo creo que esto, depende mucho del tipo de prueba, y de cómo te la plantees. No es lo mismo preparar una prueba para acabarla, para ganar tu grupo de edad, o para ganar la general.
Creo que muy importante es sobre todo, ir motivado; e ir bien preparado. No puedes presentarte a una prueba de 15Km con neopreno por ejemplo, sin haber usado nunca el neopreno, o estrenando neopreno ese día, o no habiendo nadado nunca más de 5Km. (Por poner unos ejemplo fáciles de entender).
- Dado que nadar con neopreno y sin neopreno es un cambio importante, ¿Qué diferencias hay entre nadar con neopreno y sin el a nivel técnico y de rendimiento?, ¿Qué cuestiones tenemos que tener en cuenta para que la pruebas siga siendo divertida y altamente competitiva? (Cuéntanos lo más relevante de estos asuntos).
Con neopreno se tiene una mayor flotabilidad, se va bastante más rápido, y se evita el frío. Por el contrario, el nado es mucho menos “agradecido”, ya que vas limitado en tus movimientos, sin la sensación de deslizamiento, de agarrar agua, de fluir,…
Para competir en una prueba con neopreno, es fundamental haber nadado ya con ese neopreno. Saber cuáles son las sensaciones que tendremos con él puesto. Colocárselo bien, despacio y tranquilo el día de la prueba. Y meterme en el agua antes de la salida para ajustártelo bien, y darle los últimos retoques en cuanto a la colocación. Que vaya bien subido de inglés y de axilas.
También debemos saber la temperatura del agua, la distancia de la prueba, etc. Para valorar si es mejor o no usarle o no usarle.
- ¿Qué sueles hacer antes de tirarte al agua, estudias las condiciones del agua, el clima, la situación de otros nadadores? Cuéntanos… (a tu aire) jejeje…
Si el agua no está muy fría (que no me meto a calentar, porque considero que no me ayuda, ya que cojo frío). Me gusta meterme en el agua, una hora o 45 minutos antes de la salida. Caliento un poco, sin hacer esprines, ni nadar fuerte. Más bien para despertar un poco al cuerpo, y para ver cómo es la entrada y salida del agua. Cómo es de profunda la playa, si conviene o no hacer delfines,.. Cómo es el oleaje, si hay o no corrientes,… Y sobre todo, ver las boyas, sacar puntos fijos para mi orientación…
Después me gusta “socializarme” un poco, ver a los amigos y rivales que están en la prueba,… Busco si han venido todos los que esperaba que estuviesen, nos preguntamos qué tal nos va, cómo nos encontramos, o donde competiremos después,…
Suelen ser más bien los otros nadadores los que me buscan en la salida, y vienen a donde me coloco yo. Que yo el que se pone donde se han colocado otros. Me gusta acertar o equivocarme yo por mi mismo J .
- ¿Cuándo estas en la línea de salida junto a otros competidores en que piensas?
Pues los momentos “previos” a la salida, no me pongo nervioso en el mal sentido. Suelo estar bromeando, y conversando aún con los conocidos que se han colocado junto a mí, o cerca mía. Pero cuando ya veo que queda poco para la salida, ya me callo y estoy atento a quien, y desde donde se dará la salida. Pienso en salir “a tope” los primeros metros, situarme en cabeza de la prueba o lo más cerca posible a ella, y ya después iremos estudiando la mejor estrategia según vea mis sensaciones y como se van desarrollando los metros.
- Para poder quedar en un buen puesto en una prueba competitiva hay que darse caña desde el comienzo y muchos nadadores tienen "miedo" a cansarse en el sprint inicial. ¿Qué puedes contarnos sobre esto, como afrontar esta parte de la prueba?
Que es así, hay que empezar fuerte desde el principio, y la experiencia es la que te va diciendo si puedes aguantar mucho o no, a ese ritmo. Si no pruebas nunca, nunca sabrás si podías haber ido más rápido. Y la verdad es que a todos nos ocurre que llegas a la meta, con dudas de si podías haber dado aún más.
Esto como todo, se puede entrenar. Yo a veces hago entrenos en el mar, yendo de una boya a otra “a tope”, y luego a la siguiente a un ritmo “submáximo”. No las típicas series de piscina de ir “a tope” y parar.
Pero esto nos ocurre en las salidas, y en esprines intermedios, como cuando ves que se están escapando nadadores por delante de ti, y el que va delante de ti no es capaz de seguirlos. Es este caso, o esprintas y enganchas con los de delante, o te quedaras cortado en el grupo de atrás. Aquí, además de tener ese esprint o cambio de ritmo, hay que estar pendiente de si ocurre esto, y eso se hace mirando hacia delante y no solo siguiendo los pies del que nos precede.
- ¿Cuando estas en plena competición, el ritmo es siempre el máximo que puedas dar en ese momento?, ¿Cómo creas tu estrategia?
No, el ritmo no siempre es el máximo. Si fuese así, llegarías al final en una curva descendente, sin poder esprintar, fundido. El ritmo es máximo en momentos puntuales, la salida, la llegada, intentando coger a alguien que va delante,… En mitad de la prueba, debes ser capaz de llevar un ritmo “alto” contenido, durante un largo periodo de tiempo. A esto ayuda mucho el colocarte “a pies”, ya que ahí recuperas algo.
Tu experiencia te dirá si podrías ser capaz de alcanzar al grupo de delante, o si es imposible y es mejor seguir “a pies” en ese grupo. Pero esa experiencia se adquiere arriesgando, a veces sale bien, y otras no tanto.
- ¿Qué importancia tiene saber visualizar bien en natación de aguas abiertas?, ¿Cada cuantas brazadas miras al frente, para visualizar la competición?
Pues es algo muy importante, pero no es imprescindible. Si eres muy superior al resto, puedes no saber orientarte y ganar la prueba (lo ha visto en alguna prueba). O hacer buenos puestos en las clasificaciones generales, sin haber comandado nunca el grupo y yendo siempre a pies de alguien (también lo he visto en muchas pruebas). Pero a igualdad de condiciones físicas, el nadador que se orienta bien, tiene muchísimo ganado.
Yo suelo mirar al frente cada 4 o 6 brazadas. Muchas veces no llegas a ver nada, pero te ayuda a mecanizar el movimiento, con lo que llegas a hacerlo de una manera tan fluida que apenas te penaliza en tiempo. En cambio te ayuda a estar atento en la prueba, saber si el grupo va orientado o no, saber en qué puesto vas, quien va delante, etc.
- La alimentación; ¿Nos puedes contar algunos trucos para estar al máximo rendimiento?, ¿en que se basa tu nutrición?
Pues en este aspecto, la verdad que no me vendría mal algo de ayuda, jejeje. La verdad que no sigo dieta alguna, ni me privo de ningún tipo de alimento. Además debido al ejercicio físico que hago, y que lo hago desde hace mucho tiempo, suelo comer bastante. Esto hace que cuando acabamos al temporada, y estamos unos 15 o 20 días parados. Gano peso rápidamente, del orden de 5Kgr.
Intento no comer mucho “frito”, y como bastantes ensaladas, tanto de pasta, como de tomate. También como mucha fruta. Y mi asignatura pendiente, es que debería comer más en los desayunos y menos en las cenas.
- La hidratación, ¿qué debemos de saber antes de una prueba y después, en la recuperación?
Antes de la prueba hay que beber, como se dice en el ciclismo, aunque no se tenga sed. Pero beber “con cabeza”, no se puede llegar a la salida con el estómago hinchado de agua.
A veces, si la prueba va a ser larga, de 25 min o más, me tomo un gel antes de la salida. Si la prueba es de cerca de 45 minutos, suelo llegar un gel, por si me voy encontrando algo vacío. Si es más larga, me tomo un gel a los 40 minutos o así.
Y al acabar la prueba, siempre bebo y como algo. Generalmente agua o isotónico, y fruta. Aunque no tengas hambre, pero es importante para recuperar lo mejor y más rápido posible.
- En el sprint final; ¿Cómo lo sueles hacer?, ¿puedes contarnos como haces en estas dos modalidades?
Prueba sin salir del agua. Con el arco de meta en agua.
Prueba saliendo y con carrera final: Con el arco de meta fuera del agua.
Si no hay que salir del agua, está claro que hay que darlo todo en el agua. Es un sprint puro, donde una vez situado el arco de meta, poner tu rumbo y lo das todo.
Si por el contrario hay que salir del agua y correr, es tontería darlo todo en el agua, y luego al ponerte de pie, no poder correr porque has llegado “fundido”. Hay que esprintar fuerte en el agua, pero guardarse un puntito para la salida del agua. Previamente has debido reconocer la zona de salida del agua, y saber cómo es la playa, si es plana y cubre poco, o si es profunda y pronto cubre. Por regla general cuando toco con el brazo la arena de la playa, es cuando me levanto a correr. En ese momento es cuando decido si es mejor solo correr, o hacer algún delfín. Y las primeras zancadas por la arena de la playa deben ser con más fuerza que velocidad. Estos primeros apoyos son fundamentales, y hay que hacerlos fuertes.
- ¿Cómo reaccionar si nos dan algún golpe en competición?
Pues con el típico dicho de cuando era joven: “ajo y agua”. Las aguas abiertas son así, vamos todos juntos, y no hay corcheras. Es normal que haya contactos. Unas veces tu golpearas a alguien y otras tú serás el golpeado.
Pero la experiencia te dice cuando alguien te ha golpeado sin querer, o cuando alguien ha ido a golpearte. A mí me ha sucedido, no es muy frecuente, pero es verdad que me han ido a golpear. Te puedo decir que ese nadador me da un golpe, el primero, pero no me da un segundo.
- ¿Cómo reaccionar si nos damos cuenta de que tenemos algunos bancos de medusas?
Pues en este caso, no te puedo contestar con conocimiento de causa. Me han picado medusas, me he chocado con ellas, he metido la mano en alguna… Pero no me ha tocado atravesar un banco de medusas. No se te decir que haría, imagino que seguir adelante lo más rápido posible, intentando esquivarlas, para salir de él lo antes posible.
- ¿Como ves el crecimiento de la natación de aguas abiertas en España?
Pues bajo mi punto de vista, las aguas abiertas se están beneficiando en el número de practicantes, en parte debido a boom del mundo del triatlón. Algo bueno ya que aumentan las pruebas que se realizan, se consolidan y no desaparecen las que ya existen, ganan en difusión y notoriedad,…
Aunque también tiene su lado malo, como puede ser la masificación de algunas pruebas. La anulación-suspensión de otras, con los nadadores en la salida ya, debida a la imposibilidad de asegurar por parte de la organización la seguridad de los nadadores (en una carrera a pie, o bici, si ya no puedes más y llegas al colapso, te caes y por el golpe reaccionas. Si te ocurre esto en el agua, no suele tener solución). Y algo que no veo proporcionado, es la escalada de precios de inscripción en muchas pruebas, debido como digo al boom del Triatlón. (Si un triatleta para 400€ por un Ironman, porque no pedir 30 o 40€ por una travesía de 3.800m).

jueves, 24 de septiembre de 2015

Final y balance de la Temporada 2014-2015.

Durante esta temporada, he tomado la salida en 29 Pruebas de Aguas Abiertas, y  4 Competiciones en Piscina (con 7 pruebas disputadas). He vuelto a superar la barrera de los 1.000.000 metros a nado entre competiciones y entrenamientos (Por 7º año consecutivo y la 8º de 9 temporadas). Han sido casi 8 meses y medio de competiciones, donde como logros más destacados resaltaría las victorias absolutas en 3 travesías a nado; el Título de Campeón del Circuito Algarve de Provas de Mar; y los títulos de Campeón de Madrid de 1.500L y 400L; y Campeón de Extremadura de 100L.
Comencé la temporada con energías renovadas, y mucha motivación, empezando a trabajar con un nuevo técnico, Iván Diez Ruiz. Variamos sustancialmente el modo de trabajo, metiendo más metros y más intensidad en las sesiones, con más tiempo de descanso entre los microciclos. Durante el invierno, entrené como nunca, y apenas competimos. El duro trabajo iba dando sus frutos, ya que nos acercábamos a mis mejores marcas en pruebas de piscina, y sin hacer puesta a punto. Pero tras la TunaRace de Tarragona, a principios de mayo, pille un fuerte constipado, que me dejo casi 15 días en el dique seco. Después me costó mucho volver a coger el ritmo, ya que iban a más unas molestias en el hombro derecho, que llevaba arrastrando desde enero. A mitad de junio, el doctor y el fisioterapeuta confirmaron las sospechas, un pequeño desgarro en el subescapular y una pequeña tendinitis en la inserción del supraespinoso. Así que desde entonces, aunque no tuve que parar, los entrenamientos han ido más a mantener y no perder mucho, que a mejorar el estado físico; sin meter intensidad apenas, y sin hacer largas sesiones. Debido a esto, estoy aún más sorprendido si cabe, de los grandes resultados obtenidos en la temporada de verano.

COMPETICIONES DE AGUAS ABIERTAS.

En Pruebas de Aguas Abiertas, he tomado la salida en 29 pruebas, siendo el Campeón Absoluto en 3 de ellas:
- I OCEANMAN Altea 1.5Km, en la Plata de Altea, Valencia (26/4/2015).
- IV Travesía a Nado STEELIVES Torreón Cala de Mijas, en la Playa de la Cala, Mijas, Málaga (29/8/2015).
- I Travesía a Nado “Puerto del Descubrimiento”, Muelle de las Canoas, Huelva (6/9/2015).

Obteniendo 3 pódium más en la Clasificación General Absoluta: Subcampeón en la III Travesía de Navidad de Vila Real de Santo Antonio, y la IV Milha Open de Cascais, ambas en Portugal. Y cerrando el Pódium en la XXVIII Travesía Internacional a Nado del Rio Guadiana, entre Ayamonte (ESP) y Vila Real (POR).
Además he terminado en 5 pruebas dentro del Top 5 Absoluto, 11 en total (Bahía de Cullera, Mariners de Elche, Punta Umbría, PradoSport Lepe y Alcoutim). Y otras 9 pruebas más dentro del Top 10.
Por lo que respecta a mi categoría o grupo de edad, he obtenido la victoria en 21 de las 29 pruebas disputadas, llegando a encadenar de forma consecutiva 11 de ellas, permaneciendo durante todo el mes de agosto invicto. En 3 pruebas quede segundo, y en 2 más fui tercero. Tan solo terminando 3 pruebas fuera del pódium de mi categoría, en los puestos (4º, 4º y 6º).
De las 29 pruebas, han sido 5 durante la temporada de invierno, y 24 en la de verano.
De las 29 pruebas, 8 las he nadado con neopreno (Aquaman GOLD), y 21 con bañador (Vapor Jammer, o Vapor Full Suit OW de Finis).
10 Pruebas las he disputado en el país vecino, en Portugal. 13 en Andalucía (Por provincias, 7 en Huelva, 4 en Málaga y 2 en Cádiz). 4 en la Comunidad Valenciana (3 en Alicante y 1 en Valencia). Y 1 prueba en Cataluña, en la provincia de Tarragona, y en Castilla León, en la provincia de Ávila.


COMPETICIONES DE PISCINA.

Por lo que respecta a pruebas de piscina, esta temporada no he preparado de forma específica ningún campeonato, y solo he participado en 4 competiciones, enfocando estas más como entrenamientos, que como objetivos en sí. No obstante, los resultados han sido bastante buenos:
- A finales de marzo fui a Plasencia a participar en los III Campeonatos de Extremadura, obteniendo el título de Campeón Máster +35 en 100 libres, y el subcampeonato en 400 libres.
- A finales de mayo a la piscina M86 de Madrid, a los XI Campeonatos de la Comunidad de Madrid, y obtuve los títulos de 400 y 1.500 libres y el 3º puesto en los 200 libres.
- Y a principios de julio, acudió a los XVII Campeonatos Nacionales de Portugal de verano, en Loulé, obteniendo la medalla de bronce en los 800 libres, en la única prueba que nade.
Por último, en abril nadé los 200 libres de la Liga de Madrid, en la piscina del CT Chamartín, donde conseguía el 3º puesto de mi categoría, Máster C (35-39).
De forma que en las 4 competiciones, y nadando un total de 7 pruebas, ha conseguido estar en todas ellas en el pódium, ganando 3 de ellas.

Una vez más, y ya por último, quería aprovechar para agradecer a todos los patrocinadores y colaboradores, su ayuda prestada, ya que sin ellos, no sería posible llevar a cabo nada de esta temporada que he realizado: (FINIS, AQUAMAN, 226ers, Ph-Quirogel y Totum Sport). Y quería destacar el apoyo de la Cervecería La Alcaparra, de Talavera de la Reina, y Quesos Peñitas, de Belvis de la Jara.

miércoles, 16 de septiembre de 2015

Calendario de Travesías de Invierno 2015-2016.

Siguiendo la línea de las últimas temporadas, y gracias a las lecturas que tiene, y los comentarios y lo que me decís muchos de vosotros, vuelvo a realizar este Calendario de Travesía de invierno a Nado.
Cada vez, se pueden nadar más pruebas de Aguas Abiertas, fuera de las “típicas” del verano, y las también tradicionales Copas de Navidad. Y muchas de estas pruebas, muy apetecibles y muy bien organizadas, a veces son complicadas para obtener información. Para evitar esto, y animándoos a participar en estas pruebas de aguas abiertas durante todo el año, y no solo en verano, os elaboro y os presente este calendario.


- 27/Septiembre/2015.- I Swim L´Estartit. SWIM NO LIMITS. (4.500m y 2.500m). L´Estartit, Gerona. Cataluña.
http://www.swimnolimits.com/estartit/
 

- 3/Octubre/2015.- XXIII Travesía a Nado “El Rio” (2.600m). Isla de Lanzarote – Isla de La Graciosa. Islas Canarias.
http://www.lanzarotedeportes.com/travesia-a-nado-el-rio

- 3/Octubre/2015.- IV Travesía Brazadas Solidarias Acantilados Rincón de la Victoria. BRAZADAS SOLIDARIAS. (2.500m y 1.000m). El Rincón de la Victoria, Málaga. Andalucía.
http://www.gescon-chip.es/deportistas/ficha/informacion-general/iv-travesia-brazadas-solidarias-acantilado-rincon-de-la-victoria

- 3/Octubre/2015.- II Travesía a Nado Isla de la Palma (8.000m, 3.000m, y 1.000m). La Palma. Islas Canarias.
http://www.travesialapalma.com/normativa/

- 3/Octubre/2015. Travessía da Baía de Sesimbra (1.500m). Sesimbra, PORTUGAL.
http://www.cm-sesimbra.pt/frontoffice/pages/1077?news_id=4495

- 10/Octubre/2015.- IV Travesía de la Bahía de Cádiz. BRAZADAS SOLIDARIAS. (5.200m). Cádiz – San Fernando, Cádiz. Andalucía.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
http://www.brazadassolidarias.com/portfolio_page/bahiadecadiz/
 


- 10/Octubre/2015.- III Travesía Aniversario TalasoPoniente (2.500m y 400m). Playa de Poniente, Gijón. Asturias.
http://www.teamsportspirit.com/event/finis-swimspirit-ii-travesia-aniversario-talasoponiente/

- 10/Octubre/2015.- 2º Rider T-Classics (1.500m). Playa de las Canteras, Las Palmas de Gran Canaria. Islas Canarias.
http://tcanteras.com/?page_id=4

- 11/Octubre/2015- Radikal Swim Marbrava (7.000m y 1.500m). Calella de Palafrugell – Illes Formigues – Llafranc. Gerona. Cataluña.
http://www.radikalswim.com/cat/principal/inici
http://inscripcions.championchip.cat/inscripcions/ca/radikal-marbrava-70-2015

- 11/Octubre/2015.- II TIMONCAP 2015 (3.500m). Cabo de Palos, Murcia.
http://www.todofondo.net/tripticovirtual.php?IdPrueba=1713

- 11/Octubre/2015.- I Travesía "la hora de la verdad" (3.800m y 1.900m). La Manga del Mar Menor, Murcia.
Final de la I Copa de España de Aguas Abiertas de la RFEN.
http://www.lahoradelaverdad.es/aguasabiertas2015/

 - 17/Octubre/2015.- XVI Travesía de la Bocaina (15.000m). Isla de Lanzarote – Isla de Fuerteventura. Islas Canarias.
http://www.b15active.com/travesias.html

- 18/Octubre/2015.- XVII Travesía a Nado Isla de Lobos – Isla de Fuerteventura (7.000m y 3.400m). Isla de Lobos – Isla de Fuerteventura. Islas Canarias.
http://herbania.com/Travesia/LobosXVII/inscripcion.html

-18/Octubre/2015.- Sailfish 4x1000 Montgat. XSWIM PROJECT. (4x1000m). Playa de la Caleta, Montgat, Barcelona. Cataluña.
http://www.xswimproject.com/index.php/es/eventos/4x1000/montgat

- 25/Octubre/2015.- I OCEANMAN Campeonato de Europa, Benidorm. OCEANMAN (10.000m, 5.500m y 1.500m). Benidorm, Alicante. Comunidad Valenciana.
http://oceanman-openwater.com/oceanman-campeonato-europa-benidorm/

- 1/Noviembre/2015.- V Neda el Món Zoggs Islas Medas per la Marató de TV3. NEDA EL MON. (5.200m y 3.400m). L´Estartit, Gerona. Cataluña.
http://www.nedaelmon.com/es/Travessies/Detalls/71

- 8/Noviembre/2015.- 1º Ibiza Blue Challenge (3.800m). Santa Ines - San Mateo, Isla de Ibiza. Islas Baleares.
http://ibizabluechallenge.com/blue-challenge-swim-race/

- 14/Noviembre/2015.- 3º Circuito a Nado Vicente López, Travesía Las Playitas Gran Tarajal (2.500m). Playa de Gran Tarajal, Fueteventura. Islas Canarias.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100008345681239&fref=photo

- 14/Noviembre/2015.- 5º Repte Tfswim per l´esclerosi multiple. TFSWIM. (2.016m). Canal Olímpico de Castelldefels, Castelldefels, Barcelona. Cataluña.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
http://reptetfswim.blogspot.com.es/p/descripcio.html

- 15/Noviembre/2015.- I Travesía a Nado Punta Paloma – Valdevaqueros – El Lentiscal. NEDA EL MON (7.200m y 3.700m). Tarifa, Cádiz. Andalucía.
http://www.nedaelmon.com/es/Travessies/Detalls/201

- 15/Noviembre/2015.- Vuelta a la Isla de Tabarca a Nado (5.000m aprox). Isla de Tabarca, Alicante. Valencia.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
http://naturasport.es/plan-tabarca/

- 6/Diciembre/2015.- 1ª Travessia del Glaç al Lago de Puigcerdà (200m). Lago de Puigcerda, Cataluña.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
https://www.facebook.com/events/542978475858029/

- 12/Diciembre/2015.- II Travesía Popular a Nado Arguineguín - Patalavaca (3.000m y 1.500m). Mogán, Gran Canaria. Islas Canarias.
http://moganenmovimiento.com/?page_id=227

- 19/Diciembre/2015.- Travesía Solidaria YES WITH CANCER 2015 - Open Water Day&Night (1.200m y 800m). Playa es Carnatge (Zona Puro Beach), Palma de Mallorca. Islas Baleares.
http://elitechip.net/index.php?zwshow=compdet&idcomp=3198107

- 20/Diciembre/2015.- 23º Travesía de Navidad "Playa del Postiget" (1.500m) Alicante. Comunidad Valenciana.
http://www.alicanteciudaddeldeporte.com/travesia-de-navidad/

- 20/Diciembre/2015.- 2º MARSANSILVESTRE Solidaria para Cruz Roja (3.000m). Playa de la Grava-Puerto de Javea. Javea, Alicante. Comunidad Valenciana.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.

- 20/Diciembre/2015.- 2º SwimBarcelona San Silvestre. NEDA EL MON. (1.500m y 1.000m). Barcelona. Cataluña.
http://www.nedaelmon.com/es/Travessies/Detalls/2508

- 24/Diciembre/2015.- 64º Copa de Navidad de Natación de Ceuta (360m) Puerto de Ceuta. Ciudad de Ceuta.
http://www.clubnatacioncaballa.es/modules/news/


- 24/Diciembre/2015.- VI Travesía de Navidad de Getxo (300m). Playa de Ereaga - Puerto Viejo. Getxo, Vizkaia. Pais Vasco.
http://getxoiw.es/es/ultimas-noticias-berriak/item/167-abierto-el-plazo-de-inscripcion-para-la-vi-travesia-navidad

- 25/Diciembre/2015.- 106º Copa Nadal Port de Barcelona (200m). Port de Barcelona. Cataluña.
http://cnb.es/copanadal.php


- 25/Diciembre/2015.- Travesía de Navidad de Gijón, II Circuito de Travesías a Nado de Gijón. (220m). Gijón. Asturias.
http://deporte.gijon.es/page/13451-travesia-de-navidad
https://championchipnorte.com/evento/detalle/page/2/id/535/travesia-de-navidad-gijon


- 25/Diciembre/2015.- VI Copa de Navidad Isla de Ibiza (350m). Club Nautico Sant Antoni, Sant Antoni de Portmany, Isla de Ibiza. Islas Baleares.
http://www.cnportus.es/event/vi-copa-de-navidad-isla-de-ibiza/?instance_id=4

- 26/Diciembre/2015.- VI Copa Nadal Port de Palma (200m). Puerto Deportivo de Palma de Mallorca, Mallorca. Islas Baleares.
http://www.elitechip.net/index.php?zwshow=compdet&idcomp=3198113

- 26/Diciembre/2015.- Travesía de Navidad de Mahón (---m). Sa Llotja, Puerto de Mahón, Menorca. Islas Baleares.
http://www.clubnataciomao.com/


- 26/Diciembre/2015.- 2º Marsilvestre (---m). Patacona, Alboraya. Comunidad Valenciana.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
http://www.nadopataspatacona.com/proximos-eventos.html

- 26/Diciembre/2015.- Travesía a Nado de Navidad de San Sebastian de la Gomera (2.000m). San Sebastian de la Gomera, La Gomera. Islas Canarias.


- 27/Diciembre/2015.- IX Travesía Invernal de Natación "Pedro Machuca" (130m). Rota, Cádiz. Andalucía.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
http://www.aytorota.es/atencion-al-ciudadano/prensa/11-deportes/2304-la-travesia-invernal-de-natacion-pedro-machuca-cumple-este-domingo-su-novena-edicion.html

- 27/Diciembre/2015.- 4º Sailfish SwimSilvestre. XSWIM PROJECT. (1.500m) Mataró, Barcelona. Cataluña.
http://www.xswimproject.com/index.php/es/eventos/swimsilvestre-2

- 27/Diciembre/2015.- III Travesía a Nado "de los Inocentes" (1.500m) Playa de Santa Cristina, Perillo, La Coruña. Galicia.
http://www.clubregatasperillo.com/home.html

- 27/Diciembre/2015.- I Silvestre Swim Llançà SWIMFASTER (1.000m). Playa del Port de Llançà, Gerona. Cataluña.
http://www.swimfaster.es/silvestreswimllanca.pdf

- 31/Diciembre/2015.- VII Travesía Ribereña Navideña (San Silvestre Marítima). Circuito Popular de Travesías a Nado de San Javier. (---m). San Javier. Murcia.
http://www.pdmsanjavier.com/

- 31/Diciembre/2015.- IV San Silvestre a Nado de Arenales del Sol (3.000m aprox). Arenales del Sol, Alicante. Comunidad Valenciana.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.


- 31/Diciembre/2015.- III Swim Silvestre de Badajoz (---m). Rio Guadiana, Badajoz. Extremadura.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
http://www.aguabex.es/?p=3454

- 31/Diciembre/2015.- I San Silvestre Acuática Training Garden "Las Graveras" (3x500m Relevos Mixtos). Training Garden "Las Graveras", San José de la Rinconada, Sevilla. Andalucía.
https://docs.google.com/forms/d/1n4NxQVGaPkV8PAcuVEAcilV5V2tECvO0tFNlW867aYs/viewform?c=0&w=1

- 2/Enero/2016.- V Travesía Solidaria, En favor de los afectados por la ELA (1.000m y 400m). Real Club Náutico de A Coruña, La Coruña. Galicia.
http://agaela.es/v-travesia-solidaria-a-favor-da-ela/

- 2/Enero/2016.- Travessia d´hivern de Sitges (230m, 70m y 25m) Puerto de Sitges, Barcelona. Cataluña.
https://sportmaniacs.com/c/travessia-aquatlo-i-duatlo-dhivern

- 3/Enero/2016.- Sant Silvestre 2015. BRAZADAS SOLIDARIAS. (800m). Platja de SanAdria, Menorca. Islas Baleares.

- 3/Enero/2016.- I Travesía de Año Nuevo Figueras-Castropol (1.300m). Ria del Eo, Castropol. Asturias.
http://www.ort-ort.com/travesia-a-nado-de-ano-nuevo-en-castropol/
http://aguasabiertasasturias.blogspot.com.es/2015/11/i-travesia-de-ano-nuevo-figueras.html?m=1

- 3/Enero/2016.- Travesía Navideña de Ayamonte (400m). Dársena de Ayamonte. Ayamonte, Huelva. Andalucía.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
APLAZADA AL 9 ENERO
http://www.clubatletismoayamonte.es/index.php/41-travesia-navidena-de-natacion.html

- 6/Enero/2016.- XV Travesía d´hivern al Port de Gandía - IV Memorial Juan Gerardo Koninckx (200m). Puerto de Gandia, Valencia. Comunidad Valenciana.
http://www.crono4sports.es/info/31/

- 6/Enero/2016.- V Travesía a Nado día de Reyes 300 Brazadas Solidarias. BRAZADAS SOLIDARIAS. (300m) Puerto de Málaga, Muelle 1, Málaga. Andalucía.
http://deporte.malaga.eu/es/distritos/oficina-principal-00001/#.VmNppHYvfIW
http://www.gescon-chip.es/deportistas/ficha/inscripciones/v-travesia-a-nado-300-brazadas-solidarias

- 9/Enero/2016.- Travesía Navideña de Ayamonte (400m). Dársena de Ayamonte. Ayamonte, Huelva. Andalucía.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
APLAZADA DEL 9 ENERO.
http://www.clubatletismoayamonte.es/index.php/41-travesia-navidena-de-natacion.html


- 30/Enero/2016.- 2K Travesía Contra el Crono, NATURA SPORT. (2.000m). Playa Lisa, Santa Pola, Alicante. Comunidad Valenciana.
http://naturasport.es/2k-travesia-contra-el-crono/

- 31/Enero/2016.- I Travesía de Invierno Puerto de Denia (2.000m y 400m). Puerto de Denia, Denia. Valencia.
http://www.cnmediterraneo.com/travesias/denia

- 31/Enero/2016.- Travesía No a la Fred (1.900m). Sant Feliu de Guíxols, Girona. Cataluña.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
http://www.clubaquaticxaloc.com/ca/?option=com_content&view=article&id=82&Itemid=261

- 6/Febrero/2016.-  I Travesía "Aguas de Palos" Ciparsa Mazagón (3.000m y 1.500m) Mazagón, Huelva. Andalucía.
https://sportmaniacs.com/c/travesia-aguas-del-odiel
https://www.facebook.com/events/1666913246898622/

- 12-13/Marzo/2016.- Pyrenees Ice Swimming Festival (1.000m, 250m, 50m y Relevos). Lago de Puigcerdà, Puigcerdà, Girona. Cataluña.
https://www.facebook.com/cerdanyanedant2017/?fref=photo
https://www.facebook.com/events/1494752390834163/

- 13/Marzo/2016.- 1º Jornada de la 3º Liga de Travesías de Invierno SantaClara (1.500m y 500m). Cala Nova, Palma de Mallorca. Islas Baleares.
http://www.elitechip.net/index.php?zwshow=compdet&idcomp=3308239

- 3/Abril/2016.- I Travessía Platja de Les Palmeres (3.000m y 1.500m) Playa de Les Palmeres, Sueca. Valencia.
http://www.crono4sports.es/info/44/

- 10/Abril/2016.- VII Travesía de Santa Faz, RC7 SWIMMING. (9.000m). Playa del Postiguet - Playa de San Juan. Alicante. Valencia.
TRAVESÍA NO COMPETITIVA.
http://www.rc7alicante.com/SANTA-FAZ-1/

- 17/Abril/2016.- 2º Jornada de la 3º Liga de Travesías de Invierno SantaClara (1.900m y 1.000m). Can Pere Antoni, Palma de Mallorca. Islas Baleares.
http://www.elitechip.net/index.php?zwshow=compdet&idcomp=3308240

- 17/Abril/2016.- 1º Manga del II Circuito a Nado de Larga Distancia en Aguas Abiertas de la Región de Murcia - Seaman Desafío - Trofeo Costa Cálida. (8.000m). Puerto de Mazarrón - La Azohía - Playa del Puerto. Murcia.
http://www.cnmastermurcia.com/2016/03/circuito-seaman-desafio-master-murcia.html

- 23/Abril/2016.- 2ª Travesía Invicta SWIM T4 Bahía de Cullera (4.000m). Cullera. Valencia.
http://www.clubnataciotimetrialswim.com/invicta/

- 24/Abril/2016.- 2º Encuentro Alicante a Nado Playa de la Almadraba (1.400m). Alicante. Valencia.
http://www.cronotag.com/evento/ficha/62
https://www.facebook.com/alicanteanado/?fref=ts


- 24/Abril/2016.- Time Trial Swim - Canal Olímpic (3.000m y 1.500m). Castelldefels, Barcelona. Cataluña.
PRUEBA  ANULADA
https://sportmaniacs.com/c/time-trial-swim

- 1/Mayo/2016.- 6º Neda el Mon Prades Siurana NEDA EL MON. (9.000m, 6.000m y 3.000m). Pantano de Siurana, Prades, Tarragona. Cataluña.
http://www.nedaelmon.com/es/Noticies/Detalls/5573/prades-siurana
http://www.nedaelmon.com/es/Travessies/Detalls/75

- 1/Mayo/2016.- 2º Manga del II Circuito a Nado de Larga Distancia en Aguas Abiertas de la Región de Murcia - Seaman Desafío - Trofeo Costa Cálida. (8.000m). Pabellón La Manga - La Manga- Islote Farallón - La Manga. Murcia.
http://www.cnmastermurcia.com/2016/03/circuito-seaman-desafio-master-murcia.html


- 7/Mayo/2016.- III Marnaton de Barcelona. MARNATON eDreams. (2.000m, Relevos y Kids). Barcelona. Cataluña.
1º Prueba de la V Copa MARNATON eDreams.
http://www.marnatonedreams.com/es/home.html

- 8/Mayo/2016.- VI Travesía Ibiza Master Natación "Patrimonio de la Humanidad". (3.000m y 1.500m) Playa de Talamanca, Ibiza. Islas Baleares.


- 8/Mayo/2016.- V TunaRaceBlafego (5.000m y 2.500m) L´Ametlla de Mar, Tarragona. Cataluña.
http://tunaracebalfego.com/

- 8/Mayo/2016.- 3º Jornada de la 3º Liga de Travesías de Invierno SantaClara (3.800m y 1.500m). Es Carnatge (Cerca de Puro Beach), Palma de Mallorca. Islas Baleares.
http://www.elitechip.net/index.php?zwshow=competitions

- 14/Mayo/2016.- II Sailfish OpenWater Lanzarote (3.800m y 1.900m). Playa Grande, Puerto del Carmen, Lanzarote. Islas Canarias.
http://lanzaroteopenwater.com/information/

- 14/Mayo/2016.- I Travessa Popular de Natació Badia de Palamós (1.500m). Bahía de Palamós, Girona. Cataluña.
http://palamosterrademar.cat/
https://www.facebook.com/events/481182562052190/


- 15/Mayo/2016.- I Mediterranean Challenge (10.000m, 5.500m, 2.000m y 500m). Altea. Comunidad Valenciana.
1º Etapa de la II Copa de España de Aguas Abiertas.
http://www.mediterraneancoastchallenge.com/index

- 15/Mayo/2016.- Sailfish 4x1000 El Masnou, XSWIM PROJECT. (4x1000m y 4x400m). Playa de Ocata, El Masnou, Barcelona. Cataluña.
http://www.xswimproject.com/index.php/esdeveniments/4x1000/el-masnou
http://www.xswimproject.com/index.php/es/eventos/4x1000/el-masnou

- 15/Mayo/2016.- 2º Nadada Cales de Calella. RADIKAL SWIM. (3.400m). Calella de Palafrugell, Gerona. Cataluña.
PRUEBA NO COMPETITIVA.
http://www.radikalswim.com/es/seccion/ver/90

- 20/Mayo/2016.- Los 10.000 del Soplao (10.000m). San Vicente de la Barquera. Cantabria.
http://www.diezmildelsoplao.com/index.php

- 21 y 22/Mayo/2016.- Campeonato Nacional de Portugal de Aguas Abiertas (10.000m, 7.500m, 5.000m y 1.500m). Praia Fluvial de Aldeia do Mato, Abrantes. PORTUGAL.
https://www.facebook.com/events/841757112611361/
https://v5qlwa.dm2301.livefilestore.com/y3m9Fdks-W56WwdfMBj9jNwZYkduczS2OQPAx_iCh7CYG_s9eVJDuHtZBThLItmIEg-zlto9uJfuERCS3MMILyz0E8osIg7_xkkEujFRPdXjjg91_s_a3PtV7ivRnV8q4B9nNeP0evjgVUxYDjCJuD5ZTl0y0i4kdx7VGy66Ntllf0/regulamento%20%C3%A1guas%20abertas%201.5km%20-%20aldeia%20do%20mato%20-%202016.pdf?psid=1

- 21/Mayo/2016.- IV UltraSwim Formentera - Ibiza (30.000m, 5.000m y 750m). Es Pujols - Santa Eulalia, Isla de Formentera - Isla de Ibiza. Islas Baleares.
2º Etapa de la II Copa de España de Aguas Abiertas.
http://www.clubnauticosantaeulalia.com/ultraswim-formentera-ibiza-2015/

- 22/Mayo/2016.- 6º Neda el Mon Sa Dragonera NEDA EL MON. (9.500m y 3.200m). Isla de Sa Dragonera, Antrax. Islas Baleares.
http://www.nedaelmon.com/es/Travessies/Detalls/83

- 22/Mayo/2016.- 2º OCEANMAN Palamós OCEANMAN. (9.000m, 4.500m y 2.000m). Palamós, Gerona. Cataluña.
http://oceanman-openwater.com/oceanman-palamos/

- 22/Mayo/2016.- 3º Manga del II Circuito a Nado de Larga Distancia en Aguas Abiertas de la Región de Murcia - Seaman Desafío - Trofeo Costa Cálida. (10.000m). Puerto Tomas Maestre - Isla Grosa - Isla Hormiga. Murcia.
http://www.cnmastermurcia.com/2016/03/circuito-seaman-desafio-master-murcia.html


- 28/Mayo/2016.- 6º Travesía a Nado de El Candado, Semana Náutica 2016 (2.000m, 1.000m y 500m). Puerto Deportivo del Club El Candado, Málaga. Andalucía.
http://www.clubelcandado.com/2016-04-08-16-31-11/travesia-a-nado.html

- 29/Mayo/2016.- I Colonia Classics 1 - Town to Town. BESTFEST. (5.000m). Playa de Sa Rápita, Colonia de Sant Jordi, Isla de Mallorca. Islas Baleares.
3º Etapa de la II Copa de España de Aguas Abiertas.
http://bestopenwater.com/evento-1/?lang=es
http://www.elitechip.net/index.php?zwshow=compdet&idcomp=3176061&zwlng=es

29/Mayo/2016.- 1º Travessia L´Escala. SWIMFASTER. (4.000m). L´Escala, Gerona. Cataluña.
http://www.swimfaster.es/swimfaster/travessies.html

- 30/Mayo/2016.- Round the Island Challenge. BESTFEST. (4.500m). Playa del Marques, Colonia de Sant Jordi, Isla de Mallorca. Islas Baleares.
http://bestopenwater.com/evento-5/?lang=es

- 31/Mayo/2016.- Colonia Classics 2 Race. BESTFEST. (1.500m). Playa Es Dolç, Colonia de Sant Jordi, Isla de Mallorca. Islas Baleares.
http://bestopenwater.com/colonia-classic-3/?lang=es

- 31/Mayo/2016.- Tell me your time Challenge. BESTFEST. (2.500m). Playa del Puerto, Colonia de Sant Jordi, Isla de Mallorca. Islas Baleares.
http://bestopenwater.com/event-9/?lang=es



Espero que os sea de utilidad. Saludos.