JOSE LUIS LARROSA CHORRO, ELCHE (ALICANTE), 1981.
Hoy os quiero presentar a un gran amigo mío, y gran rival en esto de las Aguas Abiertas. Se trata de Jose Luis Larrosa.
Hoy os quiero presentar a un gran amigo mío, y gran rival en esto de las Aguas Abiertas. Se trata de Jose Luis Larrosa.
Se
podría decir, sin exagerar en absoluto, que Jose Luis es uno de los grandes en
las Aguas Abiertas de nuestro país. Un tío que ha competido fuera de nuestras
fronteras, con algunos de los más grandes nadadores de Aguas Abiertas del
mundo, y que luego en las distancias cortas no puede ser más humilde. Tiene un corazón, que no le cabe en el pecho, y mira que espacio hay un rato!
Puedo
contaros que de Jose Luis, ha sido del nadador que más he aprendido sobre Aguas
Abiertas. Recuerdo en invierno de 2.011, cuando empezaba a preparar el Cruce
del Estrecho (mi primera gran travesía), y no había hecho pruebas de más de
2.500-3.000m, cómo le pedía consejo sobre casi todos los aspectos,
entrenamientos, descansos, ritmos, avituallamientos, aclimatación al agua fría,…
Y como él amablemente contestaba una tras otra todas mis dudas, y como me
tranquilizaba de cara al reto.
También
hemos trabajado juntos desde la distancia, durante un tiempo. Vendiendo
material de natación y bañadores, a través de su negocio, TNT (Tienda
Natación). Hemos pasado fines de semana juntos recorriendo la costa levantina
de prueba en prueba, etc…
Ya en
2.009 coincidimos en alguna travesía, y desde entonces todos los años
competimos en varias pruebas juntos. En alguna le he dado guerra, incluso puedo
decir que en alguna he llegado por delante.
No
quiero extenderme más, y doy paso ya a la entrevista en la que podréis aprender
muchas cosas sobre este apasionante mundo de las Aguas Abiertas:
- ¿Nombre completo?
Jose
Luis Larrosa Chorro
- ¿De dónde eres?
Elche
- ¿Qué edad tienes y cuentos años llevas
nadando?
Cumplo
34 el 18 de febrero. Comencé a nadar con
11 años, y tras una pausa de 5 años lo retomé jugando a waterpolo en el 2000.
En total son unos 17 años discontinuos.
- ¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con el
agua?
He
vivido desde pequeño en el campo, y siempre he estado a remojo, el mar me ha
apasionado desde siempre.
- ¿Antes practicabas algún otro deporte?
¿También competías?
He
practicado muchos deportes, hasta el 2006 jugaba al futbol sala, que no se nos
daba mal, pero una lesión hizo que lo dejara de un día para el otro, y me
centrara solo en nadar. También he competido en Salvamento y Socorrismo y
waterpolo.
- ¿Cuándo empezaste a competir en Piscina? ¿Recuerdas
cual fue tu primera prueba?
Fue en
el año 1991, en la piscina de San Vicente del Raspeig, un 100m libres, recuerdo
que era promesa (aquellas categorías), y me marqué 1’21”, que recuerdos.
- ¿Y cuándo empezaste a competir en Aguas
Abiertas?
Mi
primera prueba, que además recuerdo como algo muy especial, y que hizo que me
enganchara a este deporte fue en 1998. Un par de días antes de la III Travesía
Santa Pola- Tabarca, salía de fiesta con amigos, tenía 17 años, y vi un cartel,
me animé y casi sin dormir (era un domingo temprano), me presenté allí. Éramos
unos 60 nadadores, y al grito de “Anem!!!” (Vamos!!), arrancó mi primera
aventura, 5000m, no había casi embarcaciones, ni inscripciones, tardé 1h 45’
más o menos, tampoco había chips, por supuesto. Ni clasificaciones, llegué
entre los diez primeros, y esa experiencia me hizo buscar más pruebas que irían
en aumento en los años siguientes.
- ¿Especialidad y prueba favorita en Piscina?
¿Siempre ha sido así?
En mis
primeros años de master por el 2005-2007 me gustaba nadar las pruebas cortas de
50 y 100 libres y mariposa. Pero no soy nada de piscina, y si hay una prueba
que creo que no se me da mal es el 800m libres.
- ¿Piscina corta o larga?
Estoy
más acostumbrado a larga, pero no me importa.
- ¿Piscina o Aguas Abiertas?
Aguas
abiertas siempre.
- ¿Travesía favorita?
Tengo
buenos recuerdos de muchas de ellas, difícil elegir. Creo que me quedaría con
estas:
-Medio
Maratón Tabarca-Alicante 21Km , es una mítica prueba, dura y que me ha
proporcionado grandes momentos.
-Travesía
Tabarca-Santa Pola 5900m, a día de hoy van 19 ediciones, y he nadado en 17
ocasiones la prueba, además de ser mi primera prueba, obligatoria en mi
calendario.
- Faros
Marathon 16Km, van dos ocasiones, pero es una prueba muy especial para mí.
-Vuelta
al Peñón de Ifach 3200m, solo van 4 ediciones, pero tiene un gran encanto,
espectacular.
- ¿Una travesía o lugar, que te falte por
nadar, y le tengas especiales ganas?
Son
muchos mares, lagos y ríos los que me quedan pendientes, voy planteándome
nuevos destinos y metas cada año, pero bien es cierto que intento buscar una
buena motivación para llevar a cabo algo nuevo, y cada año es distinta. Llevo
mucho tiempo queriendo nadar en Argentina, una de sus dos grandes pruebas de
Gran Prix.
- ¿Qué diferencias ves entre la natación en
Piscina y las Aguas Abiertas?
Es
totalmente distinto. Estilo, planificación de entrenamientos, estrategia de las
pruebas,…pero sí que es cierto que el 90% de la preparación para las aguas
abiertas se lleva en la piscina.
- ¿De qué prueba o competición te sientes más
orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
Cada
reto ha supuesto un MOMENTO, y he tenido diferentes motivaciones que me han
llevado a la meta. No sabría destacar uno por encima de los demás, pero tengo
grandes recuerdos (que yo denomino MOMENTOS), de Kalamata-Stoupa 31Km en 2012
(larga prueba con dedicatoria especial) , Tabarca-Alicante 2010 (por ser la
primera vez) y Tabarca-Alicante 2013 (dedicatoria especial, y mucha dureza),
Rapperswil-Zurich 26,4Km 2011 (pasé mucho frío, y hambre), Estrecho de
Gibraltar 2008 (primer reto en solitario, con un gran amigo como Venancio
Piqueras, y un gran crono).
- ¿Un sueño cumplido en el ámbito de la
natación?
Poder
nadar a diario ya es un sueño, me encuentro bien, e intento seguir mejorando
mis marcas cada día, eso es todo un sueño que quiero seguir viviendo.
- ¿Una espina clavada en el ámbito de la
natación?
Supongo
que haber comenzado antes en este deporte, llegué a plantearme entrenar en
serio algo tarde.
- ¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado?
He
nadado desde pequeño con el C.N. Elche, estuve un par de años en el C.N.
Benidorm y desde hace cinco temporadas nado con el C.N. Tenis Elche. De todos
tengo grandes experiencias y amigos.
- ¿Qué destacarías de lo que te haya podido
aportar el deporte a tu vida cotidiana durante todos estos años? ¿Y la natación
en concreto?
A día
de hoy creo que toda mi vida gira en torno a la natación, desde mi trabajo,
como socorrista-monitor en el Ayuntamiento de Elche, a mi pequeño negocio, una
tienda de material de natación, mis amistades, en su mayor parte vinculadas a
la natación. Es lo que me apasiona, y además me hace sentir bien.
- Después de todos estos años, ¿De dónde sacas
la motivación cada temporada, para afrontar de nuevo los entrenamientos, y
superarte a ti mismo año tras año?
Supongo
que como a todos nos sucede, vivimos etapas, y cada una viene marcada por una
motivación. Yo me encuentro en un momento en el que me sigue apeteciendo luchar
por alcanzar una meta, y mis motivaciones van desde viajar, conocer gente,
nuevos retos, distancias, experimentar en nuevas aguas o superarme a mí mismo.
El día a día no es fácil de llevar, y supone bastante sacrificio el trabajar,
llevar un negocio y entrenar, sacrifico un poco de vida social, y me esfuerzo,
pero a día de hoy, siempre me ha compensado todo lo que he llevado a cabo.
- ¿Cuándo y cómo te das cuenta que la natación
Máster, se te queda pequeña, y decides volver a absoluto, a competir con y
contra los jovencitos?
No lo
calificaría como que se me ha quedado pequeña, realmente en piscina soy un
nadador master más, se me pueden dar medio bien un par de pruebas, pero soy un
paquete en el resto. Solo que en aguas abiertas si quieres estar a la altura
has de competir en absoluto, no hay más. Sigo estando a la cola de la juventud
en lo que a aguas abiertas se refiere, pero mis metas, obviamente, no son
llegar a entrar en el equipo nacional, solo pretendo seguir pudiendo nadar esta
modalidad y participar en algunas pruebas internacionales.
- ¿Cuánto sueles entrenar ahora, al día y a la
semana? ¿Y en tus épocas de máxima carga de entrenamientos?
Esta
temporada he cambiado un poco la dinámica y estoy intentando entrenar algo más.
Tengo un preparador físico, como es Sergio Calatayud, en Personal Time Elche, y
sumado a dos o tres días de carrera el
agua me salen unas 12 sesiones por semana, que en tiempo se transcribe a unas
22 horas de entrenamiento.
En
carga incrementamos volumen de agua, pero hacer más sesiones se me hace
complicado de cuadrar, por lo que solo subimos tiempo y distancia de los
entrenos.
- ¿Tomas algún tipo de suplemento, vitaminas,
o algo así, durante los entrenamientos, o fuera de ellos?
Tengo
la suerte de poder contar con dos patrocinadores que me proveen al respecto,
uno es Science for You y el otro Herbolario Pepa Garri. Ahora estoy haciendo
dieta vegetariana, y a por el momento me va bien (no es estricta, ni tampoco
idealista sobre los animales).
Procuro
suplementar con proteínas, bcaa’s, glutamina, y colágeno y magnesio. Pero llevo
una dieta bastante completa.
- ¿Qué me dices del entrenamiento en seco o en
el gimnasio para los nadadores? ¿Tú complementas tus entrenamientos de agua
así?
Hasta
esta temporada, siendo sincero, no he llevado a cabo nada de seco, ha sido un
error por mi parte, pero no he tenido tiempo ni ganas, y desde este verano
pasado, gracias a Sergio Calatayud me he puesto a ello, y he de decir que
estamos mejorando considerablemente.
- ¿Cuándo entrenas en el mar, qué tipo de
rutina o entrenamiento realizas?
Lo
cierto es que suelo ir más a disputar pruebas que a entrenar, pero cuando lo he
hecho ha sido con motivos de aclimatación para pruebas de agua fría, o como
complemento de sesiones dobles, y suelo hacer nado continuo combinado con
farlecks marcados por las boyas de señalización.
- Tu ha salido mucho a competir en el
extranjero, Grecia, Croacia, Polonia,… ¿Cómo te surge la idea? ¿Y con que
mayores dificultades te has encontrado?
Supongo
que todo venía de incrementar distancias, que ya de por si era un reto para mí.
En España hasta más bien hace poco solo contábamos con la prueba de La Bocaina
15Km Lanzarote-Fuerteventura (que todavía no he podido nadar), y poco más por
encima de 10Km. Por suerte hoy contamos con muchísimas más.
Por ese
motivo busqué pruebas fuera que superaran la barrera de los 20km, y así comenzó
todo. El proceso comenzó con la prueba de Rapperswil-Zurich de 26,4Km, y poco a
poco he podido meter la cabeza en pruebas internacionales más prestigiosas. A
día de hoy, cuando busco nadar alguna prueba busco, por este orden, que me
resulte atractiva, motivante, y si puede ser prestigiosa todavía mejor.
Siempre
he deseado nadar alguna prueba del Circuito Mundial de Maratones Acuáticas, el
Grand Prix de la FINA, pero sigo encontrando trabas por parte de la Federación.
Este pasado verano nadé Jarak-Sabac 19Km, en Serbia, que hasta hace un año
estaba en el circuito, y este año nadaré otra prueba que ha estado muchos años
en el circuito. Para mi simbólicamente es lo mismo.
Bien es
cierto que ahora no encuentro problemas en nadar casi cualquier prueba
internacional, pero para la selección de nadadores, las organizaciones, filtran
mucho los participantes por curriculum deportivo.
- Cuando te enfrentas a una prueba
competitiva, de unos 15Km o más. ¿Cómo te lo planteas? Sales “a saco” desde el
principio, intentando seguir al grupo, o cada uno sale a su ritmo desde la
primera brazada? ¿Planeas cómo y cuándo serán tus avituallamientos? ¿Qué
comerás o beberás, o bien lo vas decidiendo según te encuentras durante la
prueba?
La
prueba además de visualizarla desde que decido llevarla a cabo, debo
planificarla, y para esto hay muchos factores que juegan un papel importante, y
que hay que estudiar. Factores como
temperatura del agua, corrientes, oleaje, si existen zonas de avituallamiento
establecido,…. Por ejemplo en el Cto Francés de Aguas Abiertas las plataformas
de avituallamiento estaban en el km 3-5-8-10-13-…. Y no había alternativas. En
aguas frías acostumbro a avituallar cada más tiempo que en aguas más calientes
donde la deshidratación es mayor (en Grecia el agua estaba a 27ºC y avituallaba
cada 20’), en Croacia a 23ºC cada 25’, en Polonia con aguas a 18ºC cada 30’.
También es importante haber practicado que vas a beber y comer, para saber que
le va a caer bien a tu estómago. Cada nadador es un mundo para esto, y he visto
cosas muy extrañas para avituallar.
Sobre
el ritmo, habitualmente el más alto que pueda llevar en esa distancia, aunque
de lejos sé que me arriesgo a tener que bajarlo con el transcurso de los
kilómetros. Ahora nado con más cabeza que hace unos años, y procuro salir
fuerte, pero nunca a tope, y dejar siempre algo de fuerzas para el final.
- ¿Cómo entrenas de cara a las frías aguas que
te encuentras en algunas pruebas, como los Campeonatos de Francia de 25Km de
2014?
Me
notificaron la posibilidad de participar a los Ctos de Francia con solo 15 días
de antelación, no tuve tiempo para preparar nada. Mi intención era nadar en
Banyoles el Cto de España de 10 y 5Km,
teníamos hasta el alojamiento reservado, y tuve que cancelar todo para asistir
a Francia. Suponía un gran reto, pero no estaba planificado. Una semana antes
nadaba el Tabarca-Alicante 22Km, y en 7 días un 25 km, sabía que no iba a ser
la mejor forma de llegar, pero lo iba a intentar. Resultado final, sobrecarga
en los psoax, y abandono forzado en el km8, el frío ayudó a que se
sobrecargaran, ya que los cambios de temperatura en los canales eran muy
bruscos. Tabarca-Alicante y las dos semanas previas fueron mi aclimatación, con
aguas entre 16 y 21ºC, nadando 2 o 3 veces por semana.
- Cuando el frio va haciendo mella en ti, y
piensas en abandonar, ¿Cómo lo afrontas? ¿Entrenas la mente, el coco, de alguna
manera?
Es duro,
y hasta ahora no he abandonado ninguna prueba por hipotermia, pero si por las
consecuencias del frío (y la sobrecarga, como en Francia). Este verano pasado
lo pasé muy mal en la Copa de Asturias 7’5Km en Navia, el agua rondaba los
17ºC, pero llegaba sin aclimatar, y en el km 6 tuve que parar, tenía “rampas”
en mis dos piernas, no podía moverme, solté un poco, y a punto estuve de salir
del agua, pero como pude terminé los 1500m que me faltaban, fue muy dura para mí,
pero la terminé, y el tiempo, malísimo, fue lo de menos. El cuerpo a veces te
sorprende, pasas de tener frío a encontrarte bien, la mente juega un gran
papel, hay que aprender a decirle que todo va a ir bien.
- ¿Un objetivo a corto plazo? ¿Y ya más a
largo plazo?
A corto
tengo una gran prueba en Argentina, que desvelaré en breve, y a largo, bueno,
queda todo un verano en el que ya he confirmado participaciones en algunas
pruebas internacionales como Serbia u Holanda, además del Circuito Oceanman,
también la Maraton Menorca 25Km, y mi querida Tabarca-Santa Pola en su XX
edición.
- ¿Cuentas con alguna subvención pública? ¿Y
con el apoyo de algún patrocinador de la iniciativa privada?
Para
nada, ni pública ni privada. Y por suerte cuento con algunos patrocinadores,
pero ninguno de forma económica, no me lo han ofrecido nunca, y tampoco me
parece ético aceptarlo, hay nadadores que lo merecen más que yo. Sí que cuento con patrocinadores que me ayudan
con material, ya sea productos de nutrición, asesoramiento y entrenamiento
personal, o con material deportivo.
- ¿Has trabajado o trabajas en algo vinculado
al mundo de la natación?
Desde
siempre, socorrista, monitor de natación, gestiono un negocio de material de
natación y bañadores….
-¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es
así, entrenando y compitiendo, y en piscina y en mar?
Me
acostumbré de joven a las típicas “suecas”, y luego cambié a las “Aquasocket”
de Speedo, y desde hace un par de años llevo las “Cobra” de Arena, para todo.
Las que retiro de competir pasan a ser de entrenamientos, así siempre llevo un
par para funcionar.
- ¿Usas material auxiliar en tus
entrenamientos? ¿Si es así, que materiales?
Creo
que uso lo habitual, gomas para calentar, tuba, aletas, tabla-pull, palas de
estilos, palas grandes, goma de pies, y creo que poco más.
- ¿Te identificas más con alguna marca en
concreto, o eres de los que vas usando varias según el momento y el producto?
Pues a pesar de tener una tienda, y llevar una
marca en concreto, soy un poco pena para eso, tengo dos redes de material, y en
ambas llevo material casi de saldo, tuba medio rota, pull pegado con cola,
palas con gomas cambiadas por cuarta o quinta vez, en fin, me dura bastante el
material, muy surtido de marcas, no soy nada especial para eso, lo que ha ido
cayendo durante los últimos años. Y creo que he de renovarme, ahora que me lo
preguntas.
Muchas gracias por tu tiempo, y por todo lo
que nos has contado. Espero que haya sido amena la entrevista, y te deseo mucha
suerte de cara a la temporada que pronto empezaremos.
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Enhorabuena
por este blog, haces un gran trabajo para el mundo de las aguas abiertas. A
entrenar duro, te deseo muchos éxitos, y Momentos para este 2015. Fuerte abrazo.
