lunes, 27 de mayo de 2013

Snorkel FINIS, Tubas Frontales para entrenamiento Natación.

SNORKEL SWIMMER de FINIS  vs  SNORKEL FREESTYLE de FINIS.

Los Snorkel o tubas frontales, se usan bastante últimamente en los entrenamientos de natación, cada vez más. Tanto para entrenamientos específicos de técnica, como para nados continuos a estilo completo, tanto en el entrenamiento de velocistas, como en el de fondistas.
El uso de estas tubas, permite concentrarse en el equilibrio, alineación del cuerpo y técnica de la brazada, eliminando la rotación provocada por el ciclo de respiración.
Permite al nadador, de cualquier nivel, relajarse en el agua y mantenerse completamente posicionado en forma horizontal. El beneficio clave radica en la capacidad de la persona de respirar naturalmente y de forma rítmica, haciéndolo por la boca a través de la tuba.
Además el uso regular de la tuba durante el entrenamiento, aumenta la tolerancia al CO2 y VO2 máx. Con las consiguientes ventajas de cara al entrenamiento de resistencia.
Estos dos modelos de Snorkel FINIS, sobre los que va este articulo, se pueden usar con cualquier tipo de gafillas de natación.
Si os interesa alguna de estas tubas o snorkel, solo tenéis que mandarme un e-mail (ragfguti@gmail.com) o poneros en contacto conmigo a través del Facebook (Ruben Gutierrez Fuentes) o mi página de Facebook (Ruben Gutierrez Swim), o a través de un comentario en este Blog, y yo os los hago llegar.

SWIMMER  SNORKEL  de  FINIS.
Fue la primera tuba frontal que se usó en natación, diseñada por FINIS en 1995, hace ya casi 20 años.
 

Pros:
- La sensación en tu boca de su boquilla, es más cómoda, ya que es blanda, y no tan rígida como la del FREESTYLER.
- Cuando se llena de agua, al hacer el viraje, solo con soltar el aire, la tuba se vacía de agua. Sin tener que “soplar” fuerte, como en la FREESTYLER.
- Si entra agua en la tuba, por salpicaduras y demás,… No está entrando y saliendo en tu boca, cada vez que respiras, y la tienes que ir expulsando de la tuba, a base de “fuertes soplidos”, como ocurre en la FREESTYLER. Ya que tiene una especie de válvula después de la boquilla, donde se queda esa agua, y así no llega a tu boca.
- Ocupa menos espacio, y es más fácil de llevar en la mochila, si tienes que llevar el material todos los días de tu casa a la piscina.
- Es menos “exigente” a nivel físico. Por lo que para los que usan la tuba, por problemas de cervicales al girar la cabeza para respirar, yo se la recomiendo mejor que la FREESTYLER.

Contras:
- Es más pesada que la FREESTYLER, y aunque sean pocos gramos, se nota bastante al llevarlo sujeto a tu cabeza.
- Es menos “exigente” a nivel físico. Por lo que para entrenar la capacidad aeróbica, recomendaría mejor la FREESTYLER.
 


FRESTYLER  SNORKEL  de  FINIS:
El Freestyle Snorkel es la evolución del Swimmer's Snorkel, diseñado específicamente para nadadores de estilo libre.
La forma de la tuba se adapta mejor a la forma de la cabeza. No lleva la válvula que tiene el SWIMMER en la boquilla, para conseguir una mejor hidrodinámica, tener menor resistencia y mayor estabilidad.




Pros:
- Es mucho más ligero que el SWIMMER, con lo que al ir nadando apenas lo sientes, no molesta nada, y es mucho más cómodo.
- Para el nado especifico de crol, es bastante mejor que la tuba SWIMMER.
- Es más “exigente” a nivel físico. Por lo que para entrenar la capacidad aeróbica, yo la recomendaría antes que la SWIMMER.

Contras:
- Ocupa bastante más espacio, lo que es un engorro si lo tienes que llevar en la mochila todos los días a la piscina. Aunque no lo es tanto si tienes taquilla en la piscina y lo puedes dejar allí.
- Si nadas a estilo completo, sobre todo si vas rápido, al salir del viraje e impulsarte en la pared, si no llevas la cabeza perfectamente frontal, es bastante “nervioso”, se mueve mucho, más que el SWIMMER. Lo que al ir agarrado a tu cabeza, no es una sensación muy cómoda.
- Cuando das el viraje, y se llena la tuba de agua, tienes que dar un fuerte soplido para que salga el agua de la misma. Con el SWIMMER es mucho más fácil de vaciar, prácticamente con soltar el aire, se vacía.
- Si entra agua en la tuba, por salpicaduras y demás,… Esta agua llega directo a tu boca, cada vez que respiras, y la tienes que ir soltando, a base de “fuertes soplidos”. Esto no ocurre con el modelo SWIMMER.
- Solo sirve para el nado de crol, ya que tanto en la braza como en la mariposa, al sacar la cabeza y mirar al frente, la forma de la tuba hace que el final de la misma, este en contacto con el agua de la piscina, o a punto de tocarla. Si en ese momento tomas aire por la tuba, te entrara una buena bocanada de agua.





En cualquiera de las dos tubas, para obtener un mayor trabajo cardio-pulmonar, se usa el snorkel o la tuba frontal con el CARDIO CAP.
Que es un accesorio adicional de FINIS que se coloca al final de la tuba, y limita a la mitad la entrada y salida del aire.
Esto hace que aumente la condición y la capacidad pulmonar en un 40% adicional, otorgando beneficios equivalentes a aquellos asociados con el entrenamiento en altura.


También hay un dispositivo para evitar que entre agua en la tuba, al hacer el viraje o por salpicaduras y demás, el DRY TOP.
Solo se puede usar en el Swimmer Snorkel, no en el Freestyler Snorkel.
Lleva una pequeña boya, que en contacto con el agua sube, evitando que entre agua dentro del snorkel.

jueves, 23 de mayo de 2013

Inscripciones III Circuito Alicante a Nado 2013.

III CIRCUITO ALICANTE A NADO 2013 - ARENAS ALICANTINAS.

Otro año más el grupo Brotons, organiza el circuito Alicante a nado, que ya va por su tercera edición.
Este año estará formado por un total de  9 travesías, muy parecidas a las anteriores ediciones, tanto en recorrido como en metros.
Aquí tenéis el calendario de pruebas puntuables:
1º - III TRAVESIA A NADO BAHIA DEL CAMPELLO, EL CAMPELLO – ALICANTE. 9 junio 2013. 2.000m.
2º - III TRAVESÍA A NADO PLAYA DEL REBOLLO, LA MARINA – ELCHE. 23 de junio de 2013, 2.000m.
3º - TRAVESÍA A NADO PLAYA DEL POSTIGUET, ALICANTE. 14 de julio de 2013.
4º - TRAVESÍA A NADO PLAYA CENTRO DE LA VILA, VILA JOIOSA – ALICANTE. 21 de julio de 2013.
5º - TRAVESÍA A NADO PLAYA DE URBANOVA, ALICANTE. 4 de agosto de 2013.
6º - TRAVESÍA A NADO PLAYA MUCHAVISTA, PLAYA MUCHAVISTA EL CAMPELLO. 11 agosto 2013.
7º - TRAVESÍA A NADO PLAYA SAN JUAN ALICANTE, PLAYA SAN JUAN ALICANTE. 25 agosto 2013.
8º - TRAVESÍA A NADO CALA DE FINESTRAT, FINESTRAT. 1 de septiembre de 2013.
9º - TRAVESÍA NADO ENTRE PLAYAS EL CAMPELLO, EL CAMPELLO. 8 de septiembre de 2013. 5.000m.
Las inscripciones a cada prueba tendrán un coste de:
15€ con alquiler del “chip amarillo” de control de la prueba.
12€ si ya tienes el “chip amarillo.
32€ con la compra del “chip amarillo”.
También puedes inscribirte en el circuito, inscripción válida para todas las pruebas del mismo, con un coste de:
75€ con alquiler del “chip amarillo”, y de 95€ con compra del “chip amarillo”.
Estas inscripciones se pueden realizar a través de internet, pinchando en cualquiera de los enlaces que hay debajo del nombre de cada una de las pruebas del circuito.
Las categorías para las travesías, serán las siguientes:
- Junior. (Hasta 16 años) Masculina y Femenina.
- Sénior. (De 17 a 29 años) Masculina y Femenina.
- Máster A. (De 30 a 39 años) Masculina y Femenina.
- Máster B. (De 40 a 49 años) Masculina y (De 40 en adelante) Femenina.
- Máster C. (De 50 a 59 años) Masculina.
- Máster D. (De 60 en adelante) Masculina.
- Local. Todas las edades.
- Adaptada. Todas las edades.
Los Premios que se entregaran en cada prueba, serán los siguientes:
- Se entregara Trofeo y Regalo a los tres primeros clasificados absolutos, masculinos y femeninos.
- Se entregara trofeo y regalo a los 5 primeros clasificados de cada categoría.
- Se entregara trofeo a los 5 primeros clasificados “locales”.
- Se entregara un regalo a todos los nadadores: Regalo y detalle conmemorativo, 1 powerade, 1 botella de agua, 1 paquete de sal y uno de caldo aneto.
Con respecto a la clasificación de III Circuito Alicante a Nado 2013, Arenas Alicantinas. Se efectuara del siguiente modo:
Según el número de nadadores llegados a meta en cada una de las pruebas, el  campeón sumara el puesto del ultimo participante y así sucesivamente.
Ejemplo si en una prueba llegan a meta 399 el Primero sumara 399 puntos el segundo 398 y así sucesivamente.
La clasificación general será la suma de todos los puntos obtenidos siendo el vencedor quien más puntos acumule en la general  y debiendo haber completado 7 de las 9 pruebas que completan el circuito.
La clasificación por categorías se decidirá igualmente por la clasificación general sacando los que mayor puntuación tengan de cada una de las categorías y debiendo haber completado 7 de las 9 pruebas que completan el circuito.
Los premios que se entregaran a los que completen el circuito, 7 de las 9 pruebas, serán los siguientes:
- Trofeo y regalo al campeón, subcampeón y tercer clasificado absoluto masculino y femenino.
- Trofeo y regalo a los 5 primeros clasificados de cada categoría.
- Trofeo conmemorativo y regalo del sponsor a todos los que finalicen el circuito.
Para más información, puedes pinchar en el siguiente enlace, y entrar en la web del circuito:

lunes, 20 de mayo de 2013

5º jornada de la IX Liga máster de Natación de Madrid.

El pasado sábado 18 de mayo, tuvo lugar la 5º y última jornada de la IX Liga máster de natación de la Comunidad de Madrid. Se celebró en jornada de tarde, y una única piscina para todos los inscritos, la piscina de 25m de la instalación M86.
Para esta jornada, 17 han sido los equipos inscritos. 14 de la comunidad de Madrid: CN Alcalah, CN Alcobendas, CN Aranjuez, Real Canoe NC, CN Covibar-Rivas, CN Cuatro Caminos, CD Halegatos, CN Leganes, G Madrid Sports, CN Marbella Carabanchel, CN San Blas, CN San Fernando de Henares, CN Tenis Chamartin, y CN Villalba. Y 3 de fuera, CN Metropole (Canarias), CN la Venatoria (Castilla León) y CN Jerez (Andalucía).
El orden de pruebas era el siguiente: 4x50 Libres Mixto, 200 Estilos, 100 Espalda, 400 Libres y 4x50 Estilos Mixtos. Pero en esta ocasión, acudía solo por parte de mi club, por lo que no tenía relevos;  así que solo nadaba los 400 Libres.
Iba con el 7º mejor tiempo acreditado de 112 inscritos, y nadaba por la calle 1 de la 12º y última serie. En la misma serie que mi amigo David Llanos, y con David Meca, recién fichado por el CN Metropole, en su primera competición como nadador máster.
Ya en el calentamiento, muy malas sensaciones. Me encontraba pesado, bastante cansado, y me costaba nadar continuo más de 200m a ritmo “suave”. Llevo las dos últimas semanas, que cuando no me duele un hombro, lo hace el otro, y desde hace 7 días, arrastro una torticolis en el cuello que no termina de quitarse…
La prueba no salió tampoco muy allá. Resbalándome al impulsarme en la pared en varios virajes. No estaban colocados los paneles amarillos OMEGA, y la pared resbala bastante. Y para colmo, a mitad de prueba, se me empezó a salir el gorro. Que esta vez me había puesto por encima de las gafas. Y lo termine perdiendo a falta de unos 85m…
Al final, hice un tiempo de 4´52”93. (7º en la última serie). Quede 6º Clasificado de 16 mi categoría, Máster C (35-39), ganada por David Meca con 4´13”45.
Mis tiempos de paso fueron de: 33”32 – 1´09”65 – 2´24”19 – 4´52”93.
Con parciales de 100m de: 1´09”65 – 1´14”54 – 1´15”27 – 1´13”47. Y de 200m de: 2´24”19 – 2´28”74.

En la general absoluta, marque el 14º tiempo de los 94 que finalmente nadaron los 400 Libres. Con solo 3 nadadores “mayores” que yo, por delante, David Meca, Luis Hernández (-3”70) y David Llanos (-1”69).

Por lo que respecta a la clasificación final de Clubes, de la IX Liga Máster de la Comunidad de Madrid, fue ganada por el CT Chamartín, seguido del CN Master Madrid y CN Cuatro Caminos. Mi club, el CN.Jerez quedo 17º con 164 puntos, de 23 clubes participantes.

sábado, 18 de mayo de 2013

1ª actualización Ranking Español Máster de la RFEN. P25m.

Hace pocos días salió publicado en la página web de la Real Federación Española de Natación, (www.rfen.es), la primera actualización de los rankings Españoles del año de la categoría máster de piscina corta (p25m).
Engloba todos los tiempos realizados por los nadadores españoles, en competiciones en territorio nacional como en el extranjero, clasificados según las pruebas, grupos de edad, y el sexo. Tanto en pruebas individuales como en pruebas de relevos. En el primer tercio del año, desde el día 1 de enero al 22 de abril.
En las pruebas individuales, aparece el mejor tiempo de cada nadador, valiendo también los “parciales” de pruebas más largas. En pruebas de relevos, solo aparece el mejor tiempo de cada club. Pero un solo relevo por categoría, aunque un mismo equipo cambie de relevistas, solo se toma nota del mejor tiempo.
En este periodo, he participado en tan solo 3 competiciones, la 3º jornada de la Liga de Madrid, los Campeonatos de España de invierno y el III Trofeo Primavera de la Federación Madrileña. Nadando 7 pruebas individuales y 1 relevo:
-3º Jornada de la IX Liga de Madrid, en Madrid, piscina Real Canoe N.C. (200 Mariposa)
-XIX Campeonatos de España de Invierno, en Barcelona, piscina C.N.Barcelona (800 Libres, 400 Estilos, 400 Libres, 4x50 Libres, 200 Libres y 50 Libres)
-III Trofeo Primavera de la Federación Madrileña, en Arganda del Rey. (100 Libres)
Y he obtenido un total de 4 pruebas dentro del Top Ten de mi categoría, (3 individuales y 1 relevo), y 2 más dentro del Top 15.
4º de 21 en 4x50 Libres +200, con un tiempo de 1´59”82, en Barcelona.
4º de 10 en 200 Mariposa, con un tiempo de 3´01”69, en Madrid.
6º de 67 en 400 Libre, con un tiempo de 4´41”66, en Barcelona.
6º de 32 en 800 Libre, con un tiempo de 10´03”74, en Barcelona.
11º de 130 en 200 Libre, con un tiempo de 2´13”08, en Barcelona.
12º de 20 en 400 Estilos, con un tiempo de 5´52”35, en Barcelona.
33º de 241 en 50 Libre, con un tiempo de 27”57, en Barcelona.
40º de 192 en 100 Libre, con un tiempo de 1´03”77, en Arganda.
Por los parciales de paso del 400 Estilos, también aparezco en los 50 Mariposa (76º de 128 con 35”90) y en los 100 Mariposa (40º de 62 con 1´16”62)
En el siguiente enlace puedes ver, dentro de la web de la Federación Española, los enlaces de los Rankings de tiempos según tipo de piscina, categoría y temporada:
Aquí puedes ver todos los tiempos de mi categoría, +35 (35-39 años), tanto en chicos como en chicas:
Y aquí puedes ver los tiempos de mi relevo, dentro de la categoría de +200:

miércoles, 15 de mayo de 2013

Inscripciones I Swim the Costa Brava.

I SWIM THE COSTA BRAVA, CALA MONTGÓ, 22/SEPTIEMBRE/2013.

El próximo domingo 22 de septiembre, tendrá lugar en la Cala Montgó de L´Escala, en plena Costa Brava de Girona, la primera edición de una prueba de Aguas Abiertas que promete ser muy interesante, y que llega con fuerza para quedarse como una de las más importantes del calendario Estatal. "I Swim the Costa Brava".
El día de la prueba se celebran tres carreras, la de 1.500m, la de 3.500m, y la prueba reina de 6.000m. Con un límite de 300 participantes.
Las categorías serán de:
- 16 a 35 años.
- 35 a 50 años.
- más de 50 años.
En la prueba de 6Km, recibirán trofeo los tres primeros clasificados absolutos y de cada grupo de edad, tanto masculinos como femeninos. 
En la prueba de 3,5Km y 1,5Km recibirán trofeo los tres primeros clasificados absolutos tanto masculinos como femeninos.
El uso del neopreno esta “recomendado” por la organización, pero no será obligatorio. Pero no habrá una clasificación especial para los que no lo usen, solo existirá una clasificación conjunta.
Aunque las pruebas se celebran el domingo, hay actividades durante todo el fin de semana, teniendo el sábado “clinic”, test de neoprenos, briefing, y una gran velada.
Ya el domingo, las salidas están programadas a las 8.30 para los 6Km, 12:00 para los 3,5Km y 12:10 para los 1,5Km. Con la fiesta y entrega de trofeos por la tarde, a partir de las 4h.
Las inscripciones se podrán realizar a partir del 20 de Mayo, y se podrán hacer pinchando en el siguiente enlace:
El precio de estas, será de:
- 45€ en la prueba de 6Km, 35€ en la prueba de 3,5Km y 20€ en la prueba de 1,5Km.
Pero los 30 primeros inscritos en cada uno de las pruebas, se beneficiaran de un precio de inscripción menor, de 35€, 25€ y 15€.
La Swim the Costa Brava, está dentro del primer Campeonato de Europa de Natación de Aguas Abiertas “ProSwim Challenge Event”, organizado por Culture Sport365.
En esta primera edición de 2013, serán dos etapas, la 1º es la Swim Costa Brava, y la 2º será el 5 y 6 de Octubre, en Bergeggi (Italia).
Para más información sobre el campeonato, puedes pinchar en el siguiente enlace:
Y para más información sobre la prueba, el lugar, oferta hotelera (hotel familiar, camping en bungaló), horarios, etc… puedes pinchar en el siguiente enlace:
http://swimthecostabrava.com/

domingo, 12 de mayo de 2013

Inscripciones II Travesía Mariners. 10Km Elche-Tabarca.

II TRAVESÍA MARINERS, 10Km-5Km-2,5Km, ELCHE. 16/JUNIO/2013.

El próximo domingo 16 de junio, tendrá lugar la II Edición de la Travesía Mariners, que sumara una prueba de 2.500m, a las pruebas de 10.000 y 5.000m que ya se celebraron en la 1º edición.
Se trata de tres pruebas, de carácter solidario, organizadas por la organización sin ánimo de lucro, Rotary Mariners Sureste de España, a favor de la lucha contra el Alzheimer.
La salida para las tres pruebas será desde la Playa de Arenales del Sol, en la zona deportiva Dani Parres, a las 8:00 de la mañana. Saliendo primero los nadadores de 10Km, y 10 min después, los de 5Km y 2,5Km.
El número máximo de inscritos, será de 400 en los 2,5Km y 5Km, y de 150 en los 10Km.
Están permitidos los bañadores largos y trajes de neopreno en las tres distancias.
La prueba principal, los 10Km, tendrá un recorrido desde la Playa de Arenales del Sol, al Cabo de Santa Pola y a la Isla de Tabarca.
Los recorridos serán los siguientes:
- 2.500m: Desde la salida, hasta la mitad del recorrido del 5.000m. La vuelta se hace andando por la playa. Al llegar a la zona de salida, tendrán avituallamiento líquido y sólido, y su mochila. Se les dará un obsequio de la prueba.
- 5.000m: Desde la salida, hasta la mitad del recorrido del 10.000m. En la playa se dará su mochila, un obsequio de la prueba, y tendrá avituallamiento líquido y sólido. La entrega de trofeos será a las 11h.
- 10.000m: Desde la salida con el mismo recorrido que el 5.000m, hasta un barco fondeado frente al Chiringuito Azul, donde se hará el avituallamiento. Se bordea la embarcación por la izquierda, y se sigue la línea de boyas hacia el oeste para ir en línea recta a Tabarca.
En la playa se dará su mochila, un obsequio de la prueba, y tendrá avituallamiento líquido y sólido. Tendrá a su disposición zona de recuperación y atención sanitaria, y podrá ir al restaurante del Albergue de Tabarca, donde se celebra la comida y entrega de trofeos.
A las 16,30 será la vuelta de Tabarca al puerto de Santa Pola, y de allí en autobús a la zona de salida, en Arenales del Sol.
Las categorías, tanto masculinas como femeninas,  serán las siguientes:
- Júnior: 15-17 años
- Absoluta: 18 a 24 años
- Master 1: 25-35 años
- Master 2: 36-46 año
- Master 3: 47-57 años
- Master 4: 58-90 años
- Natación Adaptada
Se realizara entrega de trofeos, a los tres primeros clasificados de cada categoría, en las pruebas de 5 y 10 Km.
Las inscripciones se realizaran hasta el miércoles 12 de junio.  Solo se podrán realizar “on line”, y se pueden hacer pinchando en el siguiente enlace:
Tendrán un valor de:  15€ Travesía de 2.500m, 25€ Travesía de 5.000m y 50€ Travesía de 10.000m.

El año pasado, estuve presente en la primera edición de esta travesía solidaria, nade la prueba de 5Km, quedando 3º Clasificado Absoluto (2º sin neopreno). Puedes leer la "entrada" de la prueba en mi Blog:
http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2012/06/comienza-la-temporada-de-travesias-de.html
Para más información, podéis entrar en la página web de la prueba, pinchando en el siguiente enlace:

martes, 7 de mayo de 2013

II Tuna Race Balfego, 5.000m, L´Atmella de Mar.

12º CLASIFICADO ABSOLUTO y 3º CLASIFICADO (36-44 años).

El pasado domingo 5 de mayo, tuvo lugar en L´Atmella de Mar, Tarragona, la segunda edición de la Tuna Race Balfego. Una prueba que se consolida como una de las más importantes del calendario Español de Aguas Abiertas. Con un crecimiento extraordinario, que en 2012 tuvo algo más de 60 inscritos, y en 2013 esa cifra quedo igualada ya con la prueba corta de 2.500m, a los que sumar más de 225 inscritos a la prueba reina, de 5.000m.
Una prueba de Aguas Abiertas que en su filosofía, se acerca un poco a los triatlones de larga distancia, donde compiten juntos deportistas profesionales y amateurs. No en vano, este año contó con nadadores profesionales como:
- Erika Villaecija, Olímpica en Aguas Abiertas en Londres 2012, y en piscina en Atenas´04, Pekín´08 y Londres´12.
- Kiko Hervas, Olímpico en Aguas Abiertas en Pekín 2008 y Londres 2012.
- Damian Blaum (ARG), Olímpico en Aguas Abiertas en Pekín 2008.
- Yurema Requena, Olímpica en Aguas Abiertas en Pekín 2008.
- Jonatan Castet, Selección Española de Aguas Abiertas en Campeonatos de Europa Absolutos.
Además de Triatletas profesionales como: Xabi Llobet (Olímpico en Atenas 2004), Omar Tayara (Olímpico en Pekín 2008), y Saleta Castro.
Todo un lujazo nadar al lado de estos auténticos cracks!

El día salió ideal para nadar, con apenas viento, sol, sin nubes, y con el agua fría, a unos 15 grados, y algo “movida” al ir en barco hacia la salida, pero que luego no se notó apenas nadando.
La prueba de 5.000m, contó con una inscripción de 225 nadadores, de los que 8 iban sin traje de neopreno. La salida se producía mar adentro, junto a las piscinas de acuicultura del Atún Rojo, y desde allí se iba en línea recta hacia la Playa del Alguer, en L´Atmella de Mar, con la meta en la arena de la playa al pasar bajo el arco.
Me tire desde el barco de los últimos, y nada más tocar el agua helada, mi pensamiento fue a mi amigo Xavi Capdevila, que lo hacía sin traje. Pensé que no acabarían… Me fui nadando hacia la zona de salida, para ir entrando en calor, y al colocarme miro a mi izquierda y esta Kiko Hervas, y detrás de él Damian Blaum, (me coloque en buen sitio).
El de gorro negro.
Nada más dar el bocinazo de salida, me pongo a pies de Kiko, y aprieto para evitarme codazos y golpes. Aguante unos 100m a sus pies y de Damian, hasta que se fueron escapando, y me coloque entre los 15 primeros.
A unos 500 metros, llevo a los de delante ya algo lejos, y por detrás me alcanza Juan Carlos Adell, que va con un traje sin mangas. Nos ponemos a nadar en paralelo unos 1.000m o así  hasta que sobre el 1.500m, comienza a adelantarme. Me pongo un rato a pies suyos, pero no aguanto mucho, y se me empieza a escapar, aunque tan solo unos 8m y de ahí no se va más.
Cuando vamos a llegar a los 2.500m, el punto donde está el barco de avituallamiento, me alcanza Damian Ortiz. Nos ponemos a nadar en paralelo, algo que hicimos ya hasta el final de la prueba.
Cuando quedaban unos 800m, y se veía ya bien cerca el arco de meta, Damian y yo empezamos a esprintar, y pronto alcanzamos a Juan Carlos, que nunca llego a distanciarse más de unos 10m. Y empezamos a nadar en paralelo los tres, yo en medio de ambos.
Recuerdo que esos 800m se me hicieron eternos, había momentos que iba muerto, pero veía que mis compañeros iban igual que yo, ya que a ratos “aflojaba” algo el ritmo, y no se adelantaban. Así que me guarde un punto para los últimos 100m, y nada más pasar las boyas amarillas para encarar el arco de meta, esprinte con todo lo que me quedaba, y me adelante rápidamente, pasando bajo el arco 6” antes que Damian y 17” antes que Juan Carlos.
Finalmente fui el 12º Clasificado de la General Absoluta, con un tiempo de 1h06´43”. Lo que da un parcial de 1´20”06 los 100m. La prueba la ganó Kiko Hervás, con un tiempo de 54´26”, por segundo año consecutivo.
Conseguí cerrar el pódium de mi categoría, de 36 a 44 años, tras Xavi Llobet, 58´04” (Subcampeón en 2012), y Jonhy Gomez, 1h00´42”.
Podéis ver la Clasificación General, pinchando en el siguiente enlace:
 
Por último quiero dar las gracias a Vanesa Velasco, por acogerme en su casa de Salou, y a Toni Talaveron y Xavi Capdevila por el día increíble que pasamos.