lunes, 28 de abril de 2014

Campeón absoluto en la Travesía de Invierno Motril.

I TRAVESÍA A NADO POPULAR DE INVIERNO DON JOSE VINUESA TENDOR, MOTRIL, 26 ABRIL 2014.

El pasado sábado 26 de abril, se celebró la 1º Travesía a Nado de Invierno de Motril, que en un principio tenía prevista su celebración para el día 1 de marzo, pero se debió suspender por temporal, quedando emplazada para esta fecha. El día fue perfecto para la practica de la natación, soleado, sin viento, y el mar en calma apenas sin oleaje, con una temperatura del agua de unos 16-17 grados y con algo de corriente a favor en el sentido del recorrido.
La prueba estuvo excelentemente organizada por los miembros del Grupo Deportivo Clarín, de la localidad Granadina, contando con chips y cronometraje electrónico para los nadadores, servicio de salvamento acuático con socorristas y zodiac de rescate, avituallamiento tras la prueba, bolsa de obsequios variados para los participantes, además de contar con cobertura tanto de prensa, rádio y de la televisión local de Motril. Y con el concejal de deportes y demás personalidades del Ayuntamiento Motrileño para dar la salida a la prueba y la entrega de trofeos de la misma. También cabe indicar el carácter solidario de la travesía, que se organizaba para colaborar y recaudar fondos a favor de la asociación Brazadas Solidarias, de Vicente Ferrer.
Casi medio centenar de nadadores se dieron cita en la playa de poniente, para cubrir los 600m de la prueba, que podían cubrirse con o sin neopreno. El recorrido tenía una forma de gran “C”, con un tramo de unos 50m perpendicular a la playa, para girar a la izquierda tras pasar la 1º boya, recorrer 500m paralelos a la playa y volver a girar a la izquierda, para encarar la meta, situada en la arena de la playa, al igual que la salida de la prueba. 
Mi día comenzaba con el despertador a las 6:00 AM en Madrid, para coger el AVE a Málaga, donde había quedado con mi amigo Javi Lara, e ir a Motril. Llegamos 30 min antes de las 12:00, hora programada de la salida. Así que nada más llegar, formalizamos nuestra inscripción, y según íbamos saludando a los amigos presentes, nos poníamos el traje y caminando por la playa hacia el punto de salida.
Otra prueba más que no caliento en el agua, y que apenas caliento en seco, y encima una distancia tan corta como estaque es un sprint largo... Pero bueno, es lo que había.
Nada más darse el “pistoletazo” de salida, tras unos metros con María Principal a mi izquierda, otros nadadores por la derecha, poco a poco voy tomando el mando de la prueba, para llegar a la 1º boya en cabeza, con varios nadadores a mis pies. Así discurrió la prueba hasta la mitad del recorrido, donde me quedo ya solo en cabeza, y voy agrandando paulatinamente la ventaja, para llegar en cabeza bajo el arco de meta, con un tiempo de 5´45” con 18” de ventaja sobre Samuel Alamillos, y 21” sobre un grupito de 9 nadadores que llego bastante junto.
La Clasificación General Absoluta quedo de este modo:
Clasf Tiempo Nombre Club Pos Categoría
5´45" Rubén A. Gutiérrez Fuentes. C.N. Jerez 1 Máster (31-40)
6´03" Samuel Alaminos Ferres. C.N. Mijas 2 Máster (31-40)
6´06" Ainoa Roman García. C.N. Churriana 1 Absol Fem
6´07" Victor Casalini Rubio. C. Triatlon Motril 1 Máster (41-50)
6´10" Jesus Romero Jimenez. 1 Cadete
6´10" Antonio Jimenez Lamiquiz. C.D. Clarín 2 Máster (41-50)
6´11" Daniel Agustin Montiel Martin. C.N. Mijas 1 Máster (21-30)
6´12" Juan Andres Parejo Gonzalez. Triatlon Bahia Malaga 2 Máster (21-30)
6´13" María Principal Gallardo. C.D. Clarín 1 Máster (21-30)
10º 6´13" Noel Lahoz Lorenzo. C.D. Clarín 3 Máster (21-30)
11º 6´15" Jose Javier Lara Hidalgo. Aquaeslava 3 Máster (31-40)
12º 6´36" David Fernandez Rodriguez. C.D. Clarín 4 Máster (21-30)
13º 6´46" Sandra Roman García. C.N. Churriana 2 Absol Fem
Hasta 37 Clasif.

Un tiempo de 5´45" para cubrir los 600m, medidos a través de GPS, lo que da una media de 57"50 a los 100m (si se notaba bastante la corriente a favor que teníamos, y lo corto de la prueba).
Consigo de esta manera mi 18º victoria absoluta en una Travesía a nado, subiendo además al podium como ganador de mi categoría, la Máster (31-40) donde compartí podium con Javi Lara.
Tras la prueba, fuimos a comer con los miembros de Brazadas Solidarias, y los organizadores del Grupo Deportivo Clarín. Toda una alegría ver a grandes amigos como Antonio J Lamiquiz, María Principal, Javi Lara, Dani Montiel, Juan A. Parejo, Ainoa y Sandra Roman, Pilar Muñoz, Mariquilla Álvarez,... Y Eva Giménez, que camino de Sierra Nevada, paro en Motril a vernos. También quiero dar las gracias a Carlota, hermana de Chistian Jongeneel que gracias a ella me pude quedar a comer con todos estos amigos de Motril.
 
18º Victorias Absolutas en las Travesías de:
- IV Travesía a Nado de la Ría de Punta Umbría.  Ría de Punta Umbría, Huelva.  19-8-2006.
- V Travesía a Nado de la Ría de Punta Umbría.  Ría de Punta Umbría, Huelva.  18-8-2007.
- I Travesía a Nado Playas de Isla Cristina.  Playa Santana – Playa Central, Isla Cristina, Huelva.  6-7-2008.
- VII Tragamillas Ciudad de la Línea.  Playa de Poniente, La Línea de la Concepción, Cádiz.  2-8-2008.
- VI Travesía a Nado de la Ría de Punta Umbría.  Ría de Punta Umbría, Huelva.  16-8-2008.
- I Travesía a Nado Ciudad de El Puerto. Playa de Valdelagrana, El Puerto de Santa María, Cádiz.  8-8-2009.
- VII Travesía a Nado de la Ría “Playas de Punta Umbría”.  Playa la Canaleta, Punta Umbría, Huelva.  22-8-2009.
- III Travesía Invernal de Natación  “Pedro Machuca”.  Puerto Deportivo de Rota, Rota, Cádiz.  27-12-2009.
- IV Travesía de Carnaval de Marbella.  Trofeo de la Sardina.  Playa de la Fontanilla, Marbella.  6-2-2010.
- II Travesía a Nado Ciudad de El Puerto. Playa de Valdelagrana, El Puerto de Santa María, Cádiz.  15-8-2010.
- V Travesía de Carnaval de Marbella.  Trofeo de la Sardina.  Playa de la Fontanilla, Marbella.  5-3-2011.
- I Travesía a Nado Puerto de El Candado.   Puerto deportivo El Candado, Málaga.  11-6-2011.
- IX Travesía a Nado Playas de Punta Umbría.  Playa de la Canaleta, Punta Umbría, Huelva.  20-8-2011.
- II Travesía a Nado Playa de La Antilla – Lepe.  Playa de La Antilla, Lepe, Huelva.  4-9-2011.
- VI Travesía de Carnaval de Marbella.  Trofeo de la Sardina.  Playa de la Fontanilla, Marbella.  18-2-2012.
- II Travesía de Navidad de Ayamonte.  Estanque del Río Guadiana, Ayamonte.  24-12-2012.
- 14º Travesía a Nado Playa Malapesquera.  Playa de Malapesquera, Benalmadena.  12-7-2013.
- I Travesía a Nado Popular de Invierno don José Vinuesa Tendor.  Playa de Poniente, Motril.  26-4-2014.

jueves, 24 de abril de 2014

Inscripciones a la I Palamos Swim Race.

I PALAMÓS SWIM RACE, 25 MAYO 2014.

El circuito Zoot Swim Series dará el pistoletazo de salida el próximo 25 de Mayo en la localidad de Palamós. La primera prueba puntuable para el circuito será una travesía de 4.000m cuyo recorrido discurre entre Morro del Vedell, platja del Castell y la playa de la Fosca. Además, habrá una travesía popular de 1.500m con inicio en la platja del Castell y llegada a  la playa de la Fosca, declarada de interés paisajístico.
La prueba contará con el aliciente de la presencia del nadador Olímpico Kiko Hervas, que participo en la prueba de aguas abiertas de los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y Londres 2012.
La temperatura del agua, se prevee entre los 15-17 grados, pudiéndose nadar en la modalidad de con neopreno y sin neopreno.
Prueba de 4.500m.
La salida está programada a las 9:30 horas. Está limitada a 300 nadadores. Y las categorías son masculina y femenina absoluta, con neopreno y sin neopreno. Con trofeos para los tres primeros clasificados de cada categoría. Y puntuable para el circuito de las Zoot Swim Series.
Estará cronometrada a través de chips.
Prueba de 1.500m.
La salida está programada a las 12:15 horas. Está limitada a 300 nadadores. No es una prueba competitiva, por lo que no hay categorías, y no se entregaran trofeos. Tampoco puntúa para el circuito de las Zoot Swim Series.
Inscripciones:
- Las inscripciones a la prueba de 4.000m tienen un precio de: 35€ las 10 primeras inscripciones y 45€ el resto de las plazas.
- Las inscripciones a la prueba de 1.500m tienen un precio de: 20€ las 10 primeras plazas y 25€ el resto de las plazas.
- Si queréis hacer las dos pruebas, 4.000m y 1.500m, el precio será de 55€.
Se realizan pinchando en el siguiente enlace: 
La inscripción incluye:
- Derecho a participar en la Travesía.
- Seguro de accidentes.
- Asistencia durante y al finalizar  la prueba.
- Avituallamiento durante y después de la travesía.
Para más información podéis entrar en la página web del organizador, pinchando en el siguiente enlace: http://swimthecostabrava.com/palamos-swim-race/
ZOOT SWIM SERIES
Se trata de un circuito que nace para convertirse en el primer campeonato de natación en aguas abiertas por etapas con dos categorías claramente diferenciadas, dependiendo de la utilización o no del neopreno.
El campeonato está compuesto de 3 etapas, todas ellas localizadas en la Costa Brava (Cataluña) con distancias y temperaturas del agua distintitas:
- Palamós Swim Race, 4.000m, 25 Mayo 2014.
- Cala Montgó Swim Festival, 6.000m, 21 Septiembre 2014.
- Aún por determinar, 3.000m, 30 Noviembre 2014.
La clasificación general del campeonato se realizará en base a los resultados obtenidos en cada una de las etapas del circuito. La puntuación en cada pruebas será la siguiente, en cada una de las categorías:
1º clasificado/a categoría – 100 puntos
2º clasificado/a categoría – 85 puntos
3º clasificado/a categoría – 75 puntos
4º clasificado/a categoría – 65 puntos
5º clasificado/a categoría – 60 puntos
6º clasificado/a categoría – 55 puntos
7º clasificado/a categoría – 50 puntos
8º clasificado/a categoría – 45 puntos
9º clasificado/a categoría – 42 puntos
10º clasificado/a categoría – 40 puntos
A partir de aquí, se darán 39, 38, 37,… así hasta el 49º clasificado/a categoría – 1 punto.
Para participar en el campeonato basta con inscribirse a cada una de las pruebas puntuables y mantener la categoría con o sin neopreno en las tres pruebas. Una vez inscrito en una de las categorías no será posible modificarla y cambiarse a la categoría contraria.
Los nadadores deberán competir con el gorro entregado por la organización con el fin de distinguir cada una de las categorías.

lunes, 21 de abril de 2014

Semana Santa de Training Hard and Relaxing.

Al final durante esta Semana Santa, he podido pasar unos días en Isla Cristina, Huelva. Que llevaba ya sin ir desde septiembre, y tenia muchas ganas. Pase desde el viernes hasta el martes trabajando duro y avanzando trabajos del Máster que estoy estudiando, y finalmente pude acompañar a mis padres lo que quedaba de semana. Me baje el nuevo Neopreno Aquaman CellGold, con idea de nadar algo en el mar, y durante el viaje empece a ponerme en contacto con los amigos. Eso fue lo que resulto.

- Miércoles 16 abril 2014:
Nada más llegar a Isla Cristina, comer y deshacer la maletas, me pongo el traje y me fui a la playa con mi padre. Seria las 18:00, y contrariamente a como se suele poner el mar en Isla Cristina por las tardes, estaba bastante tranquilo. Así que aproveche y nade 40min, unos 2.500m, a ritmo suave, deslizando, disfrutando del agua salada, desentumeciendome de las más de 5h de coche.
 

- Jueves 17 abril 2014:
El jueves me había dicho mi amiga Clara Meniz, que los del Club Triatlon Huelva habían quedado a las 11:00 en Punta Umbría. Así que avise a José Mari, David Gómez Lois y Pablo Vazquez, y allí nos presentamos. Nos juntamos más de 30 nadadores, y estuvimos 1h15min, haciendo unos 4.000m, con David tirando prácticamente todo el tiempo de Pablo y de mi.

- Viernes 18 abril 2014:
Para este día, habíamos quedado en el Caño de la Culata, en El Portil. David Gómez al final no pudo venir, y nadamos solo José Mari, Pablo y Yo, con dos chicos del CN. Huelva, que nadaron "a pelo"!!!
Estuvimos 1h11min, nadando unos 6.000m. El primer tramo, con la marea parada y al final un rato en contra (46min) y la vuelta con marea a favor, y con hachazo de Pablo, dándolo todo ya llegando (26min30").

- Sábado 19 abril 2014:
El sábado había quedado con mi amigo Ricardo Correia, para entrenar en Quarteira con algunos triatletas. Pero mi padre se despertó con un malestar general, que hizo que anulásemos la idea de pasar el día en Portugal. Intente quedar con María Pujol y otros triatletas que estaban por La Antilla, pero tampoco los localice, así que por la tarde, me fui a la playa de Isla Cristina, y me pegue un buen entreno de 1h35min con el mar bastante picado, haciendo unos 5.000m. Hice dos veces un recorrido de iba y vuelta paralelo a la playa, la ida con el oleaje por viento en contra, y la vuelta a favor. Parciales de 25min-22min y 28min-20min.

- Domingo 20 abril 2014:
El domingo era el día con la peor previsión del tiempo de la semana, daban lluvias casi continuas. Habíamos quedado en decidir por la mañana, y en Isla se levanto el día nublado pero sin agua. Me fui hacia el Portil, y llegando empezó a llover. Callo una tromba de agua tremenda, así que José Mari dijo que no nadaba, y no le dejo ir a Pablo. Habíamos quedado con Ana Ruz y su marido Damian, que habían bajado de Sevilla, y ellos no fallaron, así que cuando escampaba, a ponernos los trajes bajo la lluvia y al agua.
Al final se quedo buen día, y no llovió en el entreno. Nadamos 42min haciendo unos 3.000m, con un tramo de 16min calentando, dos series fuertes de 11min y 12min, y soltando 2min30.

Al final han sido 5 días entrenando en el mar, con unos 20.500m acumulados. La temperatura del agua estaba ideal, a unos 17 grados, y el tiempo ha respetado bastante, con algunos día casi de verano ya. Lo mejor, el reencuentro con muchos amigos que nos vemos de verano en verano casi. Con muchas ganas de verlos ya, de nadar en el mar,... Unos días que lo he pasado genial y que me han venido muy bien para desconectar un poco, y preparar las próximas competiciones programadas.
 

domingo, 13 de abril de 2014

Resumen del Open de Palma, (Mínimas para Berlín).

XV CAMPEONATOS DE ESPAÑA OPEN DE PRIMAVERA, PALMA DE MALLORCA 10-13 ABRIL 2014.

Una vez concluidos los XV Campeonatos de España Open de primavera, que han servido para hacer las mínimas para poder participar en los Campeonatos de Europa Absolutos de Berlín, y se han celebrado de jueves a domingo en la piscina cubierta de 50m de Son Hugo, en Palma de Mallorca. Hacemos recapitulación de marcas mínimas y Récord de España batidos, y tenemos lo siguiente:
Se han realizado un total de 31 mínimas individuales y una de relevos. Consiguiéndola un total de 17 nadadores. 7 Chicos y 10 Chicas han conseguido su pasaporte para Berlín.
Los chicos han marcado 10 mínimas repartidas entre 7 nadadores. Todos con 1 (Miguel Durán, Rafa Muñoz, Juanmi Rando, Melquiades Álvarez, Eduardo Solaeche y Albert Puig) y la gran estrella Marc Sánchez con 4!
50 L –
100 L –
200 L –
400 L – Marc Sánchez y Miguel Durán.
800 L – Marc Sánchez.
1500 L – Marc Sánchez y Antonio Arroyo.
50 M – Rafa Muñoz.
100 M –
200 M – Carlos Peralta.
50 E –
100 E – Juanmi Rando.
200 E –
50 B –
100 B –
200 B – Melquiades Álvarez.
200 Est – Eduardo Solaeche y Albert Puig.
400 Est – Marc Sánchez

Por lo que respecta a las chicas, han sido 23 mínimas logradas por 10 chicas. Destacando sobremanera Mireia Belmonte con 6 mínimas. Con 3 mínimas están Jessica Vall, Melani Costa, Bea Gómez y Maria Vilas. Y con 1 Judit Ignacio, Merche Peris, Duane Rocha, Marina García y Catalina Corro.
También se hizo la mínima en los 4x100 Estilos, y aunque no se hizo en otros relevos, como el 4x200, hay que esperar a ver el criterio de la dirección técnica, que muy probablemente se incluya finalmente.
50 L –
100 L – Fatima Gallardo.
200 L – Melani Costa.
400 L – Mireia Belmonte y Melani Costa.
800 L – Mireia Belmonte, Bea Gómez y María Vilas.
1500 L – Mireia Belmonte y Maria Vilas.
50 M –
100 M –
200 M – Mireia Belmonte y Judit Ignacio.
50 E – Merche Peris.
100 E –
200 E – Duane Rocha y Melani Costa.
50 B – Jessica Vall.
100 B – Jessica Vall y Marina García.
200 B – Jessica Vall.
200 Est – Mireia Belmonte y Bea Gómez.
400 Est – Mireia Belmonte, Catalina Corro, María Vilas y Bea Gómez.

A la espera de que decida finalmente la dirección técnica de la RFEN, que muy probablemente incluya algunos de los relevos que se quedaron a muy poco de la mínima, con la suma de tiempos de los 4 mejores nadadores en este Open. O de la inclusión de algunos nadadores jóvenes con proyección, como se hizo el pasado verano en los Mundiales de Barcelona. O la inclusión de laguna prueba más a nadadores que se han ganado la inclusión en la selección, aunque solo en una prueba. Así quedaría la selección Española que acudirá al Campeonato de Europa de Berlín de este verano.
Finalmente, y según los criterios del cuerpo técnico de la RFEN como habíamos anunciado, se completa el equipo que acudirá a los Campeonatos de Europa, con la incursión de 7 nadadores, quedando la seleción Española en 24 nadadores, 13 chicos y 11 chicas:
- 3 Nadadores de la categoría Absoluta-Joven, con marca de referencia internacional (Fátima Gallardo, Carlos Peralta y Antonio Arroyo)
- 4 Nadadores para la inclusión de las pruebas de 4x100 y 4x200 libres masculinos (Markel Alberdi, Bruno Ortiz-Canavate, Miguel Ortiz-Canavate y Victor Martin), y se incluye el relevo de 4x200 libres femenino, que no hizo la mínima, pero si se nadara, con las nadadoras que sí habían conseguido ya su marca mínima en pruebas individuales.

Además se han batido un total de 4 Récords de España Absolutos, hemos ido a uno por jornada, y cronológicamente hablando, el primero de ellos fue el de Jessica Vall en 100 Braza con 1´06”81. . Le siguió el de Marc Sánchez en los 400 Estilos con 4´15”64. Después vino el de Mireia Belmonte en los 1500 Libres con 15´58”07.  Para finalizar con el Eduardo Solaeche en 200 Estilos con 1´58”99.

viernes, 11 de abril de 2014

Hoy conocemos a Sonia David.

SONIA DAVID CABALLERO, BARCELONA 1987.

Sonia es Catalana, de Barcelona, pero que lleva viviendo bastantes años ya en Madrid, donde la conocí. Ahora nada en Máster, y es compañera de mi club, el CN.Jerez, pero ella ha sido del Club Sportiu Mediterrani de toda la vida. 
Sonia ha sido Subcampeona de España Junior y Absoluta Joven. Ha estado en el Centro de Alto Rendimiento del SEK de Madrid, en el grupo de velocistas, a las órdenes de Juan Camus,  con María Peláez (5 JJOO) entre otras compañeras. Licenciada en INEF con la Maestría en Natación, Entrenadora Superior (a mí me ha entrenado durante algún tiempo, y ahora entrena a varios amigos), Monitora de Natación, 23 años nadando, casi desde que nació,… También ha hecho sus “pinitos” como modelo. ¿Algún defecto Sonia?
Bueno, no me quiero extender más y paso a presentaros a una chica que me tiene enamorado.

- ¿Nombre completo?
SONIA DAVID CABALLERO
- ¿De dónde eres?
Nací en Barcelona y a los 19 años me fui a vivir a Madrid.
- ¿Qué edad tienes y cuentos años llevas nadando?
Tengo 26 años, el 3 de mayo cumplo los 27.
Llevo nadando desde los 3 años, así que 24 años en remojo.
- ¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con el agua?
No recuerdo mi primer contacto con el agua, era muy pequeña; pero si recuerdo un día en la piscina en el Club Esportiu Mediterrani, con mis padres, yo tenía 3 añitos y mi madre por seguridad me ponía un manguito y yo saltaba a la piscina una y otra vez, hasta que le dije a mi madre que me quitara el manguito le dije: “mama yo ya sé nadar”, mi madre sorprendida y no tomándome en serio se rió y me quitó el manguito y me dijo que se lo enseñara. Salté al agua sin manguito y “nade” hasta la escalera sin problemas. Recuerdo las caras de alegría y supe desde ese preciso momento que jamás iba a tener miedo al agua y que la piscina iba a ser un lugar divertido e importante para mí.
- ¿Cuándo empezaste a competir?
Empecé a competir a los 7-8 años en los Campeonatos de Barcelona donde quedé 1º en 50 braza. A los 11 participé en mi primer Campeonato de España en Valladolid, donde quedé 4º en 100 braza, y ese mismo año estuve con la selección española de concentración. A partir de ahí fui participando en varias competiciones, mitings internacionales, concentraciones y campeonatos de Catalunya y España en diferentes categorías hasta absoluta, quedando varias veces entre las 3 primeras de Catalunya en las pruebas de 50 ,100 y 200 braza, con alguna medallita de España en junior y absoluta joven.
 

- ¿Especialidad y prueba de piscina favorita? ¿Siempre ha sido así?
Especialidad: Braza
Prueba favorita: 50 braza
La verdad es que soy bracista desde que nací, según mis monitores daba la patada de braza innata, no tuvieron que enseñármela, de hecho nade el estilo que nade tengo tendencia a dar minipatadas de braza de vez en cuando.
- ¿Piscina corta o larga?
Piscina corta sin ninguna duda, siempre he rendido mucho más en piscina corta. Hay gente que dice que la piscina corta es lo peor porque te corta el ritmo el viraje difícil de volver a retomar. Precisamente por ese motivo es por lo que a mí se me da mejor, no tengo problemas para volver rápido al ritmo de prueba tras un viraje.
- ¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado?
Me hicieron socia del Club Esportiu Mediterrani  en el año 1990, a los 3 años, y hasta el 1999 estuve en la escuela de natación. A partir de ahí empecé a entrenar más en serio con grupo de entrenamiento enfocado a nivel competitivo.
1999 al 2006 en el Club Esportiu Mediterrani (Barcelona). Alto rendimiento
- 2006 al 2008 en el Club Natación SEK (Madrid). Alto rendimiento
- 2008 al 2012 en la UPM (Madrid).
- 2012 al 2014 en el Club Natación Jerez Master (Jerez).
- Has sido medallista en Campeonatos de España en categorías inferiores, y has estado en el CAR del centro de Natación SEK de Madrid, a las órdenes de Juan Camus, con nadadoras como María Peláez (con 5 JJOO). ¿Qué nos puedes contar de aquella época?
En el SEK, aprendí muchos aspectos de carácter psicológico imprescindibles para un nadador. Juan Camus es el mejor entrenador de España de nadadores velocistas, estar con él era un honor y un lujo en todos los sentidos, además de ser una bellísima persona.
Compartí entrenamientos con mucha gente de gran calidad, nadadoras como Cristina Díaz, Ana Gonzalez Pena, Alba Salas, María Peláez, Marta Álvarez, Mª del Mar Brunet. Y nadadores como Javier Noriega, Javier Cabanas, Javier Soriano, Federico Zamora, David Muñoz, Aitor Martínez, Eleuterio García, Iván Garcia Blanco, Carlos Lozano.
Sonia esta a la derecha del todo.
- ¿Cuánto llegabais a entrenar?
Pues la verdad que he aprendido muchísimo en ese sentido, he podido experimentar dos forma distintas de entrenar, siendo las dos buenas para conseguir resultado. Supongo que depende de las cualidades del nadador un sistema u otro.
En el Medi, entrenábamos más volumen y eran pocos los entrenos que nos sometían a grandes intensidades. Entrenábamos de 6 a 7:30 de la mañana y de 16:30 a 18 de la tarde casi todos los días.  En el SEK, era poco volumen pero entrenos de una intensidad muy fuerte, donde tenías que estar muy bien preparado físicamente para poder aguantarlo sin causarte alguna lesión tipo contracturas… etc. Entrenábamos 2 horas por la tarde todos los días realizando sesiones de agua y seco.
- ¿Sigues teniendo contacto con tus compañeros de aquella época?
Pues sinceramente no mucho, a la gran mayoría los tengo en el Facebook, y de vez en cuando si hemos hablado. Recientemente he sabido más de Ana González Pena, ya que este año ha sido su primer año como nadadora Master y como era de esperar nos ha demostrado la gran calidad que tiene.
- ¿Tú has estudiado INEF, eres entrenadora de natación, y trabajas enseñando a nadar a chicos, verdad?
Sí, cuando terminé el Bachillerato hice el TAFAD, INEF, Monitora y Entrenadora de Natación. Actualmente estoy haciendo varios cursos relacionados con el deporte para complementar mis estudios.
Actualmente trabajo enseñando a niños a nadar para una empresa de actividades extraescolares y para el CSD. Además de realizar entrenos personales a algún Nadador.
 

- ¿Qué destacarías de lo que te haya podido aportar la natación, y el deporte en general,  a tu vida cotidiana durante todos estos años?
La natación y el deporte en general me ha aportado mucho en mi vida, he aprendido valores como: amistad, fuerza, felicidad, salud, sacrificio, victoria, fracaso, voluntad, autoestima, dolor, rabia, decepción, compañerismo, madurez…
- Después de todo este tiempo, ¿Qué te sigue llenando de la natación? ¿Qué hace que sigas entrenando y compitiendo?
Hace tiempo pensé que mi momento había terminado, que nunca volvería a competir, estaba cansada sobretodo mentalmente, ya no me sentía preparada para seguir y decidí dejarlo. Lo que nunca imaginé es que 4 o 5 años más tarde pensará en volver a competir, a entrenar, y es que durante ese tiempo siempre pensé que me faltaba algo, y ese algo lo he encontrado de una manera muy diferente. Antes entrenaba y competía por un objetivo sin valorar o pensar la felicidad que me producía el simple hecho de estar nadando, era una rutina casi por obligación con unos horarios de entrenamiento, como si fuera un trabajo y para demostrar algo a alguien. Ahora es totalmente distinto, nado para mí, para sentirme bien conmigo misma, para superarme día a día, para disfrutar del agua, para sentir sensaciones únicas, soy yo la que decide ir a entrenar sin que un horario o entrenador lo diga, soy yo la que decide darlo todo en un entrenamiento por amor a lo que hago, son decisiones tomadas por mí 100% porque realmente es lo que quiero, es un momento íntimo, único… La felicidad no se encuentra en el destino, sino en el camino por conseguirlo. Un deportista no se rinde ante lo que le apasiona, encuentra el amor en lo que ama.
- El año pasado, por fin te convenzo para que entres en los Máster, y tras unas pruebas menores en Madrid, el Campeonato de España de Invierno en Barcelona, tu casa. Llegan los Títulos de Campeona de España Máster, los Records de España,… ¿Cómo recuerdas todo aquello?
Pues muy emocionada, la verdad es que acostumbrada a ir a ese tipo de competiciones tan preparada, por primera vez participaría en algo grande sin apenas entrenamiento pero con muchísimas ganas e ilusión. Quede 1ª de España en 50, 100 y 200 braza batiendo record de Andalucía en las 3 pruebas y record de España en 100braza. Ese campeonato me abrió los ojos, me di cuenta que no hay edad para el deporte, que lo importante es disfrutar de lo que te gusta y ser feliz haciéndolo. Es admirable ver nadar a los abueletes, son mis ídolos.
- La temporada la terminas con el Campeonato de Europa Máster de Eindoven en Holanda. ¿Qué te pareció todo aquello? ¿Sorprendida con el movimiento Máster?
Todo aquello me pareció increíble, no sabía que el movimiento Master podría tener tanta aceptación a nivel Mundial, tan bien organizado y respirando un ambiente admirable donde seas de donde seas y tengas la edad que tengas todos compartimos el mismo amor por la natación.
- Y esta temporada, otro Campeonato de España de Invierno, esta vez en Palma de Mallorca. Nuevos Títulos. ¿Qué nos puedes contar de este campeonato?
Pues aunque no haya conseguido las mismas medallas que en Barcelona, sin duda me quedaría con Mallorca porque mejoré casi todas mis marcas del año pasado. En 50 braza pase de 36,4 a 35,7, una marca muy aceptable considerando que la mínima para participar en un campeonato de España absoluto es de 34,7 (1 seg menos). Quién sabe si consiguiera algún día hacerla, podría participar en un Absoluto con 30 años?  Sería gracioso.
- ¿Cuándo te lanzaras por fin a una prueba de Aguas Abiertas?
UY! Nose, nose… cuándo me aseguren que ningún animal marino peligroso nade por la zona, jeje! Supongo que algún día probaré.
- También has hecho tus “pinitos” como modelo. Tener un cuerpazo gracias al deporte y a la natación ayuda, ¿No? ¿Qué nos puedes contar de esta otra faceta tuya?
La experiencia que he tenido como “modelo” deportiva de natación ha sido muy interesante y me ha gustado muchísimo. Por fin fotos chulas haciendo algo que me gusta. Por eso quiero agradecer a TECO (fotógrafo) por contar conmigo en sus proyectos.
Está claro que el deporte casi siempre va relacionado con un buen cuerpo, pero decir que tengo un “cuerpazo” creo que es exagerado sobre todo ahora que tengo más chichilla. J
 (Juzgar vosotros,...)

- ¿De qué prueba o competición te sientes más orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
Tengo 3 momentos únicos y que siempre recordaré:
- 1) Estuve lesionada de un tobillo, y mis entrenamientos se basaron en brazos con una bolsa de basura que forraba mi perna vendada para que no se mojara, un mes antes de la competición importante me quitaron las vendas y puede empezar a nadar normal. Llegó la competición, yo pensé que por mi lesión no me saldría bien, me clasifique en la final con el 6 mejor tiempo. En la final quede 1ª a una milésima de la 2ª. ALEGRIA , SORPRESA, EMOCIÓN, SI QUIERES PUEDES! Como recompensa mis padres me prometieron que si quedaba 1ª me dejarían hacerme un tatu, y así fue. Tenía 14 años.
- 2) Yo era junior de primer año, y el entrenador de los absolutos Dani Bonet al acabar mi entrenamiento me llamo para decirme que me convocaba a los campeonatos de España absolutos para nadar los relevos de estilos. Quedamos 3 de España absolutas en 4x50 estilos. MI PRIMERA MEDALLA ABSOLUTA CON 16 -17AÑOS!
- 3) El conseguir ser finalista en campeonatos de España absolutos en 50 braza en corta y en larga. Y ser la 2º de España absoluto joven. Tenía 18 años.
- ¿Un sueño cumplido en el ámbito de la natación?
Bajar de 34’’ en 50 braza. Conseguir un tiempo de 33,3’’. Viajar, conocer gente y madurar.
- ¿Una espina clavada en el ámbito de la natación?
Y ahora pienso, si hubiera seguido hubiera bajado de 33’’? Me hubiera gustado intentarlo.
- ¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es así, entrenando y compitiendo?
Gafas SPEEDO negras con los cristales para el sol. Siempre, siempre y siempre.
Alguna vez para entrenar he utilizado las suecas de toda la vida.
- ¿Cuánto sueles entrenar ahora en el agua, al día, y a la semana? ¿Y en tus épocas de máxima carga de entrenamientos?
Entreno 2 días a la semana de 1h y 15min de duración. Unos 2500 metros por sesión. Cuando aumento la carga voy 2 o 3 días con entrenos de no más de 3000m.
No puedo hacer más por mi disponibilidad horaria.
- ¿Qué opinión te merece el estado actual de la natación absoluta de alto nivel en España? ¿Y que nos puedes decir acerca de que sean  las mujeres las que están sacando las castañas del fuego, Mireia Belmonte, Melani Costa, Duane da Rocha, Merche Peris, Marina García,…
El estado actual de la natación absoluta en España es magnífico, me da mucha alegría que este deporte vaya siendo noticia en los medios de comunicación. Creo que las mujeres se merecían triunfar por el talento y el sacrificio que han hecho.
- ¿Un objetivo a corto plazo? ¿Y ya más a largo plazo?
A corta plazo: realizar un buen campeonato de España en Jerez.
A largo plazo: bajar de 35’’ en 50 braza. Un 34,8’’ estaría muy bien J
Muchas gracias por tu tiempo. Un besazo Sonia!!

lunes, 7 de abril de 2014

Inscripciones a la 1ª Travesía Larga Distancia de Menorca.

I TRAVESÍA MENORCA LARGA DISTANCIA, MACARELLA-SON XORIGUER (10.000m) 28 SEPTIEMBRE 2014.

El domingo 28 de Septiembre, tendrá lugar la 1º edición de la Travesía de Larga Distancia de Menorca, que se celebrara sobre la distancia de 10Km, con un recorrido lineal entre las localidades de Macarella y Son Xoriguer.
La travesía constara de cuatro avituallamientos, que contaran con bebidas isotónicas, agua, coca-cola, plátanos, etc. Estarán colocados en embarcaciones colocadas cada dos kilómetros aproximadamente y debidamente señalizadas con unas grandes banderas que los harán visibles a una distancia considerable para los nadadores. La parada en ellos, no es obligatoria, pero la organización recomienda parar como mínimo en dos de los cuatro.
Categorías:
 Absolutos.
+18 (nacidos/as entre el 1996 y el 1985).
+30 (nacidos/as entre el 1984 y el 1975).
+40 (nacidos/as entre el 1974 y el 1965).
+50 (nacidos/as entre el 1964 y el 1955).
+60 (nacidos/as en el 1954 y años anteriores).
Hay estas clasificaciones:
Clasificación General Absoluta (Sin Neopreno): Premio a los 3 primeros  clasificados/as sin neopreno. 
Clasificación General Absoluta (Con Neopreno): Premio a los 3 primeros  clasificados/as con neopreno.
Los 3 primeros clasificados en categoría General Absoluta, no tienen derecho a los demás premios de su grupo.
Inscripciones:
Es necesario comunicar a la organización, a través del formulario de inscripción, el tiempo realizado en un test de 3000 metros en piscina.
El plazo de inscripción será desde el 31 de Marzo de 2014 a las hasta el 10 de Septiembre de 2014.
La inscripción se hará on line, rellenando todos los campos del formulario disponible. Y el pago de la misma se hará mediante tarjeta de débito o crédito en el último paso del formulario.
Se pueden realizar en el siguiente enlace:
El coste de inscripción será:
 - Para los inscritos hasta el 31/05/2014 el precio será de 40€.
 - Para los inscritos del 01/06 al 31/07/2014 el precio será de 50€.
 - Para los inscritos del 01/08 al 10/09/2014 el precio será de 60€.
No se devolverá el importe de ninguna inscripción de las personas que comuniquen su baja después del 15 de Agosto de 2014. Y para las solicitudes de cancelación solicitadas antes de esa fecha se les reembolsará el 50% del importe abonado, descontando de la cantidad a reembolsar los costes de comisión de tarjeta.
La inscripción da derecho a:
- Participar en travesía.
- Circuito señalizado por boyas, kayaks y embarcaciones de apoyo.
- Transporte en barco hasta el lugar de salida.
- Cobertura del seguro de la prueba.
- Avituallamiento sólido y líquido durante la travesía.
- Asistencia por personal sanitario y de seguridad en mar y tierra.
- Chip (solo son válidos los chips de la organización).
Para más información puedes pinchar en el siguiente enlace de la página web del organizador:
http://www.menorcachannelswimming.com/#!untitled/cgzo

sábado, 5 de abril de 2014

Hoy conocemos a Miriam Gómez.

MIRIAM GÓMEZ GÓMEZ, SEVILLA 1975.

Hoy os quería presentar a Miriam Gómez.
Para mi Myr es alguien muy especial, nos conocemos desde hace muchos años ya, y la verdad que no sé por dónde empezar. A mí me ha ayudado mucho, siempre que ha podido. Hasta he vivido un tiempo en su casa de Sevilla, en el CAR de Santa Justa. Hemos viajado juntos, a competir por media Europa; Eslovenia, Francia, Suecia, Italia, Portugal. En España, creo que queda algún sitio por el que no hemos estado aún,… La verdad es que me meto mucho con ella, pero es que siempre nos estamos picando, así sacamos lo mejor de nosotros, ¿No Gómez?
Está pasando ahora un periodo algo más complicado que otros, del que espero que pase lo antes posible, porque nos quedan muchos km por entrenar, muchas travesías por nadar, y muchos muchos viajes por hacer aun.
En lo deportivo, Miriam es de las personas que lo da todo compitiendo, no se deja nada en absoluto. Se pica con el que sea, y aguanta lo que no está escrito. Solo lleva 23 años nadando, pero es que antes era marchadora, y por el medio triatleta. En su casa, hay más medallas y trofeos que donde las fabrican, y faltan las que ha ido regalando, porque si no, no entraría ni ella. Siempre de buen humor… bueno, menos cuando tiene sueño o tiene hambre…
No me quiero extender más, y paso a presentárosla.
- ¿Nombre completo?
MIRIAM GOMEZ GOMEZ. PIRISH PARA LOS ACHUAR. LA MAKI PARA EL ANTEQUERA ;-)
- ¿De dónde eres?
SEVILLA.
- ¿Qué edad tienes y cuentos años llevas nadando?
38 Y LLEVO NADANDO DESDE LOS 15… CUANDO IBA A BAÑO LIBRE EN LA PISCINA DE SAN PABLO…TRAS EL ENTRENAMIENTO DE MARCHA ATLÉTICA.
- Tú empezaste en el Atletismo, haciendo marcha, después Triatlón, luego Natación… Cuéntanos un poco tu evolución deportiva.
EMPECÉ CON 12 AÑOS…ALLÁ POR EL 88…EN LAS DESAPARECIDAS PISTAS DE CHAPINA. CON 24…EN EL 99…COINCIDÍ CON JOSE MARIA MERCHAN EN UNA TIENDA DE BICIS…Y TRAS PROBAR EN EL TRI DE VALENCINA…ME QUEDÉ ENGANCHADA. A PRINCIPIOS DEL DOS MIL…GRACIAS A RICARDO SANCHEZ CORONIL…EMPECÉ EN LA NATACION MASTER DEL CLUB NATACIÓN JEREZ…DONDE LLEGUÉ A SER MEJOR NADADORA REVELACIÓN…;-)
FUI MADRE EN 2011…Y TRAS SER MEJOR NADADORA ESPAÑOLA EN AGUAS ABIERTAS EN EL MUNDIAL DE RICCIONE Y GANAR LA BOCAINA EN 2012…HE VUELTO AL TRIATLÓN…CON MUY BUENOS RESULTADOS ;-)
EN LA ACTUALIDAD…TRAS EL RECIENTE ICTUS HEMORRAGICO DE MI MADRE…LA CIRCUNSTANCIAS VITALES OBLIGAN Y HAY QUE FLEXIBILIZAR Y CAMBIAR EL ORDEN DE PRIORIDADES. ELLA MEJORA DIA A DIA A PASOS AGIGANTADOS GRACIAS A MI HERMANA QUE ES FISIOTERAPEUTA VOJTA Y A LUCIA MESTRE QUE ES TERAPEUTA OCUPACIONAL.
QUIERO SEGUIR TRABAJANDO PARA IR QUITANDOME ESLABONES DÉBILES…Y EN NOVIEMBRE PODER CRUZAR EL ESTRECHO CON LA FUNDACIÓN VICENTE FERRER Y TRES PEAZOS DE COMPAÑERAS (FÁTIMA SOUSSI, MARÍA PRINCIPAL Y MARÍA PUJOL)
LA VIDA SIGUE…Y ME SIENTO MUY AFORTUNADA…
 

- ¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con el agua?
YA ME PASÉ EL VERANO DEL 75 EN REMOJO EN LA BARRIGUITA DE MI MADRE ;-). EN 1990…EN LA PISCINA DE SAN PABLO…AUTODIDACTA ;-)
- ¿Cuándo empezaste a competir en Piscina?
CREO QUE FUE EN 2003…TENGO MEMORIA PEZ ;-)
- ¿Especialidad y prueba de piscina favorita? ¿Siempre ha sido así?
200 MARIPOSA…PRUEBAS DE FONDO (800 Y 1500) Y LOS RELEVOS.
SIEMPRE…Y ME ENCANTA QUE ME PUSIERAN DE APODO FATIGUITA Y CAÑITA.
- ¿Piscina corta o larga?
PREFIERO LARGA…LA ECHO DE MENOS…SIEMPRE ME PIERDO CONTANDO EN LA CORTA.
- ¿Y en las Aguas Abiertas, cuándo empezaste a competir?
EN LAS TRAVESIAS DE VERANO…EN TU AMENA COMPAÑÍA…RECORRIENDO EL ALGARVE PORTUGUÉS ;-)
 

- ¿Qué diferencias ves entre la natación en Piscina y las Aguas Abiertas?
EN AGUAS ABIERTAS SOY MEJOR…ME ALÍO CON LAS CORRIENTES Y ME ORIENTO BASTANTE BIEN…MEJOR QUE TÚ JEJEJEJEJE ;-)
- ¿Qué Travesía te ha gustado más hasta ahora?
LA BOCAINA…EL DESAFÍO DE LAS ISLAS CIES Y LAS AGUAS ABIERTAS DEL EUROPEO DEL LAGO DE BLED…ESLOVENIA.
- ¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado?
CLUB NATACIÓN JEREZ 2002-2011. CLUB NATACIÓN SEVILLA 2011-2013. RC.PINEDA 2013-ACTUALMENTE.
- ¿Qué destacarías de lo que te haya podido aportar la natación, y el deporte en general,  a tu vida cotidiana durante todos estos años?
CAPACIDAD DE SUFRIMIENTO…CONCENTRACIÓN…AMISTAD DE LA BUENA Y MUUUUCHOS MOMENTOS INOLVIDABLES Y MUY FELICES.
- Después de todo este tiempo, ¿Qué te sigue llenando de la natación? ¿Qué hace que sigas vinculado a este mundo?
SOY UN PESCAITO…AUNQUE AHORA NADE MUCHO MENOS…CUANDO PUEDO…SER CONSCIENTE DE CADA BRAZADA ME HACE SONREÍR…SIEMPRE.

- Te voy a enumerar una serie de pruebas que he compartido contigo, y quiero que me digas lo primero que recuerdas de ellas, lo primero que te venga a la cabeza:
Campeonato de Europa Máster de Eslovenia, Ljubiana-Bled 2007.
JAJAJAJAJAJA…ESA ISLA EN MEDIO DEL LAGO Y QUE “APENAS” HICE FOTOS. LA HABITACIÓN DEL HOTEL CON TITA CARMEN…ESE BUFFET…Y LA VASELINA ANTES DE LA PRUEBA.
Campeonatos de Europa Máster de España, Cádiz 2009.
MI DEDO ROTO TRAS EL TRIATLON MD DE GUADALAJARA…LOS NERVIOS…LA PLAYITA…BERNARDA. LAS AGUA ABIERTAS EN EL CANO Y SUS “AGUAS CRISTALINAS Y SIN CORRIENTES”.
Campeonatos del Mundo Máster de Suecia, Goteborg 2010.
ESTAR EMBARAZADA DE POCAS SEMANAS…LOS BIKINIS BRASILEÑOS…LO FRÍO QUE ESTABA ESE LAGO…PERO QUÉ BONITO.
Campeonatos del Mundo Máster de Italia, Riccione 2011.
YA ESTABA SEPARÁNDOME DE ALFONSO (PADRE DE PAULINA)…DARLE EL PECHO ANTES DE LA SALIDA…UNA AVENTURA.
Travesía de la Bocaina 2012 (Lanzarote-Fuerteventura).
TU LANZAMIENTO DE ISOTÓNICA EN UNA DE LAS PARADAS…QUE SÓLO ME SACASTE 3’ PORQUE TE FUISTE A OTRA PLAYA…A SABER QUE BUSCABAS JAJAJAJAJAJA…LA EMOCIÓN DE SER PRIMERA…MI HIJA ACARICIANDOME…UFFFF….MUCHAS EMOCIONES. ESA SEMANA EN LANZAROTE FUE INCREIBLE.
 

- ¿De qué prueba o competición te sientes más orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
LA BOCAINA 2012. Y LA PRIMERA TRAVESÍA DE ISLA CRISTINA.
- ¿Un sueño cumplido en el ámbito de la natación?
NADAR TABARCA EL AÑO PASADO Y QUEDAR PRIMERA DE MI CATEGORÍA Y 8ª DE LA GENERAL FEMENINA.
- ¿Una espina clavada en el ámbito de la natación?
NINGUNA…SIEMPRE LO HE DADO TODO Y FELIZ. BUENO SI…BAJAR DE 21’30 EN 1500 EN CORTA Y DE 22’ EN LARGA…;-)
- ¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es así, entrenando y compitiendo, y en piscina y en mar?
SPEED SOCKET DE SPEEDO EN PISCINA Y LAS ZOOT PREDATOR EN AGUAS ABIERTAS.
- ¿Cuánto sueles entrenar ahora en el agua, al día, y a la semana? ¿Y en tus épocas de máxima carga de entrenamientos?
AHORA APENAS CONSIGO SACAR DOS O TRES DÍAS Y NO SUPERO LOS 2000. UNA VEZ LLEGUÉ A HACER 9000 EN UNA SESIÓN Y SEMANA DE 36000…EN PISCINA LARGA…
 

- ¿Qué opinión te merece el estado actual de la natación absoluta de alto nivel en España? ¿Y que nos puedes decir acerca de que sean  las mujeres las que están sacando las castañas del fuego, Mireia Belmonte, Melani Costa, Duane da Rocha, Merche Peris, Marina García,…
OPINO QUE LAS MUJERES AL PODER. Y QUE HAY MUUUCHO TRABAJO DETRÁS Y BIEN HECHO. SE MERECEN TODO LO QUE ESTÁN CONSIGUIENDO Y MÁS.
- Recuerdo verte entrenar embarazada de 5 o 6 meses, y creo que al mes y medio de dar a luz, ya estabas otra vez en el agua. ¿Cuéntanos cómo fue?
EL EMBARAZO FUE UNA DE LAS MEJORES Y MÁS FELIZ ETAPAS DE MI VIDA…SEGUÍ CON JORGE Y EL TOTAL INMERSION NADANDO…Y DE SUS RENTAS SIGO “VIVIENDO” HOY EN DÍA. ESE ANDALUZ EN MÁLAGA Y PAULINA CON TRES MESES…DARLE EL PECHO Y SALIDA…INOLVIDABLE.
- Tu hija, Paulina, ¿Nació ya con el gorro puesto? No, ya en serio. ¿Creo que con menos de 6 meses ya estaba en el agua, no?
CON 5 MESES. EN LA ACTUALIDAD YA NADA SIN CULETÍN Y LE ENCANTA IR A SUS CLASES DE ALEVINES.
- ¿Para cuándo su primera competición?
CUANDO ELLA LO DECIDA. ME GUSTARÍA QUE CONOCIERA EL MUNDO DE LA NATACIÓN SINCRONIZADA…PERO QUIÉN SABE…YO LE PERTENEZCO A ELLA…ELLA A MÍ NO ;-)
- ¿Un objetivo a corto plazo?  ¿Y ya más a largo plazo?
TABARCA
CRUCE DEL ESTRECHO EN NOVIEMBRE…IRONMAN DE LANZAROTE EN DOS AÑOS??
No te entretengo más, que veo que tienes sueño. Besos Gómez!!!!