lunes, 29 de abril de 2019

Subcampeón de España de 800 Libres en Vitoria.

II CAMPEONATO DE ESPAÑA OPEN DE FONDO NATACIÓN MÁSTER - VITORIA (ÁLAVA), 26-28 ABRIL 2019.

El pasado fin de semana, se disputó en las piscinas del Complejo Deportivo de Mendizorroza en Vitoria, la 2º edición del Campeonato de España Open de Fondo de Natación Máster. Un campeonato que en su segunda edición, ha pasado de 204 participantes y57 clubes; a 330 repartidos en 209 chicos y 121 chicas, pertenecientes a 79 clubes, entre los que encontramos un club Polaco, y otro Portugués. Y que son los que sustituyen a los Campeonatos de España de Larga Distancia, que se celebraron durante tres años, solo con la prueba de 3.000m en piscina de 50m (Sabadell 2015 y Mataró 2016 y 2017). Ya en 2018 pasaron a disputarse en tres días, al incluirse las pruebas de 1.500m y 800m libres, además del relevo de 4x200 libres mixto. Así para esta 2º edición disputada en la capital Alavesa, el programa del campeonato era del 3.000m el viernes; 1.500m y relevo el sábado; cerrando el 800m el domingo.
Me había inscrito para las pruebas del sábado y domingo, ya que al 3.000 del viernes, me era imposible llegar al trabajar en Madrid hasta el mediodía. Al salir los inscritos, vi que nadaría el 1.500 el sábado sobre las 14:15, así que el mismo sábado a las 8:30 salí hacia Vitoria, donde llegaba sobre las 12:45 o así, tras parar a comer algo.
Nada más llegar, me pongo el bañador y me tiro a calentar, y a despertar un poco el cuerpo tras el viaje. Me toca nadar en la serie 6 de 9, en la calle 0 y pegado a la pared. Así que me toca toda la prueba, ir y volver “comiendo” olas, y sin apenas poder ver cómo vas en la serie.
Buena salida, unos primeros metros muy rápidos, pero al llegar al viraje, me sorprende la forma del muro de la pared y me sale fatal. Me empiezan a adelantar los de mi serie, que no deberían, al ir yo con un tiempo de inscripción bastante malo. Tras 2 o 3 virajes, ya los voy ajustando mejor, pero me puse las gafas de espejo, y no veo demasiado bien las paredes. Va avanzando la prueba, y veo como Carlos R. Faraldos se me va yendo más y más, no debería ser así, ya que debería ir con él, o por delante, pero tampoco noto que vaya nadando mal. Al llegar al final, miro el crono y casi me da algo… Un tiempo de 20´53”96!! Bastante peor que el “parcial” de 1.500m, que hice en el 3.000m del Autonómico de Valencia, que gane hace solo 3 semanas; y donde  pasé por 20´41”51 los 1.500m. Y lejísimos de mi mejor marca, de 19´38”25 en Mataró en abril de 2010.
El tiempo me sirve para ser 13º de un total de 27 nadadores Máster D (40-44). En una prueba ganada por Guillermo Verdejo, 17´55”26; seguido de Alberto Rodríguez, 19´06”53; y Andrés Perales, 19´20”00.
Los tiempos de paso fueron de: 1´15”79 – 2´37”09 – 5´24”02 – 11´03”03 – 20´53”96.
Y los parciales de cada 100 de: 1´15”79 – 1´21”30 – 1´22”95 – 1´23”98 – 1´23”86 – 1´24”80 – 1´24”93 – 1´25”42 – 1´25”21 – 1´26”24 – 1´25”13 – 1´25”54 – 1´24”83 – 1´24”14 – 1´19”84.
Y los parciales de cada 500 de: 6´47”88 - 7´07"00 - 6´59"48.
Tiempo que es la 56º mejor marca de los 164 chicos que nadan el 1.500 Libres.

Tan solo 1h30 después, teníamos el relevo de 4x200 libres mixto, en el que iba en la categoría +120, haciendo la 1º posta y abriendo el relevo. Nos tocó la calle 5 de la 2º serie de un total de 4. El orden era Rubén Gutiérrez – Sole Garrido – José Arevalo – Paula del Valle.
Mi tiempo en los 200libres fue lento, de 2´29”45, con parciales cada 50m de: 34”28 – 38”41 – 39”28 – 37”48; y de cada 100m de: 1´12”69 – 1´16”76. Muy alejado de mi mejor marca de 2´16”99 en Santa Cruz de Tenerife, julio 2008. Pero también lejos de los 2´22”72 de Loule (POR), julio 2018 (mi mejor marca de Máster D).
Sole hizo 3´14”36. Arévalo 2´25”23 y Paula 2´44”28. Lo que da un tiempo total de 10´53”32, y nos coloca 6º de 7 clubes +120.

No hago buenos tiempos en las dos pruebas, y solo puede tener la explicación de que he llegado muy muy cargado de metros, tras los entrenos de mar y piscina, y las dobles sesiones de los 10 días de Semana Santa, donde llegue a acumular 58 Km a nado. Y aunque no habíamos preparado estos campeonatos “a conciencia”, si esperaba si no estar en mis tiempo, hacerlo bastante mejor. De esa forma, se me escaparía la medalla en los 800 libres, a la que tenía opciones.
Por la tarde salimos a conocer el centro de Vitoria, donde cenamos, y pronto a la cama para madrugar y llegar a calentar a la piscina de competición, a pesar de que nos sacan del agua a las 9:20 y a mí me toca nadar a las 11:45, en la serie 10 de 14. 
Caliento unos 900m, para despertar bien el cuerpo, y después me como una barrita energética de 226ers, y a esperar. Después no caliento en el agua, sino en seco, un poco de gomas, estiramientos y a cámara de salidas. Si quiero medalla, tengo que hacerlo mucho mejor que ayer. Voy en la calle 6, y llevo a Carlos R. Faraldos en la 8, donde lo puedo ver.
Salida rápida, comandando la prueba, pero llego al viraje y se me mueve el ojo izquierdo de las gafillas, comienza a entrar agua, y se llenan de agua. No veo nada por ese ojo, con lo que no veo bien al llegar a la pared para ajustar los virajes, y me dificulta mucho ver cómo voy en la prueba. Si llego a ver que Carlos se me va, me llega a llevar casi 5m de ventaja por mitad de prueba (más de 3”50). Pero me digo a mi mismo que no puede ser, y aprieto sacando fuerzas no sé de dónde. Le voy recortando, hasta llegar a adelantarlo a falta de 100 metros, pero voy muy muy justa ya. El aprieta y me vuelve a adelantar casi llegando al final, pero “al toque” consigo terminar delante por solo 0”06, y Subcampeón de España!!!
Marco finalmente un tiempo de 10´33”85, por los 10´33”91 de Carlos, y los 10´09”90 de Andrés Perales, que gana la prueba. Un tiempo, también lejos de mi mejor marca, de 10´12”86 en Almería, junio 2019. Pero mejor que los 10´40”05 de Loule (POR), julio 2018 que tenía de mejor marca en Máster D. Además, consigo ganar a otros 4 nadadores que en el 1.500m, me había ganado, y con los que me jugaba la medalla. ¿Hay mejor manera de celebrar mi 43 cumpleaños??? :) 
Los tiempos de paso fueron de: 1´12”79 – 2´32”55 – 5´13”44 – 10´33”85.
Y los parciales de cada 100 de: 1´12”79 – 1´19"76 - 1´20"34 - 1´20"55 -  1´21"11 - 1´21"87 - 1´21"18 - 1´16"25.
Los parciales de 200 de: 2´32"55 - 2´40"89 - 2´42"98 - 2´37"43.
Los parciales de 400 de: 5´13"44 - 5´20"41.
Tiempo que es la 33º mejor marca de los 123 chicos que nadan el 800 Libres.


Finalmente, por equipos conseguimos los 3 subcampeonatos, el Masculino, el Femenino, y el de la Clasificación Conjunta con 879 puntos, por los 1.091 del vencedor. En las tres clasificaciones, por detrás del CN Máster Madrid.
Estos eran mis 19º Campeonatos de España Máster (8 de invierno, 6 de verano, 4 de aguas abiertas y este de fondo). 
Y con esta medalla de plata, sumo ya 32 preseas en Campeonatos de España Máster (6 oros – 11 platas – 15 bronces). 
Más una plata en la II Copa de España de Aguas Abiertas en 2016.

Séptima competición "en piscina" de la temporada, y tras 21 pruebas disputadas, tengo un balance de: 
17 Pódiums, con 8 victorias, 7 segundos y 2 terceros, acabando 4 veces fuera del “cajón” en mi categoría.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos sus patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.
Así como todos sus colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Crema solar SAFE SEA Antimedusas y Ph-Quirogel.

viernes, 26 de abril de 2019

En 2019, vuelvo a contar con el apoyo de FINIS España.

 EMBAJADOR FINIS ESPAÑA.  #TeamFINIS  #FINIS  #FinisEspaña

Hoy os puedo contar, que estoy muy contento, y súper agradecido por ser un año más, Embajador de la marca FINIS para España. Con lo que ya será nuestra 6º temporada juntos.
FINIS es una marca Californiana, líder en EEUU en el sector de productos de natación. Que fue fundada en 1993 por el Campeón Olímpico en Natación Pablo Morales. Con lo que cuenta ya con más de 25 años de experiencia a sus espaldas.
Durante todos estos años, se ha caracterizado por el desarrollo de productos que mejoran el rendimiento al nadar; tanto en el entrenamiento como en la competición. Posicionándose de este modo en un puesto de liderazgo en el sector del material técnico de natación.
Como ejemplos de este continuo proceso de investigación y desarrollo de nuevos productos aplicados al entrenamiento en la natación, está el snorkel frontal (posteriormente copiado por todas las marcas y casi imprescindible actualmente en los entrenamientos de cualquier nadador), así como las primeras aletas “cortas” específicas para la natación (también copiadas por todas las marcas y nuevamente imprescindibles actualmente),... Además han creado productos tan útiles y revolucionarios como las palas sin gomillas de sujeción (Agility, Instinc e Iso), o como el corrector de brazada de crol (Forearm Fulcrum). Así como han trabajado en el desarrollo de MP3 acuáticos, utilizando tecnología de conducción ósea del sonido, eliminando los auriculares por dentro de los oídos (Neptune y Due).
Y no se paran aquí, ya que la investigación y desarrollo de nuevos productos está en el ADN de la marca, así actualmente siguen investigando para conseguir instrumentos realmente innovadores para los nadadores.
En 2014 fue el año en que me uní a la marca, Gracias a Oscar Monteverde e Isaac López Carrión, y a través de mi vinculación previa con Aquaman España, fue en 2014 cuando me unía a la marca. Poco conocida en España por aquel entonces. Y son 6 años ya los que llevo disfrutando del mejor material de natación gracias a FINIS.
Distribuida en España por Blunae, podéis disponer de su amplio catálogo de productos, que va desde equipamiento personal para el entrenamiento (Palas, Aletas, Monoaletas, Tablas, Pulls, Snorkels, Redes de material, Mochilas,...); bañadores tanto de entrenamiento o de resistencia, como de competición; gorros y gafillas; así como aparatos electrónicos (MP3 acuáticos, Relojes cuentavueltas, Cronómetros, Metrónomos,...); hasta material para equipamiento de piscinas.
Todo ello lo encontraréis en la web de Blunae:
http://www.blunae.com/5-finis
O en el Post de mi Blog donde hablo de los productos de la marca FINIS:
http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2013/03/finis-material-para-natacion.html

miércoles, 17 de abril de 2019

Patrocinadores y Colaboradores de la Temporada 2019.

PATROCINADORES Y COLABORADORES    TEMPORADA 2019.

Estoy muy contento y súper orgulloso de poder presentaros los apoyos con los que contaré en la Temporada 2019.
Los Sponsors o Patrocinadores, son además de una gran motivación para los deportistas, una grandísima e imprescindible ayuda. Pero además existe un importante refuerzo positivo que reciben los deportistas, al sentir la confianza y la apuesta que estas empresas depositan en él. Esto es algo que ayuda indudablemente a cimentar y consolidar la confianza en uno mismo, en sus posibilidades y ayuda a la consecución de los logros deportivos.
Para la Temporada 2019, cuento con los siguientes apoyos:


Autocares Bello, Santa Coloma de Gramanet (Barcelona).

Tercer año que cuento con el apoyo de AutocaresBello.
Una empresa consolidada, con más de 50 años dedicados al transporte de viajeros. Cuentan con una amplia flota de vehículos nuevos (con capacidades desde 20 a 60 plazas), con las máximas prestaciones; así como conductores propios, para poder satisfacer cualquier necesidad.
Cubren servicios que van desde Autocares para viajes, excursiones, circuitos (por toda Europa), pasando por transporte escolar (rutas y servicios discrecionales), o de trabajadores. Así como desplazamientos de entidades o clubes deportivos, bodas, comuniones, despedidas,... Además de transfer de aeropuertos, cruceros, estaciones,... Y todo tipo de servicios a medida.
https://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/02/autocares-bello-volvera-ser-mi.html


Quesos Peñitas, Belvis de la Jara (Toledo).

Por noveno año (mi patrocinador más antiguo), vuelvo a contar con el apoyo de Quesos Peñitas.
Una quesería tradicional, fundada en el año 2000, que elabora y comercializa una gran variedad de quesos de cabra y oveja. Situada en Belvis de la Jara, un pueblo de la provincia de Toledo. Cuentan con un punto de venta directo en la nueva fábrica, con unas instalaciones modernas y más grandes. Además están el primer sábado de cada mes, en el Mercado Medieval de Talavera de la Reina. En sus casi 20 años de actividad, 7 de sus quesos han obtenido el certificado de calidad. Además de haber ganado varios premios internacionales.
https://rubengutierrezswim.blogspot.com/2017/12/quesos-penitas-renovamos-un-ano-mas-el.html


FINIS, material de natación.

Vuelvo a contar un año más con la ayuda de la marca FINIS, para mi material de natación.
De la mano de Oscar Monteverde, esta será nuestra 6º temporada juntos.
La marca Estadounidense de material de natación FINIS, me proporciona los bañadores de competición, tanto de tipo Jammer para piscina, como para aguas abiertas. Así como el material específico para entrenamientos: tabla, pull, palas, aletas, snorkel, goma de los pies, red de material, gorros de silicona, gafillas… Y los aparatos electrónicos, como el tempo trainer, el mp3 acuático, o el reloj cuentavueltas,…. Un material de la mejor calidad, que viene avalado por una marca líder en USA y con más de 25 años de experiencia en el sector.
https://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/04/en-2019-vuelvo-contar-con-el-apoyo-de.html


AQUAMAN, trajes de neopreno.

Vuelvo a contar con el neopreno AQUAMAN.
7º temporada juntos ya, desde que comenzamos en el Cruce a Nado del Canal de la Bocaina (Canarias). Lo que tengo que volver a agradecer una vez más a Oscar Monteverde.
Así durante esta temporada, competiré con el Neopreno Aquaman BIONIK, el “gama alta” de la marca. Un traje que destaca sobre por su gran comodidad y elasticidad de hombros, con la mejor relación calidad-precio del mercado, confeccionados con neopreno Yamamoto #39 y Yamamoto Giga 40, el más elástico del mercado.
https://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/05/vuelvo-contar-con-la-ayuda-de-aquaman.html


226ERS, productos de nutrición.

Cuento con la inestimable ayuda de 226ERS; ya que un año más vuelvo a estar incluido en su programa de deportistas PRO, por 5º temporada ya.
226ERS es una marca Alicantina de productos de nutrición, creada por y para los amantes de los deportes outdoor y de resistencia. Una buena suplementación, aporta la energía de forma más eficiente, reduce los problemas digestivos, evita los calambres, y ayuda a recuperar para rendir de nuevo al 100%.
226ERS usa la “Amilopectina” como carbohidrato principal. Todos sus productos son “sin Gluten”. Los productos en polvo, son sin azúcar. Y las barritas contienen más del 90% de ingredientes naturales.
https://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/02/226ers-volvera-alimentar-mis-suenos-la.html


TOTUM SPORT, bebida de los Laboratorios Quintón.

También vuelvo a contar con la ayuda de la bebida para deportistas TOTUM SPORT, nuestra 5º temporada juntos.
TOTUM SPORT es una bebida hipertónica, 100% natural, que posee una concentración de electrolitos mayor que nuestras células, de forma que puede reponer los minerales perdidos durante el ejercicio.
Así al evitar la deficiencia de minerales, sobre todo del sodio, ayudamos a prevenir los calambres musculares, así como la fatiga y lesiones musculares; además de acelerar el tiempo de recuperación.
https://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/01/totum-sport-renovamos-para-el-2019.html


SAFE SEA, crema solar antimedusas.

Esta temporada volveré a nadar en aguas abiertas doblemente protegido con la crema solar antimedusas SAFE SEA. Gracias a Diana Otero y Rafael Montero
SAFE SEA, es una crema de protección solar con una doble acción, ya que protege del sol y de las medusas. La crema evita que los tentáculos de las medusas se estimulen al entrar en contacto con la piel humana. Esto es algo que se ha demostrado clínicamente por varias universidades y hospitales. Además la crema proporciona nutrición a nuestra piel, y la protege de los rayos solares dañinos, siendo Eco-Friendly, ya que no contamina Mares ni Océanos.
https://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/01/renovamos-con-la-crema-solar-safe-sea.html


PH-QUIROGEL, gel para masajes.

Por 6º temporada, y nuevamente gracias a Nuria Mestre, vuelvo a contar con la ayuda de PH-QUIROGEL.
Se trata de un gel para el masaje corporal, que proporciona un efecto frío-calor, gracias a los principios naturales del mentol y del alcanfor. Esta especialmente indicado para masajes terapéuticos, lesiones deportivas y tensiones musculares producidas por  el estrés de la vida cotidiana. Además actúa sobre la pesadez de las piernas, aumenta la resistencia de la pared capilar, normaliza la permeabilidad y mejora el retorno venoso.
En deportistas, optimiza el tono muscular evitando posibles roturas de fibras, esguinces, sobrecarga y agujetas. Mejora la elasticidad de músculos y ligamentos, ayudando en la recuperación en caso de lesiones.
https://rubengutierrezswim.blogspot.com/2019/01/renovamos-el-acuerdo-con-ph-quirogel.html


NataciónCS, tienda especializada en Natación.

Cuarto año en el que NataciónCS diseña y fabrica mi equipación para la temporada.
Tienda de deportes ubicada en Granada y especializada en deportes acuáticos. Con marca propia (NCS), con la que elaboran bañadores de colección (slip, boxer, chica tira fina y ancha, bikinis,...), además de realizar bañadores personalizados para clubes, gorros personalizados, y todo tipo de ropa deportiva personalizada para clubes (camisetas y polos, tanto técnicos como de algodón, calzonas, sudaderas, chandals,...).
Además son tienda multimarca, con las mejores marcas del sector: Arena, Speedo, Jaked, Finis, Malmsten, Zoggs, Swim Secure, Mosconi, Ras,...
Todo lo que busques, seguro que lo encuentras en NataciónCS.


Por último, solo volver a dar las gracias una vez más, a todas estas empresas. Y por mi parte, esforzarme y entrenar duro para poder devolver la confianza que han depositado en mi.

sábado, 13 de abril de 2019

Top 10 Absoluto y Pódium en la Travesía de Sueca (Valencia).

IV TRAVESSÍA  PLATJA LES PALMERES. SUECA (VALENCIA). (2.300m) - 7 ABRIL 2019.

El pasado domingo 7 de Abril, se disputó la 4º edición de la Travesía Playa Las Palmeras, de Sueca (Valencia). Prueba que contó con una inscripción que alcanzó los 300 nadadores.
El tiempo acompaño el día de la prueba, con el sol brillando y una agradable temperatura exterior a pesar de que soplaba algo de viento. Pero con el agua del mar bastante fría, a unos 14 grados, y algo “rizada” por el viento de poniente que sopló durante el transcurso de la prueba.
La salida de la prueba se producía con los nadadores en la arena de la playa, al borde del agua. Y la meta corriendo por la playa hasta pasar bajo el arco de meta. Siendo el recorrido un gran rectángulo formado por 6 grandes boyas, que había que dejar a la izquierda, excepto la última de ella, que se deja a la derecha, y se encara el arco de meta.
Acudía por 4º vez a esta travesía, fantásticamente organizada por el Club Natacio Sueca, con mi amigo Pau Tomas a la cabeza. En esta ocasión, iba yo solo desde Madrid, a casa de mi colega Jose Vicente Romero “Pelecas”. Que me avisó que el sábado se disputaban los Campeonatos de la Comunidad Valenciana de Larga Distancia, a los que también me apunte y fuimos juntos. Terminamos de nadar el sábado a las 21:00, y de vuelta desde Castellón paramos a cenar, no llegando a su casa hasta casi las 24:00. El despertador a las 8:00 el domingo y en una hora estábamos ya en Sueca.
Me puse rápidamente mi neopreno Aquaman CellGold, pero al estar el agua tan fría, no me tire a calentar, solo me metí hasta la cintura.
En la salida, tenía a mi izquierda a Jonas Marim, que nada más darse el bocinazo, salió como un cohete. A los pocos metros a nado, vi cómo se cruzaba delante de mí, pasando hacia la derecha, a seguir los pies de Jaime Marques, que salió por ese lado. Yo seguí mi línea, que estaba bastante despejada de nadadores, pudiendo nadar sin golpes. Llegando a la 1º boya de giro, iba en torno al 15º puesto, notando mucha fatiga (se me agarraron mucho los primeros metros). Al girar y afrontar el tramo más alejado de la playa, fui encontrándome mejor, y me coloque en el grupo de cabeza. Jaime Marques se había ido solo, después había un grupito de 3 nadadores, y luego se formó un grupo de casi 14 nadadores, entre los que iba yo. Voy a cola del grupo hasta la 3º boya, donde progreso hacia los puestos de delante del grupo. Así llegamos a la 4º boya y encaramos la vuelta. En este tramo, los que van liderando el grupo pierden mucho la referencia, y nos alejamos muchísimo de la playa, recorriendo muchos metros de más. Hasta llegar a la 5º boya, donde me doy cuenta, y giro a la derecha hacia el rumbo bueno, pasando la liderar el grupo. Poco a poco se dan cuenta todos los nadadores de mi grupo, y corrigen la trayectoria. Al llegar a la 6º y última boya, 6 o 7 nadadores me han adelantado, comenzando un fuerte y largo sprint, donde supero a dos nadadores.
Tras varios delfines, salgo a correr por la playa el 5º del grupo, pero logro adelantar a los más justo al pasar bajo el arco de meta.
Aunque finalmente las clasificaciones, salimos los 3 nadadores con el mismo tiempo, separados tan solo por 0”25 centésimas, pero colocándome a mí el último.
Finalmente me dan un tiempo de 30’20”, siendo 9º Clasificado Absoluto. Llegando a 4´06” de mi amigo y compañero de equipo, Jaime Marques; Campeón Absoluto de la Prueba, con un tiempo de 26´14”. Seguido de Miguel Bou, con 28´17” y cerrando el pódium Jonas Marim, con 28”20. La Campeona Femenina Absoluta fue Claudia Bresó, con 30´17”.
Con respecto a mi Categoría, la Máster 3 (42-49), consigo ser 3º, y cerrar el pódium. Siendo Jonas Marim el ganador, con 28”20; seguido de David Argente, con 30”15; y Rubén Gutiérrez, con 30”20”.
La Clasificación General Absoluta de los primeros nadadores de los 254 clasificados es:
Así termina mi cuarta participación en esta Travesía de Sueca, que en las dos primeras ediciones celebraba dos pruebas, una de 1.500m y otra de 3.000m; y las dos últimas solo una distancia. Y donde he cosechado los siguientes resultados:
2016 – Prueba de 1.500m - 1º Clasf Absoluto y Campeón Máster 2 (34-41 años).
2017 – Prueba de 1.500m - 3º Clasf Absoluto y Campeón Máster 2 (34-41 años).
2018 – Prueba de 2.200m - 13º Clasf Absoluto y 5º Máster 3 (42-49 años).
2019 – Prueba de 2.300m - 9º Clasf Absoluto y 3º Máster 3 (42-49 años).
Así tras el pódium obtenido en esta Travesía, sumo el 4º pódium en 5 pruebas disputadas esta temporada (2 oros – 2 bronces); y el pódium 335 de mi grupo de edad en mi palmares, en 372 pruebas disputadas.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos sus patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.
Así como todos sus colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Crema solar SAFE SEA Antimedusas y Ph-Quirogel.

lunes, 8 de abril de 2019

Campeón de la Comunidad Valenciana de Larga Distancia.

IV CAMPEONATO AUTONÓMICO MÁSTER DE LARGA DISTANCIA EN PISCINA. CASTELLÓN (COMUNIDAD VALENCIANA), 6 ABRIL 2019.

El pasado sábado 6 de abril, se disputó en la piscina olímpica de La Salera en Castellón, la 4º edición del Campeonato de la Comunidad Valenciana de Larga Distancia. Un campeonato que contó con casi 100 nadadores, concretamente 98 fueron los inscritos (64 chicos y 34 chicas) pertenecientes a 24 Clubes, en su mayoría Valencianos, pero que también contó con la presencia de clubes de Castilla-La Mancha, Aragón y Murcia.
Algunos de ellos, nadadores "ilustres", como los ex olímpicos Kiko Hervas (Pekín 2008 y Londres 2012) y Yurema Requena (Pekín 2008); o el medallista en Mundiales Máster Victor M. Moreno Vidal. Todos ellos nadaron en mi serie :) 
El campeonato se disputaba en una única jornada de tarde, ya que solo se disputaba la prueba de 3.000 metros; nadándose en la piscina de 50 metros, y con dos nadadores por calle. Los nadadores se ordenaron según los tiempos acreditados en la prueba de 1.500m, formándose series mixtas, con chicos y chicas juntos. Y la salida se daba en “modo travesía”, con los 20 nadadores dentro del agua, dos en cada una de las 10 calles de la piscina, y agarrados de la pared con una mano; saliendo todos a la vez al toque de silbato.
Tenía previsto nadar el domingo la Travesía de la Playa de Les Palmeres, en Sueca (Valencia). Y cuando me dijo mi amigo José Vicente Romero “Pelecas”, que el sábado el nadaba el Autonómico de larga distancia, me informe si podía nadarlo, y al ser así, no lo dude. Era mi “debut” en esta prueba, ya que es una distancia bastante “joven” en el programa de la natación. Y solo había nadado un 2.000m en piscina de 25m, en un Campeonato de Extremadura de Larga Distancia, en 2014 (que dejó de celebrarse). Me tocaba nadar en la 5º y última serie, a partir de las 20:10 horas, en la calle 7 por el lado izquierdo, compartiendo calle con Tania Shcherbinina.
La semana de la prueba, no me pudo ir peor, ya que desde el martes comienzo a notar un dolor interno en el hombro derecho, que en ocasiones no me deja levantar el brazo. En los entrenamientos, caliento con dolor y los primeros metros me duele bastante, pero tras 1000m o así, me suele molestar menos. Según avanza la semana los dolores van a más. Y para remate, el viernes a media mañana, al girar el cuerpo me da un latigazo y se me queda contracturada la espalda, hacia el cuello, como con torticolis. Así voy el sábado a Valencia, y luego con Pelecas a Castellón, unas 5h30min de coche. Me paso los días previos dándome masajes con PH-Quirogel y con el Foam Roller y la pelota. Y ya en la piscina, tras calentar con las gomas, nado algo en la piscina de calentamiento y parece que al menos podré nadar sin mucho dolor.
Tras la salida, realizo unos 150 metros “de tanteo”, a ver cómo me voy notando. Voy en paralelo con Tania, que poco a poco me va superando, hasta llegar a ir unos 2-3 metros delante de mí. Al llegar a los 800m, la recupero rápidamente la distancia que me lleva y la supero, me pongo delante y poco a poco la voy sacando unos metros de ventaja. Paso por el 1.500m, y voy bien; empiezo a notar fatiga, pero aguando bien. Llego a los 2.000m y aquí empiezan los problemas. Según salgo de los virajes, noto como se me cogen los cuádriceps, con lo que tengo que hacer los virajes muy suaves, y apenas empujarme en la pared. Tania me empieza a recuperar metros, de los 10-12 metros que la llegue a llevar. Así voy acercándome al final de la prueba, con Tania cada vez más cerca. A falta de 150m esta unos 4m detrás, pero se me queda cogida la planta del pie. Voy notando tirones y apenas puedo forzar con la patada. Tania se me echa encima, y en el último largo, solo la llevo 2m. Llegando a la pared “al toque” pero ganándome por 0”26.
El tiempo final es de 41´48”40, que me sirve para ser Campeón Máster D (40-44) de la Comunidad Valenciana. Sacando 1´07” a Carlos Berzal, y 4´24” a Pedro Cozar, el pódium de los 13 nadadores de la Categoría. Además es la 8º mejor marca de los 98 nadadores de la prueba. En la primera ocasión que nado esta prueba en competición.
Los tiempos de paso fueron de:
100m a 1´18”64 – 200m a 2´41”21 – 400m a 5´28”33.
800m a 11´00”96, a una media de 1´22”61 el 100m.
1.500m a 20´41”51, a una media de 1´22”76 el 100m.
2.000m a 27´42”18, a una media de 1´23”11 el 100m.
3.000m a 41´48”40, a una media de 1´23”61 el 100m.
El tiempo que realizo en el último 1.000m es de 14´06”22, a una media de 1´24”80. Subiendo algo más de 1” el 100. Así que si hubiese mantenido el ritmo que llevaba a los 2.000, podría haber estado en torno a los 41´32” (unos 16” menos).
Merced a los tiempos realizados, me hago con dos Récords de Castilla-La Mancha de la Categoría Máster D:
El de 3.000m, bajando el anterior en 50”65, de 42´39”05 de Carlos Rodríguez Faraldos, del 20/04/2018 en Cádiz.
El de 1.500m, con un tiempo de 20´41”51 (al paso del 1.500L), bajando el anterior en 14”98, de 20´56”49 también de Carlos Rodríguez Faraldos, del 20/04/2018 en Cádiz.
Sexta competición en piscina de la temporada, y tras 18 pruebas tengo un balance de: 8 victorias, 6 segundos y 2 terceros, acabando 2 veces fuera del “cajón” en mi categoría.
Y es la tercera vez que nado en esta piscina de La Salera de Castellón, tras los Campeonatos de España de Invierno de 2010 y 2012, en los que en las filas del CN. Jerez, nos hicimos con el Campeonato de España de Clubes. Ganando 4 medallas en los de 2010; (2 de Plata y 2 de Bronce).

Una vez más, quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos sus patrocinadores:
Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.
Así como todos sus colaboradores técnicos: FINIS, AQUAMAN, 226ERS, Totum Sport, Crema solar SAFE SEA Antimedusas y Ph-Quirogel.