miércoles, 30 de julio de 2014

Natación en Aguas Abiertas, ¿Deporte de riesgo?

Metidos en plena temporada de travesías, y eventos en aguas abiertas, he querido dedicar este artículo a ayudar a todos los aventureros del mar a tomar conciencia del riesgo que este tipo de actividad entraña. No pretendemos alarmar a nadie, nuestro principal objetivo es que todos aquellos aficionados a nadar travesías en aguas abiertas puedan disfrutar de esta actividad. Y una de las mejores maneras de poder disfrutar de cualquier actividad es conociendo y aprendiendo más sobre ella.
En las Aguas Abiertas, a veces se enfocan a nadar largas distancias, buscando forzar los límites propios de cada uno. No es tan importante la velocidad,  sino ver hasta dónde puedo o soy capaz de llegar. Plantearse metas que están al límite o por encima de las posibilidades de cada uno. Ese es el reto.
Uno de los peligros que ofrece el nadar en aguas abiertas y que no ofrecen otras pruebas de resistencia, es que los indicadores que manda el cuerpo de que está al límite son más difíciles de interpretar que en una carrera a pie o en bicicleta. Los calambres musculares, vómitos, diarrea, visión de túnel, etc. son síntomas que muchas veces se convierten en obstáculos a superar cuando un deportista está forzando los límites de su resistencia. El agotamiento por calor, hipotermia, hipoglucemia, etc., por su propia naturaleza afectan a la conciencia, el juicio y la capacidad de procesar información, pudiendo llegar a hacer negar al atleta su estado de deterioro. Este efecto se produce en cualquier carrera de larga distancia, donde lidiar con todo este tipo de síntomas es parte de la prueba.
Pero esta pérdida de atención es mucho más pronunciada cuando la actividad se desarrolla en el mar, río o laguna. En primer lugar el nadador no tiene la fuerza de gravedad como aliado, sino como enemigo. Un corredor de bicicleta al perder la conciencia caerá sobre una superficie dura que le harán saber que sus habilidades motoras están fuera de control. Nadando en el mar es mucho más difícil saber cuándo la visión se vuelve borrosa, el cuerpo baja de temperatura, la boca se seca porque estamos sobrepasando nuestros límites, puesto que el entorno en que se desarrolla lo impide o distorsiona.
En una carrera de maratón si un corredor se desvanece es perfectamente visible. En cambio en aguas abiertas el nadador puede desaparecer de la vista de cualquier persona en pocos segundos. Y lo peor de todo es que en seguida el nadador empieza a respirar agua.
Lo primero que se debe comprobar a la hora de apuntarse a una prueba de este tipo es que las medidas de seguridad son adecuadas. Que se cuenta con barcas de apoyo suficientes y que la seguridad por parte de la organización es la adecuada. Nunca realizar este tipo de actividad en solitario. Estar en buena forma te ayudará a alcanzar tus metas, pero si surge algún imprevisto quizás tu buena forma física no sea suficiente para resolver la situación.
Así que a disfrutar todos de las travesías este verano. Y como decía al principio, una de las mejores formas de disfrutar es estando bien informado. Espero que este artículo os ayude.

martes, 29 de julio de 2014

Subcampeón Máster en la Travesía Colombina.

III TRAVESÍA COLOMBINA DE HUELVA (1.200m) 27 JULIO 2014.

La tarde del pasado domingo tuvo lugar en las aguas del Odiel, a su paso por Huelva, la III Travesía Colombina. La prueba está organizada por el Club Natación Huelva, equipo al que pertenecí durante dos temporadas, mis primeras como nadador máster. Y tiene una distancia de unos 1.200m, con salida y llegada desde la arena de la playa, y un circuito en forma de rectángulo, rodeando los pantalanes del Club Marítimo de Huelva.
La salida era a las 17:00, así que tras comer, salimos de Isla Cristina Gonzalo Orozco, Lara Payan y su hijo Fran, y llegamos con tiempo para recoger dorsales, saludar a los conocidos, calentar un poco,..
En la salida me coloco en la parte exterior, con Ana Ruz a la izquierda y Pablo Vázquez a la derecha. El bocinazo nos pilla un poco por sorpresa, pero reacciono rápido. No así Pablo, que hasta llegar a la 2º boya no termina de adelantarme. 
El ritmo de la prueba es muy rápido, y veo que se me empiezan a escapar nadadores. Algo lógico ya que los premios en metálico que se repartían en la prueba, atrajeron a jóvenes nadadores bastante rápidos. Se repartieron 410€, 75-50-40-25-15 a los 5 primeros masculinos y femeninos.
A mitad de recorrido, veo con David Gómez Lois (CN Huelva), me adelanta por la derecha. Intento ponerme a sus pies, pero el grupo que seguimos va por el exterior y al ver la 3º boya, los dejo y voy hacia ella. David hace lo mismo, y cada uno por su sitio; nos volvemos a juntar al pasarla. Me coge unos metros que no soy capaz de recuperar. Así giramos la 4º boya, y encaramos hacia el puente del pantalán, donde ya giramos hacia el arco de meta. Voy 9º, con David unos metros por delante, un grupo de cuatro nadadores un poco delante de David, pero nadando por la derecha, pegados al pantalán, y con Juan Pedro Vázquez (CN Huelva) y Ana Ruz (CN Huelva) a mis pies. 
Cuando vamos a llegar al puente, Juan Pedro, me empieza a adelantar por mi izquierda. Yo creo que es Ana, y no intento cerrarle al hacer el giro, le dejo espacio.
Ya en el último tramo, de unos 80m, Juan Pedro va unos metros a mi izquierda. Me va adelantando. Yo me noto bastante confuso, creo que como vi que no llegaba a David, me empecé a rallar, porque iba muy confundido. Sin esprintar a tope… 
Finalmente llego a la playa como 10º clasificado absoluto, con un tiempo de 16´20”, 3” por detrás de Juan Pedro y 3” delante de Ana Ruz.
La prueba la gano Miguel Bautista, que retiene su título de 2013 y 2012, con un tiempo de 14´33”, 1´47” menos que yo. Y mi categoría, la Máster +30 (30-39) la gano David Gómez Lois con un tiempo de 16´10”, 10” delante de mí.
La Clasificación General quedo así:
Clasf
Tiempo
Nombre
Club
Pos
Categoria
14´33"
Miguel Bautista Borras
CN. Mairena Aljarafe
1
Juvenil
14´46"
Carlos Javier Brenes Molina
CN. Mairena Aljarafe
2
Juvenil
15´39"
Martin Hernandez Muñoz
CN. Covibar
1
Absoluto
15´57"
Pablo Vazquez Herrera
CN. Huelva
1
Infantil
15´59"
Alejandro Rivero Gallardo
CN. Huelva
1
Cadete
16´04"
Jose Vazquez Moreno
CN. Mairena Aljarafe
2
Infantil
16´07"
Rafael Alfaro Tiravit
CN. Mairena Aljarafe
3
Juvenil
16´10"
David Gómez Lois
CN. Huelva
1
Máster +30
16´17"
Juan Pedro Vazquez Civila
CN. Huelva
2
Absoluto
10º
16´20"
Rubén A. Gutiérrez Fuentes
FINIS Team
2
Máster +30
11º
16´23"
Ana Ruz Priego
CN Huelva
1
Femenina
12º
16´39"
Diogo Andre Ribeiro
CN. Tavira (POR)
2
Cadete
13º
16´41"
Alvaro Marquez Martín
CN. Huelva
4
Juvenil
14º
16´46"
Lydia Gómez Franco
Natación Aquaslava
2
Femenina


Hasta 75 Clasif.




Con esta prueba, concluye una racha de 5 victorias seguidas en mi categoría.
 

lunes, 28 de julio de 2014

Campeón Máster en la Travesía de La Redondela.

VI TRAVESÍA A NADO PLAYAS DE LA REDONDELA (1.800m) 26 JULIO 2014.

El pasado sábado 26 de julio, se celebró la 6º edición de la Travesía a Nado Playas de la Redondela. Se trata de una prueba con la que colaboro desde que se creó en 2009, encargándome del diseño y longitud del recorrido, colocación de las boyas el día de la prueba, zona de salida y llegada, normativa, briefing inicial con la explicación de la normativa, del recorrido, corrección de los errores detectados,… Y que en esta edición ha desbordado todas las previsiones con más de 170 inscritos, cuando el tope lo teníamos el año pasado en 85 nadadores.
En esta ocasión, volvimos a repetir el circuito en forma de triángulo con salida y llegada desde uno de los vértices en la arena de la playa. Y recorrido a dos vueltas con salida del agua para rodear la bandera de La Redondela. Algo que rompe el ritmo de nado, y que para algunos nadadores es un suplicio, pero que para la organización y los que están en la playa siguiendo la prueba, resulta muy espectacular y atractivo.
En esta ocasión, NO TOCABA MADRUGAR!!!! Y salimos desde mi casa de Isla Cristina, Gonzalo Orozco, Lara Payan y el pequeñín Fran, a las 10 de la mañana. La salida estaba programada a las 12, aunque se retrasó un poco ya que tardó en llegar el barco para que colocase las boyas, y llego mucha más gente que se inscribió durante la mañana. El agua estaba fresco, así que entre eso, y tener que colocar las boyas, explicar el recorrido, etc… no pude calentar en el agua.
Me coloque por la parte exterior, a la derecha. Junto a Fernando Menayo (CN Sevilla). Y tras una rápida carrera a pie y unos cuantos delfines, me coloco primero, en paralelo a Fernando. Llegando a la 1º boya, nos adelantan Miguel Bautista (CN Mairena) y Caros Javier Brenes (CN Mairena) por la izquierda, pero tengo a ese lado a Menayo, y hasta que no lo supero, no puedo acercarme a pillar los pies de los primeros. Paso esa boya en 5º lugar. Llegando a la 2º boya, me alcanza Rafael Alfaro (CN Mairena), al que intento seguir pero se me va. Así que llego a finalizar la 1º vuelta, con José Vázquez (CN Mairena) adelantándome al salir del agua. En 7º lugar. El tramo de carrera a pie lo hago suave, aún recuerdo como quede fundido el año pasado intentando recuperarle metros a Laborda…
La 2º vuelta transcurre intentado seguir a José Vázquez, algo que no consigo, así que intento que se me escape lo menos posible, cuidando el estilo, estirando la brazada e intentando optimizar el nado al máximo. Tras girar la 3º boya y encarar ya la meta, José Luis Dorado (CN Mairena) me supera. Sé que no es de mi categoría, y soy el primer nadador máster, pero no quiero perder la posición, y esprinto con todo. Hago dos o tres delfines, y salgo a correr por delante de él, al que finalmente supero por 9”.
Quedo 7º Clasificado Absoluto, con un tiempo de 21´24”, llegando a 1´38” del Campeón Absoluto, Miguel Bautista Borras, que revalida el título obtenido el año pasado, siendo el único en repetir como vencedor absoluto en las 6 ediciones disputadas.
Soy el primer Máster en meta, 10” delante de Fernando Menayo (un crack), y quedo Campeón de mi Categoría, de 31 a 40 años, por delante de German Monterrubio (CN. San Juan) y Gonzalo Orozco (CN. Portuense).
La Clasificación General quedo así:
Clasf
Tiempo
Nombre
Club
Pos
Categoría
19´46"
Miguel Bautista Borras
CN. Mairena Aljarafe
1
(-20 años)
19´47"
Carlos Javier Brenes Molina
CN. Mairena Aljarafe
2
(-20 años)
21´00"
Pablo Vázquez Herrera
CN. Huelva
3
(-20 años)
21´01"
Rafael Alfaro Tiravit
CN. Mairena Aljarafe
4
(-20 años)
21´03"
Martin Hernández Muñoz
CN. Covibar
5
(-20 años)
21´06"
José Vázquez Moreno
CN. Mairena Aljarafe
6
(-20 años)
21´24"
Rubén A. Gutiérrez Fuentes
FINIS Team
1
(30-39 años)
21´33"
José Luis Dorado Calderón
CN. Mairena Aljarafe
7
(-20 años)
21´34"
Fernando Menayo Mariscal
CN. Sevilla
1
(41 a 50 años)
10º
22´16"
Álvaro Márquez Martin
CN. Huelva
8
(-20 años)
11º
22´18"
Daniel Romero Rasero
CN. Mairena Aljarafe
9
(-20 años)
12º
22´50"
Jesús Mackintosh Luna
CN. Marbella
1
(+51 años)
13º
23´04"
Rafael Chacón Acosta
CN. Huelva
10
(-20 años)
14º
23´07"
Fátima Souissi Ayuso
CN. Jerez
1
(-29 años F)


Hasta 170 Clasif.



Encadeno 5 victorias consecutivas en mi categoría, las de las travesías de: T.G. Zamudio en Málaga, Benalmandena, Marbella, Costa Ballena y La Redondela.