Campeón de mi categoría en Quarteira POR. Y 1º Máster.

22º PROVA DE MAR DE LOULETANO (1.200m). 22º CIRCUITO DE MAR DO ALGARVE. QUARTEIRA, (POR). 3 AGOSTO 2014.

Siguiendo con la disputa de la 22º edición del Circuito Algarve de Natación de Mar, el domingo 3 de agosto teníamos la segunda de las 6 pruebas puntuables. La 22º Prova de Mar de Louletano, en las aguas de la Praia de Quarteira, junto a Loule. Las inscripciones a las dos pruebas, 800m para no federados, y 1.200m para federados; fueron casi igual que en Portimao, resintiéndose las mismas por la coincidencia de los Campeonatos Nacionales Portugueses de Aguas Abiertas en Sines.

El circuito era el tradicional en estas pruebas. Una gran “C”, con un tramo perpendicular a la playa de unos 150m; uno paralelo a la playa de unos 900m, formado por 5 boyas, pasando tres espigones; y el último perpendicular a la playa de unos 150m. La salida desde la arena de la playa al borde del agua, y la llegada en el agua a 1m de profundidad.

En esta ocasión el agua estaba un poco menos fría, en torno a 18 grados. Y yo acudía algo mejor, con más rabia tras el resultado de Portimao, a pesar de que la ausencia de rivales era la misma.

Llegamos con el tiempo justo, recogida de dorsales, ponernos el bañador, y vamos al punto de partida recorriendo la playa. Me coloco en el extremo derecho, por el interior, junto a Ricardo Correia. Una salida muy buena, muy rápida, y evito los típicos golpes de estas pruebas. Llego a la 1º boya el 6º o así.

Me encuentro mejor que ayer, noto el agua fría pero no tanto como en Portimao. Cuando llevamos 1/3 de prueba, veo que me adelanta Kelly Jeffens y Pablo Vazquez, lo que me confirma que voy mejor. Intento seguir a Kelly, pero poco a poco se me va yendo. Y llegan a mi altura Inês Fernandes y Cláudia Seminâo, y se forma después un grupo con ellas, Pablo, tres chicos y dos chicas más y Yo.

Así se va desarrollando la prueba, a ratos yendo cómodo en el grupo, y otras notándome más forzado. Hasta girar la última boya a pies de Inês y Cláudia, con las que empiezo a sprintar llegando a meta entre las dos, como 10º Clasificado Absoluto, y nuevamente como Campeón de mi categoría, Máster B/C (30-39).

Al llegar a meta y quitarme las gafas, tengo el ojo derecho con una infección bastante grande, que tuve que ir a que me echasen colirio los socorristas. Y no me bajo la irritación hasta el día siguiente... Gajes de las pruebas de Aguas Abiertas.

La prueba la gano otra vez Pedro Pinotes, Olímpico en Londres 2012. Quedando la Clasificación general de este modo:

Clasf	Nombre	Club	Pos	Categoría
1º	Pedro Miguel Pinotes	Sporting C.P.	1	Senior
2º	Tiago Filipe Campos	VS	1	Juvenil B
3º	Daniel Filipe Cazeiro	CIRL	1	Junior
4º	Luis Pedro Fernandes	Louletano	2	Junior
5º	Kelly Jeffens	Barnstaple SC	1	Junior Fem
6º	Diogo Almeida Pinheiro	SFUAP	3	Junior
7º	Pablo Vázquez Herrera	CN Huelva	1	Juvenil A
8º	Claudio Alexandre Rodrigues	Louletano	1	Infantil A
9º	Cláudia Seminâo	Sporting C.P.	1	Junior Fem
10º	Rubén A. Gutiérrez Fuentes	FINIS Team	1	Máster B/C
11º	Inês Fernandez Garcia	CCDAE	2	Senior Fem
12º	Tiago Mestre Faisca	Louletano	4	Junior
13º	Jorge Manuel Narigueta	ACMN	2	Juvenil A
14º	Ricardo Correia	Armaçanenses	2	Máster B/C
15º	David Pereira Costa	C. Luz y Vida	5	Junior
	Hasta 91 Clasif.

Campeón de mi categoría en Portimao POR.

25º PROVA DE MAR DA PRAIA DA ROCHA (1.200m). 22º CIRCUITO DE MAR DO ALGARVE. PORTIMAO, (POR). 2 AGOSTO 2014.

El pasado fin de semana comenzaba el 22º Circuito de Natación de Mar de Algarve, que en este año, vuelve a contar con 6 pruebas puntuables. La primera de ellas, se celebraba el sábado 3 de Agosto en Portimao, una de las ciudades más turísticas del Algarve Portugués. La 25º Prova de Mar da Praia da Rocha, como se denomina oficialmente, conto con casi 50 inscritos para la prueba de divulgación (que se celebra sobre 800m para los no federados); y con algo más de 100 nadadores para la prueba de federados, sobre 1.200m. Las inscripciones se resintieron bastante, debido a que durante este fin de semana se celebraban los Campeonatos Nacionales Portugueses de Aguas Abiertas en la cercana localidad de Sines, en el litoral Alentejano.

El circuito es en forma de gran “C”, con un tramo perpendicular a la playa de unos 300m; un tramo paralelo formado por 3 boyas, de unos 600m; y el último tramo perpendicular de 300m. Con salida y llegada desde el agua, a una profundidad aproximada de 1m. Y contaba en esta ocasión con el hándicap de la temperatura del agua, muy muy fría, en torno a los 16-17 grados.

En esta ocasión, se puede decir que no me encontraba en las mejores condiciones para competir… No me gusta nada el agua fría, y esta estaba helada. Además sabia de las ausencias de mis “rivales naturales” en estas pruebas, Ivan Couras, Marco Vantaggiato, Rodrigo Marques Costas, David Gorgulho, Rubén y Álvaro Arroyo… Con lo que me faltaba esa tensión competitiva de otras ocasiones.

Me coloque a la izquierda en la salida, por el interior. Y tras el bocinazo de salida y unos metros muy fuertes, me coloco en las primeras posiciones. Poco a poco me empiezan a adelantar nadadores. Y llegando a la 1º boya, voy en torno al 20º lugar. Tengo mucho frío, y noto que el cuerpo me arde, para intentar contrarrestar la baja temperatura.

Llegando a la 2º boya, me parece ver a mi altura a Ricardo Correia. Y un poco más adelante, a José Joaquín Corona. En esta parte, llevo las gafillas algo empañadas, y no logro distinguir las cosas muy bien. Me siento bastante agarrotado, con los músculos como hinchados. No puedo mover los brazos más rápido, así que decido intentar alargar más la brazada.

Al giro de la 3º y última boya, empiezo a intentar esprintar. No veo bien la meta, solo gente delante, unos en frente, otros por la derecha y otros por la izquierda. No hago más que adelantar gente. Hasta que ya por fin veo donde están los jueces, a los que llego ½ cuerpo detrás de un nadador que resulto ser José Joaquín Corona. El sí que me conoció a mí, pero yo hasta que nos pusimos de pie, no veía apenas nada.

Finalmente fui 14º Clasificado Absoluto, y campeón Máster B/C (30-39 años).

La prueba fue ganada por Pedro Miguel Pinotes, nadador Olímpico por Angola en Londres 2012. Quedando la Clasificación Absoluta de esta forma:

Clasf	Nombre	Club	Pos	Categoría
1º	Pedro Miguel Pinotes	Sporting C.P.	1	Senior
2º	Tiago Filipe Campos	VS	1	Juvenil B
3º	Kelly Jeffens	Barnstaple SC	1	Junior Fem
4º	Diogo Almeida Pinheiro	SFUAP	1	Junior
5º	Miguel Galeao Lopes	Portinado	2	Junior
6º	Joâo Neves	Aminata	3	Junior
7º	Gil Vasco da Silva Gonçalves	CN Litoral Alentejano	4	Junior
8º	Pablo Vázquez Herrera	CN Huelva	1	Juvenil A
9º	David Pereira Costa	C. Luz y Vida	5	Junior
10º	Hugo Alexandre Amaral	Portinado	1	Master A
11º	Inês Fernandez Garcia	CCDAE	1	Senior Fem
12º	Cláudia Seminâo	Sporting C.P.	2	Junior Fem
13º	Jose Joaquín Corona	CN San Juan	2	Master A
14º	Rubén A. Gutiérrez Fuentes	FINIS Team	1	Máster B/C
15º	Maria Rachadell Pereira	Portinado	3	Junior Fem
	Hasta 126 Clasif.

Natación en Aguas Abiertas, ¿Deporte de Contacto?

Siguiendo la línea del post publicado antes de ayer en mi Blog: “Natación en Aguas Abiertas, ¿Deporte de riesgo?”, pero en una línea no tan seria, quería contaros este otro post, que se podría considerar una 2º parte del anterior, en tono de humor.

Y es que la natación en Aguas Abiertas, al contrario que lo que pueda ser la natación en línea o en piscina, se podría considerar un deporte de contacto. Y para el que no se lo crea aún, le voy a poner unos ejemplos, a ver si cambia de opinión después de esto.

- El “contacto” puede venir provocado por las “caricias” de otros u otras competidoras. Se suelen dar en los momentos de mayor concentración de nadadores en menos espacio, las salidas y los giros de boyas. Algunos son totalmente fortuitos, y otros son algo más intencionados.

- También se pueden producir “caricias”, al pasar los las boyas. Hay casos que estas se encuentran amarradas con cadenas de acero, en vez de cuerdas. Otras las boyas son de fibrocemento en vez de materiales plásticos. Y si alguno calcula mal el espacio que tiene para pasar, o es empujado por otros competidores, puedes terminar rozándote con ellas.

 

- En otras ocasiones, el contacto se produce a través del golpeo de otro competidor. Aquí también puede ser involuntario, en zonas donde la concentración de nadadores es alta, o totalmente voluntario, para conseguir alguna de estas opciones: Que dejen de seguirte los pies, que dejen de golpearte los pies continuamente, que deje de golpearte algún nadador que va muy pegado a ti,…

De estos golpes, los más peligrosos para mí, son los que van a la cara. En los primeros metros de la Travesía de la Ría de Punta Umbría 2008, de un codazo me partieron las gafillas, y tuve que hacer el resto de la prueba sin ellas, con los ojos cerrados, y abriéndolos alguna vez al respirar aprovechando para mirar de frente y orientarme. Gane aquella prueba.

En la Prova de Mar de Lagoa, en 2007 y 2013, recibí otro golpe en la salida. Esta vez no me partieron las gafas, pero me entro agua. Y entre esto, y el golpe. Llegue las dos veces con el ojo así, un año con un buen corte, y el otro con el ojo bastante rojo:

 

Y en la Travesía de Sotogrande en 2017, recibí un impacto fuerte y de lleno en el ojo izquierdo. Fue en los primeros 300m de una prueba de más de 2.000m, de manera involuntaria, pero a causa de la falta de experiencia del otro nadador, un joven de menos de 17 años, que iba nadando "demasiado" cerca de mi, y empujándome además hacia el lado que no era. Pare de nadar, para dejarle pasar y ir yo hacia el lado bueno, con la mala suerte que al pararme y levantar la cabeza para dejarlo pasar, me llego un imparto seco y directo al ojo.

- ¿Y qué me decís del "contacto" con las medusas? Esas maravillosas y queridas amiguitas que comparten las aguas con nosotros, y cuya picadura está entre las pesadillas más recurrentes de los nadadores de aguas abiertas.

¿A quién no le han picado alguna vez?

Aquí podéis ver como me dejaron el brazo, en mitad de la Timoncap, del Cabo de Palos en 2018.

O así me quedó el antebrazo, y menos mal que nadaba con neopreno, en los 10Km de Menorca, en 2014:

- En otras ocasiones, el problema viene cuando ya casi has acabado la prueba. Vas nadando en paralelo con otro nadador, y sales corriendo por la playa con él, para no perder la posición. Aquí te pueden pasar varias coas: Que pises mal y se te gire el tobillo, con la consiguiente caída; que se te suba el gemelo con las consiguientes escenas de sufrimiento;…

- Otro de los riesgos, aunque no sea un “contacto” en sí, pero que se sufre más si cabe, es el problema de las hipotermias. En Aguas Abiertas, hay veces que el agua se encuentra frío, 19-18 grados. Algo que si solo nadas en piscina climatizada, donde como muy frío está a 27 grados,… Pueden ocurrir casos como el de la foto.

Y después de todo esto,.. ¿A alguno le quedan ganas de nadar Travesías en verano??? Jejejeje.

Natación en Aguas Abiertas, ¿Deporte de riesgo?

Metidos en plena temporada de travesías, y eventos en aguas abiertas, he querido dedicar este artículo a ayudar a todos los aventureros del mar a tomar conciencia del riesgo que este tipo de actividad entraña. No pretendemos alarmar a nadie, nuestro principal objetivo es que todos aquellos aficionados a nadar travesías en aguas abiertas puedan disfrutar de esta actividad. Y una de las mejores maneras de poder disfrutar de cualquier actividad es conociendo y aprendiendo más sobre ella.

En las Aguas Abiertas, a veces se enfocan a nadar largas distancias, buscando forzar los límites propios de cada uno. No es tan importante la velocidad,  sino ver hasta dónde puedo o soy capaz de llegar. Plantearse metas que están al límite o por encima de las posibilidades de cada uno. Ese es el reto.

Uno de los peligros que ofrece el nadar en aguas abiertas y que no ofrecen otras pruebas de resistencia, es que los indicadores que manda el cuerpo de que está al límite son más difíciles de interpretar que en una carrera a pie o en bicicleta. Los calambres musculares, vómitos, diarrea, visión de túnel, etc. son síntomas que muchas veces se convierten en obstáculos a superar cuando un deportista está forzando los límites de su resistencia. El agotamiento por calor, hipotermia, hipoglucemia, etc., por su propia naturaleza afectan a la conciencia, el juicio y la capacidad de procesar información, pudiendo llegar a hacer negar al atleta su estado de deterioro. Este efecto se produce en cualquier carrera de larga distancia, donde lidiar con todo este tipo de síntomas es parte de la prueba.

Pero esta pérdida de atención es mucho más pronunciada cuando la actividad se desarrolla en el mar, río o laguna. En primer lugar el nadador no tiene la fuerza de gravedad como aliado, sino como enemigo. Un corredor de bicicleta al perder la conciencia caerá sobre una superficie dura que le harán saber que sus habilidades motoras están fuera de control. Nadando en el mar es mucho más difícil saber cuándo la visión se vuelve borrosa, el cuerpo baja de temperatura, la boca se seca porque estamos sobrepasando nuestros límites, puesto que el entorno en que se desarrolla lo impide o distorsiona.

En una carrera de maratón si un corredor se desvanece es perfectamente visible. En cambio en aguas abiertas el nadador puede desaparecer de la vista de cualquier persona en pocos segundos. Y lo peor de todo es que en seguida el nadador empieza a respirar agua.

Lo primero que se debe comprobar a la hora de apuntarse a una prueba de este tipo es que las medidas de seguridad son adecuadas. Que se cuenta con barcas de apoyo suficientes y que la seguridad por parte de la organización es la adecuada. Nunca realizar este tipo de actividad en solitario. Estar en buena forma te ayudará a alcanzar tus metas, pero si surge algún imprevisto quizás tu buena forma física no sea suficiente para resolver la situación.

Así que a disfrutar todos de las travesías este verano. Y como decía al principio, una de las mejores formas de disfrutar es estando bien informado. Espero que este artículo os ayude.