II Copa de España de Aguas Abiertas - Info y opinión.

Durante este fin de semana, se han hecho públicas, por parte de la Federación Española de Natación (RFEN), las 20 sedes de la II Copa de España de Aguas Abiertas. Según las propias palabras de la RFEN en su página web, “nace para convertirse en el circuito nacional por excelencia de la natación en aguas abiertas”. Y yo solo tengo que decir, que a ver si es verdad!!

Partiendo de la base de que según mi opinión, las Aguas Abiertas son las grandes olvidadas de la RFEN, baste con el dato de que hasta hace escasamente un año no había una selección española de aguas abiertas al uso. Por no hablar de los criterios de selección para las grandes competiciones… Pero a nivel más amateur, por ejemplo, echo en falta un calendario global de pruebas a nivel nacional, como ahora si hace la federación con las pruebas en piscina.

Con respecto a este Circuito Nacional, en 2016 cumplirá su 2º edición. En mi caso, no participe en 2015 en la 1º edición, porque no estaba de acuerdo con muchas cosas, y de cara a esta temporada, al no haber normativa oficial aún, no sabemos qué sucederá con ellas:

-¿Tiene sentido que una prueba de 10Km puntúe igual que una de 2.500 metros?

-¿Tiene sentido que en un circuito de 20 pruebas, donde solo se necesita hacer 4 para entrar en la clasificación del mismo, la última sea obligatoria?

-¿Tiene sentido poner las categorías máster de 10 en 10 años, como en el Campeonato de España de Larga Distancia, cuando las categorías OFICIALES son de 5 en 5 años? ¿Es solo para ahorrarse la mitad de las medallas?
- ¿Está ya claro el uso o no del traje de neopreno, para los resultados de cara a la Copa de España, en travesías donde según la normativa de la prueba si se permite? ¿Dependerá de la Temperatura del agua? 

Las 20 etapas puntuables para esta II Copa de España, son las siguientes:

1º	Mediterranean Coast Challenge	Altea (Alicante)	5.500m	15-may
2º	Ultraswim	Ibiza	5.000m	24-may
3º	Town to Town - Colonia Classic	Mallorca	5.000m	29-may
4º	Campeonato de España de AA	Banyoles (Gerona)	3.000m	18-jun
5º	Travesía Armada Española	Astillero (Cantabria)	4.000m	02-jul
6º	VI Trav Tomas Garcia Zamudio	Málaga	3.000m	02-jul
7º	III UpStream Valladolid	Valladolid	5.000m	09-jul
8º	VI Vuelta al Hacho	Ceuta	10.000m	09-jul
9º	6º Neda el Mon SwimBarcelona	Barcelona	5.700m	10-jul
10º	Trav Peñíscola - Benicarlo	Benicarlo (Castellón)	3.000m	24-jul
11º	XVI Trav Nado Ría de Vigo	Vigo	5.000m	31-jul
12º	LIX Densenso Rina Navia	Navia (Asturias)	5.000m	07-ago
13º	Trav Internacional Badia de Cullera	Cullera (Valencia)	10.000m	27-ago
14º	II UpStream Lago de Sanabria	Galende (Zamora)	6.500m	03-sep
15º	Memorial Paco Calatayud	Santander	3.500m	17-sep
16º	Travesía a Nado Maspalomas	Canarias	7.400m	18-sep
17º	89º Trav Puerto Barcelona	Barcelona	2.500m	25-sep
18º	Trav Isla Grosa	San Javier (Murcia)	3.000m	02-oct
19º	III Timoncap	Palos (Murcia)	3.500m	09-oct
20º	Trav de Fuengirola	Fuengirola (Málaga)	3.500m	16-oct

- Todas las pruebas están entre los 2.500m y 10.000m, predominando las de 5Km.

- El circuito se desarrolla desde el 15 de mayo al 16 de octubre, 7 meses. Con 3 pruebas antes y 3 después del verano (junio-septiembre).

- 3 etapas en Cataluña y Valencia.

- 2 etapas en Cantabria, Castilla León, Baleares, Murcia y Andalucía.

- 1 etapa en Galicia, Asturias, Canarias y Ceuta.

En mi caso, estaría interesado en hacer la 1º etapa de Altea, la 4º etapa del Camp de España, la 6º y 20ª etapas en Málaga y Fuengirola, y las 18º y 19º etapas de Murcia. 6 etapas en total, que si se repite la normativa de 2015, 4 serían imprescindibles.

Patrocinadores y Colaboradores para el año 2016.

Los patrocinadores o sponsors son una gran motivación para los deportistas. Además del hecho obvio de la ayuda en sí que nos prestan, está también el refuerzo positivo que recibe el deportista al sentir el apoyo y la confianza que esta empresa deposita en él. Este apoyo nos ayuda indudablemente a cimentar y consolidar nuestra confianza en nosotros mismos, en nuestras posibilidades, y en la consecución de los logros deportivos que nos ponemos como objetivos.

Dicho esto, es para mí  un enorme motivo de orgullo y satisfacción personal, que marcas comerciales como las que ahora os presento; hayan confiado en mí, o sigan confiando un año más!

Para la Temporada 2016, cuento con los siguientes apoyos:

- Quesos Peñitas, Belvis de la Jara.

Por sexto año consecutivo, vuelvo a contar con el apoyo y la confianza de Quesos Peñitas, a través de Gumer, su gerente.

Una quesería tradicional, fundada en el año 2000, que elabora y comercializa una gran variedad de quesos de cabra y oveja. Situada en Belvis de la Jara, un pueblo de la comarca de la Jara, en la provincia de Toledo. Cuentan con un punto de venta directo en la misma fábrica. Además están el primer sábado de cada mes, en el Mercado Medieval de Talavera de la Reina. En sus 16 años de actividad, 7 de sus quesos han obtenido el certificado de calidad.

http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2015/12/quesos-penitas-renovamos-la.html

- Cervecería La Alcaparra – Bar de Tapas.

Por segundo año consecutivo, vuelvo a contar con el apoyo de la Cervecería La Alcaparra, tras la colaboración que ya tuvimos en la temporada 2011.

Situada en la Calle Joaquina Santander, 70 de Talavera de la Reina, se ha consolidado como uno de los bares de tapas de referencia en la ciudad. Se trata de una cervecería familiar, que cuenta con gran variedad de desayunos, aperitivos, raciones, y tapas. Una cervecería de trato agradable, regentada por Santos y María, y con unos muy buenos precios, y una excelente terraza durante los meses estivales.

http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2016/01/cerveceria-la-alcaparra-renovamos-el.html

- Laboratorio Dental - Hernán Cortés Galván.

Este año empiezo a contar con el apoyo de mi gran amigo Hernán Cortés, a través de su Laboratorio Dental situado en Zafra (Badajoz).

Hernán es un Protésico Dental, diplomado por la Universidad de Granada, con una gran experiencia a sus espaldas. Con un laboratorio propio, que se encuentra situado en pleno centro de la localidad extremeña de Zafra, a escasos metros del Parador y de la Plaza de Toros.

Prótesis dentales, aparatos de ortodoncia removible, férulas dentales,… Tanto nuevas, como reparación en caso de rotura o desgaste por el paso del tiempo. Modelado anatómico y caracterización… De la mano de un gran profesional, con un trato y cuidado exquisito.

http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2015/11/laboratorio-dental-hernan-cortes-galvan.html

- Autoescuela SUPER 8.

Este año empiezo a contar con el apoyo de la Autoescuela Super 8, de Talavera de la Reina, de la mano de mi amigo y compañero de equipo David Solana.

Situada en la Avenida Principe Felipe 21 de Talavera de la Reina, se trata de una Autoescuela que se desmarca del concepto típico de la autoescuela de siempre. Un concepto nuevo e innovador, con una instalaciones que van en esta línea de modernidad y juventud. Con nuevos vehículos, y la última tecnología, sin descuidar un ápice la calidad y el mejor servicio. Con unos amplios horarios, para ajustarse a las necesidades particulares de cada uno. Y con cursos intensivos de 7 y 15 días, para los que no disponen de tiempo suficiente para asistir a los cursos de dos meses.

http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2015/10/autoescuela-super-8-nuevo-patrocinador.html

- Material de Natación FINIS.

Para esta temporada vuelvo a contar con la inestimable ayuda de la Marca FINIS, para mi material de natación. Serán ya 4 los años que vamos a hacer juntos ya, y selo tengo que agradecer a Oscar Monteverde, además de Isaac López y Alejandro Castanera.

Mis bañadores de competición, tanto Jammer para piscina, como el Full Suit para aguas abiertas, así como todo el material técnico y específico para los entrenamientos, ya sea tabla, pull, palas, aletas, snorkel, … Así como gorros y gafillas, además de aparatos electrónicos como el tempo trainer o el mp3 acuático…. De la mejor calidad, no en vano es una marca estadounidense, con casi 25 años de experiencia en el sector, y son líderes en USA.

Podéis ver todo el catálogo de material de natación de la marca FINIS, en el siguiente enlace:

http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2013/03/finis-material-para-natacion.html

- Neoprenos AQUAMAN.

Para esta temporada también vuelvo a contar con la Marca de Neopreno AQUAMAN.

4 temporadas serán ya las que vamos a hacer juntos, desde que empezamos a colaborar para el Cruce a Nado del Canal de la Bocaina en Canarias. También en esta ocasión, se lo tengo que agradecer a Oscar Monteverde, al igual que a Isaac López y Alejandro Castanera.

Para esta temporada, volveré a llevar el Neopreno Aquaman CellGold, el modelo “tope de gama” de la marca, destinado a las pruebas de más larga duración. Un traje elaborado con el neopreno Giga 40, caracterizado por ser el más elástico del mercado, lo que proporciona al traje una elasticidad de hombros, y una comodidad sin igual.

Podéis ver todo el catálogo de neoprenos de AQUAMAN, en el siguiente enlace:

http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2013/02/neopreno-aquaman-temporada-2013.html

- Suplementos Nutricionales  226ERS.

Esta temporada vuelvo a contar con 226ers, que me ha vuelto a incluir por 2º año consecutivo, dentro de su Programa PRO de deportistas.

226ers es una marca creada por y para los amantes de los deportes Outdoor y de Resistencia, que nace para satisfacer las demandas de los deportistas de fondo más exigentes.
Una buena suplementación, aporta la energía de forma más eficiente, reduce problemas digestivos, evita los calambres, y ayuda a recuperar para rendir de nuevo al 100%.
226ERS usa la “Amilopectina” como carbohidrato principal; todos sus productos son “sin Gluten"; los productos en polvo, son sin azúcar; y las barritas contienen el 90% de ingredientes naturales.
Para más información, consejos sobre nutrición, ver la gama de productos, pedidos,... Podéis entrar en su página web:  

http://www.226ers.com/es/

http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2016/02/226ers-renovamos-la-colaboracion-para.html

- Gel  Ph-Quirogel.

Por tercera temporada, cuento con el apoyo de PH Quirogel, gracias a Nuria Mestre.

Se trata de un gel diseñado para el masaje corporal que proporciona un efecto frío-calor gracias a sus tres principios activos (Menta-Alcanfor-Eleuterococo). Esta especialmente indicado para masajes terapéuticos, lesiones deportivas y tensiones musculares producidas por  el estrés de la vida cotidiana. Además actúa sobre la pesadez de las piernas, aumenta la resistencia de la pared capilar, normaliza la permeabilidad y mejora el retorno venoso.

Para deportistas, optimiza el tono muscular evitando posibles roturas de fibras, esguinces, sobrecarga y agujetas. Mejora la elasticidad de músculos y ligamentos, ayudando en la recuperación en caso de lesiones.

http://www.phquirogel.es/

http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2016/02/ph-quirogel-renovamos-la-colaboracion.html

- Agua de mar TOTUM SPORT, de Laboratorios Quinton.

Por segunda temporada consecutiva, cuento con el apoyo de los Laboratorios Quinton, a través de su producto para deportistas, Totum Sport.
Se trata de una bebida hipertónica, 100% natural, que posee una concentración de electrolitos mayor que nuestras células, de manera que puede reponer los minerales perdidos durante el ejercicio.
Al evitar la deficiencia de minerales, sobre todo el sodio, ayudamos a prevenir calambres musculares, fatiga, lesiones musculares, y acelera el tiempo de recuperación.
Para más información, podéis entrar en su página web pinchando aquí:

https://www.totumsport.com/

http://rubengutierrezswim.blogspot.com.es/2015/10/totum-sport-renovamos-la-colaboracion.html

Ya solo me queda reiterar una vez más las gracias a estas empresas, y esforzarme cada día, para superarme y devolver la confianza que han depositado en mí.

Muchas gracias!!

Debut como +40 en Cáceres con dos medallas de Oro.

1º JORNADA DE LA I LIGA OPEN MÁSTER EXTREMADURA. CÁCERES, 16 ENERO 2016.

El pasado sábado 16 de enero de 2016 en una única jornada de tarde, se disputo la 1º Jornada de la I Liga de Natación Open Máster de Extremadura. La piscina de 25 metros y 6 calles, de las instalaciones de la Ciudad Deportiva de Cáceres era la encargada de acoger esta 1º jornada. Una liga creada por la Federación Extremeña de Natación, a imagen de las de la Comunidad de Madrid, Castilla-La Mancha,… Y la ha dividido en tres únicas jornadas, a celebrar en Cáceres, Plasencia y Badajoz. En esta 1º jornada se nadaban 5 pruebas: 200 Espalda, 100 Braza, 200 Libres, 50 Mariposa y 4x200 Libres Mixto. Ha contado con la presencia de 140 nadadores (79 chicos y 61 chicas), pertenecientes a 12 clubes, en su mayoría de Extremadura, pero también con presencia de Castilla-La Mancha y Madrid.

En mi caso, acudía a la prueba con la intención de nadar los 200 metros libres, y batir el Récord de Castilla-La Mancha +40 de la prueba, en poder de Francisco Martínez Lucas en 2´15”28. Tenía dos oportunidades, ya que nadaba la prueba individual, y la 1º posta del relevo de 4x200 Libre Mixto, con lo que el tiempo que marque, es válido.

En los 200 libres, nadaba en la última serie y la calle 2, junto al gran Rafa Castellanos. Ya en los primeros metros, Rafa se va, pero el nadador de la calle 1 (Raúl Redondo), también me supera, llegándome a llevar más de un cuerpo de ventaja, aunque a mitad de la prueba le cojo, y se va quedando atrás. Pero ahora es el de la calle 4 (Javier Barragán), el que empieza a irse, acabando unos metros por delante. Realizo un crono de 2´17”21, quedando campeón Máster D, completa el podium Carlos Rebate 2´23"74, y Nazario García 2´35"11, hasta 10 nadadores en la categoría; y marcando el 4º mejor tiempo absoluto de los 49 nadadores que nadamos los 200 (los 3 primeros eran menores). Pero me faltaron 2” para realizar el Récord de Castilla-La Mancha.

Los parciales de cada 100, fueron de: 1´06”68 – 1´10”53. Y los tiempos oficiales de paso: 31”69-1´06”68-2´17”21.

Tras la prueba individual, y con solo media hora de descanso, lanzaba el Relevo del Club Natación Aqüis, en el 4x200 Libres Mixto +160 (Rubén Gutiérrez – Lourdes Sánchez – María José Torres – Ángel Andrés Muñoz). A pesar del cansancio acumulado, y el poco tiempo de recuperación, casi calco los parciales de la prueba individual, para marcar un tiempo final de 2´18”05. El tiempo final del relevo fue de 11´06”94, quedando Campeones +160, por delante del CN Badajoz (11´08”28) y CN Delfines Cáceres (11´23”83), hasta 7 equipos clasificados. Además marcamos el 6º mejor tiempo de los 17 equipos de relevos, solo siendo superados por cuartetos de categorías menores.

Y como broche, establecemos el  Récord de Castilla-La Mancha del 4x200 Libre Mixto +160, a la espera siempre de la confirmación oficial por parte de la Federación Castellano Manchega de Natación.

Me vuelvo con el sabor agridulce de haber conseguido dos oros en las dos pruebas, y con un Récord, pero habiéndome faltado 2” para el Récord individual. Y sin ánimo de poner escusas, tengo que decir que las paredes de la piscina de Cáceres son extremadamente resbaladizas, esto hacia que al llegar a cada viraje, apenas pudieses impulsarte en la misma, y fuese casi comenzar el largo desde parado. Esto en los 7 virajes de la prueba, va sumando tiempo,… Quizá en otra piscina más propicia, si lo hubiese conseguido… Así que a SEGUIR TRABAJANDO.

Una vez más desde esta crónica de la prueba, quería dar las gracias a todos mis patrocinadores: Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Cervecería La Alcaparra de Talavera, Laboratorio Dental Hernán Cortés de Zafra, Autoescuela Super Ocho de Talavera y CONTEC Proyectos y Obras.

Así como todos sus colaboradores técnicos: Material de Natación FINIS, Neoprenos  AQUAMAN, Suplementos nutricionales 226ERS, Gel PhQuirogel y Bebida de agua de mar Totum Sport.

Cervecería La Alcaparra, renovamos el patrocinio a 2016.

CERVECERÍA LA ALCAPARRA  BAR DE TAPAS,  TALAVERA DE LA REINA (TOLEDO).

Tengo la gran alegría de poder contaros hoy, el acuerdo que hemos llegado con Santos, para ampliar la colaboración en forma de patrocinio deportivo con la Cervecería La Alcaparra Bar de Tapas, de Talavera de la Reina.

Situada en la Calle Joaquina Santander, 70 de Talavera de la Reina, se ha consolidado como uno de los bares de tapas de referencia en la ciudad. Se trata de una cervecería familiar, que cuenta con gran variedad de raciones, y donde puedes comer o cenar. Una cervecería de trato exquisito, y ambiente agradable, regentada por Santos y María, y con muy buenos precios.

Renovamos la colaboración con la Cervecería La Alcaparra, siendo esta ya de tres años. Las temporadas 2015 y 2016 de manera consecutiva, y la temporada 2011, que fue la campaña en la que realice el Cruce del Estrecho de Gibraltar, siendo el primer Talaverano en cruzarlo a nado (aún hoy lo sigo siendo), y de los primeros de toda Castilla-La Mancha.

La Alcaparra en un bar con un ambiente agradable, y un trato cercano; que destaca por los desayunos en días de diario, y las tapas que acompañan a las consumiciones en la hora de los aperitivos o por la tarde. Así como la gran variedad en raciones,… Y por la gran terraza exterior que se coloca durante la temporada estival.

Puedes entrar en su Facebook, con casi 2.000 amigos ya:

https://www.facebook.com/alcaparra.bardetapas

C/ Joaquina Santander 70 

Talavera de la Reina (Toledo).

Tlf, 925 682112.

Subcampeones del Trofeo 100x100 del CN Torrijos.

IV TROFEO 100x100 SOLIDARIOS CON NEPAL. PISCINA MUNICIPAL DE TORRIJOS (TOLEDO), 2 ENERO 2016.

El pasado 2 de enero, se celebró la 4º edición del Trofeo 100x100 Solidario organizado por el Club Natación Torrijos. La salida estaba programada a las 16:00, y habíamos quedado a las 14:30 a la puerta de la piscina del Prado, los 10 nadadores del CN Aqüis que íbamos a nadar, y nuestro cronometrador, Luis Jerónimo.

La prueba consiste en un relevo de 100 postas de 100 metros, que se realizan por equipos de 10 nadadores cada uno. Se nadan dos nadadores por calle, y competimos 10 equipos, quedando la calle 1 libre para “soltar”. Los equipos presentes fueron: CN Aqüis, CN Aranjuez, CN Cisne Fuensalida, CN Madrid Alfas, CN Madrid Pringles, CN Marbella Carabanchel, CN Máster Torrijos, CN Trampolín, CN Torrijos y C Triatlon Universitario. 

Nos correspondía la parte izquierda de la calle 4, ya que en 2015 el equipo combinado del CN Aqüis y CN Talavera, se hicieron con el trofeo. Compartíamos la calle con el CN. Aranjuez, uno de los favoritos; no en vano acudían con los medallistas en los campeonatos del mundo máster de Kazán 2015 (Ricardo Salcedo, Sergio Gómez y Loly Correas), o los antiguos campeones de España absolutos (Saúl Santana y Carolina Beneyto).  Y teníamos junto a nosotros en la calle 3, al CN Marbella Carabanchel, a la postre los campeones.

Yo ocupaba la 3º posta de mi relevo, saliendo detrás de Ernesto de la Vega, y dando el relevo a Jorge Sánchez. Y nadaba junto a Sergio Gómez, hasta las últimas postas que casi los sacábamos ya 100m.

Mis parciales de cada 100 fueron de: 1´05”06 – 1´06”20 – 1´06”22 – 1´06”30 – 1´05”85 – 1´06”00 – 1´06”08 – 1´06”63 – 1´06”32 – 1´06”61.

Marcando el 1º y 5º en 1´05”, y todos los demás en 1´06”. Siendo mi parcial más lento el ante penúltimo con 1´06”63. Saliendo una media de 1´06”12.

El tiempo total fue de 1h50´24”, lo que nos sirvió para quedar subcampeones del trofeo.  Quedando a 49” y a unos 70 metros de los campeones, el CN Marbella Carabanchel (1h49´35”); y sacando 1´17” y unos 110 metros al tercer clasificado, el CN. Aranjuez.

La verdad es que entre los 3 equipos, la igualdad fue la tónica predominante, ya que por ejemplo hasta completar la 7º posta, teníamos a los líderes a poco más de 50m. Y hasta la última ronda de postas no los llegamos a sacar 100m al Aranjuez.

Por lo que respecta a nuestro equipo, los tiempos acumulados y la media de cada 100, de los relevistas fue la siguiente:

		Tiemp Acumulad	Media
1º	Javier de la Flor	10´26"27	1´02"63
2º	Ernesto de la Vega	11´12"38	1´07"24
3º	Rubén Gutiérrez	11´01"27	1´06"12
4º	Jorge Sánchez	11´36"44	1´09"64
5º	Cristina Ginestal	12´12"59	1´13"26
6º	Marcos Martín	11´03"58	1´06"36
7º	Alejandro Sánchez	10´58"45	1´05"84
8º	Daniel Galán	10´48"80	1´04"88
9º	Alejandro Illana	10´30"95	1´03"09
10º	Daniel Mayoral	10´34"70	1´03"47

Así concluye mi 2º participación en una competición de este tipo (100x100 Relevo), ya que las pasadas navidades, asistí con el Club 3 Style Triatlón, al 100x10 de Ciempozuelos, realizando unos parciales muy parecidos.

Además en 2006, había participado en un formato parecido, pero bastante más largo, las 6h de Rivas, formando equipo con las secciones máster del CN Cuatro Caminos y CN Canal Isabel II. Donde se realizaban postas de relevos, con clubes de 10 nadadores, durante 6h. Ganando el equipo que más metros acumulaba.

Resumen de datos de 2015 en mi Blog.

En este año 2015 que acaba de terminar, he recibido en mi Blog un total de 130.886 visitas, lo que nos deja un total de algo más de 3.000 visitas menos que en 2014. Con lo que nos mantenemos por 2º año consecutivo, por encima de las 130 mil visitas por año.

El tope máximo de visitas por mes este año 2015, ha sido de 16.831 visitas en julio. (El Récord es de 17.013 en Agosto 2014). El Récord de visitas por día, sigue en 991 del 6/04/2014.

Con estos números, tenemos una media de 10.907 Vistas/mes, y de 359 Visitas/día.

Aquí podemos ver la evolución en la media de las visitas/día, según los años:

2015	359	Visitas / Día
2014	367	Visitas / Día
2013	211	Visitas / Día
2012	106	Visitas / Día

Todas estas visitas de 2015, has estado distribuidas por meses de la siguiente manera, dando una media de visitas por día de:

	Visitas Totales	Visitas/día
Enero	11.778	379,9
Febrero	9.213	329
Marzo	9.822	316,8
Abril	10.782	359,4
Mayo	12.831	413,9
Junio	13.078	435,9
Julio	16.831	542,9
Agosto	13.888	448
Septiembre	8.612	287,1
Octubre	7.692	248,1
Noviembre	6.931	231
Diciembre	9.428	304,1

Durante este año, se han publicado un total de 74 nuevas entradas, a una media de 6,2 entradas al mes. Que se han distribuido de la siguiente manera:

Enero 6, Febrero 4, Marzo 4, Abril 4, Mayo 9, Junio 6, Julio 9, Agosto 9, Septiembre 8, Octubre 6, Noviembre 4 y Diciembre 5.

Y de las 74 entradas publicadas, las más visitadas han sido las siguientes:

1º	Calendario Travesías a Nado Andalucía 2015, y alrededores.	12.604 Visitas
2º	Calendario de Travesía de Invierno 2015-2016.	2.108 Visitas
3º	Sin "suerte" en la OCEANMAN Altea 5K, y gano la 1.5K.	804 Visitas
4º	Hoy conocemos a Jose Luis Larrosa.	655 Visitas
5º	Las Palas en el entrenamiento de natación.	640 Visitas
6º	Uso del Pull-Boy para mejorar tu estabilidad en el nado.	483 Visitas
7º	Puntos FINA de las pruebas de natación en piscina.	477 Visitas
8º	Las cosas no salieron bien en la Tuna Race 5Km.	440 Visitas
9º	Bañadores BBosi	399 Visitas
10º	Curriculum Vitae Deportivo. Rubén Gutiérrez, Nadador.	362 Visitas

Destacando ampliamente los calendarios de travesías a nado, así como algunos post sobre técnica, y algunas de mis pruebas disputadas en el año.

Muchas gracias a todos los que habéis visitado mi Blog, y espero que os haya gustado y os haya parecido interesante.