"En Salud, más vale prevenir que curar" Fátima Madrid.

GUÍA PRACTICA PARA UN BIENESTAR FÍSICO Y SOBREVIVIR AL SIGLO XXI.

Hoy os quiero presentar un nuevo libro, “En Salud, Más vale Prevenir que Curar”, escrito por Fátima Madrid. Se trata de su primer libro, y a quién no le diga nada el nombre de la autora, basta con decir a modo de avance, que fue nadadora olímpica con 16 añitos en Atlanta 1996.

La nadadora olímpica española nos escribe en este libro una guía para nuestro bienestar, con todo lo aprendido a lo largo de su carrera de nadadora de élite, que le llevo al Centro de Alto Rendimiento de Madrid, “Residencia Joaquin Blume”, y que tuvo su punto álgido en las XXVI Olimpiadas de Atlanta 1996, donde nado el relevo de 4x100 libres, consiguiendo un meritorio 14º puesto (semifinales) con un crono de 3´49”47. Junto a Claudia Franco, Blanca Cerón y Susana Garabatos.

Fátima también participó con la selección Española en los Campeonatos de Europa Absolutos de Sevilla 1997, donde logro el 26º lugar en los 100 libres.

Consiguió dos records de España Absolutos, ambos en 4x100 libres, en piscina de 50m y 25m:

- P50m, 3´48”86, (Blanca Cerón 57”66, Fátima Madrid 57”03, Ana Belén Palomo 57”40 y Claudia Franco 56”77) en Bari, ITALIA, el 15-6-1997.

- P25m, 3´50”56, (Ana Belén Palomo 58”13, María Peláez 58”16, Rojo 58”10 y Fátima Madrid 56”17) en Gijón el 3-5-1997.

Y consiguió el Título de Campeona de España Absoluta de Invierno 1996-1997 en 100 Libres, con un tiempo de 57”08.

Además de todo esto, Fátima a estado representando a España en los Juegos del Mediterráneo, en la Olimpiada Junior, en Campeonatos Internacionales junior y absolutos, y en Campeonatos de Europa Junior.

 Con Fátima en los Campeonatos de Europa Absolutos de Sevilla 1997.

Las estadísticas de salud son preocupantes donde tenemos a los mayores súper medicados, a la población de edad media con problemas de espalda, ansiedad y stress y a los pequeños con obesidad con sólo dos horas a la semana de actividad física en los colegios; es ahora y más que nunca que tenemos que estar formados para un bienestar físico a través de una actividad física  que es el mejor remedio natural no solo para curar sino que prevenir futuras enfermedad.

Con la compra de este libro, te regalas, o regalas salud, además de colaborar con la Fundación Objetivo 1. El libro incluye un CD. Y tiene los siguientes apartados:

1.- La importancia de la actividad física en su calidad de vida.

2.- Principios básicos para un bien estar físico.

3.- Intensidades básicas del entrenamiento y consumo.

4.- Tipos de entrenamiento según objetivos en tierra y agua.

5.- Partes de una sesión de entrenamiento.

6.- El caminar como ejercicio físico.

7.- Técnica del caminar y programa a realizar.

8.- La natación como deporte más completo.

9.- Videos técnica de natación: estilo, espalda, crol, braza y mariposa.

10.- Tipos de entrenamiento en agua según objetivos.

11.- Consejos para no lesionarse y comenzar una actividad.

12.- Soluciones naturales para evitar los fármacos.

Otros datos de interés sobre el libro: 
Título : En salud, más prevenir que curar. Guía práctica para un bienestar físico y sobrevivir al S.XXI
Autor : Madrid Calancha, Fátima
Editorial : Publicaciones Vértice SL
Idioma : Español / Castellano
Edición : 1
Encuadernación/Formato : Tapa blanda o Bolsillo
Número de páginas : 90
ISBN : 9788499310626
Tamaño : Alto: 240 mm, Ancho: 170 mm

Se puede conseguir, a un precio de 16,54€, a través del siguiente enlace:  http://www.editorialvertice.com/libro-en-salud-mas-prevenir-que-curar-guia-practica-para-un-bienestar-fisico-y-sobrevivir-al-s-xxi-309.html

Con Fátima en los Campeonatos de Andalucía de Mijas, ya como nadadora máster en 2011.