jueves, 14 de abril de 2022

Gala del Deporte de Isla Cristina, temporadas 2020 y 2021.

GALA DEL DEPORTE DE ISLA CRISTINA, TEMPORADAS 2020 Y 2021.   TEATRO HORACIO NOGUERA, ISLA CRISTINA (HUELVA). 18 MARZO 2022.

En la tarde noche del viernes 18 de marzo, tuvo lugar la Gala del Deporte de Isla Cristina. Una Gala se concentró en el Teatro Horacio Noguera, que aglutinó las temporadas del 2020 y 2021, ya que la anterior no se llegó a celebrar debido a la pandemia.

Y una Gala que se ha celebrado a mitad de marzo, y no en el mes de julio como las ediciones de 2016 y 2017; ni a mediados de enero (12 enero 2020), como en la edición de 2019: ni a finales de diciembre, como en la edición de 2018. 

Anteriormente se celebraba una Gala cada 4 años.

La Gala estuvo organizada por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Isla Cristina, a través del Servicio Municipal de Deportes. Y estuvo presidida por el alcalde, Jenaro Orta; y el delegado municipal de deportes, Antonio Peña. Y estuvo presentada por Lorena Medero.

La Gala tiene como objetivo ensalzar los méritos de los deportistas que ejercen de embajadores del municipio cada vez que participan en competiciones a lo largo de la temporada. Así son homenajeados deportistas, representantes institucionales, representantes de distintas entidades, clubes, asociaciones, empresas patrocinadoras, y medios de comunicación.

Una Gala a la que no pudo asistir por motivos laborales, ya que me era imposible llegar a tiempo para estar presente en la misma. Y en la que ha sido reconocido como “Deportista Destacado” en la modalidad de Natación.

Este es el cuarto galardón que me concede el Ayuntamiento de Isla Cristina, habiéndolo obtenido en 2016, 2017, 2018 y este de las temporadas 2020 y 2021 unificadas.

domingo, 10 de abril de 2022

Oro y Plata en la 7º Jornada de las “JONAB”, en Almuñecar.

7º JORNADA DEL CIRCUITO DE NATACIÓN DE INVIERNO “JONAB XI” – ALMUÑECAR (GRANADA), 09/04/2022.

El pasado sábado 9 de Abril, se disputó la séptima jornada de las XI Jornadas Provinciales de Natación Básica “JONAB XI”, el circuito de natación organizado por la Diputación Provincial de Granada y la Federación Andaluza de Natación. En jornada única de mañana, en la Piscina Municipal de Almuñecar; y con una inscripción de 212 nadadores, 119 hombres y 93 mujeres, pertenecientes a 14 clubes de la provincia. 

La piscina es de 25 metros, y 8 calles. Esta vez con “poyetes” J aunque con la superficie bastante deslizante para mi gusto. Una piscina con muy buena iluminación, pero con malas corcheras, y muy destensadas, que hacía que hubiese mucho oleaje durante las pruebas. Y con las paredes muy deslizantes para dar los viajes.

En esta 7º jornada JONAB, se nadaban dos pruebas, los 100 Estilos y 50 Mariposa.

Empiezo con el 100 Estilos, donde voy en la calle 7 de la 2º y última serie.

Al sonar el pitido, buena reacción, y buena salida. Un muy buen tramo de mariposa, llegando bien a la pared. El viraje normal, y el subacuático de espalda, correcto. En el tramo de espalda, intento acelerar la brazada, aunque no me sale igual que en los 50 espalda; pero creo que no pierdo mucho tiempo. La llegada a la pared es mala, y el viraje peor, muy lento y saliendo apenas sin impulso para el tramo de braza, que hace que no pueda ni dar la patada de mariposa. El tramo de braza, correcto para mí; sin dolor en la rodilla, hasta la última parada donde siento que casi se me rompe el ligamento lateral (el que tengo dañado). Por suerte ya estoy en la pared, hago el viraje como puedo y empiezo el crol. Veo que me han adelantado, así que meto la cabeza,  pies a tope, y hasta que aguante.

Llego a meta 1º de la serie, con un tiempo de 1´19”51, que me vale para ser 2º y medalla de plata en máster +33, por detrás de Daniel Castaño, con 1´17”99; y por delante de Jesús Ángel López, con 1´21”24, que cierra el pódium. Hasta 13 nadadores clasificados.

A pesar de ser una prueba que apenas nado, el tiempo está lejos de mi mejor marca en la prueba, en las distintas categorías master. Y 0”75 por encima de la última vez que lo nade, el 19 de noviembre de 2016, en Badajoz (hace casi 5 años y medio).

Máster D (40-44 años) – 1´18”76, en Badajoz el 11/11/16.

Máster C (35-39 años) – 1´17”54, en el RC Canoe (Madrid) el 19/11/11.

Máster B (30-34 años) – 1´14”36, en Torrelodones, el 26/05/06.

Máster A (25-29 años) – 1´14”80, en CT Chamartín (Madrid), el 4/06/05.

Sin poder soltar, y con unos 10 minutos de descanso, me toca el 50 Mariposa. Aquí voy con el mejor tiempo de inscripción, en la calle 4 de la 2º y última serie. Con el 31”68 de la 2º jornada en Salobreña.

Nos subimos al poyete, y después de estar un buen rato preparado, nos mandan bajarnos (menos mal, porque tenía ya las piernas ko de aguantar la posición). A la 2º va la vencida, y suela el bocinazo. Buen salto y unos buenos primeros metros. Llego delante al viraje, pero los lleva muy cerca… El viraje sale correcto, y la vuelta la hago “decente”, aunque ya noto el cansancio. Los últimos 5m, me cuestan muchísimo, y me quedo largo en la llegada, doy un empujón en vez de otra brazada, y llego tragando agua. En la llegada pierdo algo de tiempo, la verdad.

Marco un tiempo de 32”02 aunque el crono manual del juez me da 31”82. Aun así, quedo 1º de la serie, y me hago con el 1º puesto y la medalla de oro, por delante de Isaac Castaño, con34”68; y Antonio Puente Gil, con 35”25, que completan el pódium, de los 12 nadadores clasificados.

No mejoro los 31”68 de Salobreña, que tengo como mejor tiempo de la temporada.

En la Clasificación por equipos, el CD Corcher@s ​​ha sumado 562Pts, llegando al 8º lugar de 14 clubes. En una Clasf. General encabezada por CN Ogíjares con 2.814Pts; EMN Alhendín con 2.326Pts; y EMN Huetor Tajar con 1.728Pts cerrando el pódium.

Me voy de esta séptima jornada, con un oro y una plata mis dos pruebas. 

Y me clasifico para las finales en 5 de las 6 pruebas que se han nadado en las tres jornadas clasificatorias. Con el mejor tiempo en 50L, 100L y 50M; con el segundo mejor tiempo en 50 E y 100Est; Y estoy fuera en el 50B, con el 9º tiempo.

Sumo ya 13 medallas (8 Oros – 4 Platas – 1 Bronce) en las 15 pruebas que he nadado en las 7 jornadas disputadas, estando solamente 2 veces fuera del pódium, en las 2 pruebas del 50 Braza.

La siguiente cita es el 21 de Mayo en Armilla, para las finales del 2º ciclo de las JONAB, donde se pueden nadar solo 2 pruebas y los relevos de 4x25 Estilos.

Una vez más, quería aprovechar la ocasión, para dar las gracias a todos sus patrocinadores:

Quesos Peñitas de Belvis de la Jara, Autocares Bello de Sta. Coloma de Gramanet y CONTEC Proyectos y Obras.

Así como todos sus colaboradores técnicos: Blunae, 226ERS, Crema solar SAFE SEA Antimedusas y Ph-Quirogel.

miércoles, 6 de abril de 2022

En esta temporada, 226ers volverá a alimentar mis sueños!

226ERS - #FeedYourDreams #SwimYourDreams #226ersTeam   #Team226ers

Estoy muy contento y súper orgulloso de poder contaros que durante la temporada 2022, volveré a estar dentro del Programa PRO de deportistas de la marca  226ers .

226ers es una marca Española, que nace en Alicante, y que como “filosofía” baste indicar que su nombre “226”, es la distancia de la prueba más dura del mundo, el “ironman”. Siendo además una marca creada por y para los amantes de los deportes de resistencia, nacida para satisfacer las demandas de los deportistas de fondo más exigentes. Con unos productos que son de la máxima calidad y pensados ​​para obtener un mejor rendimiento.

Durante los entrenamientos y antes y después de estos; una buena suplementación nos aporta grandes ventajas:

- Nos aporta energía de forma más eficiente.

- Reduce los típicos problemas digestivos.

- Evita los calambres.

- Nos ayuda a recuperar más rápido para rendir de nuevo al 100%.

Durante estos últimos siete años, estuvo usando los siguientes productos:

- El Isotónico Drink de 226ers, tanto de sabor fresa, limón, mango y cola (que es el que más me gusta), y se ha vuelto imprescindible en mis entrenamientos en la piscina.

- El Recovery Drink de 226ers, tanto de sabor vainilla, fresa, yogur de limón y sandía, que es el que más me gusta. Tras el último entrenamiento antes de las competiciones, así como después de las competiciones si tengo otra prueba al día siguiente, y tras algunos duros entrenamientos o en periodos de entrenamientos de mucha carga o intensidad, también es uno de mis “imprescindibles”.

- Las sales de 226ers (Salt Sub-9) que tomo antes de los entrenos en el mar, donde no puedo llevar el bidón de Isotónico. También las tomo antes de travesías largas, de 8Km o más; y en los descansos breves cuando tengo dos travesías seguidas.

- Los geles de 226ers (Energy Gel), tanto de 40gr como de 20gr, para los entrenamientos largos, tanto en piscina como en el mar. Antes de algunas travesías (las que tardaré 40 minutos o más). Y que siempre llevo dentro del bañador o del neopreno para pruebas donde estaré cerca de los 60 minutos o más. Los que más me gustan son de sabor limón, cola o melón, pero siempre las que llevan algo de cafeína, para mantenerme bien alerta.

- Las barritas energéticas 226ers (Endurance Fuel Bar), para antes de los entrenos cuando ha pasado tiempo desde la última comida. Así como en medio de las interminables competiciones en piscina, y en aguas abiertas cuando nado varias pruebas casi seguidas. Las que más me gustan son las de limón, fresa y chocolate negro.

- Las barritas veganas de gominola de 226ers (Vegan Gummy Bar). Estas me encantan, tanto las de Cereza y Cola con Cafeína, las de Naranja con Electrolitos, o de Limón con Electrolitos y las de Mango con BCAA´s. Que son realmente de lujo, combinando los distintos sabores con el aporte bien sea de cafeína, electrolitos o BCAA´s, y que con su textura de gominola, hacen que se coman casi sin masticar (pudiendo comerlas en mitad del mar, en una parada de menos de 30 segundos). Otras que se han convertido en Imprescindibles.

- Las barritas de proteínas de 226ers (Neo Bar), que tomo tras algunas pruebas, donde tengo que seguir compitiendo después.

- El Coll-Egg de 226ers, para cuidar las articulaciones de los hombros, que les doy un buen tute de km durante la temporada.

- Las pastillas de Cafeína de 226ers (Caffeine Express), para antes de muchas pruebas en las que me noto poco activo, bien sea por los madrugones y largos viajes antes de algunas pruebas, o por la acumulación de duros entrenos, o competiciones seguidas. Otro producto que me ha sorprendido muy gratamente, y que uso bastante en las pruebas competitivas.

Solo queda contaros que los productos 226ers tienen como características principales:

- Todos los productos son “sin gluten”.

- Los productos en polvo, son sin azúcar.

- Las barritas energéticas contienen un 90% de ingredientes naturales.

- La marca 226ers, usa la “amilo pectina” como hidrato principal.

Para más información, conocer consejos sobre nutrición según la prueba que vayamos a disputar (10Km a pie, triatlones de diferentes distancias, pruebas de mtt,...), así como para ver toda la gama de productos de la marca, o hacer pedidos ,... 

Podéis entrar en su página web:

www.226ers.com

También podéis seguir a la marca en sus distintos perfiles en Redes Sociales:

https://www.facebook.com/226ERS/   con 102.000 seguidores.

https://www.instagram.com/226ers/   con casi 50.500 seguidores.

https://twitter.com/226ERS   con casi 18.000 seguidores.

Por último, darle una vez más las gracias a la familia 226ERS, por volver a contar una temporada más conmigo. Es todo un orgullo y una enorme satisfacción personal, verme de nuevo en el Programa PRO, junto a grandísimos deportistas como el Triatleta Subcampeón Olímpico y 5 veces Campeón del Mundo,  Javier Gómez Noya ; el Triatleta 3 veces Olímpico, Campeón del Mundo y de Europa,  Iván Raña ; el Campeón del Mundo de Ciclismo, Alejandro Valverde , y todo el Movistar Team; o el doble campeón del mundo de Fórmula 1, campeón del mundo de resistencia, y 2 victorias en Le Mans, … Fernando Alonso !!!