120 x 100 CLUB ESPORTIU MEDITERRANI (12.000m) BARCELONA, 29 DICIEMBRE 2013.
El pasado domingo 29 de diciembre, estuve entrenando en las instalaciones del Club Esportiu Mediterrani, de Barcelona, para realizar el Reto del Calendario 2013. O lo que es lo mismo, el 120x100 del Medi.
Esta época del final de año, últimamente se ha puesto muy de moda realizar un entreno "especial" para celebrar el último entrenamiento del año, y se suceden por toda la geografía Española los 100x50, o los 100x100. Cien series de 50 o de 100 metros.
Yo mismo, en 2011, ya realice un 100x100, solo y en piscina de 25m. Y en 2012 un entreno de 10.000m nado continuo en piscina 25m (tenia menos tiempo). Pero este año, me pude apuntar con los amigos del Mediterrani a realizar su reto.
Se trata, como digo, de un 120x100. 10 series de 100 metros, por cada mes del año.
Las primeras 30, se realizan cada 1´45".
Las 30 siguientes cada 1´50".
Las 30 siguientes cada 1´55".
Y las 30 últimas cada 2´.
Además al acabar cada mes, es decir cada 10x100, se descansan 2´ para beber algo.
Y al acabar un trimestre, cada 30x100, se descansan 5´ para poder comer algo sólido.
De los últimos en tirarme al agua, 9:00A.M.
Se nada en la piscina exterior climatizada de 50m del Club. Empezando a las 9:00 de la mañana y acabando 4h15´después. Utilizando las 9 calles que colocan, dejando 2 para los socios del club. Y los 120 inscritos de este año, se dividen en calles según el ritmo de nado en los 100 metros que van a llevar.
Se puede hacer solo, o por equipos, de modo que siempre un miembro del equipo este en el agua. También hay gente que no lo completa, empezando más tarde, dejándolo antes, o parando a descansar algunas series por la mitad.
Ahí voy, flecha amarilla.
En mi caso, me pusieron en la serie 9, con la mayoría de los cracks!! El chico que tiraba generalmente en las series, tenia 16´08" en el 1500 libre, y rara vez subía de 1´15" cada serie de 100 en piscina larga! A mi, me salían entre 1´20"-1´22" las que íbamos cada 1´45", para bajar el ritmo a 1´20" las que íbamos cada 1´50", y acabar a 1´17"-1´18" las que íbamos cada 2´.
Para ejemplo, los tiempos de las últimas 10x100, cuando ya llevaba 11.000 metros y 3h55min nadando, fueron de:
1´20"70 - 1´17"95 - 1´17"58 - 1´18"03 - 1´18"41 - 1´17"82 - 1´17"71 - 1´18"60 - 1´17"05 - 1´18"98.
INCREÍBLE, habiendo competido el día antes en la SwimSilvestre de Mataro, y pegarme 12.000m a esos ritmos, cuando hasta ahora en una semana nadaba unos 12.000-14.000m.
La organización por parte del club anfitrión, de 10. (bueno, de 11). Increíble, se han volcado con el evento. Nada más llegar una mesa recepción donde comprueban tu inscripción y te regalan una bolsa con un gel, una bebida isotónica, y una pequeña nevera. Unos paneles con los nombre de los nadadores que irán en cada calle, organizados según los ritmos que se apunto cada uno.
Música durante las mas de 4 horas del reto, un speaker por megafonía, contabilizando las series que llevamos y las que quedan, animando a la gente...
Avituallamiento de isotónico, y de tartas y pestelitos en las paradas de 5min.
Y sorteo de 4 mochilas y albornoces del club, al final del reto.
Todo por una inscripción de 2-3€ a llevar en comida y productos de primera necesidad que el Club dona a una entidad con la que colaboran, el Centro de Servicios Canpedró. IMPRESIONANTE.
Mario, Yo y Toni ya corriendo hacia la meta.
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