IRENE
PEINADO MORALES, CÁDIZ 1994.
Hoy
quería presentaros a Irene Peinado, una joven Gaditana “algo” atípica, ya que a
sus 23 años, y habiendo pasado ya por la universidad, siguen nadando en alto nivel,
en la categoría absoluta. Algo que lleva haciendo sin parar desde que comenzó a
nadar con 3 años, y a competir con solo 8. Ya van unas pocas temporadas, ehh
Irene...
A Irene
la conozco desde hace unos 7 años, cuando ya la veía por las Travesías a Nado
de la zona de Cádiz. A las que se apuntaba a todas las que podía, y desde
entonces, hemos coincidido en muchas pruebas a lo largo de todas estas
temporadas.
Ella
combina las pruebas de piscina con las de aguas abiertas, donde siempre la podréis
encontrar con una sonrisa en su cara. Así que sin más presentación, os dejo que
esta interesante entrevista a esta guapísima nadadora Andaluza.
- ¿Nombre completo?
Irene
Peinado Morales.
- ¿De dónde eres?
De
Cádiz.
Un poquito de Historia:
- ¿Qué edad tienes y cuantos años llevas
nadando?
Tengo
23 años y llevo nadando desde los 3 añitos que me apuntaron mis padres para
aprender a nadar. ¡Les daba mucho miedo que con la playa a diario me ahogase!
- ¿Cómo y cuándo fue tu primer contacto con
el agua?
Mi
primer contacto con el mar fue desde muy pequeña en la playa. Aunque en las
piscinas como ya dije antes empezó a los 3 años.
- ¿Cuándo empezaste a competir en Piscina?
Con 8
añitos, aunque con 6 y 7 años se hacían algunas competiciones con los
cursillos.
- ¿Especialidad y prueba de piscina favorita?
¿Siempre ha sido así?
Actualmente,
tengo varias pruebas favoritas. Los 800 y 1500 me encantan, pero tengo
debilidad por los 200 y 400 estilos.
No
siempre ha sido así. Siendo infantil y junior me dedicaba solamente a nadar
espalda. Al cambiar de club empecé a dedicarme un poco más al fondo. Y con la
llegada de mi actual entrenador empecé a probar todos los estilos, y aunque aún
hay que mejorar muchas cosas, me encanta nadarlo todo.
- ¿Piscina corta o larga, y por qué?
Piscina
larga sin duda. Entreno en piscina larga y el resto de gente no, por tanto eso
es una ventaja. Aunque a su vez es una desventaja porque los virajes se me dan
fatal, aunque estamos trabajando en ello.
- ¿Has practicado o competido en otros
deportes?
De
pequeña hacía atletismo con el colegio, aunque siempre mi vida ha sido la
natación. Compito bastante en carreras a pie.
- ¿En qué clubes y cuánto tiempo has estado?
Empecé
en el Club Natación San Fernando y estuve allí hasta tener 15 años.
A esa
edad estaba en el Centro de Tecnificación de Cádiz, y por tanto entrenaba en
Cádiz, así que empecé a competir con el Club Natación Portuense, durante dos
años.
- ¿De qué prueba o competición te sientes más
orgulloso, o guardas mejor recuerdo?
Sinceramente,
estoy en un momento en el que cada vez que me tiro disfruto más y más. Si
tuviese que elegir, elegiría el último Campeonato de Andalucía en Mairena del
Aljarafe.
- ¿Un sueño cumplido en el ámbito de la
natación?
Competir
con Mireia Belmonte.
- ¿Una espina clavada en el ámbito de la
natación?
No
haber sido seleccionada todavía con la Selección Andaluza. ¡Espero que este sea
mi año!
Un poco más actual:
- ¿Cuánto sueles entrenar ahora, al día y a
la semana? ¿Y en tus épocas de máxima carga de entrenamientos de siempre?
Doblo
sesión 3-4 días a la semana dependiendo del momento de carga en el que estemos.
Por las mañanas son 1 hora 45 minutos más o menos, y por las tardes 2 horas y
media. Además, 45 minutos de seco tres días a la semana.
A esto
hay que añadirle que me gusta mucho salir a correr y a la semana puedo hacerlo
2 o 3 veces.
En
cuanto a metros, depende del momento de la temporada, pero suelo hacer por las
mañanas alrededor de 5000-6000 metros. Por las tardes, 6000-7000 metros.
- ¿Entrenas solo o con algún equipo o grupo
de entrenamiento?
Por las
mañanas entreno sola y por las tardes entreno con mi equipo. Tenemos un grupo
de entrenamiento de mucha calidad.
- ¿Planificas concretamente tu temporada en
función de tus objetivos, o sigues los entrenamientos que el entrenador marca
para el club?
Mi
entrenador planifica mis entrenamientos según mis objetivos. Mis dobles son
diferentes a los de otra persona del equipo. Por las tardes si es más común,
pero en mi grupo de entrenamiento todos tenemos objetivos altos. Entrenar con
ellos me hace mucho bien.
- Después de todos estos años, ¿Qué te sigue
llenando de la natación? ¿Qué hace que sigas vinculado a este mundo? ¿Qué te
sigue motivando para entrenar duro? Lo digo porque la gran mayoría de las
chicas de tu edad, ya lo han dejado.
Pues no
entiendo que la gente deje la natación. Ahora es cuando más estoy disfrutando.
Tengo más tiempo ya que he acabado mis estudios. Estoy trabajando y puedo
compaginarlo.
Creo
que he aprendido a disfrutar del sufrimiento del entrenamiento y me he vuelto
adictiva. Además mis entrenadores me ayudan muchísimo. Siempre digo que no hay
nadie que confíe más en mí que mi entrenador. Él son mis brazos y mis piernas.
- ¿Qué destacarías de lo que te haya podido
aportar la natación a tu vida cotidiana durante todos estos años?
El
comprender que si quieres algo debes trabajar muy duro para conseguirlo. Como
dice mi entrenador: “Si quieres algo que cuesta 2 euros y pagas 1 euro 99 céntimos,
no te lo dan.” Con la natación y la vida es lo mismo.
Ahora de mi especialidad, Aguas Abiertas:
- ¿Cuándo fue tu primer contacto con las
Aguas Abiertas?
En las
travesías de verano.
- ¿Qué diferencias ves entre la Piscina y las
Aguas Abiertas?
Principal
y básica es que no hay virajes. Además, el nado es totalmente diferente, debes
nadar con un estilo y ritmo que te haga ir rápido y a su vez te permita
aguantarlo.
- Ordéname según tu preferencia: Mar plato,
Mar picado con oleaje y corrientes, Rio a favor de la corriente, Rio a
contracorriente, Embalses o Lagos.
Lagos,
embalses, mar plato, rio a contracorriente, rio a favor de la corriente y por
ultimísimo, mar picado con oleajes y corrientes. (jejejej, ahí es donde más disfruto yo :) )
- Para entrenar las Aguas Abiertas, ¿Piscina
o nadar en Aguas Abiertas, y por qué?
Yo creo
que la clave está en la mezcla. Debes hacer metros, técnica e intensidades en
la piscina, y luego llevarlas a la práctica en Aguas abiertas y entrenarlas
allí.
- ¿Aguas Abiertas tipo “purista” (siempre a
pelo), o no tienes nada en contra de los neoprenos, cuando la temperatura del
agua es baja y la normativa los permite? Aunque se que no has nadado mucho con
ellos, pero ya si te has estrenado :)
Jajajaja!
No tengo nada en contra de ellos, pero si es verdad que los neoprenos,
normalmente, benefician más a los que saben nadar menos que a los propios
nadadores.
Siempre
que pueda competiré sin neopreno. No me siento cómoda, aunque después de mi
primera experiencia también tengo que decir que con el neopreno se va genial y
no se me da tan mal!
- ¿Qué opinas de la nueva normativa FINA del
uso de neoprenos según la temperatura? Recordamos que ahora hasta 20 grados
está prohibido su uso. Entre 18 y 20 grados es opcional y por debajo de 18 es
obligatorio.
Me
parecía mejor la normativa anterior. Ahora obliga a los nadadores con
aspiraciones en los Campeonatos de Aguas Abiertas a tener un buen neopreno y a
entrenar con él.
- ¿Que te parecía la normativa anterior?
Recordamos que no estaba permitido el uso del neopreno bajo ningún concepto, y
en Absolutos por debajo de 16 grados se suspendía la prueba, y en Máster por
debajo de 18.
Mucho
mejor. La prefiero. Los nadadores que competimos en Aguas Abiertas y en
piscinas, bastante tenemos con tener que entrenar ambas cosas como para tener
también que “aprender” a manejarse bien con el neopreno.
- ¿Te beneficia o perjudican las bajas
temperaturas del agua en una prueba?
A mí
personalmente me perjudican. Soy bastante friolera y el frío puede llegar hasta
cortarme la respiración. Visto está en Sotogrande casi me muero de la
hipotermia! Jaja
- ¿Para pruebas de Aguas Abiertas, solo “pruebas
oficiales” con salida y llegada desde el agua, o pruebas “tipo travesía”, con
salida y llegada en la arena, incluso a dos vueltas a un circuito? ¿Qué
piensas, pros y contras?
A ver,
si tengo que decir qué es lo que pienso, yo creo que para competiciones
oficiales de AGUAS ABIERTAS, se debe salir y llegar dentro del agua, ya que es
natación.
Si
tuviese que decir cuál me gusta más, son las de dos vueltas. Me parecen más
divertidas y además me gusta ese tramo corriendo.
Todo
depende de si se te da bien correr o no. Si corres bien, te debe venir mejor
salir corriendo y dar dos vueltas. Si no es así, mejor todo en el agua.
- Te pongo un caso concreto, llegada de una
travesía a nado sobre la arena de la playa a 10-15m de la orilla. ¿Hay que
esprintar a pie o se respeta el orden de llegada a la orilla nadando?
Claramente,
se esprinta. Si ponen esos 10-15 m de carrera es porque la carrera cuenta, así
que, A MUERTE.
Normalmente
a la gente le sienta mal que se les adelante corriendo, pero repito que si
están esos metros, forman parte de la prueba.
- ¿Qué travesía te gusta más, cual no te
quieres perder cada año? ¿Cuál te gustaría nadar algún día?
Pues en
cuanto a organización mi travesía favorita hasta el momento ha sido la de Rota
de Marsalado.
Me
gustaría hacer alguna travesía en Portugal. ( Pues quedas invitada Irene, ya sabes que soy un gran conocedor de las
Aguas Abiertas Lusas :) )
- ¿Prueba más larga y prueba más dura que has
realizado? Puedes contarnos algo sobre ella.
La más
larga han sido los 10 km del Campeonato de España. Hasta los 9 km todo iba
genial. Ese último km es mental. Sabes que ya estás acabando pero el cuerpo te
pesa. Yo llevaba hasta las piernas dormidas. Pero piensas en todo el trabajo y
sacrificio y se nada sola.
La
prueba más dura hasta el momento los 8 km de Roquetas del Mar en la fase de la
Copa de España. Mentalmente es durísima porque te tiras en una playa y llegas a
otra. No sabes por cual km vas, cuánto llevas, cuánto te queda, dónde estás,
etc. Llegué a pararme y preguntarle a kayak que me acompañaba que si me quedaba
mucho que no me mintiese que me salía. Él se reía y me decía que ya me quedaba
poco, aunque recuerdo que por lo menos me quedaban 3 km! Jajaja aunque ahora me
alegro que me mintiese, yo estaba bien físicamente, solo necesitaba que me
dijese que me quedaba poco para tranquilizar a la cabeza. Muy dura pero muy
bonita.
- ¿Tienes en mente alguna “gran Travesía” en
plan reto, tipo Estrecho de Gibraltar, Canal de la Mancha,... O alguna travesía
competitiva de larga distancia, tipo Batalla del Rande, Ultra del Ebro,...?
La
verdad es que no me lo he planteado. Pero me encantaría probar cosas nuevas.
Algunas curiosidades:
- ¿Te identificas más con alguna marca en
concreto, o eres de los que vas usando varias según el momento y el producto?
Con
Speedo. Todo lo que uso son productos de Speedo. La maleta, las gafas, los
bañadores, los fastskin, etc. Sin duda mi marca favorita.
- ¿Que bañador prefieres para competir en
Piscina, y bañador para competir en Aguas Abiertas? ¿Y para entrenar?
En
piscina depende de la prueba. Si es para pruebas de fondo prefiero competir con
el fastskin de espalda alta. Si es para pruebas de estilos o braza, prefiero el
fastskin de espalda baja.
En
aguas abiertas, me gusta competir con el fastskin largo.
Y para
entrenar me da un poco igual el tema de las tirantes si fino o ancho. Depende
de la marca me gustan más finos o anchos. Por ejemplo, speedo y turbo los prefiero
anchos, aunque arena o odeclas los prefiero fino.
- ¿Qué gafillas de natación usas? ¿Siempre es
así, entrenando y compitiendo, y en piscina y en mar?
Para
competir en piscina uso unas speedo pro. Para aguas abiertas me gusta las arena
cobra.
Sin
duda para entrenar una suecas. Ahora estoy entrenando con unas suecas arena de
espejo bastante cómodas.
- ¿Eres de entrenar usando “gadgets” tipo
palas, aletas,...? ¿Qué material sueles usar?
Sí. Uso
mucho material: aletas largas, aletas cortas, palas grandes, palas medianas,
palas cortas, pull, goma para pies y tabla.
- ¿Que “suplementos” sueles tomar?
¿Isotónico, Recuperadores, Geles, Barritas energéticas, Creatina,
Glutamina,...?
Isotónica
durante los entrenos y un recuperador al terminarlos. Las barritas energéticas
las tomo en algunas competiciones.
- ¿Qué opinión te merece el estado actual de
la natación absoluta de alto nivel en España?
Creo
que España tiene mejor nivel del que dejamos ver fuera.
Me parece que las mínimas de España Absolutas
no tienen sentido. No puede ser que haya 1 serie de algunas pruebas EN TODA
ESPAÑA. Si ves algo así, deberías planteártelo.
En
cuanto a selecciones, creo que se dedica todo el dinero recibido para la
natación española siempre en las mismas personas. Debería haber cambio de
aires, formar a nuevos deportistas, etc.
- ¿Un objetivo a corto plazo? ¿Y ya más a
largo plazo?
En
piscina medallista andaluza absoluta y entre las 10 mejores de España.
En
aguas abiertas, entre las 5 mejores de España tanto en los 5 como en los 10 km.
A largo
plazo, medallista nacional de aguas abiertas y entre las 5 mejores de España en
la piscina.
Muchas
gracias por tu tiempo Irene. Un besazo!!!
Aquí me podéis ver con Irene en todas las pruebas que hemos coincidido este verano, Sevilla, Huelva, Chiclana de la Frontera, San José de la Rinconada, Sotogrande y Rota.
Histórico de esta sección de "Hoy conoceremos a":
ResponderEliminar- Irene Peinado.
- Ildefonso Barrera.
- Jaime Marqués.
- Jorge Yagüe.
- José Arévalo.
- “Mireia Belmonte”.
- María de Valdés.
- Hernán Cortés.
- Rubén Gutiérrez. Entrevistado por José Díaz de NadandoLibre.
- José Luis Larrosa.
- Paula Ruiz Bravo.
- Fátima Souissi.
- Sonia David.
- Miriam Gómez.
- Bea Perez.
- Rafa Loyola.
- Manuel Laborda.
- Antonio Jiménez Lamikiz.
- Estefanía “Fani” Domínguez.
- “Melanie Costa”. Entrevistada por Marca.com